പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുമോ?

ഇപ്പോൾ കാലാവസ്ഥ അതിശയകരമാണ്, അല്ലേ? രാവിലെ ചൂടാണ്, പക്ഷേ വൈകുന്നേരം നാലോ അഞ്ചോ ആകുമ്പോഴേക്കും ആകാശം പെട്ടെന്ന് ഇരുണ്ടുപോകും, ​​തണുത്ത കാറ്റ് വീശും, അതോടൊപ്പം കനത്ത മഴയും. ചിലപ്പോൾ രണ്ടോ മൂന്നോ ദിവസം തുടർച്ചയായി തണുപ്പായിരിക്കും, പിറ്റേന്ന് അസഹനീയമായ ചൂടും. താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ജലദോഷം പിടിക്കുന്നതിനപ്പുറം മറ്റൊന്നുണ്ട്. അപ്പോൾ ഇന്ന്, കാലാവസ്ഥയിലെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ ഇത്ര മോശമായി തോന്നുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരം സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ യന്ത്രങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു നിശ്ചിത ആന്തരിക താപനില നിലനിർത്താൻ നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സാധാരണയായി കുറച്ച് ദിവസങ്ങളോ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾ ആവശ്യമാണ്.

പെട്ടെന്ന് ഒരു തണുത്ത മുറിയിൽ നിന്ന് വെയിൽ ഉള്ള മുറിയിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥത സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതുപോലെ, പകൽ സമയത്ത് താപനിലയിൽ കുറച്ച് ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് മാറ്റം വരുമ്പോൾ, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു വലിയ "ഞെട്ടൽ" പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ നമ്മുടെ ശരീര സംവിധാനങ്ങൾക്ക് മതിയായ സമയമില്ല.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ പെട്ടെന്നുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ മൂക്ക്, തൊണ്ട, ഹൃദയം എന്നിവ ഇതിന് പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. നമ്മൾ സാധാരണയായി കാണുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.

നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

കാലാവസ്ഥ മാറുമ്പോൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മൂക്ക്. സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മുടെ മൂക്കിനുള്ളിൽ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്.

• തണുപ്പുകാലത്ത് : ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു , ഇത് മൂക്കിന്റെ ഉൾഭാഗം വരണ്ടതാക്കാൻ കാരണമാകും.
• ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയിൽ: ഈ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു , ഇത് മൂക്കിൽ നിന്ന് സ്രവങ്ങൾ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകും.

ഇനി 24 മണിക്കൂർ പോലെ കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ താപനില തണുപ്പിൽ നിന്ന് ചൂടിലേക്കും ചൂടിൽ നിന്ന് തണുപ്പിലേക്കും മാറുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നമ്മുടെ മൂക്കിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ഭ്രാന്തമായി മാറുന്നത് പോലെയാണ്. ഒരു നിമിഷം നമ്മുടെ മൂക്ക് വരണ്ടുപോകുന്നു, അടുത്ത നിമിഷം അത് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലെ നമുക്ക് തോന്നുന്നത് ഇതാണ്.

ആർക്കാണ് പ്രത്യേകിച്ച് അപകടസാധ്യത? നമ്മൾ എന്തുചെയ്യണം?

നമ്മൾ മുമ്പ് സംസാരിച്ചതുപോലെ, ഇത് എല്ലാവരെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കില്ല.

• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ: നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ , ഹൃദ്രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കാരണം ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
• പ്രായമായവർ: പ്രായമാകുമ്പോൾ, താപനില നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് കുറയുന്നു, അതിനാൽ ഈ മാറ്റങ്ങളെ നേരിടാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.
• കുട്ടികൾ: കുട്ടികളുടെ ശരീര വ്യവസ്ഥകൾ പൂർണ്ണമായി വികസിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ഈ മാറ്റങ്ങളുമായി വേഗത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
• പുറത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ: വെയിലിലും മഴയിലും പതിവായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ പെട്ടെന്നുള്ള താപനില മാറ്റങ്ങൾ കാരണം വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഇതുപോലുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ചെറിയൊരു ജലദോഷമോ സുഖമില്ലെന്ന തോന്നലോ അവഗണിക്കരുത്.

• തണുപ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ: ഊഷ്മളമായി വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ചൂടുള്ള പാനീയം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
• ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ: ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം (നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സമയത്ത് ഉയർന്ന അളവിൽ പൊടിയും പൂമ്പൊടിയും ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സമ്പർക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

നെഞ്ചുവേദന, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത തലവേദന തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യസഹായം തേടുക എന്നതാണ്. ഈ സമയങ്ങളിൽ വീട്ടിൽ ഇരിക്കരുത്. ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുക.