രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നടുവേദന നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? അതോ ക്രിക്കറ്റ് കളിച്ച് ഉളുക്കിയ കാലിന് ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ലേ? ഒരു ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന വളരെ വിലപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ചാണ്. ഇത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പലർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഫിസിയോതെറാപ്പി.
ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കാനും നടക്കാനും മറ്റും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി. ഗുളികകൾ നൽകുന്നത് പോലെയല്ല ഇത്. പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ, സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.
ഈ ചികിത്സ പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ് നൽകുന്നത്. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യും.
ഈ ചികിത്സ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര കാലം ആവശ്യമാണ് എന്നത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെയോ പരിക്കിനെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചില ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പരിഹരിക്കപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ പോലും ഈ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പി നമ്മെ സഹായിക്കും?
മിക്കപ്പോഴും, ഒരു അവസ്ഥയോ പരിക്കോ കണ്ടെത്തിയതിനുശേഷം ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് റഫർ ചെയ്യും. ഈ ചികിത്സ വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ നോക്കാം.
| സാഹചര്യത്തിന്റെ സ്വഭാവം | ഉദാഹരണങ്ങൾ |
|---|---|
| മുറിവുകൾക്കും വേദനകൾക്കും | |
| സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ | ഉദാഹരണത്തിന്: കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്, ACL കീറൽ |
| ശരീരവേദന | കഴുത്ത്, പുറം, കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയിൽ വേദന |
| പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥകൾ | കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, റൊട്ടേറ്റർ കഫ് കീറലുകൾ |
| ശസ്ത്രക്രിയകൾക്ക് ശേഷം | ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം |
| നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ | സ്ട്രോക്കിനും സുഷുമ്നാ നാഡി പരിക്കുകൾക്കും ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ |
| വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് | |
| ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ | സിഒപിഡി പോലുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് |
| നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങൾ | സെറിബ്രൽ പാൾസി, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്), പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം |
ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?
ഇത് വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില ചികിത്സകളുണ്ട്.
- വലിച്ചുനീട്ടൽ: ഇറുകിയ പേശികളും സന്ധികളും അയവുവരുത്തുക.
- ശക്തി പരിശീലനം: ദുർബലമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഭാരോദ്വഹനമോ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
- മസാജ്: പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് തെറാപ്പി: വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ചൂടുവെള്ള കുപ്പികൾ, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ പോലുള്ളവ ഉപയോഗിക്കുക.
- ജലചികിത്സ: ഭാരമില്ലാത്ത വ്യായാമം നൽകുന്നതിന് വെള്ളത്തിന്റെ മർദ്ദവും ചൂടും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ടെൻസ് തെറാപ്പി (ട്രാൻസ്ക്യുട്ടേനിയസ് ഇലക്ട്രിക്കൽ നാഡി ഉത്തേജനം): ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലൂടെ വളരെ ചെറിയ വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ അയച്ചുകൊണ്ട് വേദന മനസ്സിലാക്കുന്ന നാഡികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രീതി.
മിക്കപ്പോഴും, ഈ ചികിത്സ ആശുപത്രിയിൽ വയ്ക്കുന്നതിനു പകരം ഔട്ട്പേഷ്യന്റ് അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. അതായത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ക്ലിനിക്കിലോ ആശുപത്രി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വിഭാഗത്തിലോ പോയി ചികിത്സ സ്വീകരിച്ച് വീട്ടിലേക്ക് പോകാം. ചിലപ്പോൾ, ചികിത്സ നൽകുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് വരുന്ന സേവനങ്ങളും ഉണ്ട്.
ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടോ?
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വളരെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതൊരു ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെയും പോലെ, ഇതിന് ഒരു ചെറിയ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. അതായത്, വ്യായാമം തെറ്റായി ചെയ്താൽ, നിലവിലുള്ള പരിക്ക് ചെറുതായി വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് പറയുന്നത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വ്യായാമങ്ങൾ അവർ പറയുന്നതുപോലെ തന്നെ ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ വീണ്ടും ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കരുത്.
വീട്ടിൽ സ്വയം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അവ എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയും ഒന്നാണോ?
ഈ രണ്ട് പേരുകൾക്കിടയിൽ പലരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകാറുണ്ട്. രണ്ടും ശരീര ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവയുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ശരീരത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൽമുട്ട് വേദന കുറയ്ക്കുക, ഉളുക്കിയ കാൽ സുഖപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം സന്ധിയുടെ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുക.
- ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി: ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഒരു വ്യക്തിയെ ദൈനംദിന ജോലികൾ സ്വതന്ത്രമായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ്. ഇവിടെ, "ഒക്യുപേഷണൽ" എന്നാൽ ഒരു ജോലി എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പല്ല് തേയ്ക്കുക, വസ്ത്രം ധരിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ കടയിൽ പോകുക തുടങ്ങിയ ഏതൊരു ദൈനംദിന ജോലിയും ആകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ഒരാളെ കൈയിൽ പേന പിടിച്ച് വേദന കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ എങ്ങനെ എഴുതാം, അല്ലെങ്കിൽ ഷർട്ടിന്റെ ബട്ടണുകൾ ഇടാൻ ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി പഠിപ്പിച്ചേക്കാം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം 'ശരിയാക്കുന്നു', അതേസമയം ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ആ 'നിശ്ചിത' ഭാഗം ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ ഈ രണ്ട് ചികിത്സകളും ഒരുമിച്ച് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- വേദന, പരിക്കുകൾ, ദീർഘകാല അവസ്ഥകൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി.
- പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്.
- ഫലം കാണാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ ക്ഷമയും സ്ഥിരോത്സാഹവും പുലർത്തുക.ചികിത്സയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ചികിത്സയ്ക്കിടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത, വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന്/വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെയും ഡോക്ടറെയും അറിയിക്കുക.
- ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിയും രണ്ട് ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള രണ്ട് തരം ചികിത്സകളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏതാണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കും.
💬 Comments (0)
ഇതുവരെ അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നും പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചേർക്കുക