സിസേറിയൻ (സി-സെക്ഷൻ) കഴിഞ്ഞ് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാം? നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയോ കുഞ്ഞിനെയോ സിസേറിയൻ വഴിയാണോ ഈ ലോകത്തേക്ക് കൊണ്ടുവന്നത്? അതോ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിടുകയാണോ? ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും അഭിനന്ദിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! സാധാരണ പ്രസവത്തിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമായ ഒരു അനുഭവമാണ് സിസേറിയൻ. ഇത് ഒരു വലിയ ശസ്ത്രക്രിയയായതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അല്പം സഹായം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ലളിതമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്നും നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് വിഷമിക്കേണ്ടതെന്നും നോക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം ആശുപത്രിയിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

മിക്കപ്പോഴും, സിസേറിയൻ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അനസ്തേഷ്യ ലഭിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ബോധമുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ജനിച്ചയുടനെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പിടിക്കാൻ കഴിയും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളെ ഒരു റിക്കവറി റൂമിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും. അവിടെ, നഴ്‌സുമാർ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കും.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് സാധാരണമാണ്. വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സിരയിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന നേർത്ത ട്യൂബ് വഴി വേദനസംഹാരി മരുന്നുകൾ നൽകും. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന വേദനസംഹാരിയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ പമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ നഴ്സിനോടോ ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ച് വീട്ടിലെത്തിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇവയിൽ മിക്കതും സാധാരണമാണ്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

മുറിവ് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം?

സിസേറിയന് ശേഷം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം തുന്നിച്ചേർത്ത മുറിവാണ്. ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകും. എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങളും മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

• ശുചിത്വം: നിങ്ങളുടെ മുറിവ് തുന്നൽ, സ്റ്റേപ്പിൾസ് അല്ലെങ്കിൽ പശ ഉപയോഗിച്ച് അടച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ബാൻഡേജ് നീക്കം ചെയ്ത് കുളിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. കുളിക്കുമ്പോൾ മുറിവിന് മുകളിലൂടെ വെള്ളം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
• എങ്ങനെ കഴുകണം: നേരിയ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് മുറിവ് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക. ഒരിക്കലും മുറിവ് ശക്തിയായി ഉരയ്ക്കുകയോ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്റ്റെറി-സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച്.സ്റ്റെറിസ്ട്രിപ്പുകളോ ഗംസോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വൃത്തിയുള്ള ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് തുടയ്ക്കുക.
• ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: ഡോക്ടർ അനുമതി നൽകുന്നതുവരെ ബാത്ത് ടബ്ബിലോ നീന്തൽക്കുളങ്ങളിലോ ഇറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• വേദനയ്ക്ക് എന്തുചെയ്യണം: മുറിവിനു ചുറ്റുമുള്ള വേദനയ്ക്ക് പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വയറിൽ ഒരു ഹീറ്റിംഗ് പാഡോ ചൂടുള്ള തുണിയോ വയ്ക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

മുറിവ് അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ സവിശേഷതകളിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക:

• മുറിവിനു ചുറ്റുമുള്ള ഭാഗം ചുവപ്പോ, വീർത്തതോ, അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശനത്തിന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതോ ആണെങ്കിൽ.
• മുറിവിൽ നിന്ന് പഴുപ്പ് പോലുള്ള ദ്രാവകം ഒലിച്ചിറങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
• പനി വന്നാൽ.
• വേദന കുറയുന്നതിനു പകരം വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ .
• അമിത രക്തസ്രാവമുണ്ടെങ്കിൽ .

വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ

• വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്: സിസേറിയൻ ഒരു പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയയാണ്. അതിനാൽ ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക. ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരത്തേക്കാൾ കൂടുതലുള്ള ഒന്നും ഉയർത്തരുത്. നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം അടുത്ത് വയ്ക്കുക.
• വയറിന് താങ്ങ് നൽകുക: തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും ചിരിക്കുമ്പോഴും ഇരു കൈകളും ഇരുവശത്തും ചേർത്തുവെച്ച് വയറ് താങ്ങി നിർത്തുക. ഇത് തുന്നലുകളിലെ മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: പ്രസവസമയത്ത് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ നിറയ്ക്കാനും കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാനും ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമാണ്.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ) കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരേസമയം വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്, മറിച്ച് നിരവധി ചെറിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു ഫൈബർ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുക.

സിസേറിയന് ശേഷം കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടൽ

ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞയുടനെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ തുടങ്ങാം.

വേദനസംഹാരികളും മുലയൂട്ടലും

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ നൽകുന്ന അനസ്തേഷ്യ (ഉദാ. എപ്പിഡ്യൂറൽ) കുഞ്ഞിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നില്ല. കുഞ്ഞിന് അൽപ്പം ഉറക്കം വന്നേക്കാം, പക്ഷേ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ഇത് മാറും. വേദന കാരണം മുലയൂട്ടൽ നിർത്തരുത്. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.അതുകൊണ്ട്, വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.

മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള എളുപ്പമുള്ള പൊസിഷനുകൾ

തുന്നലുകൾ കാരണം കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടാൻ സുഖകരമായ ഒരു പൊസിഷൻ കണ്ടെത്തുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. വയറിന് മുകളിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുന്നത് തുന്നലുകളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ രണ്ട് പൊസിഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ.

• ഫുട്ബോൾ ഹോൾഡ്: നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന്റെ കഴുത്തിൽ പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈ അവന്റെ പുറകിൽ വയ്ക്കുക. കുഞ്ഞിന്റെ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ കക്ഷത്തിനടിയിൽ വയ്ക്കുക, കുഞ്ഞിനെ നിങ്ങളുടെ മാറിലേക്ക് ഉയർത്തുക.
• വശത്തേക്ക് ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുക: കുഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് അഭിമുഖമായി ഇരിക്കുന്ന തരത്തിൽ കിടക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈ ഉപയോഗിച്ച് കുഞ്ഞിന്റെ വായിലേക്ക് മുല കൊണ്ടുവരിക. കുഞ്ഞ് ഉരുളുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഒരു തലയിണ വയ്ക്കുക.

വ്യായാമവും മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളും പുനരാരംഭിക്കൽ

ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് അൽപ്പം നടക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഗ്യാസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും മലവിസർജ്ജനം എളുപ്പമാക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും.

കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം:

• നന്നായി ശ്വസിക്കുക: ഓരോ അര മണിക്കൂറിലും 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. ഇത് ശ്വാസകോശത്തിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
• തോളുകൾ ഭ്രമണം ചെയ്യുക: നേരെ ഇരുന്ന് നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ ഇരു ദിശകളിലേക്കും ഏകദേശം 20 തവണ തിരിക്കുക.
• മൃദുവായ സ്ട്രെച്ചിംഗ്: ഒരു ചുമരിലേക്ക് ചാരി നിന്ന് വയറിലെ പേശികളിൽ ഒരു വലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ കൈകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. 5 സെക്കൻഡ് നേരം പിടിച്ച് വിശ്രമിക്കുക.

സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ ഈ കാര്യങ്ങൾക്കായി കുറച്ച് സമയം കാത്തിരിക്കണം:

• ആഴ്ച 4-6: വയറിലെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ, കുഞ്ഞിനേക്കാൾ ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഉയർത്തൽ.
• ആഴ്ച 2: ഡ്രൈവിംഗ്.
• മൂന്നാം ആഴ്ച (മുറിവ് പൂർണ്ണമായും ഭേദമായതിനുശേഷം): കുളിക്കുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്യുക.
• ലൈംഗിക ബന്ധം പുനരാരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ എപ്പോൾ കാണണം

താഴെ പറയുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് സൂചനകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക.