നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അതോ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആർക്കെങ്കിലും സമാനമായ പ്രശ്‌നമുണ്ടോ? ഇത് പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതും സംവേദനക്ഷമവുമായ ഒരു വിഷയമാണ്, സംസാരിക്കാൻ. പക്ഷേ ഭയപ്പെടുകയോ ഒറ്റപ്പെടുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന വിധത്തിൽ, ഒരു സുഹൃത്ത് എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുക എന്നതാണ് ഈ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ലക്ഷ്യം.
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഒരാൾ ഗർഭിണിയാകുന്നതിനെയാണ് കൗമാര ഗർഭധാരണം എന്ന് പറയുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും, ഇത് 15 നും 19 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, ഇത് അതിലും ചെറുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ സ്വയം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട സമയമാണിത്.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം കൃത്യസമയത്ത് വരുന്നില്ല എന്നതാണ്. എന്നാൽ ചെറുപ്പത്തിൽ ഇത് കുറച്ചുകൂടി സങ്കീർണ്ണമായേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവചക്രം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുപോലെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അമിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുകയോ, ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമാംവിധം ഭാരം കുറവായിരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവവും ക്രമരഹിതമാകാം.
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വൈകിയെന്നു മാത്രമല്ല, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടണം.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | ഒരു ലളിതമായ വിശദീകരണം |
|---|---|
| പ്രതിമാസ ആർത്തവം നിർത്തൽ | ഇതാണ് പ്രധാനവും ഏറ്റവും വ്യക്തവുമായ സവിശേഷത. |
| ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി | "മോർണിംഗ് സിക്ക്‌നെസ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ അസ്വസ്ഥത ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും സംഭവിക്കാം. |
| ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അരോചകമാണ് | മാംസം, മത്സ്യം, എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഗന്ധം പോലും അരോചകമായിരിക്കും. |
| നെഞ്ചുവേദന | സ്തനങ്ങൾ വീർക്കുക, ഭാരമുള്ളതായി തോന്നുക, മുലക്കണ്ണുകളിൽ വേദനയുണ്ടാകുക എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. |
| അസാധാരണമായ ക്ഷീണം | എനിക്ക് എപ്പോഴും ക്ഷീണവും കാരണമില്ലാതെ ഉറക്കവും തോന്നാറുണ്ട്. |
| ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ | പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടിവരുന്നു. |
| മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ | വികാരങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന് സുഖം തോന്നുക, പിന്നീട് പെട്ടെന്ന് സങ്കടമോ ദേഷ്യമോ തോന്നുക. |
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന കിറ്റ് വാങ്ങാം. ഇവ വളരെ കൃത്യമാണ്. ഈ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ "ഹ്യൂമൻ കോറിയോണിക് ഗോണഡോട്രോപിൻ - hCG" എന്ന ഹോർമോണിന്റെ സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുന്നു.
കൗമാര ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഒരു യുവതി ഗർഭിണിയാകുമ്പോൾ, പ്രായമായ സ്ത്രീയുടേതിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമായ നിരവധി ആരോഗ്യ അപകടസാധ്യതകൾ അവൾ നേരിടുന്നു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഈ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
1. പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിചരണം ഒഴിവാക്കുക
ഇതാണ് ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത. പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ രക്ഷിതാക്കളോടോ പറയാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നതും ആവശ്യമായ ഉപദേശവും ചികിത്സയും തേടുന്നതും ഒഴിവാക്കിയേക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ ഈ പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ച നോക്കുന്നതും എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്രയും വേഗം ചികിത്സ നൽകുന്നതും ഡോക്ടറാണ് . പ്രത്യേകിച്ച് (ഫോളിക് ആസിഡ്) അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചില ജനന വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.
2. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
20-കളിലോ 30-കളിലോ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് പ്രായം കുറഞ്ഞ ഗർഭിണികൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിനെ "ഗർഭധാരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രക്താതിമർദ്ദം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. "പ്രീക്ലാമ്പ്സിയ " എന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥയ്ക്കും സാധ്യതയുണ്ട്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തോടൊപ്പം മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൈകളുടെയും മുഖത്തിന്റെയും വീക്കം എന്നിവ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ഇത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും അപകടകരമാണ്.
