ഗർഭകാല ആഴ്ച 23 - നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും ഈ ആഴ്ച എങ്ങനെ പോകുന്നു?

ഹലോ പ്രിയപ്പെട്ട അമ്മേ! ഇതാ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല യാത്രയിലെ മറ്റൊരു പ്രത്യേക ആഴ്ച, ആഴ്ച 23. സമയം പറന്നു പോകുന്നു, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിലെ കുഞ്ഞ് ദിവസം തോറും എങ്ങനെ വളരുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സന്തോഷം തോന്നുന്നുണ്ടാകും. ഈ ആഴ്ചയിൽ, നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ജീവിതത്തിൽ സ്നേഹവും പ്രാധാന്യവും നിറഞ്ഞ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടുപേർക്കും 23-ാം ആഴ്ച എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നോക്കാം?

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എങ്ങനെയുണ്ട്? (23-ാം ആഴ്ചയിലെ കുഞ്ഞിന്റെ വികസനം)

ഈ ആഴ്ച, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് അൽപ്പം വളർന്നു, വളരെയധികം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അവന്റെ ചെറിയ ലോകത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ചില അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

കുഞ്ഞിന്റെ രൂപവും വികാരവും എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഈ ആഴ്ച മുതൽ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ. എന്നിരുന്നാലും, അവന്റെ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും ശരീരത്തേക്കാൾ അല്പം വലുതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം അല്പം ചുളിവുകളുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രായമായ ഒരാളെപ്പോലെ തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, കൊഴുപ്പ് നിറയുമ്പോൾ, ചർമ്മം മനോഹരമായ ഒരു തടിച്ച രൂപം കൈക്കൊള്ളും.

കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം ഇപ്പോഴും വളരെ നേർത്തതും ചുവപ്പുനിറമുള്ളതുമാണ്. കാരണം ചർമ്മത്തിനടിയിലുള്ള രക്തക്കുഴലുകൾ ദൃശ്യമാണ്. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ലാനുഗോ എന്ന നേർത്ത ഡൗണി പദാർത്ഥം ചർമ്മത്തിലുടനീളം രൂപപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജനിക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് ലാനുഗോ ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം അത് സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകും. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം വെർനിക്സ് കാസിയോസ എന്ന വെളുത്തതും കട്ടിയുള്ളതുമായ മെഴുക് പോലുള്ള ആവരണം കൊണ്ട് മൂടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

കുഴപ്പങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറവുമില്ല!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോൾ ദിവസം മുഴുവൻ കൈകളും കാലുകളും വിരലുകളും ചലിപ്പിച്ചും, നീട്ടിയും, വളച്ചും ചെറിയ വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവൻ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ് . അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ചലനങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ചവിട്ടുന്നതും ഇളക്കുന്നതും ഇപ്പോൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയവും കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലവുമാണ് . ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് അവനാണ്! കുഞ്ഞ് നിങ്ങളോടൊപ്പം കളിക്കുന്നത് പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. നിങ്ങൾ അവന്റെ വയറിൽ തടവുമ്പോൾ, അവൻ പ്രതികരിച്ചേക്കാം.

ഭാരവും വലിപ്പവും എങ്ങനെയുണ്ട്?

ഈ ആഴ്ച ആകുമ്പോഴേക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് 500 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ (ഒരു പൗണ്ടിൽ അല്പം കൂടുതൽ) ഭാരം ഉണ്ടാകും. അവന് ഏകദേശം 11-12 ഇഞ്ച് നീളമുണ്ട്. ഒരു വലിയ ഓറഞ്ചിന്റെ വലിപ്പം ആലോചിച്ചു നോക്കൂ! എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരുപോലെയല്ലാത്തതിനാൽ ഈ സംഖ്യകൾ അല്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ചെറിയ അവയവങ്ങളുടെ വലിയ ജോലി!

• കാഴ്ചശക്തി: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കണ്ണുകൾ ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും വികസിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവരുടെ കണ്പോളകൾ ഇപ്പോഴും അടഞ്ഞിരിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവർക്ക് വെളിച്ചവും ഇരുട്ടും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും . നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം തെളിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും അതിനോട് പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും.
• കേൾവി: ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ കേൾവി നന്നായി വികസിച്ചിട്ടുണ്ടാകും.. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിന്റെ ശബ്ദം, നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ നിന്ന് വരുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ അവന് കേൾക്കാൻ കഴിയും. അവൻ പുറത്തുനിന്നുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പരിചിതമായ ശബ്ദങ്ങൾ (നിങ്ങളുടെ, അച്ഛന്റെ). അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുന്നതും പാട്ടുകൾ പാടുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
• ശ്വാസകോശം: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ അവ വേഗത്തിൽ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. "സർഫാക്ടന്റ്" എന്ന ഒരു പ്രത്യേക പദാർത്ഥം ശ്വാസകോശത്തിൽ രൂപം കൊള്ളാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ജനനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ശ്വാസകോശം ഒരുമിച്ച് പറ്റിനിൽക്കുന്നത് തടയുന്നതും ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും ഈ "സർഫാക്ടന്റ്" ആണ്.
• തലച്ചോറ്: ഈ ആഴ്ച കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറും വേഗത്തിൽ വികസിക്കുന്നു . ദശലക്ഷക്കണക്കിന് നാഡീകോശങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.
• വൃക്കകൾ: വൃക്കകൾ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കുഞ്ഞ് മൂത്രം പുറപ്പെടുവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആ മൂത്രം "അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം" ആയി മാറുന്നു.

അപ്പോള്‍, ഈ ആഴ്ച എങ്ങനെയുണ്ട് അമ്മേ?

കുഞ്ഞിന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ഈ ആഴ്ച ഒരുപാട് മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.

ശാരീരികമായി അനുഭവപ്പെടുന്ന മാറ്റങ്ങൾ

• വയർ വലുതാകുന്നു: നിങ്ങളുടെ വയർ ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായി കാണാം. അത് നിങ്ങളുടെ ഗർഭാശയത്തിനും പൊക്കിൾക്കുമിടയിൽ അല്പം മുകളിലേക്ക് ഉയർന്നിരിക്കുന്നു.
• ശരീരഭാരം കൂടൽ: ശരാശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ഏകദേശം 5-7 കിലോഗ്രാം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.
• നടുവേദന: നിങ്ങളുടെ വയർ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മാറുന്നു, ഇത് നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശരിയായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതും ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ഇതിന് സഹായിക്കും.
• കാലുകളുടെ വീക്കം: ചില അമ്മമാരുടെ കാലുകളിലും കണങ്കാലുകളിലും നേരിയ വീക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ദിവസം മുഴുവൻ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇരിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ അല്പം ഉയർത്തി വയ്ക്കുക. വീക്കം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
• ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വയറ് ഇറുകിയതായി തോന്നുകയും പിന്നീട് കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മാറുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഇവയെ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദനയല്ല, "പരിശീലന" സങ്കോചങ്ങൾ മാത്രമാണ്. എന്നാൽ അവ പതിവായി സംഭവിക്കുകയോ വേദനാജനകമാവുകയോ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: അടിവയറ്റിലെ ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം. വയറിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു ഇരുണ്ട വര (ലീനിയ നിഗ്ര) പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇവ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം അത് മങ്ങുകയും ചെയ്യും.
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്: ഗർഭാശയം വലുതാകുകയും ശ്വാസകോശത്തിൽ അമർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയൊരു ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടാം.

നിനക്ക് എങ്ങനെയിരിക്കുന്നു?

ഈ സമയത്ത് വികാരങ്ങളുടെ ഒരു മിശ്രിതം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒരു സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നാം, മറ്റൊരു സമയത്ത് അൽപ്പം ഭയമോ വിഷമമോ തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോടുള്ള സ്നേഹത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം അമിതഭാരം തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ മുന്നിലുള്ള ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സമ്മർദ്ദവും തോന്നിയേക്കാം. ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനോടും കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

"ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉയരുകയും താഴുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്."

23-ാം ആഴ്ചയിലെ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ഈ സമയത്ത് സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, പ്രോട്ടീൻ (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാൽ, മുട്ട, മാംസം, മത്സ്യം) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം.
• ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക.

മെഡിക്കൽ പരിശോധനകളും ഉപദേശങ്ങളും

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത "ക്ലിനിക്" ദിവസങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്. ഈ ആഴ്ചകളിൽ, "ഗർഭകാല പ്രമേഹം" പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളോട് ഒരു "ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ്" നടത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ" കൂടി ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പാലിക്കുക.

ഇക്കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.

• മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളമുള്ള സ്രവങ്ങൾ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വയറുവേദന (മണിക്കൂറിൽ 4-5 തവണയിൽ കൂടുതൽ), അസാധാരണമായ നടുവേദന, അടിവയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടൽ. ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക .
• പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ: കൈകാലുകൾ, മുഖം, പെട്ടെന്ന് വീക്കം, കടുത്ത തലവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.
• നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയും ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക.
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.

ചെറിയ വ്യായാമം

നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ലഘു വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക. നടത്തവും നീന്തലും ഈ സമയത്ത് നല്ലതാണ്. പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളും പ്രസവവേദനയെ സഹായിക്കുന്നു.

മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെറുകഥ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ 23-ാം ആഴ്ചയിൽ അകാല പ്രസവവും പ്രസവവും സംഭവിച്ചാൽ, ഇപ്പോൾ വിദഗ്ദ്ധ വൈദ്യ പരിചരണത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ ജീവനോടെ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. അതായത്, നിയോനാറ്റൽ ഇന്റൻസീവ് കെയർ യൂണിറ്റിന്റെ (NICU) സഹായത്തോടെ.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെ നേരത്തെ ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ചില ആരോഗ്യ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. അവർക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തലച്ചോറിന്റെ വികാസ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ ശ്വാസകോശം പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് അവരെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

"പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട! ഇന്ന്, ഗര്ഭപിണ്ഡ മരുന്നും നവജാത ശിശു മരുന്നുംമെഡിക്കൽ സയൻസ് (നിയോനാറ്റോളജി) മേഖല വളരെ പുരോഗമിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അകാല ജനന ശിശുക്കളുടെ (പ്രീമികൾ) ദീർഘകാല ആരോഗ്യ നിലയും അതിജീവനവും വർഷം തോറും മെച്ചപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം അകാല ജനനം തടയാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അതായത് ക്ലിനിക്കിൽ പോകുക, ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുക, അപകടകരമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

അപ്പോൾ, 23-ാം ആഴ്ചയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ധാരാളം വിശദാംശങ്ങൾ സംസാരിച്ചു. ഇതെല്ലാം കൊണ്ട്, ഈ യാത്ര മനോഹരമായ ഒന്നായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയണം.

• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് എല്ലാ ദിവസവും ശക്തി പ്രാപിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവന്റെ ചലനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ സന്തോഷം നൽകും.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നാൽ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കാൻ മറക്കരുത്.
• നല്ല പോഷകാഹാരവും മതിയായ വിശ്രമവും നേടുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യമാണ്.
• സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുക, അവനോട് പാട്ടുപാടുക.

ഇതെല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഗർഭകാലം ആശംസിക്കുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.