നിങ്ങളും പലപ്പോഴും കോട്ടുവായിടാറുണ്ടോ? (കോട്ടുവായി) നമുക്ക് ഈ നിഗൂഢതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

തലയാട്ടൽ നമുക്കെല്ലാവർക്കും എപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ഉണരുമ്പോൾ, വിരസത തോന്നുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും തലയാട്ടുന്നത് കാണുമ്പോൾ തലയാട്ടുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ എന്താണ് ഈ തലയാട്ടൽ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്?

എന്താണ് യോണിംഗ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളവും വായയും വിശാലമായി തുറന്ന് ആഴത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുന്ന പ്രവർത്തനമാണ് കൂർക്കംവലി. ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു പേശി പ്രക്രിയയാണ്. കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്വാസനാളവും പൂർണ്ണമായും വികസിക്കുകയോ വലുതാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗം (ശ്വാസനാളം) , മുറുകുകയും മുറുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലർ ഇതിനെ ഓസിഫിക്കേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, എന്തുകൊണ്ടാണ് കൂർക്കംവലി സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഇപ്പോഴും കൃത്യമായി അറിയില്ല.

ഒരു സാധാരണ എപ്പിസോഡ് ഏകദേശം നാല് മുതൽ ഏഴ് സെക്കൻഡ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. അതിനിടയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

• ആദ്യം മൂക്കിലൂടെയും പിന്നീട് വായിലൂടെയും ഒരു ദീർഘ ശ്വാസം എടുക്കുക.
• പിന്നെ നിങ്ങളുടെ വായയ്ക്കും തൊണ്ടയ്ക്കും ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് വലിഞ്ഞു മുറുകും.
• ഒടുവിൽ, ആ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വായിലൂടെ വേഗത്തിൽ ശ്വാസം വിടുന്നു.

മിക്കപ്പോഴും, തുമ്മൽ സ്വമേധയാ ഉള്ളതല്ല . അതായത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് അത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല. ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത് ഇത് ഒരു റിഫ്ലെക്സ് ആണെന്നാണ് . എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നാവ് നിങ്ങളുടെ താടിക്ക് കീഴിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് അല്പം താഴേക്ക് ചരിക്കുക, സാവധാനത്തിൽ ശ്വാസം എടുക്കുക എന്നിവയിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് മൂക്ക് വലിക്കാം. അതുപോലെ, ആരെങ്കിലും മൂക്ക് വലിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, നമുക്ക് മൂക്ക് വലിക്കാൻ തോന്നും, അതും വളരെ വിചിത്രമാണ്.

ആനിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി പഠിക്കാം?

നമുക്ക് അന്നുമിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി സംസാരിക്കാം, ശരിയല്ലേ?

• സാധാരണയായി, രതിമൂർച്ഛ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഓരോന്നിലും തീവ്രത അല്പം വർദ്ധിക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും.
• ഒരു ഗർഭസ്ഥ ശിശു പോലും അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഗർഭധാരണത്തിന് ഏകദേശം 12 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മലദ്വാരം തുറക്കാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക! ഒരു ​​ഗർഭസ്ഥ ശിശു ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 25 തവണ മലദ്വാരം തുറക്കുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ, അത് മലദ്വാരം തുറക്കുന്നതിന്റെ എണ്ണം കുറയുന്നു.
• മനുഷ്യർ മാത്രമല്ല കോട്ടുവായിടുന്നത്. നിങ്ങളുടെ പൂച്ചയോ നായയോ കോട്ടുവായിടുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. പക്ഷികൾ, മത്സ്യങ്ങൾ തുടങ്ങി മറ്റ് പല മൃഗങ്ങളും കോട്ടുവായിടും.

നമ്മൾ എന്തിനാണ് വാതിൽ തുറക്കുന്നത്?

ശരി, ഇനി നമ്മൾ വാർഷികം തുറക്കുന്നതിന്റെ കാരണം നോക്കാം. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്, കൃത്യമായ അഭിപ്രായ സമന്വയവുമില്ല. നിലവിൽ, മൂന്ന് പ്രധാന അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്:

1. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ "ഉണർത്താൻ"?