3. അകാല ജനനം
ശരാശരി ഗർഭകാലം ഏകദേശം 40 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. 37 ആഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചാൽ, നമ്മൾ അതിനെ അകാല ജനനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്. കുഞ്ഞ് എത്രയും വേഗം ജനിക്കുന്നുവോ അത്രയും ശ്വാസതടസ്സം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, കാഴ്ച വൈകല്യം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
4. ഭാരക്കുറവുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുന്നത്
ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്കും ഭാരക്കുറവുള്ള കുഞ്ഞ് ജനിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. 2.5 കിലോഗ്രാമിൽ താഴെ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെ സാധാരണയായി ഭാരക്കുറവുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു. ജനനശേഷം ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അത്തരം കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആശുപത്രിയിലെ ഒരു പ്രത്യേക യൂണിറ്റിൽ ( നിയോനാറ്റൽ കെയർ യൂണിറ്റ്) ചികിത്സിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
5. ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ (എസ്.ടി.ഡി)
ഗർഭകാലത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ക്ലമീഡിയ, എച്ച്ഐവി തുടങ്ങിയ ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ രോഗങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തെയും വികസ്വര കുഞ്ഞിനെയും ബാധിക്കും.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് പരിഭ്രാന്തരാകരുത് എന്നതാണ്. അവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക, ആവശ്യമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക എന്നിവയാണ് . അപ്പോൾ, ഈ അപകടസാധ്യതകളിൽ പലതും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ഏകാന്തതയും ഭയവും... ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
ഇതുപോലുള്ള ഒരു സമയത്ത് ഭയവും ഏകാന്തതയും തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോട് പറയാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ ഈ വികാരം പ്രത്യേകിച്ച് തീവ്രമായിരിക്കും. കുടുംബാംഗം, അധ്യാപകൻ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാൾ പോലുള്ള വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ പിന്തുണയില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം, ഇടവേള അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.
പക്ഷേ ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുണ്ട്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങളുടെ രഹസ്യസ്വഭാവം സംരക്ഷിക്കാൻ അവർ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്. അതിനാൽ വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ മടിക്കേണ്ട.
ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ആരോഗ്യമുള്ളതും ശക്തവുമായ ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനായി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം.
- എത്രയും വേഗം വൈദ്യോപദേശം തേടുക: ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയം തോന്നിയാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്കൂൾ നഴ്‌സ്, കൗൺസിലർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാദേശിക മിഡ്‌വൈഫ് എന്നിവരിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുക.
- മദ്യം, സിഗരറ്റ്, മയക്കുമരുന്ന് എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക: ഇവ നിങ്ങളുടെ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന് നിങ്ങളേക്കാൾ ആയിരം മടങ്ങ് ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരാളോട് സഹായം ചോദിക്കുക.
- ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം വിറ്റാമിനുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുക: കുഞ്ഞിന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ജനന വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയവ കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- വൈകാരിക പിന്തുണ തേടുക: അമ്മയാകുക എന്നത് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരാൾക്ക്. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, കുഞ്ഞിന്റെ അച്ഛൻ, വിശ്വസ്തരായ മുതിർന്നവർ എന്നിവരിൽ നിന്ന് വൈകാരികവും പ്രായോഗികവുമായ പിന്തുണ തേടുക. ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്കും പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ'' എന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.
ഗർഭധാരണം എങ്ങനെ തടയാം?
ഗർഭധാരണം തടയാനുള്ള ഏക ഉറപ്പായ മാർഗം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി സജീവമാണെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഫലപ്രദമായ ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
യുവാക്കൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന റിവേഴ്‌സിബിൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളാണ് (LARC). ഉദാഹരണത്തിന്, കൈയുടെ തൊലിക്കടിയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം (ഇംപ്ലാന്റ്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗർഭാശയ ഉപകരണം (IUD). ഇവ 99% ഫലപ്രദമാണ്.
നിങ്ങൾ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളോ കോണ്ടംസോ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്നയാളോടോ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയം തോന്നിയാൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത് നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോടോ രക്ഷിതാക്കളോടോ പറയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഭയമുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്വസ്തനായ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ (ഒരു അധ്യാപകൻ, ബന്ധു) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുടുംബാരോഗ്യ പ്രവർത്തകന്റെ സഹായം തേടുക. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.
- ഗർഭകാലത്ത് മദ്യം, പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മതിയായ വിശ്രമം, ലഘുവായ വ്യായാമം എന്നിവ ഗർഭകാലത്ത് ഉണ്ടാകാവുന്ന പല സങ്കീർണതകളും തടയാൻ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം തടയാൻ ഉചിതമായ ജനന നിയന്ത്രണ മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.