രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ പറ്റില്ലല്ലോ? മണിക്കൂറുകളോളം തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കാറുണ്ടോ? പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അതിനെ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ചിലപ്പോൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക മരുന്ന് റാമെൽറ്റിയോൺ ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് റാമെൽറ്റിയോൺ?

ഉറക്ക ഗുളിക എന്നാണ് ഇതിനെ വിളിക്കുന്നതെങ്കിലും, മറ്റ് ഉറക്ക ഗുളികകളെപ്പോലെയല്ല ഇത്. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് റാമെൽറ്റിയോൺ. നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ മെലറ്റോണിൻ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഹോർമോൺ ഉണ്ട്. ഈ ഹോർമോൺ രാത്രിയിൽ സ്രവിക്കുകയും നമ്മൾ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഈ റാമെൽറ്റിയോൺ മരുന്ന് ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിലെ മെലറ്റോണിൻ ഹോർമോണിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ള റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഈ മരുന്ന് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ എന്നതാണ്. സാധാരണയായി അർദ്ധരാത്രിയിൽ ഉണരുന്നതിനോ മറ്റ് ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ഇത് നൽകാറില്ല.

മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

റാമെൽറ്റിയോൺ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പൂർണ്ണമായി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. താഴെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.

രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ	ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?
കരൾ രോഗം	കരളിലൂടെയാണ് മരുന്ന് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നത് എന്നതിനാൽ, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാണെങ്കിൽ, മരുന്നിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനാവശ്യമായി വർദ്ധിച്ചേക്കാം.
ശ്വാസകോശം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന രോഗം (ഉദാ: ആസ്ത്മ, സി‌ഒ‌പി‌ഡി)	ഈ മരുന്ന് ചിലപ്പോൾ ശ്വസനത്തെ നേരിയ തോതിൽ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ ശ്വസന രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
സ്ലീപ് അപ്നിയ	സ്ലീപ് അപ്നിയ വഷളാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ (വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ളവ)	ഈ മരുന്ന് ചില ആളുകളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പേ നിലവിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം.
നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ	ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മരുന്ന് മാനസിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഡോക്ടർ ഈ അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
റാമെൽറ്റിയോണിനോ മറ്റ് മരുന്നുകളോടോ/ഭക്ഷണങ്ങളോടോ ഉള്ള അലർജികൾ	അലർജി സാധ്യത തടയാൻ ഈ വിവരങ്ങൾ അത്യാവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ	ഗർഭകാലത്ത് ഈ മരുന്നിന്റെ സുരക്ഷ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
നിങ്ങൾ ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ	മുലപ്പാലിലൂടെ മരുന്ന് കുഞ്ഞിലേക്ക് കടക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.

ഈ മരുന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

ഈ മരുന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഗുളിക കഴിക്കുക.
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് മാത്രം ഗുളിക കഴിക്കുക.
ടാബ്‌ലെറ്റ് പൊട്ടിക്കുകയോ ചവയ്ക്കുകയോ ചവയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. മുഴുവനായി വിഴുങ്ങുക.
ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ കനത്ത ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമോ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വൈകിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം, കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ തുടർച്ചയായി ഉറങ്ങാൻ പദ്ധതിയിടുക.
നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ അമിതമായി മദ്യപിച്ചാൽ: പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. ഉടനടികൊളംബോ നാഷണൽ ആശുപത്രിയിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് യൂണിറ്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദേശിച്ചതാണ്. നിങ്ങളുടെ അതേ ഉറക്ക പ്രശ്‌നം ആ വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, മറ്റാർക്കും ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് നൽകരുത്.

ഈ മരുന്നുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

റാമെൽറ്റിയോണിന് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും (വിറ്റാമിനുകളും ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ) ഡോക്ടറോട് പറയുക.

ഇവയ്‌ക്കൊപ്പം റാമെൽറ്റിയോൺ കഴിക്കരുത്.
ഫ്ലൂവോക്സാമൈൻ	ടാസിമെൽറ്റിയോൺ
മെലറ്റോണിൻ	വിലോക്സസൈൻ
ഇവയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക.
മദ്യം	മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഉറക്ക ഗുളികകൾ
ആന്റിഫംഗലുകൾ (ഉദാ: കെറ്റോകോണസോൾ, ഫ്ലൂക്കോണസോൾ)	റിഫാംപിൻ (ക്ഷയരോഗത്തിനുള്ള മരുന്ന്)
സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ (ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക്)	ഡോണെപെസിൽ, ഡോക്‌സെപിൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഉറക്കത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾ ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം ഉണർന്ന് പലതരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം, എന്നാൽ അടുത്ത ദിവസം തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് ഇതൊന്നും ഓർമ്മയുണ്ടാകില്ല.ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കത്തിൽ വാഹനമോടിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചതായി ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലോ ചിന്തകളിലോ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളോ പുതിയതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ വിഷാദം, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ, ഉത്കണ്ഠ, പ്രക്ഷോഭം, അസാധാരണമായ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക.

പിറ്റേന്ന് ഉറക്കം വരുന്നു

മരുന്ന് കഴിച്ച് 7-8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയാലും, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് മയക്കവും മന്ദതയും അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ, ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് കൃത്യമായി അറിയുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കുകയോ യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ പോലുള്ള ജാഗ്രത ആവശ്യമുള്ള ഒന്നും ചെയ്യരുത്.

മരുന്നിന്റെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, റാമെൽറ്റിയോണിനും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ചിലത് ഗുരുതരമാണ്, മറ്റുള്ളവ സാധാരണമാണ്.

ഡോക്ടറെ ഉടൻ അറിയിക്കേണ്ട ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ.
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ / ആൻജിയോഡീമ	ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, മുഖം, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് എന്നിവയുടെ വീക്കം, ശ്വസിക്കാനോ വിഴുങ്ങാനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.
മാനസികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ	പുതിയതോ വഷളാകുന്നതോ ആയ വിഷാദം, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ, ഉത്കണ്ഠ, പ്രക്ഷോഭം, ഭ്രമാത്മകത.
അസാധാരണമായ ഉറക്ക രീതികൾ	ഉറങ്ങുമ്പോൾ വാഹനമോടിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഫോൺ വിളിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ (ഉയർന്ന പ്രോലാക്റ്റിൻ)	സ്ത്രീകളിൽ അസാധാരണമായ സ്തനവളർച്ച, സ്തനങ്ങളിൽ നിന്ന് പാൽ പോലുള്ള സ്രവങ്ങൾ, ലൈംഗികാഭിലാഷത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം.
സാധാരണയായി ഗുരുതരമല്ലാത്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ, പക്ഷേ അവ നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.
തലകറക്കം	മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ കാലയളവിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം.
പിറ്റേന്ന് മയക്കം	ശരീരം മരുന്നുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുവരെ ഇത് സംഭവിക്കാം.
ക്ഷീണം	ശരീരത്തിന് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് മാത്രമേ റാമെൽറ്റിയോൺ കഴിക്കാവൂ. ഗുളിക കഴിച്ചതിന് ശേഷം കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന സമയത്ത് കഴിക്കുക.
ഈ മരുന്ന് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൂർണ്ണ ഭക്ഷണത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയോ കഴിക്കരുത്.
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അസുഖങ്ങളുണ്ടോ എന്നും ഡോക്ടറോട് പറയാൻ മറക്കരുത്.
ഉറക്കത്തിൽ ഓർമ്മയില്ലാതെ വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
മരുന്ന് കഴിച്ചതിനു ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഉറക്കം വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മരുന്നിന്റെ ഫലം എന്താണെന്ന് ഉറപ്പാകുന്നതുവരെ വാഹനമോടിക്കരുത്.
ഈ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.