രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ തൊണ്ടവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നാറുണ്ടോ? അതെ, മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടവേദനയുടെ തുടക്കമാണിത്. മിക്കപ്പോഴും, വലിയ ചികിത്സയൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് സ്വയം സുഖപ്പെടും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമാകുകയും കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വേദനിക്കുകയും ചെയ്യും. സാധാരണയായി, ഇത് ഒരു അണുബാധ മൂലമാണ്. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ, വരണ്ട വായു, കനത്ത പുക, പുകയില പുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയ്ക്ക് വേദനയുണ്ടാക്കാം. ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നോക്കാം.

തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് കാരണം?

മിക്കപ്പോഴും, നമ്മുടെ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നത് ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി മൂലമാണ് . ഇത് രോഗത്തോടൊപ്പം വരുന്ന ഒരു പാർശ്വഫലം പോലെയാണ്. ജലദോഷത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാവധാനത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പനി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം പെട്ടെന്ന് ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചുമ, പരുക്കൻ ശബ്ദം, കഫം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മിക്കവാറും ജലദോഷം മൂലമാണ്. ജലദോഷം പനി പോലെ ഗുരുതരമല്ല . പനി നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്, തൊണ്ട, ശ്വാസകോശം എന്നിവയെ ആക്രമിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരവേദന , തലവേദന തുടങ്ങിയ കഠിനമായ ലക്ഷണങ്ങളും പനിക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. ഈ രണ്ട് പ്രധാന കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് മറ്റ് നിരവധി കാരണങ്ങളുമുണ്ട്.

പുകയും പൊടിയും: നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ , വീട്ടിലെ രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പുക, പുറത്തെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വായു മലിനീകരണം എന്നിവയും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
അമിതമായ ശബ്ദ ഉപയോഗം: നിരന്തരം സംസാരിക്കുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക്, ഉദാഹരണത്തിന് അധ്യാപകരെയും ഗായകരെയും പോലുള്ളവർക്ക്, തൊണ്ടയിലെ പേശികളിൽ ക്ഷീണവും വേദനയും അനുഭവപ്പെടാം.
അലർജികൾ : പൊടി, പൂച്ചയുടെയും നായയുടെയും രോമം, പൂമ്പൊടി എന്നിവയോടുള്ള അലർജി കാരണം ചില ആളുകൾക്ക് തൊണ്ടവേദനയോ ചൊറിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെടാം.

അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാരണങ്ങൾ

മുകളിൽ പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളും തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അൽപ്പം ബോധവാന്മാരായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രോഗാവസ്ഥ	വിവരണം
തൊണ്ടവേദന	ഇതൊരു നേരിയ ബാക്ടീരിയ അണുബാധയാണ്. വേദന വളരെ കഠിനമായതിനാൽ വിഴുങ്ങാൻ പോലും കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ടോൺസിലുകളിൽ വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ നിറത്തിലുള്ള പാടുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം . അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് ഒരു സ്വാബ് എടുത്ത് പരിശോധിക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നൽകും.
ടോൺസിലൈറ്റിസ്	തൊണ്ടവേദനയും വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടാകുന്നത് തൊണ്ടയുടെ ഇരുവശത്തുമുള്ള ഗ്രന്ഥികളായ ടോൺസിലുകളുടെ വീക്കം മൂലമാണ്. ഇത് വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയൽ അണുബാധ മൂലമാകാം.
മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ്	ഇത് ഒരു വൈറസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ്. ഉമിനീരിലൂടെ പടരുന്നതിനാൽ ചിലർ ഇതിനെ "ചുംബന രോഗം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ക്ഷീണം, പനി, തലവേദന, ടോൺസിലുകൾ, കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ കക്ഷം എന്നിവയുടെ വീക്കം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വരണ്ടതും, ചൊറിച്ചിലും, തൊണ്ടവേദനയും ഉണ്ടാകുന്നതിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം പരുഷമായി മാറിയേക്കാം. കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതോ കഠിനമായതോ ആകാം.

സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ
തൊണ്ടയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്	ശബ്ദം പരുഷമായി തോന്നൽ
കഴുത്തിലോ താടിയെല്ലിലോ വീക്കം	ചുമ
ടോൺസിലുകൾ ചുവപ്പായി, വീർത്തതായി, അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ/പഴുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ
ശരീര വേദന	പനി
തലവേദന	ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി
കഫവും തുമ്മലും	വയറുവേദന

വീട്ടിൽ തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് എങ്ങനെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും?

തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് തൽക്ഷണം ചികിത്സയില്ല, പക്ഷേ ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക എന്നതാണ്. ശരീരം അണുബാധകളോട് പോരാടുമ്പോൾ വിശ്രമം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിനും വിശ്രമം നൽകുക.

തൊണ്ടയിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുക: വരണ്ട തൊണ്ട കൂടുതൽ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. അതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക . മധുരമുള്ള മിഠായി (ലോസഞ്ച്) കുടിക്കുന്നത് തൊണ്ടയിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും ഉമിനീർ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി, മല്ലിയില പോലുള്ളവ കുടിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലതാണ്.
കുട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക: കുട്ടികൾക്ക് ശ്വാസംമുട്ടൽ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ചെറിയ ടോഫികൾ കൊടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പകരം, ഐസ് പായ്ക്കുകൾ, ഐസ്ക്രീം (ഷെർബെറ്റ്), പോപ്സിക്കിൾസ് പോലുള്ള രസകരമായ വസ്തുക്കൾ കൊടുക്കുക.
ഈർപ്പം: നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന മുറികളിൽ വായു ഈർപ്പമുള്ളതായി നിലനിർത്താൻ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ശുദ്ധവായു: സിഗരറ്റ് പുകയിൽ നിന്നും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക.
ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക: ഇത് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. അര ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച്, ആ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുക, തുടർന്ന് തുപ്പുക. ഇത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ചെയ്യുക.
വേദനസംഹാരികൾ: വേദന കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം പാരസെറ്റമോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ ഒരിക്കലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത് . നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്കും യുവാക്കൾക്കും ഇത് നൽകുമ്പോൾ.

എപ്പോഴാണ് നമ്മൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഒരു സാധാരണ തൊണ്ടവേദന കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. അത് മാറ്റിവയ്ക്കരുത്.

കൂടാതെ, ഇനിപ്പറയുന്ന "ചുവപ്പ് പതാകകൾ" ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക:

നിങ്ങൾ ഒരു മുതിർന്ന ആളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പനി 103 ഫാരൻഹീറ്റിൽ (39.4 സെൽഷ്യസ്) കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പനി 100.4 ഫാരൻഹീറ്റിൽ (38 സെൽഷ്യസ്) കൂടുതലാണെങ്കിൽ 3 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ.
കുട്ടികൾക്ക് പനി ഉണ്ടെങ്കിൽ, പനിയുടെ അളവ് പരിഗണിക്കാതെ ഡോക്ടറെ വിളിച്ച് ഉപദേശം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ വീർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
ഭക്ഷണം വിഴുങ്ങാനോ, ശ്വസിക്കാനോ, വായ തുറക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
വായിൽ നിന്ന് അശ്രദ്ധമായി ഉമിനീർ പുറത്തുവരുമ്പോഴാണ് ഉമിനീര് ഉണ്ടാകുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ കഫത്തിൽ രക്തമുണ്ടെങ്കിൽ.
സന്ധി വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
ചെവി വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ.
തൊണ്ടവേദന തുടരുകയും വീണ്ടും വരികയും ചെയ്താൽ.
നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ഒരു മുഴ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ പിടിക്കും.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ വേഗത്തിൽ കാണുന്നതിലൂടെ, ഗുരുതരമായ ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥ പോലും നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.

വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം

മിക്ക തൊണ്ടവേദനകളും വൈറൽ അണുബാധകൾ (ജലദോഷം, പനി) മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവ സ്വയം പരിഹരിക്കപ്പെടും.
ധാരാളം വിശ്രമം, ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കൽ, ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത് എന്നിവ വലിയ ആശ്വാസം നൽകും.
തൊണ്ടവേദനയും തൊണ്ടയിൽ വെളുത്ത പാടുകളും കാണപ്പെടുന്ന സ്ട്രെപ്പ് തൊണ്ട പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്ക്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം.
ഉയർന്ന പനി, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്തിൽ ഒരു മുഴ തുടങ്ങിയ മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കുക. ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.
ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികൾക്ക്.