ഇതിനെ 'ഉത്തേജന സിദ്ധാന്തം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.ഒന്ന്. കോട്ടുവായിടുന്നത് തലച്ചോറിനെ സജീവമാക്കുന്നു എന്നാണ് ഈ സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത്. കാരണം നമുക്ക് ക്ഷീണവും മടുപ്പും തോന്നുമ്പോഴാണ് കോട്ടുവായിടുന്നത്. ഒന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, എന്തെങ്കിലും കണ്ടതിന് ശേഷം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ആ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഉറക്ക സിഗ്നലിംഗ് സിസ്റ്റം ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ആ നിമിഷം, പുറം ലോകവുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രമിക്കണമെന്ന് ഗവേഷകർ കരുതുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ ശരീരം കോട്ടുവായിടുന്നു. നിങ്ങൾ കോട്ടുവായിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങളെ ഉണർന്നിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, കോട്ടുവായിടുന്നത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ചില പേശികളെ മുറുക്കാനും പിരിമുറുക്കാനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.

2. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ തണുപ്പിക്കാൻ?

ഇതിനെ 'തലച്ചോറ് തണുപ്പിക്കുന്ന സിദ്ധാന്തം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നമ്മൾ കണ്ണുകൾ തുറക്കുമ്പോൾ, വായുവിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും മുഖത്തേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിലെ മാറ്റവും കാരണം നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ താപനില കുറയുന്നു എന്നാണ്. മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലും നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, താപ സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതേർമിയ പോലുള്ള ശരീര താപനില അസാധാരണമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുമ്പോൾ (അസാധാരണ തെർമോൺഗുലേഷൻ), സംഭവത്തിന് മുമ്പും, സമയത്തും, ശേഷവും നമുക്ക് ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്.

3. മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ?

ഇതിനെ 'ആശയവിനിമയ സിദ്ധാന്തം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ചിരി പകർച്ചവ്യാധിയാണെന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്. ഈ ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ചിരി ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് സിൻക്രൊണൈസേഷൻ എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് നിങ്ങൾ വിരസതയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് സൂചന നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. എന്നാൽ മിക്ക ഗവേഷകരും വിശ്വസിക്കുന്നത് ഈ സാമൂഹിക ബന്ധം ചിരിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമാണെന്നും അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്നും ആണ്.

മലദ്വാരം തുറക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ നൽകുമെന്നായിരുന്നു മുൻകാലങ്ങളിലെ പ്രധാന ആശയം - പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിലേക്ക്. എന്നാൽ സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ ആ ആശയം നിരാകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിയന്ത്രിത രീതിയിൽ ഓക്സിജൻ കുറയുമ്പോൾ പോലും, മലദ്വാരം സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ വികസിക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. മാത്രമല്ല, ഗര്ഭപിണ്ഡം മലദ്വാരം തുറക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഈ ആശയം വിശദീകരിക്കുന്നില്ല. കാരണം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് രക്തത്തിൽ നിന്ന് പൊക്കിൾക്കൊടിയിലൂടെ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ, വായ തുറക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും ഒരു നിഗൂഢതയാണ് . കാരണം അതിന് സങ്കീർണ്ണമായ നിരവധി മെക്കാനിക്കൽ, ബയോളജിക്കൽ, ന്യൂറോളജിക്കൽ, പെരുമാറ്റ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഒരു പ്രഭാവം എവിടെ അവസാനിക്കുന്നുവെന്നും അടുത്തത് എവിടെ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്നും കൃത്യമായി പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. കൂടാതെ, മറ്റ് മനുഷ്യ സ്വഭാവങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഗവേഷകർ പഠിച്ചതുപോലെ വായ തുറക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ ഇതുവരെ പഠിച്ചിട്ടില്ല.

നിങ്ങളുടെ നടത്തത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തെളിവുകൾ പ്രകാരം, ക്ഷീണമാണ് ക്ഷീണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നമ്മൾ ഉണരുമ്പോൾ , ഉണരുമ്പോൾ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.
• വിരസത .
• ചില സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾ . ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കളിക്ക് മുമ്പ് കളിക്കാർ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം.
• ഒരു ക്രിയയെ അനുകരിക്കൽ (അത് 'സത്യ' ക്രിയയിൽ കലാശിക്കുന്നു).
• വിശപ്പ് .
• ആരെങ്കിലും വാതിൽ തുറക്കുന്നത് കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്യുക .
• അന്നം വായിക്കുകയോ ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു . (അതെ, ഈ ലേഖനം വായിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് അന്നമിലേക്ക് പോകാം!)

