നിങ്ങൾക്ക് ചിലപ്പോൾ നടുവേദന, കഴുത്തിലെ കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണങ്കാലിൽ ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. മിക്കപ്പോഴും, ഇതെല്ലാം "ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മാറും" എന്നാണ് നമ്മൾ കരുതുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര ചലനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധൻ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതാണ് നമ്മൾ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ പലർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഒരു 'ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആരാണ് ഈ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങളുടെ നടത്തം, ഓടൽ, കൈകാലുകൾ ചലിപ്പിക്കൽ എന്നിവ. വേദന, കാഠിന്യം, അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീര ചലനങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുകയും എഞ്ചിനീയറിംഗ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന എഞ്ചിനീയർമാരെപ്പോലെയാണ് അവർ.
ഒരു വലിയ അപകടത്തിനോ ശസ്ത്രക്രിയയ്‌ക്കോ ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസത്തിന് മാത്രമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല. ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചലനാത്മക പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയാനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
നിങ്ങളുടെ ശരീര ചലനങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് നിങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.
അപ്പോൾ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഡോക്ടർമാരാണോ?
പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ചോദ്യമാണിത്. ഇല്ല , ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ മെഡിക്കൽ ഡോക്ടർമാരല്ല. അതായത് രോഗങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാനോ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാനോ ശസ്ത്രക്രിയകൾ നടത്താനോ അവർക്ക് ലൈസൻസ് ഇല്ല.
സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ഡോക്ടറെ കാണും. തുടർന്ന്, ആ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. അവിടെ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി, നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമ സെറ്റ് വികസിപ്പിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ഒരു ടീമായി ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
അവരുടെ യോഗ്യത (DPT) എന്താണ്?
പേരിനു ശേഷം (DPT) എന്ന പ്രത്യയം ചേർത്തിരിക്കുന്ന ചില ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇതിനർത്ഥം അവർ ഡോക്ടർ ഓഫ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ബിരുദം പൂർത്തിയാക്കി എന്നാണ്, അതായത് അവർ ഈ മേഖലയിൽ ഉയർന്ന പരിശീലനം നേടിയവരും യോഗ്യതയുള്ളവരുമാണ്.
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ആവശ്യങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളും ചലന രീതികളും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അവർ പ്രധാനമായും സഹായിക്കുന്നത്:
- വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുക:ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും വേദനയുമായി ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ചലന പരിധി മെച്ചപ്പെടുത്തുക: ഒരു സന്ധിയോ ശരീരഭാഗമോ നീക്കാൻ കഴിയുന്ന ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തോളിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈ ഉയർത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് സാധാരണ ചലന പരിധിയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- രോഗാവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക: ചില രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു.
- പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് കരകയറുകയും ഭാവിയിലെ പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യുക: ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ സുഖം പ്രാപിക്കാമെന്നും ഭാവിയിൽ സമാനമായ പരിക്ക് വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ചികിത്സിക്കുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീര ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് പ്രശ്‌നത്തിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് താഴെയുള്ള പട്ടിക നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ആശയം നൽകും.
| സാഹചര്യത്തിന്റെ സ്വഭാവം | ഉദാഹരണങ്ങൾ |
|---|---|
| സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ | |
| പുറം വേദന | മോശം ശരീരനില, ഭാരോദ്വഹനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന. |
| കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം | കൈത്തണ്ടയിലെ നാഡികളുടെ ഞെരുക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പും വേദനയും. |
| മൂത്രമൊഴിക്കൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് (മൂത്രക്കുലക്ഷയം) | പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ. |
| പരിക്കുകൾക്കോ അപകടങ്ങൾക്കോ ശേഷം | |
| സുഷുമ്‌നാ നാഡിക്ക് പരിക്ക് | ഒരു അപകടത്തിന് ശേഷം ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കാൻ. |
| കാൽമുട്ട് ലിഗമെന്റ് പരിക്കുകൾ (ACL കണ്ണുനീർ) | ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയോ അല്ലാതെയോ കാൽമുട്ടിനെ വീണ്ടും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ. |
| സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ | പേശി പിരിമുറുക്കം, ഉളുക്ക് തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സ. |
| വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ | |
| സെറിബ്രൽ പാൾസി | ചലന നിയന്ത്രണവും ശരീര നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. |
| പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം | ശരീര സന്തുലനവും നടത്തവും സുഗമമാക്കുന്നതിന്. |
| ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ (സി.ഒ.പി.ഡി) | ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും ശ്വാസകോശ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്. |
ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ഈ രണ്ട് പേരുകളും പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളാണെങ്കിലും, അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്.
- ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്: ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തിന്റെ ചലനത്തിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കാനും, നിവർത്താനും, ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ ആ 'ഭാഗം' ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ പരിശോധിക്കും.
- ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്: ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (തൊഴിലുകൾ) വീണ്ടും സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ 'തൊഴിലുകൾ' വെറും ജോലിയല്ല; വസ്ത്രം ധരിക്കൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ, കുളിക്കൽ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും സാമൂഹികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ തരണം ചെയ്ത് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിൽ അവർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ, ഒരു രോഗിക്ക് രണ്ടുപേരുടെയും ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പക്ഷാഘാതം വന്ന ഒരാൾക്ക് നടക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും, സ്വയം വസ്ത്രം ധരിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഒരു ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഒരു നല്ല ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തി ആരെന്ന് വ്യക്തി അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നാൽ പൊതുവേ, നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ചില സമയങ്ങളിൽ അൽപ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, അതിനാൽ സൗഹൃദപരമായി സംസാരിക്കാനും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കാത്തവനുമായ ഒരാളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ വേദന, കാഠിന്യം, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം സാധാരണഗതിയിൽ ചലിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും ശരിയായ വ്യക്തിയിലേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ സംഘത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട അംഗമാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ്. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ സുഖകരവും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ചലിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഡോക്ടർമാരല്ല. അവർ ശരീര ചലനങ്ങളിൽ വിദഗ്ധരാണ്.
- അവർക്ക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാനും ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.
- ലളിതമായ നടുവേദന മുതൽ വലിയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസം വരെയുള്ള വിവിധ അവസ്ഥകൾക്ക് അവർ ചികിത്സ നൽകുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ ശരീര ചലനങ്ങളിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആവശ്യമാണോ എന്ന് അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിർണ്ണയിക്കും.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.