മാസങ്ങളായി, ഒരുപക്ഷേ വർഷങ്ങളോളം പോലും, വിഷാദരോഗത്തിന് നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ നിരവധി ഡോക്ടർമാരെ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകാം. പക്ഷേ ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശ്വാസമോ മാറ്റമോ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലേ? ആ ഇരുണ്ട, കനത്ത വികാരം ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ചികിത്സകൾ സഹായിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഇത് പലർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമല്ലാത്തപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അതിനെ 'ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദം' (TRD) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്താണ് ഈ 'ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദം'?
ആ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ ഇതൊരു വലിയ കാര്യമായി തോന്നാം. എന്നാൽ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വിഷാദരോഗത്തിന് നിങ്ങൾ ശരിയായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, അതായത് വ്യത്യസ്ത ക്ലാസുകളിൽ നിന്നുള്ള കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ശരിയായ അളവിൽ, ശരിയായ സമയത്തേക്ക്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാര്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല.
ഇത് പരിഗണിക്കുക: വിഷാദരോഗമുള്ളവരിൽ മൂന്നിൽ രണ്ട് ഭാഗത്തിനും ആദ്യം പരീക്ഷിക്കുന്ന മരുന്ന് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് നിരവധി മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
പ്രധാന കാര്യം, ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റല്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഇതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടില്ല എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.
എനിക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെന്ന് സംശയിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും?
ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്കും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക.
| നിങ്ങൾക്കും ഇങ്ങനെ തോന്നുന്നുണ്ടോ? |
|---|
| നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന ചികിത്സകൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പുരോഗതിയോ മാറ്റമോ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലേ? |
| ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പഴയ ഉന്മേഷവും സന്തോഷവും തിരിച്ചുവന്നിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ? |
| നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സഹിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? |
| കാലക്രമേണ വിഷാദത്തിന്റെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? |
| ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള മറ്റ് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? |
ഇവയിൽ ഏതിനെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം "അതെ" ആണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ടിആർഡി ഉണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നതിന്റെ ഒരു നല്ല സൂചനയാണിത്.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് സഹായം ലഭിക്കുന്നത്?
മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമികാരോഗ്യ ഡോക്ടർക്ക് വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സങ്കീർണ്ണമായ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ പ്രത്യേക അറിവുള്ള ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണുമ്പോൾ, അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കും:
1. നിങ്ങളുടെ രോഗനിർണയം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക: ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗമാണെന്ന് കരുതുന്നത് മറ്റെന്തെങ്കിലുമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരാൾ സാധാരണ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളോട് നന്നായി പ്രതികരിച്ചേക്കില്ല. കൂടാതെ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള ശാരീരിക അവസ്ഥകൾ മൂലവും വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ രോഗനിർണയം ശരിയല്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സ ഫലപ്രദമായേക്കില്ല.
2. നിങ്ങൾ മരുന്ന് ശരിയായി കഴിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക: ചില ആളുകൾ കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നില്ല, ഡോസുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം അത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റ് പ്രവർത്തിക്കാൻ 4 മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതിനാൽ അത് പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല.
3. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക: മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്ക് കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയും വിഷാദരോഗം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.
എന്തെല്ലാം ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്?
പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്! ടിആർഡിക്ക് നിരവധി ചികിത്സകൾ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
ഔഷധ തന്ത്രങ്ങൾ
നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകർ ഉണ്ട്, നമ്മൾ അവയെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സന്തുലിതമാക്കിയാണ് ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഒരു മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന മറ്റൊരു മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.
- മരുന്നുകൾ മാറ്റൽ: ഒരു എസ്എസ്ആർഐ (സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ്‌ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്റർ) നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമായില്ലെങ്കിൽ, അതേ ക്ലാസിലെ മറ്റൊരു മരുന്ന് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എസ്എൻആർഐകൾ, ട്രൈസൈക്ലിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ എംഎഒ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ പോലുള്ള തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ക്ലാസിലേക്ക് മാറാം.
