മൂക്കൊലിപ്പ്, നിരന്തരമായ തുമ്മൽ, തൊണ്ടയിൽ ചൊറിച്ചിൽ... വീണ്ടും ജലദോഷം വരുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു പരിചിതമായ ഭാഗമാണെങ്കിലും, ജലദോഷത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റി ഇപ്പോഴും നിരവധി നിഗൂഢതകൾ നിലനിൽക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ സുഹൃത്ത് പൂർണ്ണമായും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ജലദോഷം പിടിപെടുന്നത്? അതിലുപരി, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അസുഖം വരാതിരിക്കാനും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും കഴിയും? ഇന്ന്, നമ്മളെയെല്ലാം ബാധിക്കുന്ന ജലദോഷത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം നമുക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.
ജലദോഷം കൃത്യമായി എന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ജലദോഷം ഒരു വൈറൽ അണുബാധയാണ്. ഇതിന് കാരണമാകുന്ന 200-ലധികം വ്യത്യസ്ത വൈറസുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറ്റവാളി റിനോവൈറസാണ് . ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക: ഈ ഒരൊറ്റ വൈറസ് എല്ലാ ജലദോഷങ്ങളുടെയും ഏകദേശം 50% കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, കൊറോണ വൈറസുകൾ , റെസ്പിറേറ്ററി സിൻസിറ്റിയൽ വൈറസ് (RSV), ഇൻഫ്ലുവൻസ , പാരൈൻഫ്ലുവൻസ എന്നിവയ്ക്കും ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.
ഇത് വളരെ സാധാരണമായതിനാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ജോലിയോ സ്കൂളോ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് തുടരുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു ചെറിയ അസൗകര്യമായി തോന്നാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ജലദോഷം പിടിപെടാം?
രോഗബാധിതനായ ഒരാളിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടുന്നത്. ഇത് പല തരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു:
- നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്കം: ജലദോഷം ബാധിച്ച ഒരാളുമായി കൈ കുലുക്കുന്നത് പോലുള്ള ശാരീരിക സമ്പർക്കം.
- പരോക്ഷ സമ്പർക്കം: മലിനമായ പ്രതലങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുക. ജലദോഷം ബാധിച്ച ഒരാൾ മൂക്ക് തുടച്ച ശേഷം ഒരു വാതിൽപ്പിടി, കീബോർഡ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പൂൺ തൊടുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ അതേ വസ്തുവിൽ സ്പർശിച്ച ശേഷം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂക്കിലോ വായിലോ സ്പർശിച്ചാൽ, വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിച്ചേക്കാം.
- വായുവിലൂടെ പകരുന്നത്: രോഗബാധിതനായ ഒരാൾ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ വായുവിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്ന വൈറസ് അടങ്ങിയ ചെറിയ തുള്ളികൾ ശ്വസിക്കുക.
വൈറസ് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന്റെയോ തൊണ്ടയുടെയോ ആവരണത്തിൽ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അണുബാധ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം , ആക്രമണകാരിയെ ചെറുക്കാൻ വെളുത്ത രക്താണുക്കളെ അയയ്ക്കുന്നു. ആ പ്രത്യേക വൈറസിനെ നിങ്ങൾ മുമ്പ് നേരിട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, പ്രാരംഭ പോരാട്ടം പരാജയപ്പെട്ടേക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കൂടുതൽ വിഭവങ്ങൾ വിന്യസിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലും തൊണ്ടയിലും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന്റെ എല്ലാ ഊർജ്ജവും വൈറസിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
നനയുകയോ തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പൊതു വിശ്വാസമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു മിഥ്യയാണ്. തണുത്ത താപനിലയല്ല, വൈറസുകളാണ് ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദത്തിലാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലോ തൊണ്ടയിലോ അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം.
സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ജലദോഷം സാധാരണയായി ഒരു കൂട്ടം സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, ചിലപ്പോൾ ഇത് പനിയാണെന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.
| ലക്ഷണങ്ങൾ | വിവരണം |
|---|---|
| തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത | ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന. |
| തുമ്മൽ | ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള, ആവർത്തിച്ചുള്ള തുമ്മൽ. |
| മൂക്കടപ്പ് | ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തിൽ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുന്നു. |
| നനഞ്ഞ കണ്ണുകൾ | ചുവന്ന, വെള്ളമൂറുന്ന കണ്ണുകൾ. |
| മൂക്കൊലിപ്പ്/കഫം | മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലേക്ക് കഫം ഒഴുകുന്നത്. |
പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത പനിയോ കഠിനമായ ശരീരവേദനയോ പേശികളിലും വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ജലദോഷത്തിനു പകരം പനി ആയിരിക്കാം. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുന്നത് ഏറ്റവും നല്ല നടപടിയാണ്.
കുട്ടികൾക്ക് പലപ്പോഴും ജലദോഷം പിടിപെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. കുട്ടികൾക്ക് മുതിർന്നവരേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ തവണ ജലദോഷം പിടിപെടുന്നു - ചിലപ്പോൾ വർഷത്തിൽ 5 മുതൽ 7 തവണ വരെ. ഇതിന് പ്രധാനമായും കാരണം:
- അടുത്ത്: കുട്ടികൾ മറ്റ് കുട്ടികളുമായി വളരെ അടുത്തായി സ്കൂളുകളിലോ ഡേകെയർ സെന്ററുകളിലോ ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നത് വൈറസുകൾ പടരാൻ എളുപ്പമാക്കുന്നു.
- ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ: കൈ കഴുകുക, തുമ്മുമ്പോൾ കൈമുട്ട് കൊണ്ട് മൂടുക, മുഖത്ത് തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയിൽ കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മുതിർന്നവരേക്കാൾ ജാഗ്രത കുറവാണ്.
- രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നു: മുതിർന്നവർ കാലക്രമേണ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത വൈവിധ്യമാർന്ന വൈറസുകൾക്കെതിരെ കുട്ടികളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രതിരോധശേഷി വളർത്തിയിട്ടില്ല.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?
മിക്ക ജലദോഷങ്ങളും 7 മുതൽ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം മാറും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തുടരുകയോ വഷളാവുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ചിലപ്പോൾ, ജലദോഷം ദ്വിതീയ അണുബാധകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം വൈറസ് നിങ്ങളുടെ ശരീര സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസകോശത്തിലോ, സൈനസുകളിലോ, ചെവികളിലോ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
ഓർമ്മിക്കുക: ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ബാക്ടീരിയകൾക്കെതിരെ മാത്രമേ പ്രവർത്തിക്കൂ. ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസുകളെ അവയ്ക്ക് ബാധിക്കില്ല . അതിനാൽ, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം കൂടാതെ ഒരിക്കലും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ജലദോഷം ഒരു വൈറൽ രോഗമാണ്. തണുത്ത കാലാവസ്ഥയോ നനയുന്നതോ മൂലമല്ല ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്.
- ഇത് സ്പർശനം, മലിനമായ പ്രതലങ്ങളുമായുള്ള സമ്പർക്കം, അല്ലെങ്കിൽ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ തുമ്മുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന തുള്ളികൾ ശ്വസിക്കുന്നത് എന്നിവയിലൂടെയാണ് പകരുന്നത്.
- വിശ്രമം, ജലാംശം നിലനിർത്തൽ, പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കലിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
- കുട്ടികളിൽ ജലദോഷം പടരുന്നത് തടയാൻ, ഇടയ്ക്കിടെ കൈകഴുകുന്നത് പോലുള്ള നല്ല ശുചിത്വ ശീലങ്ങൾ സഹായിക്കും.
- ലക്ഷണങ്ങൾ 10 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത പനിയോ കഠിനമായ ശരീരവേദനയോ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക .
സാധാരണ ജലദോഷം, ജലദോഷ ലക്ഷണങ്ങൾ, വൈറൽ അണുബാധ, ചികിത്സ, കുട്ടികളിലെ ജലദോഷം
