മുട്ടുചിറ പൊട്ടിയോ? പാറ്റേലയുടെ ഒടിവിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന് ശക്തമായി ഇടിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും വീണു കാൽമുട്ടിന് പരിക്കേറ്റിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ, ഇതുപോലുള്ള ഒരു അപകടം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിലെ ചെറിയ പരന്ന അസ്ഥിയെ ഒടിച്ചേക്കാം, അതിനെ പാറ്റെല്ല എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് ഗുരുതരമായ ഒരു അവസ്ഥയായിരിക്കാം, കാരണം കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കാനും നിവർത്താനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നത് പാറ്റെല്ലയാണ്. ഇന്ന്, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ.

എന്താണ് പാറ്റെല്ല? അത് എങ്ങനെയാണ് പൊട്ടുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള ചെറുതും പരന്നതുമായ തരുണാസ്ഥിയാണ് പാറ്റേല. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് സന്ധിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കവചം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൽ ശക്തമായ ഒരു അടി ഏൽക്കുമ്പോൾ ഇത് പൊട്ടിപ്പോകും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് കാൽമുട്ട് വീഴുകയോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശക്തമായി അടിക്കുകയോ, ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ഡാഷ്‌ബോർഡിൽ ഇടിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഇനി, ഈ പാറ്റേല പൊട്ടുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. ആഘാതത്തിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച്, അത് ഒരു ചെറിയ വിള്ളൽ മാത്രമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് കഷണങ്ങളായി പൊട്ടിപ്പോകാം. ചിലപ്പോൾ, അത് നിരവധി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി തകർന്നേക്കാം . ഇതുപോലുള്ള ഒരു പാറ്റേല പൊട്ടൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന എക്സ്റ്റൻസർ മെക്കാനിസം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നിർത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രിസെപ്സും കാൽമുട്ടിന് താഴെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാറ്റേലർ ടെൻഡോണും ഈ പാറ്റേലയിൽ ഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാനും നേരെയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നത്.

കൂടാതെ, ഈ തരുണാസ്ഥിക്ക് മുകളിൽ തരുണാസ്ഥി എന്ന മൃദുവായ ആവരണം ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു തലയണ പോലെയാണ്. ഇതാണ് കാൽമുട്ട് സന്ധിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നത്. തരുണാസ്ഥി പൊട്ടുമ്പോൾ, ഈ തരുണാസ്ഥിക്കും കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, അപകടത്തെത്തുടർന്ന് സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം ആയ 'പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്' പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ പിന്നീട് വികസിച്ചേക്കാം.

കാൽമുട്ട് ഒടിവുകൾ ഏതൊക്കെ തരത്തിലാണ്?

മുട്ടുചിറ ഒടിയാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം:

• സ്റ്റേബിൾ പാറ്റേല്ല ഫ്രാക്ചർ / നോൺ ഡിസ്‌പ്ലേസ്ഡ് ഫ്രാക്ചർ: ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ അവ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ സ്ഥാനത്ത് തന്നെ ആയിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അവ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മില്ലിമീറ്റർ കൊണ്ട് വേർതിരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒടിവ് സാധാരണയായി ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ സുഖപ്പെടും . ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചാൽ, അത് നിലനിർത്താൻ ഒരു കാൽമുട്ട് ഇമ്മൊബിലൈസർ , ഒരു ഹിഞ്ച്ഡ് കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൽ ഒരു കാസ്റ്റ് എന്നിവ സ്ഥാപിച്ചേക്കാം. കഴിയുന്നത്രയും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഭാരം വയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചേക്കാം.

• സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച പട്ടേല്ല ഫ്രാക്ചർ:ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ സ്ഥാനഭ്രംശത്തിലായിരിക്കുകയും ശരിയായി യോജിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതുപോലുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാൽമുട്ട് വീണ്ടും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കഷണങ്ങൾ തിരികെ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും ആവശ്യമായി വരും .

• ട്രാൻസ്‌വേഴ്‌സ് പട്ടേല്ല ഫ്രാക്ചർ: പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഇത് പാറ്റേലയുടെ ഒരു തിരശ്ചീന ഫ്രാക്ചറാണ്. ഈ ഒടിവുകൾ നന്നാക്കാൻ പലപ്പോഴും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. നിരവധി ശസ്ത്രക്രിയാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ ഏതെന്ന് നിങ്ങളുടെ സർജൻ നിർണ്ണയിക്കും.

• കമ്മ്യൂണിറ്റഡ് പട്ടേല്ല ഫ്രാക്ചർ: ഇത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അസ്ഥി മൂന്നോ അതിലധികമോ കഷണങ്ങളായി പൊട്ടുന്നു. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റഡ് ഫ്രാക്ചർ സ്ഥിരതയുള്ളതോ അസ്ഥിരമോ ആകാം. അസ്ഥിരമാണെങ്കിൽ, ചില അസ്ഥി കഷണങ്ങളുടെ വലിപ്പം വളരെ ചെറുതായതിനാൽ അവ വീണ്ടും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല . അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം.

• ഓപ്പൺ പാറ്റേല്ല ഫ്രാക്ചർ: ഇതൊരു അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ് . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അസ്ഥിക്ക് മുകളിലുള്ള ചർമ്മം പൊട്ടി, ഒരു പരിക്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ പൊട്ടിയിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുനിന്നുള്ള എന്തെങ്കിലും കാൽമുട്ടിൽ പ്രവേശിച്ച് പരിക്കേറ്റിരിക്കാം. ഒരു തുറന്ന ഫ്രാക്ചറിന് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും മുറിവ് നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയയും ഉപയോഗിച്ച് ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. കാരണം ഇത്തരം പരിക്കുകൾ അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, എത്രയും വേഗം വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് . ഏത് തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതെന്ന് നിങ്ങളുടെ സർജൻ തീരുമാനിക്കും.

മുട്ടുകുത്തിയിലെ ഈ ഒടിവുകൾ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

പട്ടേല ഒടിവുകൾ അത്ര സാധാരണമല്ല. എല്ലാ ഒടിവുകളുടെയും ഏകദേശം 1% ഇവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിൽ ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്.

മുട്ടുകുത്തി ഒടിവുകൾക്ക് കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, മിക്ക മുട്ടുകുത്തി ഒടിവുകളും കാൽമുട്ടിനേറ്റ നേരിട്ടുള്ള അടി മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

• അത് ഒരു വീഴ്ച മൂലമാകാം. ഒരു പടിക്കെട്ടിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് വീഴുന്നത് പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• അത് സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനിടെ ഉണ്ടായ മറ്റൊരു അപകടത്തിൽ നിന്നാകാം . ഒരുപക്ഷേ ഒരു വലിയ അപകടം.
• ഒരു വാഹനാപകടത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ഡാഷ്‌ബോർഡിൽ ഇടിക്കുമ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കാം.

വളരെ അപൂർവ്വമായി, കാൽമുട്ടിലെ പെട്ടെന്നുള്ള പേശി സങ്കോചം മൂലവും ഇത് സംഭവിക്കാം.

മുട്ടുചിറ ഒടിഞ്ഞതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുട്ടുചിറ ഒടിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം:

• എനിക്ക് കഠിനമായ വേദന തോന്നുന്നു.
• കാൽമുട്ട് വീർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
• ചതവുകളും ചതവുകളും കാണാം.
• 'സ്പർശിക്കാവുന്ന പട്ടെല്ലാർ വൈകല്യം' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന പട്ടെല്ലാർ ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിയിലെ മാറ്റം.ഒന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് അത് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ ചലിക്കുന്നത് പോലെയാണ് അത്.
• എന്റെ കാലുകൾ നേരെയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല .
• നേരായ കാൽ ഉയർത്താൻ കഴിയുന്നില്ല .
• നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ വന്നേക്കാം.

മുട്ടുതൊപ്പി ഒടിഞ്ഞാൽ നടക്കാൻ കഴിയുമോ?

മിക്കപ്പോഴും, മുട്ടുചിറ ഒടിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയില്ല. ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നിയാലും അത് വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതുവരെ നടക്കാൻ ശ്രമിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് .

നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തിയിലെ ഒടിവ് സ്ഥിരീകരിച്ച് ചികിത്സ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാൽമുട്ട് ഇമ്മൊബിലൈസർ , ഒരു ഹിഞ്ച്ഡ് കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് നേരെയാക്കി നിർത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ കാലിൽ കഴിയുന്നത്ര ഭാരം വയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതുമായ ഒരു കാസ്റ്റ് നൽകും. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. ക്രമേണ, കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് എത്രത്തോളം വളയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഓർത്തോപെഡിക് സർജൻ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് കാൽമുട്ട് ഒടിവ് എങ്ങനെ കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ആദ്യം അദ്ദേഹം നിങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും അപകടം എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അവർ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളുടെ കാൽ നേരെയാക്കാൻ അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ചിലപ്പോൾ, ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥിയുടെ അരികുകൾ ചർമ്മത്തിലൂടെ പോലും കാണാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, തുറന്ന മുറിവുകളും ഹെമർത്രോസിസ് എന്ന അവസ്ഥയും അവർ പരിശോധിക്കും, അതായത് ഒടിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് സന്ധിക്കുള്ളിൽ രക്തം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. ഈ ഹെമർത്രോസിസ് ആണ് കാൽമുട്ട് വളരെയധികം വീർക്കാൻ കാരണമാകുന്നത്. തുടർന്ന്, ഒടിവ് എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി കാണാൻ അവർ എക്സ്-റേ എടുക്കും, ഒരുപക്ഷേ സിടി സ്കാൻ പോലും എടുക്കും.

മുട്ടുചിറകിന്റെ ഒടിവ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?

മുട്ടുചിറകിന്റെ ഒടിവിനുള്ള ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ ഒടിവിന്റെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

• പരിശോധന: ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പരിശോധിക്കുകയും ഞാൻ നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച ഹെമർത്രോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം ആദ്യം ചികിത്സിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം, അതിൽ ഒരു സിറിഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് സന്ധിക്കുള്ളിലെ കുറച്ച് രക്തം കളയുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ഒടിവാണ് ഉള്ളതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർ എക്സ്-റേ എടുക്കും. ഇത് സ്ഥിരമായ ഒരു ഒടിവാണെങ്കിൽ , ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ അസ്ഥി സുഖപ്പെടും.

• ശസ്ത്രക്രിയ: എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥി കഷണങ്ങള്‍ വളരെ അകലെയും സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ചതുമാണ്.ഇത് സംഭവിച്ചാൽ, അവയെ വീണ്ടും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമാണ്. കാൽമുട്ടിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ശക്തമായ പേശികൾ കാരണം, ഈ വേർപിരിഞ്ഞ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ സ്വയം വീണ്ടും ഒന്നിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. അവ കൂടുതൽ അകന്നു പോകും. ഈ അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഓർത്തോപീഡിക് സർജന്മാർ സ്ക്രൂകൾ, പിന്നുകൾ, പ്ലേറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില അസ്ഥി കഷണങ്ങൾ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധൻ അവ നീക്കം ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോൺ അസ്ഥിയിൽ വീണ്ടും ഘടിപ്പിക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

• വിശ്രമം: ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ശരിയായി സുഖപ്പെടുന്നതുവരെ നിശ്ചലമായിരിക്കും. ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഒരു കാസ്റ്റ്, സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ വീട്ടിലേക്ക് അയയ്ക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഭാരം വയ്ക്കാമെന്നും കാൽമുട്ട് എത്രത്തോളം വളയ്ക്കാമെന്നും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദന മരുന്ന് കഴിക്കാൻ പറയും, കൂടാതെ ഇടയ്ക്കിടെ ഐസ് പുരട്ടാനും കാൽമുട്ട് ഉയർത്താനും ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

• പുനരധിവാസം: ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം . നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ വഴക്കവും ചലന പരിധിയും വീണ്ടെടുക്കാൻ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി അത്യാവശ്യമാണ്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു പരിക്കിനു ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് കഠിനമാവുകയും പേശികൾ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യാം. അതിനാൽ, പരിക്കിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും, അതിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.

മുട്ടുചിറ പൊട്ടിയാൽ സുഖപ്പെടാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

മുട്ടുചിറ ഒടിഞ്ഞാൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനുള്ള സമയം ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഒടിവിന്റെ തീവ്രതയെയും ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക ആളുകളും ഏകദേശം ആറ് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ അവർക്ക് സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് കാൽമുട്ടിൽ ദീർഘകാല വേദനയോ കാഠിന്യമോ അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ, ഈ ആളുകൾക്ക് മുട്ടുചിറ ബ്രേസ് ധരിക്കുന്നത് തുടരേണ്ടി വന്നേക്കാം.

മുട്ടുചിറ ഒടിഞ്ഞാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മിക്ക ഒടിവുകളും മൂന്ന് മുതൽ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ സുഖപ്പെടുമെങ്കിലും, ചില ആളുകളിൽ ദീർഘകാല സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഇവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ചലനശേഷി, പ്രത്യേകിച്ച് വളയാനും നീട്ടാനുമുള്ള അതിന്റെ കഴിവ്, എന്നെന്നേക്കുമായി കുറഞ്ഞേക്കാം .
• വിട്ടുമാറാത്ത കാൽമുട്ട് വേദന ഉണ്ടാകാം. കൃത്യമായ കാരണം ഡോക്ടർമാർക്ക് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, കാൽമുട്ടിലെ കാഠിന്യവും പേശി ബലഹീനതയും ഇതിന് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
• പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ്കാൽമുട്ട് സന്ധിയിലെ തരുണാസ്ഥി, കാൽമുട്ട് സന്ധിയുടെ തലയണയായി വർത്തിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഏകദേശം എട്ട് വർഷത്തിനുശേഷം, ഏകദേശം 50% ആളുകൾക്ക് ഒരു പരിധിവരെ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ടാകും.

മുട്ടുചിറ ഒടിഞ്ഞതിന് ശേഷം എന്റെ കാൽമുട്ടിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ ഒടിവ് ഭേദമായതിനുശേഷം, പേശികളുടെ ശക്തിയും ചലന പരിധിയും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കാൽമുട്ടിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഭാവിയിലെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും പടികൾ കയറുന്നതും, കുതിച്ചു ചാടുന്നതും, കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുന്നതും പരമാവധി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായ കാൽമുട്ട് കാഠിന്യമോ ബലഹീനതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാൽമുട്ട് ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വേദനയും വീക്കവും വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ആസ്പിരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഐബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) ഉപയോഗിക്കാം.

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പട്ടേല ഒടിവുകൾ അത്ര സാധാരണമല്ല. പക്ഷേ, ആർക്കും അപകടങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചാൽ, അത് സുഖപ്പെടാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വേദന സാധാരണയായി മിതമായതും സാധാരണ വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതുമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ക്ഷമയോടെയും സമർപ്പണത്തോടെയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ നേരിടുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കുക. അധികം ജോലി ചെയ്യാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. സമയമാകുമ്പോൾ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ കൃത്യമായി ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ പരമാവധി ചലനം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ നയിക്കും.

വിഷമിക്കേണ്ട, ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെയും പുനരധിവാസത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ കഴിയും!