- മറ്റൊരു മരുന്ന് ചേർക്കൽ (വർദ്ധനവ്/അനുബന്ധം):ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിർത്തുന്നതിനുപകരം, മറ്റൊരു ക്ലാസിലെ മരുന്ന് ചേർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, അരിപിപ്രാസോൾ, ക്വിറ്റിയാപൈൻ തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ആധുനിക ചികിത്സകൾ: അടുത്തിടെ അവതരിപ്പിച്ച എസ്കെറ്റാമൈൻ (സ്പ്രാവാറ്റോ) എന്ന നാസൽ സ്പ്രേയും കുത്തിവയ്ക്കാവുന്ന കെറ്റാമൈനും ടിആർഡിക്ക് വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. സാധാരണ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിലാണ് ഇവ തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുന്നത്, ഇത് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഔഷധേതര ചികിത്സകൾ
മരുന്നുകൾ മാത്രമല്ല, ടിആർഡിയെ സഹായിക്കാൻ മറ്റ് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
| ചികിത്സാ രീതി | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, |
|---|---|
| സൈക്കോതെറാപ്പി | കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) പോലുള്ള രീതികൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതിയിലും പെരുമാറ്റരീതികളിലും മാറ്റം വരുത്തി വിഷാദത്തെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ ചികിത്സ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. |
| ഇലക്ട്രോകൺവൾസീവ് തെറാപ്പി (ECT) | ഈ പേര് കേൾക്കുമ്പോൾ പേടിക്കേണ്ട. ഇത് വളരെ സുരക്ഷിതവും, അനസ്തേഷ്യ നൽകുന്നതും, വൈദ്യ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ളതുമായ ഒരു ചികിത്സയാണ്. മറ്റ് ചികിത്സകളൊന്നും പ്രതികരിക്കാത്ത കടുത്ത വിഷാദരോഗവും ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളും ഉള്ളവർക്ക് വേഗത്തിൽ ആശ്വാസം നൽകുന്നതിൽ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. |
| ട്രാൻസ്ക്രാനിയൽ മാഗ്നറ്റിക് സ്റ്റിമുലേഷൻ (TMS) | തലയോട്ടിക്ക് പുറത്തുനിന്നുള്ള കാന്തിക തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ശസ്ത്രക്രിയയില്ലാത്ത ചികിത്സയാണിത്. വിജയകരമായ ഒരു ചികിത്സാ രീതി കൂടിയാണിത്. |
| വാഗസ് നാഡി ഉത്തേജനം (VNS) | നെഞ്ചിലെ തൊലിക്കടിയിൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഒരു ചെറിയ ഉപകരണം സ്ഥാപിക്കുകയും കഴുത്തിലെ വാഗസ് നാഡിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ദീർഘകാല, ചികിത്സ-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വിഷാദത്തിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. |
ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കൽ
ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിഷാദം വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ദോഷം വരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിലേക്ക് ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ സമ്മർദ്ദങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറി സുരക്ഷിതമായ ഒരു അന്തരീക്ഷത്തിൽ കഴിയാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരെ അനുവദിക്കുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി കൃത്യമായി പാലിക്കുക. ഡോക്ടർ പറയുന്നതുവരെ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ അളവ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.
- മദ്യവും മയക്കുമരുന്നുകളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക. ഇവ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വിഷാദം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ചെയ്യും.
- രാത്രിയിൽ സുഖമായി ഉറങ്ങുക. ദിവസവും 7-8 മണിക്കൂർ തടസ്സമില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.
- സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക. ധ്യാനം, യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതം കേൾക്കൽ പോലുള്ള എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
- വ്യായാമം. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ചികിത്സയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന വിഷാദം (TRD) നിങ്ങളുടെ തെറ്റോ ബലഹീനതയോ അല്ല. അതൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയാണ്.
- നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അതിന് ക്ഷമയും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്.
- ഇതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- പലപ്പോഴും, മരുന്നുകളുടെയും ടോക്ക് തെറാപ്പിയുടെയും (സൈക്കോതെറാപ്പി) സംയോജനമാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം.
- ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷ കൈവിടരുത്. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളും രീതികളും ഉണ്ട്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.