വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്ന ഇസാബ്ഗോൾ (സൈലിയം) കായ്കളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാം.

ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകാൻ കഴിയാത്തത് പോലുള്ള വയറ്റിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളോ ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ഇംഗ്ലീഷിൽ സൈലിയം എന്നും വിളിക്കുന്ന ഇസബ്ഗോൾ, പലരും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ്, ഡോക്ടർമാർ ഇതിനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരിക്കും സ്വാഭാവികമായ ഒരു കാര്യമാണ്. അതിനാൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ ഈ ഇസബ്ഗോൾ കാപ്‌സ്യൂളുകൾ എന്താണെന്നും അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും അവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും.

ഇസബ്ഗോൾ (സൈലിയം) എന്താണ്? ഇത് ശരീരത്തിൽ എന്ത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇസബ്ഗോൾ ഒരു സസ്യത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു തരം പ്രകൃതിദത്ത നാരാണ് . നമ്മൾ ഇത് പലപ്പോഴും കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിലാണ് കഴിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം.

ഇതെങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മൾ ഈ ഇസബ്ഗോൾ കാപ്സ്യൂൾ എടുക്കുമ്പോൾ, അത് വയറ്റിൽ പോയി വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്ത് വീർക്കുന്നു. ഒരു സ്പോഞ്ച് വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതുപോലെ. അപ്പോൾ നമ്മുടെ മലത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, കുടലിനുള്ളിൽ കുറച്ച് മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുകയും, കുടലിലെ പേശികൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, മലം എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുറത്തേക്ക് കുടുങ്ങിയ എന്തെങ്കിലും തള്ളുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. മലബന്ധം പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.

അതുമാത്രമല്ല, മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഇസാബ്ഗോൾ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയത്തിനും നല്ലതാണ്.

ഈ മരുന്ന് ചിലപ്പോൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരി, ഇപ്പോൾ ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ഇസബ്ഗോൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോടോ തീർച്ചയായും പറയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട് . കാരണം എല്ലാ മരുന്നുകളും എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക:

• നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ എവിടെയെങ്കിലും തടസ്സമുണ്ടെങ്കിൽ , അത് ഭക്ഷണ പൈപ്പിലെ തടസ്സം പോലെയാണ്.
• വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ , ഈ ഗുളികകൾ വെള്ളത്തിൽ ശരിയായി കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകും.
• നിങ്ങൾക്ക് ക്രോൺസ് രോഗം പോലുള്ള കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജന രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ .
• നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത ആമാശയ അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ മലവിസർജ്ജന ശീലങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഇസാബ്ഗോൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ, ഭക്ഷണ ചായങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ എന്നിവയോട് മുമ്പ് അലർജി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• നീനിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ.

ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അപ്പോൾ ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ അല്ലയോ എന്നും അത് എങ്ങനെ കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും വ്യക്തമായ ഉപദേശം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ഈ ഇസബ്ഗോൾ കാപ്സ്യൂളുകൾ നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഈ മരുന്ന് വായിലൂടെ കഴിക്കണം. ഓരോ കാപ്സ്യൂളും ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം കഴിക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെള്ളമില്ലാതെ കഴിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലോ കുടലിലോ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പാക്കറ്റിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിച്ച് അവ പാലിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കഴിക്കുക.

എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത്, കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഡോക്ടർ പറയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.

ഇത് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കാമോ?

12 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പോലും ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ ഈ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം, ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

അമിതമായി മരുന്ന് കഴിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം? (അമിത അളവ്)

ഈ മരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ വിഷ നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രത്തെ വിളിക്കുക. പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, പക്ഷേ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രധാനം: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടരുത്, നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അവർക്കുണ്ടെങ്കിൽ പോലും.

ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? (നഷ്ടപ്പെട്ട ഡോസ്)

ഒരു ഡോസ് എടുക്കാൻ മറന്നുപോയാൽ, ഓർമ്മ വന്നാലുടൻ അത് കഴിക്കുക. എന്നാൽ അടുത്ത ഡോസിന് ഏകദേശം സമയമായെങ്കിൽ, വിട്ടുപോയ ഡോസ് ഒഴിവാക്കി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത സമയത്ത് അടുത്ത ഡോസ് കഴിക്കുക. ഒരിക്കലും രണ്ട് ഡോസുകൾ ഒരേസമയം കഴിക്കരുത്.

ഈ മരുന്നിനൊപ്പം മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം? (ഇടപെടലുകൾ)

ഇസബ്ഗോളും മറ്റ് മരുന്നുകളും തമ്മിൽ സാധാരണയായി കാര്യമായ ഇടപെടലുകളൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇസബ്ഗോൾ കഴിക്കുന്നതിന് രണ്ട് മണിക്കൂർ മുമ്പോ രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞോ മറ്റ് മരുന്നുകൾ (ഉദാ: പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ) കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മരുന്ന് ശരിയായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സമയം നൽകും.

ഈ പട്ടികയിൽ സാധ്യമായ എല്ലാ ഇടപെടലുകളും ഉൾപ്പെട്ടേക്കില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ), നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ഇസബ്ഗോൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കണം?

• നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാ: മലബന്ധം) മെച്ചപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വഷളാകുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
• മലാശയത്തിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ മലബന്ധത്തിന് ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറെ കാണുക.ഇവ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായിരിക്കാം.
• ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ , ദിവസം മുഴുവൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും. ഇത് മലബന്ധം കുറയ്ക്കാനും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനും സഹായിക്കും.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

എല്ലാ മരുന്നുകളെയും പോലെ, ഇസബ്ഗോളും ചിലരിൽ ചെറിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ മിക്ക ആളുകളിലും അങ്ങനെയല്ല.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉടൻ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യേണ്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ:

• അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ: ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ വീക്കം. ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
• ശ്വാസംമുട്ടൽ: നെഞ്ചുവേദന, വിഴുങ്ങാനോ ശ്വസിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഛർദ്ദി. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു ഡോക്ടർ സാധാരണയായി പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ, എന്നാൽ അവ നിലനിൽക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുകയോ ആണെങ്കിൽ അവ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്:

• വയറു വീർക്കൽ
• വയറിളക്കം - ചിലരിൽ തുടക്കത്തിൽ ഉണ്ടാകാം.
• ഗ്യാസ്
• ഓക്കാനം
• വയറുവേദന

ഈ ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക. 1-800-FDA-1088 എന്ന നമ്പറിൽ യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷനെ (FDA) പാർശ്വഫലങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മരുന്ന് സൂക്ഷിക്കുന്നത്?

• ഈ മരുന്ന് കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും ലഭ്യമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുക.
• മുറിയിലെ താപനിലയിൽ (15 നും 30 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനും ഇടയിൽ) സൂക്ഷിക്കുക. ഈർപ്പത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുക. അതായത് ബാത്ത്റൂം പോലുള്ള ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്.
• കാലാവധി കഴിഞ്ഞ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. അവ വലിച്ചെറിയുക.

ഉപയോഗിക്കാത്തതും കാലഹരണപ്പെട്ടതുമായ മരുന്ന് എങ്ങനെ കളയാം?

മരുന്ന് ചവറ്റുകുട്ടയിലോ ടോയ്‌ലറ്റിലോ വലിച്ചെറിയുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല. അത് പരിസ്ഥിതിക്കും ദോഷകരമാണ്. അതിനാൽ, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് ഇതാ:

• മരുന്നുകൾ തിരികെ എടുക്കൽ പരിപാടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൈമാറുക. നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിയിൽ നിന്നോ പോലീസിൽ നിന്നോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ കഴിയും.
• ഇല്ലെങ്കിൽ, മരുന്ന് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയണോ അതോ ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഫ്ലഷ് ചെയ്യണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി മരുന്ന് പാക്കറ്റിലോ അതിനുള്ളിലെ ലഘുലേഖയിലോ പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുക.
• ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, കുപ്പി/ക്യാപ്‌സ്യൂൾ പാക്കറ്റിൽ നിന്ന് മരുന്ന് പുറത്തെടുത്ത് ഉപയോഗിച്ച ചായയില, കാപ്പിപ്പൊടി, കുറച്ച് മണ്ണ്, അല്ലെങ്കിൽ പൂച്ചക്കുട്ടിയുടെ ലിറ്റർ എന്നിവയുമായി കലർത്തുക. തുടർന്ന് മിശ്രിതം ദൃഡമായി അടച്ച ബാഗിലോ പാത്രത്തിലോ ഇട്ട് ചവറ്റുകുട്ടയിൽ ഇടുക.

അവസാനമായി, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ടേക്ക്-ഹോം സന്ദേശം)

ഇസബ്ഗോൾ (സൈലിയം) മലബന്ധം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത നാരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം.

ഓർമ്മിക്കുക, ഈ ലേഖനം പൊതുവായ വിവരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഈ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ, ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവുമായോ സംസാരിക്കുന്നതാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അതിനാൽ, വിവരമുള്ളതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക!

` ഇസബ്ഗോൾ, സൈലിയം, മലബന്ധം, നാരുകൾ, ദഹനം, കൊളസ്ട്രോൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