നിങ്ങൾക്കും അലർജിയുണ്ടോ? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! (അലർജികൾ)

നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മാറുണ്ടോ? അതോ പെട്ടെന്ന് ശരീരത്തിൽ ഒരു ചുണങ്ങു വരാറുണ്ടോ? ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വായും ചുണ്ടും വീർക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമായിരിക്കാം ഇവ. ഈ അവസ്ഥയെ നമ്മൾ ' അലർജി ' അല്ലെങ്കിൽ അലർജി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പലർക്കും ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി അറിയാത്തതിനാൽ, ഇന്ന് നമുക്ക് ഈ അലർജിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന ലളിതമായ രീതിയിൽ സംസാരിക്കാം.

ഈ അലർജി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം , നമുക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷകരമല്ലാത്ത ഒന്നിനെ ഒരു 'ശത്രു' ആയി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് അതിനെതിരെ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനെയാണ് അലർജി എന്ന് പറയുന്നത്.

ഇങ്ങനെ ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കുറച്ച് 'പട്ടാളക്കാർ' ഉണ്ട്. അതാണ് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം. രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വൈറസുകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ തുടങ്ങിയ ശത്രുക്കളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ജോലി. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ പൊടി, പൂമ്പൊടി , ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ പോലെ ഈ പടയാളികൾ നിരുപദ്രവകാരികളായ 'അപരിചിതരെ' പോലും അപകടകാരികളായ ശത്രുക്കളായി തെറ്റിദ്ധരിച്ച് വലിയ പോരാട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമുക്ക് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

അലർജി എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്? ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു 'ശത്രു' എന്ന് കരുതുന്നതിനെതിരെ (നമ്മൾ ഇവയെ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) പോരാടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് 'ഹിസ്റ്റമിൻ' പോലുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ രക്തത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ രാസവസ്തുക്കളാണ് ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകൾക്ക് ചുവപ്പ്, തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ പ്രധാനമായവ നോക്കാം.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ഒരു അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാകുന്നത് എന്തിനോടാണ്, അത് ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

• മൂക്കിലൂടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക്: തുമ്മൽ , മൂക്കടപ്പ് , ചുമ.
• വായിലൂടെ: ഭക്ഷണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ.
• ചർമ്മത്തിലൂടെ: സമ്പർക്ക പ്രകോപനം , ചൊറിച്ചിൽ .
• ഒരു പ്രാണിയുടെ കടിയേറ്റാൽ: കടിയേറ്റ സ്ഥലത്ത് വീക്കം, വേദന.

സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

പ്രധാനം: ചിലരിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തലകറക്കം, മുഖം, കണ്ണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നാവ് വീക്കം. ഈ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

അനാഫൈലക്സിസ്, ജീവന് ഭീഷണിയായ ഒരു അവസ്ഥ

ചില അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ നിസ്സാരമാണെങ്കിലും മറ്റുള്ളവ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാം. അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും കഠിനമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനമാണ് അനാഫൈലക്സിസ് . ഇത് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കാം.

ഇത്തരത്തിലുള്ള കടുത്ത അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇതിനകം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപിനെഫ്രിൻ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുക, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. ഒരിക്കലും വൈകരുത്.

അനാഫൈലക്സിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശരീരമാകെ ചൊറിച്ചിൽ
• ശ്വാസംമുട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
• തൊണ്ടയിൽ ഇറുകിയ തോന്നൽ അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കൻ ശബ്ദം
• മുഖം, കണ്പോളകൾ, ചുണ്ടുകൾ, നാവ് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട എന്നിവയുടെ വീക്കം
• കൈകൾ, കാലുകൾ, ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തലയോട്ടി എന്നിവയുടെ മരവിപ്പ്

എനിക്ക് അലർജിയുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പായി അറിയാം?

നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിശോധന തിരഞ്ഞെടുക്കും.

• സ്കിൻ-പ്രിക് ടെസ്റ്റ്: നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന വസ്തു അടങ്ങിയ ഒരു ദ്രാവകത്തിന്റെ ഏതാനും തുള്ളികൾ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെയോ പുറകിലെയോ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുകയും തുടർന്ന് ഒരു ചെറിയ കുത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തിൽ കുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പദാർത്ഥത്തോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ഏകദേശം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആ ഭാഗം ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെറുതായി വീർക്കുകയും ചെയ്യും.
• പാച്ച് ടെസ്റ്റ്: നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അലർജികൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇവിടെ, അലർജി അടങ്ങിയ ഒരു പാച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടി കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് അത് വയ്ക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. തുടർന്ന്, അവർ അത് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചർമ്മ പ്രതികരണം ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രക്തപരിശോധന:ഈ പരിശോധനയിൽ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു രക്ത സാമ്പിൾ എടുത്ത് ഒരു ലാബിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. അവിടെ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ 'ഇമ്മ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ ഇ' (IgE) എന്ന ആന്റിബോഡിയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നു. അലർജിയുള്ള ഒരാളിൽ ഈ ആന്റിബോഡി അളവ് ഉയർന്നേക്കാം.

പ്രധാനം: ഇതുപോലുള്ള ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങൾ പോകുകയാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അലർജി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം. ഇത് പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും പാനീയങ്ങളിലൂടെയും അലർജികൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് അലർജിയെ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഇതുവരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, സാൽമൺ, അയല, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ആസ്ത്മ, അലർജി എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, നട്സ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്ക് അലർജി സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഇപ്പോഴും ഗവേഷണ ഘട്ടത്തിലാണ്.

അലർജിയുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?

അലർജി ഉണ്ടായാൽ ജീവിതം അവസാനിച്ചു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയും.

• അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക: അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് പരമാവധി അകന്നു നിൽക്കുക. വീട് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ കിടപ്പുമുറിയിൽ കയറ്റാതിരിക്കുക, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
• ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക: ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രകാരം ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ഗുളികകളും നാസൽ സ്പ്രേകളും ഉപയോഗിക്കുക.
• ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി: ഇതൊരു ദീർഘകാല ചികിത്സയാണ്. ചിലർ ഇതിനെ 'അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ' എന്നും വിളിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അലർജിൻ ശരീരത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇത് 'നഖത്തിൽ നിന്ന് മുള്ള് പറിച്ചെടുക്കുന്നത് പോലെയാണ്.' കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും കുറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാവുന്നതാണ്.