നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിൽ മിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ രീതിയെക്കുറിച്ച് (വൽസാൽവ മാനിവെയർ) അറിയുക.

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടാകാം. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഓടിപ്പോയതുപോലെ. ചിലർക്ക് ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന അനുഭവമായിരിക്കും. അതിനാൽ ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു സമയത്ത്, ഒരു മരുന്നും കഴിക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ രീതിയെക്കുറിച്ചാണ്. എന്നാൽ ഇത് ആർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ല. നമുക്ക് അത് വിശദമായി നോക്കാം.

എന്താണ് വൽസാൽവ കുസൃതി?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇതൊരു പ്രത്യേക ശ്വസന വിദ്യയാണ്. മൂക്കും വായയും അടച്ച് ശ്വാസം വിടാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ കുറച്ച് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുമ്പോൾ മലമൂത്ര വിസർജ്ജനം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന ഒരു തോന്നലോടെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്ന "സൂപ്രവെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (SVT)" എന്ന ഹൃദയ താള വൈകല്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ രീതി പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, മരുന്നുകൾ നൽകുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടർമാർ ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആദ്യ രീതിയാണിത്.

പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ താള വൈകല്യത്തിന് ഇത് ഉചിതമാണെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുകയും ചെയ്തതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാവൂ.

ഏതൊക്കെ സാഹചര്യങ്ങളിലാണ് ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഈ രീതി ഒരു ഡോക്ടറെ രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. വൽസാൽവ മാനിക്യൂർ പ്രധാനമായും ഇനിപ്പറയുന്നവയ്‌ക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്:

• ഹൃദയമിടിപ്പ് പെട്ടെന്ന് വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയായ സൂപ്പർവെൻട്രിക്കുലാർ ടാക്കിക്കാർഡിയ (SVT) നിയന്ത്രിക്കുക, ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.
• നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ പിറുപിറുപ്പിന്റെ തരം തിരിച്ചറിയുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയസ്തംഭനമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.
• വെനസ് രോഗം അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസെൽ പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക .
• നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം തുടങ്ങിയ നമ്മൾ അറിയാതെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംവിധാനമായ ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്തുക.
• മധ്യകർണ്ണത്തിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

ഈ രീതിക്ക് ആരാണ് അനുയോജ്യമല്ലാത്തത്?

കണ്ണുകളിലും വയറിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ ഈ രീതി ചില ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, വൈദ്യോപദേശം കൂടാതെ ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കരുത്.

തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ടവർ:

• കണ്ണിലെ റെറ്റിനയിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ (റെറ്റിനോപ്പതി).
• തിമിര ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം പോലുള്ളവയിൽ കണ്ണിനുള്ളിൽ കൃത്രിമ ലെൻസുകൾ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള ആളുകൾ (ഇൻട്രാക്യുലർ ലെൻസ് ഇംപ്ലാന്റുകൾ).

പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവർ

താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രീതി പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം അത് ചെയ്യുകയും വേണം.

• ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം
• ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദ്രോഗം

വൽസാൽവ കുസൃതി കൃത്യമായി എങ്ങനെയാണ് നടത്തുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഈ നടപടിക്രമം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഇതാ.

ഈ രീതിയുടെ മറ്റ് വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

അതെ, SVT ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മറ്റ് രണ്ട് രീതികളുണ്ട്.

• മോഡിഫൈഡ് വൽസാൽവ മാനിക്യൂർ: നിങ്ങൾ സ്റ്റെപ്പ് 3 (ഞെരുക്കൽ) ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയ ഉടൻ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ പരിചാരകനോ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഈ മാനിക്യൂർ സാധാരണ മാനിക്യൂറിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തുന്നത് ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• റിവേഴ്‌സ് വൽസാൽവ മാനിക്യൂർ: ഇരുന്ന് മൂക്കും വായയും അടച്ച് 10 സെക്കൻഡ് ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.

ഈ രീതി ചെയ്യുമ്പോൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ഈ രീതി ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും പല ഘട്ടങ്ങളിലായി മാറുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഇങ്ങനെയാണ്.

1. നിങ്ങൾ ആയാസപ്പെടുമ്പോൾ: നിങ്ങൾ ആയാസപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് ചെറുതായി ഉയരും.

2. നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ: അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവും കുറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം കുറവായതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം അത് നികത്താൻ വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്നു.

3. കംപ്രഷൻ നിർത്തിയതിനുശേഷം: കംപ്രഷൻ നിർത്തിയതിനുശേഷം, രക്തസമ്മർദ്ദം വീണ്ടും ചെറുതായി കുറയുന്നു.

4. അവസാന ഘട്ടം: അടുത്തതായി, രക്തസമ്മർദ്ദം മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉയരുന്നു. പ്രതികരണമായി, ശരീരം ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഈ അവസാന ഘട്ടത്തിലാണ് വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.

സിസ്റ്റം വിജയിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും, വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

ഈ രീതി വിജയകരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സാധാരണ നിലയിലാകും. എന്നിരുന്നാലും, വിജയ നിരക്ക് 5% - 20% വരെയാണ്.

മൂന്ന് ശ്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷവും നിങ്ങളുടെ SVT മെച്ചപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചികിത്സയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, സുപ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ, SVT യുടെ തരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, ഇതിൽ മരുന്നുകളോ ഇലക്ട്രിക്കൽ കാർഡിയോവർഷനോ ഉൾപ്പെടാം.

ഈ രീതിയുടെ ഗുണങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടം, മരുന്നുകളൊന്നും ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ സാധാരണ താളം വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പിലേക്ക് (SVT) പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും എന്നതാണ്.

മിക്ക ആളുകൾക്കും യാതൊരു സങ്കീർണതകളും ഇല്ലാതെ സുരക്ഷിതമായി ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ കഴിയും. പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ അപൂർവമായി, ചില ആളുകൾക്ക് ഇവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം:

• നെഞ്ചുവേദന
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ
• മറ്റ് അസാധാരണ ഹൃദയമിടിപ്പുകൾ
• സ്ട്രോക്ക്

ഇവ വളരെ അപൂർവമായ സംഭവങ്ങളാണെങ്കിലും, ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.