സീസണൽ അലർജികൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ഇതാ അതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ!

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മലുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങുകയും മൂക്കിൽ നിന്ന് നിരന്തരം വെള്ളമുള്ള ദ്രാവകം ഒഴുകുകയും ചെയ്യാറുണ്ടോ? ശ്വസിക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഇവ വെറും ജലദോഷമല്ല. വർഷത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും നിങ്ങളെ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥരാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന " സീസണൽ അലർജികൾ" ആയിരിക്കാം ഇവ. പലരും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നമ്മൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണെങ്കിൽ, ഈ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് മാത്രം ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? അലർജിയുടെ കാരണങ്ങൾ (അലർജികൾ) എന്തൊക്കെയാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരുപദ്രവകാരിയായ ഒന്നിനെ (പൂമ്പൊടി പോലെ) ഒരു വലിയ ശത്രുവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുകയും അതിനെതിരെ പോരാടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പോരാട്ടം തുമ്മൽ, കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ, മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഇവയെ നമ്മൾ അലർജികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ശ്രീലങ്കയിൽ നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന തരം അലർജികളുണ്ട്.

1. പൂമ്പൊടി: മരങ്ങൾ, പൂക്കൾ, പുല്ലുകൾ എന്നിവ കാറ്റിൽ വഹിക്കുന്ന വളരെ സൂക്ഷ്മമായ കണികകളാണ് ഇവ. വെയിൽ, കാറ്റുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഈ പരാഗണം പ്രത്യേകിച്ച് വ്യാപകമാണ്. ചില മരങ്ങൾ പൂത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ സംഭവിക്കാം.

2. പൂപ്പൽ: ഇവ സാധാരണയായി ഉയർന്ന ഈർപ്പം ഉള്ള സ്ഥലങ്ങളിലാണ് വളരുന്നത്. പൂന്തോട്ടത്തിൽ ശേഖരിച്ച ഇലകളുടെ കൂമ്പാരം, വൈക്കോൽ, നനഞ്ഞ ചുമരുകൾ തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിലാണ് ഈ ഫംഗസ് ബീജകോശങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് മഴയ്ക്ക് ശേഷം, പുറത്ത് പൂപ്പൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.

അലർജികളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതരായിരിക്കാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ

അലർജി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഈ അലർജികളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, വ്യത്യാസം സ്വയം കാണാൻ കഴിയും.

ശരിയായ വൈദ്യചികിത്സ എന്താണ്?

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടറെ കാണണം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു അലർജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിവേചനാധികാരത്തിൽ ഒരിക്കലും ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.

ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാവുന്ന ചില ചികിത്സകൾ ഇതാ:

നാസൽ സ്പ്രേകൾ

ഇവ പലപ്പോഴും ആദ്യ ചികിത്സയാണ്. അവയിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മരുന്ന് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. "ഫ്ലോണേസ്, നാസോനെക്സ്" തുടങ്ങിയ ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങളിൽ ഇവ ലഭ്യമാണ്. മൂക്കിനുള്ളിലെ വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയാണ് ഈ സ്പ്രേകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. അലർജി സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മുതൽ ദിവസവും ഇവ ഉപയോഗിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഓറൽ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ

ഈ ഗുളികകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻ എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ ഉത്പാദനം തടയുന്നു. അല്ലെഗ്ര, ക്ലാരിറ്റിൻ പോലുള്ള ചില ഗുളികകൾ ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഗുളികകളായി കഴിക്കാം, അതേസമയം സിർടെക്, ക്ലാരിനെക്സ് പോലുള്ളവയ്ക്ക് ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ആവശ്യമാണ്. ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഒന്നും ഉപയോഗിക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ ഈ ഗുളികകൾ നാസൽ സ്പ്രേകൾക്കൊപ്പം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

കണ്ണ് തുള്ളികൾ

ചൊറിച്ചിൽ, ചുവപ്പ്, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളം വരിക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആ ആവശ്യത്തിനായി ഡോക്ടർ പ്രത്യേക കണ്ണ് തുള്ളികൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

മറ്റ് ചികിത്സകൾ

• സിംഗുലെയർ: ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണിത്. അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ല്യൂക്കോട്രിയീൻസ് എന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ ഇത് തടയുന്നു.
• മൂക്കിലെ ജലസേചനം: ഉപ്പുവെള്ളം പോലുള്ള ഒരു ലായനി ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം കഴുകുന്നത് പൂമ്പൊടിയും മറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി: "അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു ദീർഘകാല പരിഹാരമാണ്. കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അലർജിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും പ്രതികരിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മൂന്ന് മുതൽ അഞ്ച് വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സയാണിത്.
• സബ്ലിംഗ്വൽ തെറാപ്പി: മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് സമാനമാണിത്, പക്ഷേ ഒരു കുത്തിവയ്പ്പിന് പകരം, അലർജി അടങ്ങിയ ഒരു ചെറിയ ടാബ്‌ലെറ്റ് നാവിനടിയിൽ വയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഇപ്പോഴും വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു രീതിയാണ്.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അലർജി വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

അതെ, പലർക്കും അറിയാത്ത ഒരു കാര്യമാണിത്. ചിലതരം പൂമ്പൊടികളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ പൂമ്പൊടിയിലുള്ളതിന് സമാനമായ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതിനെ ഓറൽ അലർജി സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ചിലതരം പൂമ്പൊടികളോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് വാഴപ്പഴം, വെള്ളരി, തണ്ണിമത്തൻ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ചമോമൈൽ ചായ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ വായ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് എന്നിവയിൽ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ നേരിയ വീക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടും പറയുക.