നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾ സ്വയം എങ്ങനെ പരിശോധിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? (വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഇന്ന് നമ്മൾ ഒരു വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു, പല ആൺകുട്ടികളും യുവാക്കളും അധികം സംസാരിക്കാറില്ല, പക്ഷേ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതായത്, സ്വന്തം വൃഷണങ്ങൾ (വൃഷണസഞ്ചി) പരിശോധിക്കുന്നു. ആദ്യം, ഇതുപോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം വിചിത്രവും ലജ്ജാകരവുമായി തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമായി മാറും. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് വളരെ മൂല്യവത്താണ്.

ഈ വൃഷണ സ്വയം പരിശോധനയുടെ പ്രാധാന്യം എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ സ്വയം പരിശോധന, അല്ലെങ്കിൽ ``ടെസ്റ്റികുലാർ സെൽഫ്-എക്‌സാം'', അല്ലെങ്കിൽ ``ടിഎസ്ഇ'', നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളിലെ, പ്രത്യേകിച്ച് കാൻസറിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്‌നങ്ങൾ, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, ''എനിക്ക് എന്ത് കാൻസറാണ്?'' യുവാക്കളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് 15 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ആൺകുട്ടികളിൽ വൃഷണ കാൻസർ വളരെ അപൂർവമാണെന്നത് ശരിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, 15 നും 35 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കൾ) ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാൻസറാണിത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. കാരണം, ഏതൊരു രോഗത്തെയും പോലെ, നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, എത്രയും വേഗം ഇത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

സ്വന്തം ശരീരത്തെ അറിയുന്നതിന്റെ മൂല്യം

നിങ്ങൾ ദിവസവും കാണുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തിലോ രൂപത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റം പോലും നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, അല്ലേ? ഇതാണ് അവസ്ഥ. നിങ്ങൾ എല്ലാ മാസവും ഇത് ``(TSE)`` ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രണ്ട് വൃഷണങ്ങളുടെയും സാധാരണ സ്വഭാവം - അതായത്, അവയുടെ വലുപ്പം, ആകൃതി, അവ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പരിചിതമാകും.പിന്നെ, ഭാവിയിൽ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ, ഒരു ചെറിയ മാറ്റം, നിങ്ങൾക്ക് അത് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും, 'ഓ, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല, ഒരു ചെറിയ മാറ്റമുണ്ട്.' ഇതിനെ "നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനരേഖ അറിയുക" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പല രോഗങ്ങളെയും നേരത്തേ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പരിശോധന നടത്താൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണ്?

ഇത് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുമ്പോഴോ കുളിച്ചതിനു ശേഷമോ ആണ്. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കാരണം ചൂടുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തെ, അതായത് വൃഷണസഞ്ചിയെ, വളരെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു. അപ്പോൾ വൃഷണത്തിനുള്ളിൽ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി അനുഭവപ്പെടാൻ എളുപ്പമാണ്. വൃഷണങ്ങൾ ശരീരത്തോട് അടുത്തായിരിക്കുകയും തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലെന്നപോലെ ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ പരിശോധന ശരിയായി ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ, ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനിടയിലോ അതിനുശേഷമോ കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുളിമുറിയിൽ ചെലവഴിക്കുക.

ഈ സ്വയം പരിശോധന (TSE) എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താം?

ശരി, ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് നോക്കാം. വിഷമിക്കേണ്ട, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. സാധ്യമെങ്കിൽ ഒരു കണ്ണാടിയിലേക്ക് പോകുക: കുളിമുറിയിലോ മറ്റ് സ്വകാര്യ സ്ഥലത്തോ ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുക. നിങ്ങളുടെ വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം, നിറവ്യത്യാസം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് ദൃശ്യപരമായി പരിശോധിക്കുക.

2. ഒരു സമയം ഒരു വൃഷണം പരിശോധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ രണ്ട് കൈകളും ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു വൃഷണം എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലിനും വിരലുകൾക്കുമിടയിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരലിനും നടുവിരലിനും ഇടയിൽ) പതുക്കെ ഉരുട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു ചെറിയ പന്ത് ഉരുട്ടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. വൃഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഉപരിതലവും അനുഭവപ്പെടുന്ന തരത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുക. ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇത് പതുക്കെ, സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താതെ, സൌമ്യമായി ചെയ്യണം. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കരുത്.

3. എന്ത് തോന്നണം? എന്ത് നോക്കണം? ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വൃഷണം സാധാരണയായി മിനുസമാർന്നതും, അണ്ഡാകൃതിയിലുള്ളതും, അൽപ്പം ഉറച്ചതുമായി തോന്നുന്നു (കഠിനമായി വേവിച്ച മുട്ടയുടെ വെള്ള പോലെ, പക്ഷേ അൽപ്പം മൃദുവായിരിക്കും). മുഴകൾ, വളരെ കഠിനമായ ഭാഗങ്ങൾ, മുഴകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വേദന എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾ നോക്കണം.

4. രണ്ടാമത്തെ വൃഷണം അതേ രീതിയിൽ പരിശോധിക്കുക: ആദ്യത്തേത് പരിശോധിച്ച അതേ ശ്രദ്ധയോടെ രണ്ടാമത്തെ വൃഷണവും പരിശോധിക്കുക.

5. പൊതുവായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കുക:

• ഒരു വൃഷണം മറ്റേതിനേക്കാൾ അല്പം വലുതാകുകയോ, അല്പം താഴേക്ക് തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇത് പല പുരുഷന്മാർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട.
• ഓരോ വൃഷണത്തിന്റെയും മുകളിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് നീളുന്ന ഒരു ചെറിയ, മൃദുവായ, ചരട് പോലുള്ള ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ `(എപ്പിഡിഡൈമിസ്)` എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ബീജം പക്വത പ്രാപിച്ച് സംഭരിക്കപ്പെടുകയും പിന്നീട് അവ പുറത്തു കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്ന ട്യൂബാണിത്. ഇതിനെ ഒരു മുഴയായി തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. ഇതൊരു സാധാരണ കാര്യമാണ്, ഇത് അൽപ്പം മൃദുവായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ചില ആളുകൾ ഭയപ്പെടുകയും 'ഓ, എനിക്ക് ഒരു മുഴയുണ്ട്' എന്ന് പറയുകയും ചെയ്തേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെക്കുറിച്ച് (എപ്പിഡിഡൈമിസ്)` അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളുടെ സാധാരണ പെരുമാറ്റവുമായി നിങ്ങൾ ക്രമേണ പൊരുത്തപ്പെടും. ആദ്യം അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പതിവ് ദിനചര്യയായി മാറും.

എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്?

ഈ പരിശോധന നടത്തുമ്പോൾ, താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം:

• ഒരു മുഴ അല്ലെങ്കിൽ മുഴ: സാധാരണയായി വേദനയില്ലാത്ത (തുടക്കത്തിൽ) വൃഷണസഞ്ചിയിലോ അകത്തോ അനുഭവപ്പെടുന്ന, ഉറച്ചതും പയറുമണിയുടെ വലിപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു മുഴ. ചിലപ്പോൾ, ഇവ ഒരു അരിമണിയുടെ വലിപ്പമോ ഒരു മുന്തിരിയുടെ വലിപ്പമോ ആകാം.
• വലുപ്പത്തിലോ ആകൃതിയിലോ മാറ്റം: ഒരു വൃഷണം പെട്ടെന്ന് മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഗണ്യമായി വലുതായി തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ആകൃതി മാറുകയോ ചെയ്താൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, അതിന്റെ ഓവൽ ആകൃതി നഷ്ടപ്പെട്ട് ക്രമരഹിതമാകുക).
• സ്ഥിരതയിലെ മാറ്റം: ഘടന മിനുസമാർന്നതിനു പകരം പരുക്കനാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥലത്ത് വളരെ കഠിനമായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചതഞ്ഞതുപോലെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.
• വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ഭാരം: ഒരു വശത്ത് മാത്രം വിചിത്രമായ ഭാരം, വലിക്കുന്ന ഒരു സംവേദനം.
• അടിവയറ്റിലോ ഞരമ്പിലോ ഉള്ള മങ്ങിയ വേദന: ചിലപ്പോൾ വൃഷണ കാൻസർ സ്ഥിരവും വിശദീകരിക്കാനാകാത്തതുമായ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• വൃഷണസഞ്ചിയിൽ പെട്ടെന്ന് ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടൽ: ഒരു വശം വീർക്കുകയും വെള്ളം നിറഞ്ഞതായി തോന്നുകയും ചെയ്താൽ. ഈ അവസ്ഥയെ " ഹൈഡ്രോസീൽ " എന്നും വിളിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ "ഹൈഡ്രോസീലും" കാൻസർ മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്.
• വൃഷണസഞ്ചിയിലോ വൃഷണസഞ്ചിയിലോ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ: കാൻസർ തുടക്കത്തിൽ പലപ്പോഴും വേദനാരഹിതമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ വേദന, കാഠിന്യം അല്ലെങ്കിൽ മൃദുത്വം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് 'അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമായി' തോന്നുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ എന്തിനെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കുക എന്നതാണ്.

എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം? പരിഭ്രാന്തരാകരുത്!

ശരി, ഇപ്പോൾ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നിങ്ങൾ പരിശോധനകൾ നടത്തുമ്പോൾ, അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടെന്ന് കരുതുക - ഒരു മുഴ, വീക്കം, വേദന. ഒന്നാമതായി, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്! ഭയപ്പെടേണ്ട!