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പകർച്ചവ്യാധിയാകുന്നത്?

മനുഷ്യരും ചില സാമൂഹിക ജീവികളും ആരെയെങ്കിലും കാണുമ്പോഴോ കേൾക്കുമ്പോഴോ കോട്ടുവായിടും. ഗവേഷകർ ഇതിനെ പകർച്ചവ്യാധിയായ കോട്ടുവായിടൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് നിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. വീണ്ടും, ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഗവേഷകർക്ക് കൃത്യമായി ഉറപ്പില്ല. പക്ഷേ, ഇത് സഹാനുഭൂതി എന്ന പ്രക്രിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. അതായത്, മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പങ്കിടാനുമുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ്.

ന്യൂറോടൈപ്പിക് ആളുകളിൽ സഹാനുഭൂതി കഴിവുകളും പകർച്ചവ്യാധിയായ കോട്ടുവായ്‌പ്പിനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയുള്ളവനാണെങ്കിൽ, അവർ പകർച്ചവ്യാധിയായ കോട്ടുവായ്‌പ്പുള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ ഉള്ളവരും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവരുമായ ന്യൂറോഡൈവർജന്റ് ആളുകൾ പകർച്ചവ്യാധിയായ കോട്ടുവായുള്ളവരാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മാത്രമല്ല, നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ കരച്ചിൽ കേൾക്കുമ്പോഴോ കാണുമ്പോഴോ, നമ്മൾ സ്നേഹിക്കാത്ത ഒരാളെ കാണുമ്പോഴുള്ളതിനേക്കാൾ കരയാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. സഹാനുഭൂതിക്ക് ശക്തമായ ഒരു സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ 'മിററിംഗ്' (ലിംബിക് സിൻക്രൊണി) എന്ന് വിളിക്കുന്ന കാര്യവുമായി പകർച്ചവ്യാധി സഹാനുഭൂതി യോജിക്കാം. അതായത്, വൈകാരികമായി നമുക്ക് അടുപ്പമുള്ളവരുടെ ശരീരഭാഷ, പെരുമാറ്റം, സംസാരരീതികൾ, മുഖഭാവങ്ങൾ എന്നിവ നാം അറിയാതെ അനുകരിക്കുന്നു. വാക്കുകളില്ലാതെ സഹാനുഭൂതി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിതെന്ന് മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

നമ്മൾ എങ്ങനെ വാതിൽ തുറക്കും?

നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച്, തൊണ്ട, മുഖം എന്നിവയിലെ നിരവധി പേശികളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ഏകോപനമാണ് കൂർക്കംവലി. നിങ്ങൾ വായ തുറക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ചില ശാരീരിക ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ:

• നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം (ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പേശി ഘടന), നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള പേശികൾ (ഇന്റർകോസ്റ്റൽ പേശികൾ) എന്നിവ ചുരുങ്ങുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ വായു ശ്വസിക്കുന്നത്.
• നിങ്ങളുടെ കീഴ്ത്താടി (താടിയെല്ല്)താഴ്ത്തിയാൽ വായ വിശാലമായി തുറക്കും. എന്നാൽ പൂർണ്ണമായും തുറക്കാതെ തന്നെ വായ ചെറുതായി തുറക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ ആ ദ്വാരം സാധാരണയായി 'നിറഞ്ഞ'തോ തൃപ്തികരമോ ആയിരിക്കില്ല.
• നിങ്ങളുടെ നാവിന്റെ അഗ്രം പിൻവാങ്ങി താഴേക്ക് പോകുന്നു. കൂടാതെ, ചില പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളവും ശ്വാസനാളത്തിന് മുകളിലുള്ള കഴുത്തിലെ ഹയോയിഡ് അസ്ഥിയും ഗണ്യമായി താഴേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
• അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൃദുവായ അണ്ണാക്ക് (നിങ്ങളുടെ വായയുടെ മേൽക്കൂരയുടെ പിൻഭാഗം) നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗം (ശ്വാസനാളം) ഉയരുന്നു. ഈ സമയത്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൂർക്കംവലി ശബ്ദം കേൾക്കാൻ കഴിയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ യൂസ്റ്റാച്ചിയൻ ട്യൂബുകൾ തുറക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചെവികളിൽ ഒരു 'പോപ്പ്' ശബ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിൻഭാഗത്തിന്റെ (ശ്വാസനാളം) വ്യാസം അതിന്റെ സാധാരണ വലുപ്പത്തിന്റെ മൂന്നോ നാലോ മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഹയോയിഡ് അസ്ഥി താഴത്തെ താടിയെല്ലിനോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്തേക്ക് നീങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• ചില പേശികളുടെ പരമാവധി ശക്തി കാരണം നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലിലെയും തൊണ്ടയിലെയും പേശികൾ അവയുടെ പരമാവധി ശേഷിയിലേക്ക് വലിച്ചുനീട്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടാനും തുറക്കാനും കഴിയുന്ന സമയമാണിത്. ഇതിനെ 'സ്ട്രെച്ച്-യോണിംഗ് സിൻഡ്രോം' അല്ലെങ്കിൽ 'പാണ്ടിക്കുലേഷൻ' എന്നും വിളിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നെറ്റി ചുളിച്ചേക്കാം, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കാം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ വന്നേക്കാം.
• ഈ തീവ്രമായ നിമിഷത്തിന് (ക്ലൈമാക്സ്) ശേഷം, നിങ്ങളുടെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയുകയും നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുകയും ചെയ്യുന്നു. പലരും ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ശബ്ദം, ഒരു ഞരക്കം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുഖാനുഭൂതിയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ് എന്ന ഭാഗത്തുള്ള ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ , ന്യൂറോപെപ്റ്റൈഡ് പ്രോട്ടീനുകൾ, ചില ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി അണ്ഡോത്പാദന പ്രക്രിയ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അധികം ദൂരം പോകുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമാണോ?

ഒരു മുതിർന്നയാൾ ഒരു ദിവസം ശരാശരി 9 തവണ കോട്ടുവായിടും. എന്നാൽ ചില ആളുകൾ ഒരു ദിവസം 20 തവണ വരെ കോട്ടുവായിടും, ഇത് അവർക്ക് സാധാരണമായിരിക്കാം. ഒരു ദിവസം 3 തവണയിൽ കൂടുതൽ അല്ലെങ്കിൽ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അമിത കോട്ടുവായിടൽ ഡോക്ടർമാർ കണക്കാക്കുന്നു. ചില ആളുകൾ ഒരു ദിവസം 100 തവണയിൽ കൂടുതൽ കോട്ടുവായിടുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

അമിതമായ ഉമിനീർ സ്രവണം ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമാകാം . ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ചില സംസ്കാരങ്ങളിൽ ഉമിനീർ സ്രവണം മോശമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം.

അമിതമായ വിയർപ്പിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

അമിതമായ വിയർപ്പ് താഴെ പറയുന്ന ചില അവസ്ഥകളുടെയോ സാഹചര്യങ്ങളുടെയോ ലക്ഷണമായിരിക്കാം:

• അമിതമായ പകൽ ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകൾ (ഹൈപ്പർസോമ്നിയ) . ഉദാഹരണത്തിന്:(നാർക്കോലെപ്‌സി) , ഉറക്കക്കുറവ് , (ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ) .
• (ഒപിയോയിഡ് പിൻവലിക്കൽ സിൻഡ്രോം) (ഒപിയോയിഡ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു അവസ്ഥ).
• ചിലതരം മരുന്നുകൾ. ഉദാഹരണങ്ങൾ: (എസ്എസ്ആർഐകൾ) , (അപ്പോമോർഫിൻ) , (നലോക്സോൺ) .

അമിതമായ വിയർപ്പ് നിരവധി ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

• (അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് - ALS)
• അപസ്മാരം
• തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റത്
• മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന
• (മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് - എംഎസ്)
• സ്ട്രോക്ക്

പ്രധാനം: നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം അമിതമായി വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക . അമിതമായ വിയർപ്പും മുഖം, കൈ അല്ലെങ്കിൽ കാലിൽ പെട്ടെന്ന് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത പോലുള്ള പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുക .

ഒരു ക്യാൻ തുറക്കുമ്പോൾ എന്റെ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അണുബാധ, പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വരൾച്ച എന്നിവ മൂലമാകാം, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത മൂലമാകാം. ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ, തൊണ്ട വളരെ വീർക്കുകയും വലുതാകുകയും ചെയ്യും, ഇത് കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ചുമയ്ക്കുമ്പോൾ, വലിയ അളവിൽ വായു തൊണ്ടയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ വരൾച്ച നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കും.

ഒരു ക്യാൻ തുറക്കുമ്പോൾ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• വൈറൽ ശ്വസന അണുബാധകൾ. ഉദാഹരണങ്ങൾ: ജലദോഷം, പനി, (COVID-19) .
• ബാക്ടീരിയ ശ്വസന അണുബാധകൾ (ബാക്ടീരിയ ശ്വസന അണുബാധകൾ) . ഉദാഹരണങ്ങൾ: (സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട) .
• ടോൺസിലൈറ്റിസ് (ടോൺസിലുകളുടെ അണുബാധയും വീക്കവും).
• തൊണ്ടവേദന. ഉദാഹരണം: മൂർച്ചയുള്ള ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങുമ്പോൾ തൊണ്ടവേദന.

ഒരു ക്യാൻ തുറക്കുമ്പോൾ എന്റെ ചെവി വേദനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ചെവി തുറക്കുമ്പോൾ, മധ്യകർണ്ണത്തിൽ നിന്ന് മൂക്കിന്റെയും തൊണ്ടയുടെയും പിൻഭാഗത്തേക്ക് പോകുന്ന യൂസ്റ്റാച്ചിയൻ ട്യൂബുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ചാനലുകൾ തുറക്കുന്നു. സാധാരണയായി, അവ അടഞ്ഞിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ചെവി കനാലുകളുടെ ഒരു ധർമ്മം മധ്യ ചെവിയിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകവും മ്യൂക്കസും പുറന്തള്ളുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ചെവി കനാൽ അടഞ്ഞുപോയാൽ (യൂസ്റ്റാച്ചിയൻ ട്യൂബ് പ്രവർത്തനരഹിതം) , നിങ്ങളുടെ ചെവി തുറക്കുമ്പോൾ ചെവി വേദന അനുഭവപ്പെടാം.

മറുവശത്ത്, വിമാനങ്ങളിലും ലിഫ്റ്റുകളിലും പോലുള്ള ഉയരത്തിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ തുറക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതയും കേൾവി പ്രശ്നങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചെവി കനാലുകൾ തുറക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കർണപടലത്തിന്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള വായു മർദ്ദം തുല്യമാകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഒരു ക്യാൻ തുറക്കുമ്പോൾ എന്റെ കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

കണ്ണുതുറക്കുമ്പോൾ മുഖത്തെ പല പേശികളും വലിഞ്ഞു മുറുകുകയും പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ചിലപ്പോൾ ഇത് കണ്ണുനീർ ഗ്രന്ഥികൾ തടസ്സപ്പെടാൻ കാരണമാകും.അത് വലിച്ചെടുക്കാനും ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കഴിയും. അതാണ് കണ്ണുനീർ വരുന്നതിനും കണ്ണുകൾ നിറയുന്നതിനും കാരണമാകുന്നത്.

ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും കണ്ണുകൾ വരണ്ടതാക്കാൻ കാരണമാകും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരുന്നതായി തോന്നാം (നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരുന്നതിനാൽ), അതേ സമയം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വരണ്ട കണ്ണുകളോട് പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടാകാം - അതായത്, കണ്ണുനീർ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതും.

അപ്പോൾ, ഇതിൽ നിന്നെല്ലാം നമുക്ക് എന്തു പഠിക്കാം?

ഓക്കാനം ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യ പ്രവർത്തനവും പെരുമാറ്റവുമാണ്, പക്ഷേ അത് വളരെ നിഗൂഢവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഓക്കാനം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ബോറടിക്കുന്നുണ്ടോ? ക്ഷീണിതനാണോ? ഓക്കാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ധാരാളം വായിച്ചിട്ടുണ്ടോ (ഈ ലേഖനം പോലെ)? നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മനസ്സിലായില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക . കാരണം അമിതമായ ഓക്കാനം ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണമോ ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമോ ആകാം. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും ഒരുമിച്ച് കാരണം കണ്ടെത്താനാകും.

അപ്പോൾ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു യാത്ര പോകുമ്പോൾ, ഈ കാര്യങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക. ഇത് വളരെ അത്ഭുതകരമാണ്, അല്ലേ?