ഉറക്കം വരാത്തവർക്ക് നൽകുന്ന റാമെൽറ്റിയോൺ ഗുളികയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാം.

രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ലല്ലോ? മണിക്കൂറുകളോളം തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കാറുണ്ടോ? പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അതിനെ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് റാമെൽറ്റിയോൺ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് റാമെൽറ്റിയോൺ?

ഉറക്ക ഗുളിക എന്നാണ് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നതെങ്കിലും, മറ്റ് ഉറക്ക ഗുളികകളെപ്പോലെയല്ല ഇത്. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് റാമെൽറ്റിയോൺ. നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ മെലറ്റോണിൻ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോൺ ഉണ്ട്. ഈ ഹോർമോൺ രാത്രിയിൽ സ്രവിക്കുകയും നമ്മൾ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഈ റാമെൽറ്റിയോൺ മരുന്ന് ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിലെ മെലറ്റോണിൻ ഹോർമോണിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു.

മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

റാമെൽറ്റിയോൺ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.

ഈ മരുന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

ഈ മരുന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഗുളിക കഴിക്കുക.
• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മാത്രം ഗുളിക കഴിക്കുക.
• ടാബ്‌ലെറ്റ് പൊട്ടിക്കുകയോ ചവയ്ക്കുകയോ ചവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. മുഴുവനായി വിഴുങ്ങുക.
• ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ കനത്ത ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമോ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വൈകിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
• ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം, കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി ഉറങ്ങാൻ പദ്ധതിയിടുക.
• നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ അമിതമായി മദ്യപിച്ചാൽ: പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഉടനടികൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
• ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിച്ചതാണ്. നിങ്ങളുടെ അതേ ഉറക്ക പ്രശ്‌നം ആ വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, മറ്റാർക്കും ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് നൽകരുത്.

ഈ മരുന്നുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

റാമെൽറ്റിയോണിന് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകളും ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ) ഡോക്ടറോട് പറയുക.

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഉറക്കത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾ ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉണർന്ന് പലതരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം, എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ഇതൊന്നും ഓർമ്മയുണ്ടാകില്ല.ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കത്തിൽ വാഹനമോടിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ ചിന്തകളിലോ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ പുതിയതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ വിഷാദം, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ, ഉത്കണ്ഠ, പ്രക്ഷോഭം, അസാധാരണമായ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

പിറ്റേന്ന് ഉറക്കം വരുന്നു

മരുന്ന് കഴിച്ച് 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയാലും, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് മയക്കവും മന്ദതയും അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കുകയോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ പോലുള്ള ജാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള ഒന്നും ചെയ്യരുത്.

മരുന്നിന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, റാമെൽറ്റിയോണിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, മറ്റുള്ളവ സാധാരണമാണ്.