ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നമ്മൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? (പ്രീകൺസെപ്ഷൻ കൗൺസിലിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം)

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? പലരും കരുതുന്നത് ഗർഭ പരിശോധനയിൽ പോസിറ്റീവ് ഫലം ലഭിച്ചതിനുശേഷം മാത്രമേ വൈദ്യോപദേശം തേടാവൂ എന്നാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനും ആരോഗ്യമുള്ള അമ്മയ്ക്കും ജന്മം നൽകുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയ വളരെ മുമ്പുതന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ നിങ്ങൾ ഇതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ആരംഭിക്കണം. ഇന്ന് നമ്മൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആ ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

പ്രീ കൺസെപ്ഷൻ കൗൺസിലിംഗ് എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെയും പങ്കാളിയുടെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാനും ആവശ്യമായ ഉപദേശം നേടാനും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ചിന്തിക്കുക, മനോഹരമായ ഒരു വീട് പണിയുന്നതിനുമുമ്പ്, നമ്മൾ ഒരു നല്ല പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും നല്ലൊരു അടിത്തറയിടുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലേ? ഇതും അങ്ങനെയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല അടിത്തറയാണ് ഈ ഉപദേശം.

ഇതിന് നിരവധി പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്:

• സുരക്ഷിതമായി ഗർഭം ധരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
• ഗർഭകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെയും കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുക .
• ഗർഭകാലത്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു .

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് മാത്രമല്ല, ലോകത്തും പല ഗർഭധാരണങ്ങളും ആസൂത്രണം ചെയ്യാതെയാണ് നടക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ വിലപ്പെട്ട ഉപദേശത്തിൽ നിന്ന് പലർക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരവും വിജയകരവുമായ ഗർഭധാരണത്തിനും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിനും ഇത് വളരെയധികം സംഭാവന നൽകുമെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഈ കൺസൾട്ടേഷനിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?

ഈ കൺസൾട്ടേഷനിൽ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന അപകട ഘടകങ്ങളെ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുകയും അവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രധാനമായും സംഭവിക്കുന്നത് ഇവയാണ്:

• അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തലുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെയും പങ്കാളിയുടെയും മെഡിക്കൽ ചരിത്രം, കുടുംബ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി (ഭക്ഷണക്രമം, പുകവലി, മദ്യപാനം പോലുള്ളവ) എന്നിവ ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.
• ഇടപെടലുകൾ: അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഇവിടെയാണ് ഇടപെടലുകൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന് മാറ്റുകയോ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു തരും.
• റഫറലുകൾ: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭധാരണത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ മേഖലയിലെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്തേക്കാം.

ഈ കൺസൾട്ടേഷനായി ഞാൻ എപ്പോഴാണ് പോകേണ്ടത്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു കുട്ടിയുണ്ടാകണമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും അവരുടെ പതിവ് ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യാം. ഇപ്പോൾ, വികസിത രാജ്യങ്ങളിലെ ഡോക്ടർമാർ ഒരു പതിവ് പരിശോധനയ്ക്കിടെ യുവാക്കളോട് ചോദിക്കുന്നു, "അടുത്ത വർഷത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പദ്ധതിയുണ്ടോ?". ഇതിനെക്കുറിച്ച് നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് വേദിയൊരുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം.

ഒരു കൗൺസിലിംഗ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് സമയത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഈ സന്ദർശന വേളയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിനായി വിവിധ പരിശോധനകൾ നടത്തും, കൂടാതെ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനായി നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ധാരാളം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതകൾ എങ്ങനെയാണ് വിലയിരുത്തുന്നത്?

ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ഡോക്ടർ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ

പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ആസ്ത്മ, ഹൃദ്രോഗം, തൈറോയ്ഡ് രോഗം തുടങ്ങിയ ദീർഘകാല രോഗാവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ നിലവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകളിലേക്ക് മാറുകയും വേണം.

ജനിതക അവസ്ഥകൾ

കുടുംബത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ, കുട്ടിക്ക് പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ചേക്കാവുന്ന ജനിതക രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ ലഭിക്കും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, കുട്ടിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത എത്രത്തോളം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ജനിതക പരിശോധനയ്‌ക്കോ ജനിതക കൗൺസിലിംഗിനോ നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

അണുബാധകൾ

ഗർഭകാലത്ത്, അമ്മയ്‌ക്കോ കുഞ്ഞിനോ ദോഷം വരുത്തുന്ന അണുബാധകൾ (ഉദാ: ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധകൾ (എസ്ടിഐ), ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, എച്ച്ഐവി, റുബെല്ല) ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കും. ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ആവശ്യമായ എല്ലാ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകളും നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ് .

മരുന്നുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും - കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ (OTC മരുന്നുകൾ), ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ - നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയണം - കാരണം അവയിൽ ചിലത് ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായിരിക്കില്ല.

ഇതിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. ഗർഭധാരണത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 3-6 മാസം വരെ എല്ലാ ദിവസവും ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളിക കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിലും സുഷുമ്‌നാ നാഡിയിലുമുള്ള ഗുരുതരമായ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ (ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ) തടയാൻ സഹായിക്കും.

ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും

ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് സമീകൃതാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗം, ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: മെർക്കുറി കൂടുതലുള്ള മത്സ്യം) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. ഗർഭധാരണത്തിന് അനുയോജ്യമായ സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും.

ഭാരം

നിങ്ങൾക്ക് ഭാരക്കുറവോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഗർഭകാലത്ത് വിവിധ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും. ഭാരക്കുറവ് ഭാരക്കുറവുള്ള കുഞ്ഞിന് ജനന ഭാരം കുറവോ അകാല ജനനമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അമിതഭാരമുള്ളത് ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭകാല പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പുകവലി, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം

ഗർഭിണിയാകാൻ പദ്ധതിയിടുന്ന ഏതൊരാളും പൂർണ്ണമായും നിർത്തേണ്ട കാര്യങ്ങളാണിവ. ഗർഭം അലസൽ, പ്രസവം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആൽക്കഹോൾ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുമായി ഇവയുടെ ഉപയോഗം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയെ ഗുരുതരമായി ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമാണ്. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പോലും ഗർഭകാലത്തെ ചില സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 20% കുറയ്ക്കും.

പരിസ്ഥിതിയിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ

കീടനാശിനികൾ, ലെഡ് തുടങ്ങിയ ചില രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ഗർഭകാലത്ത് ദോഷകരമായേക്കാം. അത്തരം വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടോ എന്നും ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും.

കൺസൾട്ടേഷനു ശേഷം നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?

കൺസൾട്ടേഷനുശേഷം, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകളുടെയും ഒരു പരമ്പര നൽകും. അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കൽ (ഭാരം കുറയ്ക്കുകയോ കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുക).
• പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കുന്നു.
• ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വ്യായാമ പദ്ധതി പിന്തുടരുന്നു.
• പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായി നിർത്തൽ.
• ആവശ്യമായ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കൽ.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.
• ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡ്, ദിവസവും കഴിക്കുക.
• ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുക.
• കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമായേക്കാവുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. (മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനോ നിർത്തുന്നതിനോ മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക).