സൂര്യപ്രകാശവും ത്വക്ക് അർബുദവും: സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

സൂര്യപ്രകാശം ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവമല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഊഷ്മളതയും, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉന്മേഷവും... മിക്കപ്പോഴും, നമ്മൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പോകുന്നത് മനോഹരമായ, തിളക്കമുള്ള നിറം ലഭിക്കാൻ വേണ്ടിയാണ്. പക്ഷേ, നമ്മൾ സൂര്യനെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിച്ചാലും, സൂര്യൻ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചുളിവുകൾക്കും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വരുന്ന പാടുകൾക്കും കാരണം ഈ സൂര്യനാണ്. ഇത് സങ്കൽപ്പിക്കുക: 40 വയസ്സുള്ള രണ്ട് സ്ത്രീകളുണ്ട്. അവരിൽ ഒരാൾ എപ്പോഴും തന്റെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. മറ്റേയാൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അധികം ചിന്തിച്ചില്ല. സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നവളുടെ ചർമ്മം ഒരു 30 വയസ്സുകാരിയുടെ ചർമ്മം പോലെ കാണപ്പെടും. അത്രത്തോളം സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകൽ നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമായി നമ്മൾ പലപ്പോഴും വെളുത്തതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തെ കരുതുന്നു. എന്നാൽ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുകയോ ടാനിംഗ് ബൂത്ത് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ടാനിംഗ് വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കാലക്രമേണ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ ഇലാസ്റ്റിൻ നാരുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഈ നാരുകൾ തകരുമ്പോൾ, ചർമ്മം തൂങ്ങാനും നീട്ടാനും തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ ദൃശ്യമല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ കാണും.

സൂര്യപ്രകാശം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് പലതരം കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് കാരണമാകാം:

ത്വക്ക് കാൻസറിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാൻസറാണ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ . ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്കിൻ ക്യാൻസർ എന്നത് ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ അസാധാരണവും അനിയന്ത്രിതവുമായ വളർച്ചയാണ്. കോശങ്ങളുടെ ഈ വളർച്ച ട്യൂമറുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇവയിൽ ചിലത് ദോഷകരമല്ലാത്തതും (കാൻസർ അല്ലാത്തതും) ചിലത് മാരകമായതും (കാൻസർ) ആകാം.

ചർമ്മ കാൻസറിന് മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

1. ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ

2. സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ

3. മെലനോമ

ഇതിൽ ആദ്യത്തെ രണ്ട് തരം (ബേസൽ സെൽ, സ്ക്വാമസ് സെൽ) ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഇവയെ നോൺ-മെലനോമ കാൻസറുകൾ എന്നും വിളിക്കുന്നു. അവ അത്ര ഗുരുതരമല്ല, നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ചർമ്മ കാൻസറിന് പ്രധാന കാരണം സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) രശ്മികളാണ്. ടാനിംഗ് ബെഡുകളിൽ നിന്നുള്ള അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. മഴയുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലോ പോലും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ഭൂമിയിൽ എത്തുന്നു, അതിനാൽ സൂര്യൻ ശക്തമല്ലെന്ന് കരുതി സംരക്ഷണമില്ലാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് അപകടകരമാണ്.

ആർക്കാണ് ത്വക്ക് അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ?

ആർക്കും ത്വക്ക് അർബുദം വരാമെങ്കിലും, ചില ആളുകൾക്ക് അതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

• വളരെ വെളുത്ത ചർമ്മമുള്ള, എളുപ്പത്തിൽ സൂര്യതാപമേൽക്കുന്നവർക്ക്.
• ചർമ്മത്തിൽ ധാരാളം പുള്ളികളുള്ളവർക്ക് .
• ഇളം നിറമുള്ള കണ്ണുകളുള്ളവർക്ക് .
• സ്വർണ്ണ നിറമോ ചുവന്ന നിറമോ ഉള്ള മുടിയുള്ളവർക്ക്.
• നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലെ ആർക്കെങ്കിലും മുമ്പ് ത്വക്ക് അർബുദം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• പലപ്പോഴും പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് (കർഷകർ, നിർമ്മാണ തൊഴിലാളികൾ പോലുള്ളവർ).
• ധാരാളം സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക്.
• കുട്ടിക്കാലത്ത് കഠിനമായ സൂര്യതാപം ഏൽക്കുന്നത് മെലനോമ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ 30-ൽ കൂടുതൽ വലുതും ക്രമരഹിതവുമായ ആകൃതിയിലുള്ള ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

ത്വക്ക് കാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

സ്കിൻ ക്യാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളം ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റമാണ്. ഇത് ഒരു പുതിയ മറുക്, പുള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ മുഴ, അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലുള്ള മറുകിലെ മാറ്റം എന്നിവ ആകാം.

• ബേസൽ സെൽ കാർസിനോമ: മുഖത്തോ, ചെവിയിലോ, കഴുത്തിലോ ചെറുതും, മിനുസമാർന്നതും, തൂവെള്ള നിറത്തിലുള്ളതുമായ തിളങ്ങുന്ന മുഴയായി ഇത് ആരംഭിക്കാം.
• സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ: ചുവന്നതും കട്ടിയുള്ളതുമായ ഒരു മുഴയുടെ രൂപത്തിലോ പരുക്കൻ, ചെതുമ്പൽ നിറഞ്ഞ, രക്തസ്രാവമുള്ള ഒരു സ്ഥലമായോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
• മെലനോമ: സാധാരണയായി തവിട്ട്/കറുത്ത പുള്ളിയോ മുഴയോ ആയി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചുവപ്പോ വെള്ളയോ ആകാം. ഇത് ഒരു സാധാരണ ജന്മചിഹ്നം പോലെ കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇതിന് ക്രമരഹിതമായ ആകൃതിയുണ്ട്.

മെലനോമ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ABCDE നിയമം എന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നിയമമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മറുകുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു മാറ്റം കണ്ടാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?

ഒട്ടും പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. പക്ഷേ വൈകരുത്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ ഉടൻ കാണിക്കുക. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അത് പരിശോധിച്ച് ആവശ്യമായ ഉപദേശം നൽകും.

ത്വക്ക് കാൻസർ എങ്ങനെയാണ് രോഗനിർണയം നടത്തി ചികിത്സിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സംശയാസ്പദമായ ഒരു ഭാഗം കണ്ടാൽ, അത് പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർ സാധാരണയായി ഒരു ചെറിയ ചർമ്മ കഷണം (ബയോപ്സി) എടുക്കും . ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. അവർ ആ ഭാഗത്തേക്ക് ഒരു മരവിപ്പ് മരുന്ന് കുത്തിവയ്ക്കുകയും, ഒരു ചെറിയ ചർമ്മ കഷണം എടുത്ത് ഒരു മൈക്രോസ്കോപ്പിന് കീഴിൽ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് കാൻസറാണോ അല്ലയോ എന്നും ഏത് തരം ആണെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് അവരെ സഹായിക്കും.

കാൻസറിന്റെ തരം, വലിപ്പം, സ്ഥാനം, രോഗിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ അനുസരിച്ചാണ് ചികിത്സാ രീതികൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

• മെലനോമ അല്ലാത്ത കാൻസറിന്: ത്വക്ക് കാൻസറും അതിനു ചുറ്റുമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള കലകളും ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യുക, കാൻസർ കോശങ്ങൾ ചുരണ്ടി വൈദ്യുതി ഉപയോഗിച്ച് കത്തിക്കുക, അതിശക്തമായ തണുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുക (ക്രയോസർജറി), അല്ലെങ്കിൽ ടോപ്പിക്കൽ കീമോതെറാപ്പി എന്നിവയാണ് ചികിത്സകൾ.
• മെലനോമയ്ക്ക്: സാധാരണയായി വിപുലമായ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് കാൻസർ നീക്കം ചെയ്യുന്നത്. ലിംഫ് നോഡുകളിലേക്ക് കാൻസർ വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ പരിശോധനകൾ നടത്താം. കാൻസർ വ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കീമോതെറാപ്പി പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിച്ചു തരുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ത്വക്ക് കാൻസറിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് പൂർണമായും മാറ്റാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, പതിവായി ചർമ്മ സംരക്ഷണം നൽകുന്നത് ചില കേടുപാടുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.

• സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധമാണ്: പുറത്തുപോകുന്നതിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 30 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ SPF ഉള്ള സൺസ്ക്രീൻ ധാരാളം പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ വിയർക്കുകയോ നീന്തുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പുരട്ടുക.
• സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: നീളൻ കൈയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ, വീതിയുള്ള തൊപ്പികൾ, യുവി സംരക്ഷണമുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ.
• കഠിനമായ വെയിൽ ഒഴിവാക്കുക: സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം, രാവിലെ 10 നും ഉച്ചയ്ക്ക് 2 നും ഇടയിൽ നേരിട്ട് കഠിനമായ വെയിൽ ഏൽക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം സ്വയം പരിശോധിക്കുക: മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും, ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ പോയി നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവൻ പരിശോധിക്കുക. പുതിയ പാടുകൾ, മുഴകൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴയ പാടുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നോക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ സംരക്ഷിക്കുക: ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതകാല സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ 80% വും 18 വയസ്സിന് മുമ്പാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനാൽ മാതാപിതാക്കളെന്ന നിലയിൽ, ചെറുപ്പം മുതലേ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക. ഒരു നല്ല മാതൃകയാകുക.