ഒരു മുഴ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതുകൊണ്ട് അത് ക്യാൻസറാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മിക്ക വൃഷണ മുഴകളും ക്യാൻസറല്ല. മറ്റ് ലളിതമായ കാരണങ്ങളാലും അവ ഉണ്ടാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്:

• സിസ്റ്റുകൾ: ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ ചെറിയ സഞ്ചികൾ പോലെയാണ് ഇവ, സാധാരണയായി നിരുപദ്രവകരമാണ്.
• വെരിക്കോസെൽ: വൃഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന സിരകളുടെ വീക്കം. ഇത് ചിലപ്പോൾ "സഞ്ചിയിലെ പുഴുക്കൾ" പോലെ തോന്നാം.
• അണുബാധകൾ: എപ്പിഡിഡൈമിസ് (എപ്പിഡിഡൈമൈറ്റിസ്) അല്ലെങ്കിൽ വൃഷണത്തിൽ തന്നെ (ഓർക്കൈറ്റിസ്) ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധ വീക്കം, ചുവപ്പ്, ചൂട്, കഠിനമായ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.
• ഹൈഡ്രോസീൽ: വൃഷണത്തിന് ചുറ്റും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം.
• പരിക്ക് : അടി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കാരണം വീക്കമോ മുഴയോ ഉണ്ടാകാം.

അതുകൊണ്ട്, എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ദിവസങ്ങളോളം കാത്തിരിക്കാതെ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. മടിക്കേണ്ട, അത് മാറുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കേണ്ട. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ, ആവശ്യമെങ്കിൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ പോലുള്ള കൂടുതൽ പരിശോധനകൾ നടത്താനും അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി നിങ്ങളോട് പറയാനും കഴിയൂ. ഓർമ്മിക്കുക, എത്രയും വേഗം അത് കണ്ടെത്തുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാനും ഫലങ്ങൾ മികച്ചതാകാനും കഴിയും.

എത്ര തവണ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്?

ഇത് മാസത്തിലൊരിക്കൽ `(TSE)` ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.എല്ലാ ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എല്ലാ ആഴ്ചയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. മാസത്തിൽ ഒരു ദിവസം ഇതിനായി മാറ്റിവയ്ക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ മാസവും ആദ്യത്തേത്, അല്ലെങ്കിൽ പോയ ദിവസം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് ഒരു ശീലമാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ അത് മറക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ധാരണ ലഭിക്കും.

ഇതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് കാൻസർ മാത്രമല്ല, മറ്റെന്താണ് പഠിക്കാൻ കഴിയുക?

നമ്മൾ കൂടുതലും വൃഷണ കാൻസറിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിച്ചതെങ്കിലും, ഈ പ്രതിമാസ സ്വയം പരിശോധന മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, വെരിക്കോസെൽ (വെരിക്കോസെൽ), ഹൈഡ്രോസെൽ (ദ്രാവക ശേഖരണം) അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ ഇതിനകം ചർച്ച ചെയ്ത ഒരു അണുബാധ എന്നിവയുടെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ അവസ്ഥകളിൽ ചിലത്, പ്രത്യേകിച്ച് വെരിക്കോസെൽ, ചിലപ്പോൾ ഒരു പുരുഷന്റെ പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയെ (കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള കഴിവ്) ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു അവസ്ഥയ്ക്ക് നേരത്തെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് ചികിത്സ തേടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അപ്പോൾ, ഈ കഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്!

അപ്പോൾ, നമ്മൾ സംസാരിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മാസത്തിലൊരിക്കൽ "വൃഷണ സ്വയം പരിശോധന" നടത്തുന്നത് ശീലമാക്കുക. കുളിക്കുമ്പോഴോ ശേഷമോ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
• നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങളുടെ സാധാരണ രൂപം (വലുപ്പം, ആകൃതി, സ്പർശനം) അറിയുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ഏത് മാറ്റങ്ങളും വേഗത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.
• പരിശോധനയ്ക്കിടെ ഒരു മുഴ, വീക്കം, വേദന അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ലജ്ജിക്കുകയോ പിന്മാറുകയോ ചെയ്യരുത്.
• എല്ലാ മുഴയും ക്യാൻസറല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അത് എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്.
• വൃഷണ കാൻസർനേരത്തെ കണ്ടെത്തിയാൽ പൂർണമായും സുഖപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു രോഗമാണ് വൃഷണ കാൻസർ. അതുകൊണ്ടാണ് സ്വയം പരിശോധന വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെക്കാൾ നന്നായി മറ്റാർക്കും അറിയില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. എന്തെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വിലപ്പെട്ട കാര്യമാണിത്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും പറയുക, അവരെയും പഠിപ്പിക്കുക!