അങ്കൈലോസിങ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) ചികിത്സയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം?

നിങ്ങൾക്ക് അങ്കൈലോസിംഗ് സ്പോണ്ടിലൈറ്റിസ് (AS) ആണെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നിയേക്കാം. "ഇതിന് ചികിത്സയില്ല" എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ ആ ഭയം വർദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഇതുവരെ ചികിത്സയൊന്നുമില്ല എന്നത് സത്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ഒരേ അനുഭവമില്ല. നിങ്ങളുടെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാനും സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ചികിത്സകളുണ്ട്. ഇന്ന് നമുക്ക് അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

ഈ രോഗത്തിന് എത്രയും വേഗം ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗം മൂലം സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ മരുന്നുകളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

വേദനസംഹാരികൾ (NSAID-കൾ)

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളാണിവ . പലപ്പോഴും ആദ്യം തുടങ്ങുന്ന മരുന്നുകളാണിവ. എല്ലാവർക്കും ഒരേ തരത്തിലുള്ള NSAID ലഭിക്കണമെന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് കണ്ടെത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം. ഈ മരുന്നുകൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ അവ തടയുന്നില്ലെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ഇബുപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ തുടങ്ങിയ ചില NSAID-കൾ നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശക്തമായ ഒരു NSAID നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ഡിഎംആർഡികൾ (രോഗ പരിഷ്കരണ മരുന്നുകൾ)

ഇവ ദീർഘകാല ചികിത്സകളാണ്. NSAID-കളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ നൽകാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. ഇവ വീക്കം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

• മെത്തോട്രെക്സേറ്റ് (റൂമാറ്റ്രെക്സ്)
• സൾഫസലാസൈൻ (അസൾഫിഡിൻ)

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനവും മറ്റ് സങ്കീർണതകളും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി ഡോക്ടർ പതിവായി രക്തപരിശോധന നടത്തും .

കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ

ഇവ സിന്തറ്റിക് സ്റ്റിറോയിഡുകളാണ്. അവ വേഗത്തിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇവ പ്രെഡ്നിസോൺ അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടിസോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ ഗുളികകളായോ, ക്രീമുകളായോ, കുത്തിവയ്പ്പുകളായോ സന്ധിയിലേക്ക് നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ദീർഘകാല പരിഹാരങ്ങളല്ല, ഹ്രസ്വകാല പരിഹാരങ്ങളാണ് . എഎസിന്റെ ഒരു സാധാരണ സങ്കീർണതയായ കണ്ണുകളിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ കണ്ണ് തുള്ളികൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

ബയോളജിക്സ്

ഇവ ജീവനുള്ള കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ടാർഗെറ്റഡ് തെറാപ്പികളാണ്. എഎസിൽ വളരെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇവയ്ക്ക് കഴിയും.

അൾസർ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ

ചിലപ്പോൾ എഎസ് വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മിസോപ്രോസ്റ്റോൾ (സൈറ്റോടെക്) അല്ലെങ്കിൽ സുക്രാൽഫേറ്റ് (കാരാഫേറ്റ്) പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലിന്റെയും ആവരണത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ

മരുന്നുകൾ ചികിത്സയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ഒരു ചെറിയ ശ്രമം ഉണ്ടായാൽ ഈ രോഗവുമായി നന്നായി ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹായിക്കാനാകും.

സജീവമായിരിക്കുക.

എ.എസ് ഉള്ളവർക്ക് വ്യായാമം വളരെ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കുകയും പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും . ഒരു ഗ്രൂപ്പിനൊപ്പം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇവ സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും.

• നീന്തൽ
• നടത്തം
• ശരിയായ ഭാവം പരിശീലിക്കുക
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
• വലിച്ചുനീട്ടൽ
• ഭാരോദ്വഹനം (സൗജന്യ ഭാരോദ്വഹനം)
• യോഗ
• തായ് ചി

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സന്ധികളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

• കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• കൂടുതൽ മത്സ്യം, ബീൻസ്, നട്സ്, മുട്ട എന്നിവ കഴിക്കുക.
• ചുവന്ന മാംസം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• സാൽമൺ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുക.
• മദ്യം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
• ഒരു ദിവസം 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.
• എണ്ണയിൽ പൊരിച്ചതും, സംസ്കരിച്ചതും, വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക.
• ദിവസേന വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

സൂര്യപ്രകാശം

എഎസ് രോഗികളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി നമ്മുടെ അസ്ഥികളെ സംരക്ഷിക്കാനും അവയെ ശക്തമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ , എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ അൽപനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ് .

പുകവലി ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇന്ന് തന്നെ നിർത്തുക എന്നതാണ് . പുകവലി സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശ്വസനം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ സഹായം തേടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

പൂരക ചികിത്സകളും മറ്റ് ചികിത്സകളും

ഈ ചികിത്സകൾ, നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകളും വ്യായാമവും സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ സഹായിക്കും.

• അക്യുപങ്‌ചർ: പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു പ്രാക്ടീഷണർ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാവൂ. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• മസാജ്: എഎസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന, കാഠിന്യം, ക്ഷീണം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ മസാജിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ ചികിത്സകൾ: ചൂടുള്ള കുളികളും ചൂടാക്കൽ പാഡുകളും വേദനയും കാഠിന്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഐസ് പായ്ക്കുകൾ പോലുള്ള തണുത്ത കംപ്രസ്സുകൾ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി: ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.
• ടോക്ക് തെറാപ്പി: ഇതുപോലുള്ള ഒരു ദീർഘകാല രോഗവുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, ഒരു കൗൺസിലറുമായി സംസാരിച്ച് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ശസ്ത്രക്രിയ

AS രോഗികൾക്ക് ഇത് വളരെ അപൂർവമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ പുറം വളരെ വളഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാലോ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലോ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കൂ. ലാമിനെക്ടമി, ഓസ്റ്റിയോടമി, സ്പൈനൽ ഫ്യൂഷൻ, ഹിപ് റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് എന്നിവ ഈ ശസ്ത്രക്രിയകളിൽ ചിലതാണ്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയുടെ സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഇത് തീരുമാനിക്കും.