നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട വേദനിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് ഒരു TFCC ടിയർ ആണോ? (TFCC ടിയർ) നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുവിരലിൽ, വേദന അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ബാറ്റ് വീശുമ്പോഴോ, ഭാരമുള്ള ഒരു വസ്തു ഉയർത്തുമ്പോഴോ, കൈ തിരിക്കുമ്പോഴോ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ക്ലിക്കിംഗ് ശബ്ദം അനുഭവപ്പെടാം. പലരും ഇത് ഒരു ഉളുക്ക് മാത്രമാണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് കുറച്ചുകൂടി ഗുരുതരമായേക്കാം. ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന, എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

എന്താണ് TFCC?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ കൈത്തണ്ടയിലെ രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികളാണ് റേഡിയസ്, അൾന. ഈ രണ്ട് അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ, കൈത്തണ്ടയിൽ, തരുണാസ്ഥി, ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയാൽ നിർമ്മിതമായ ഒരു ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു ഭാഗമുണ്ട്, ഇതിനെ ട്രയാംഗുലർ ഫൈബ്രോകാർട്ടിലേജ് കോംപ്ലക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ TFCC എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു കാറിലെ ഒരു ഷോക്ക് അബ്സോർബർ പോലെ ഇതിനെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഭാരം ഉയർത്തുമ്പോഴും, കൈകൾ വളയ്ക്കുമ്പോഴും, വളയ്ക്കുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന മർദ്ദം ആഗിരണം ചെയ്ത് കൈത്തണ്ടയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ ഈ ചെറിയ TFCC സഹായിക്കുന്നു. ഇതുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വേദനയില്ലാതെ ആറ് വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് നമ്മുടെ കൈകൾ വളയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ഭാഗം ഇത്രയധികം ഉപയോഗിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല ഇതിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്.

TFCC എങ്ങനെയാണ് കേടാകുന്നത്? (കാരണങ്ങൾ)

TFCC കേടുവരുത്താനോ കീറാനോ രണ്ട് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്.

1. അക്യൂട്ട് പരിക്ക്: മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ ഉണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള പരിക്ക് .

2. ക്രോണിക്/ഡീജനറേറ്റീവ് പരിക്ക്: കൈത്തണ്ടയുടെ ഈ ഭാഗം ക്രമേണ ക്ഷീണിക്കുകയും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം മൂലം കാലക്രമേണ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

നിങ്ങൾ ക്രിക്കറ്റ് കളിക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ബാറ്റ് വേഗത്തിൽ വീശുമ്പോഴോ, ടെന്നീസ് കളിക്കുമ്പോഴോ, വീട്ടുജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഡ്രിൽ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ പെട്ടെന്ന് കൈ വളച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് TFCC കേടുവരുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഒരു കാര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, ചിലരിൽ, അൾന അസ്ഥി റേഡിയസ് അസ്ഥിയേക്കാൾ അല്പം നീളമുള്ളതായിരിക്കും. അത്തരം ആളുകളിൽ, TFCC അല്പം കനം കുറഞ്ഞതായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നതിനാൽ അത് കീറാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? (ലക്ഷണങ്ങൾ)

നിങ്ങൾക്ക് TFCC കീറൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ചെറുവിരൽ കിടക്കുന്ന ഭാഗത്താണ് പ്രധാനമായും വേദന അനുഭവപ്പെടുക. കൈ തിരിക്കുകയോ, വാതിൽ തുറക്കുകയോ, വാട്ടർ ബോട്ടിൽ അഴിക്കുകയോ പോലുള്ള പ്രവൃത്തികളിലൂടെ ഈ വേദന കൂടുതൽ വഷളാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇവയും ഒരേ സമയം സംഭവിക്കാം.

ഡോക്ടർ ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും? (രോഗനിർണയം)

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് "ഇത് വെറുമൊരു ഉളുക്ക് മാത്രമായിരിക്കുമെന്ന്" കരുതരുത്. എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

വേദന എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചു, എപ്പോഴാണ് അത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നത്, അത് ശമിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ ആദ്യം നിങ്ങളോട് ചോദിക്കും. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ കൈ പരിശോധിക്കും. നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്തേക്കാം:

• ഒരു മേശ എടുത്ത് മുകളിലേക്ക് വലിക്കാൻ പറയും. പിന്നെ വേദനയുണ്ടോ എന്ന് നോക്കും.
• ഒരു കസേരയിൽ ഇരുന്ന്, രണ്ട് കൈകളാലും കസേരയുടെ കൈപ്പിടികൾ പിടിച്ച്, ശരീരം ഉയർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുക. അപ്പോൾ വേദന വരുമോ എന്ന് അവർ നോക്കും.
• വേദനയുടെ കൃത്യമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനായി അവർ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട സൌമ്യമായി കറക്കുകയും വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് വളയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, ഡോക്ടർക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനും കേടുപാടുകളുടെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുമായി അദ്ദേഹം ഒരു എംആർഐ സ്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കും. എന്തെങ്കിലും ഒടിവുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ അദ്ദേഹം ഒരു എക്സ്-റേയും നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം? (ചികിത്സ)

നിങ്ങൾക്ക് TFCC കീറൽ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ചികിത്സ പരിക്കിന്റെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. മിക്ക കേസുകളിലും ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമില്ല.

ശസ്ത്രക്രിയേതര ചികിത്സകൾ

• വിശ്രമം: നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന സ്പോർട്സുകളിൽ നിന്നും ജോലിയിൽ നിന്നും ഒരു ഇടവേള എടുക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• ഐസ്: വേദനയും വീക്കവും ഉള്ള ഭാഗത്ത് ദിവസത്തിൽ പല തവണ 15-20 മിനിറ്റ് ഐസ് പുരട്ടുക.
• സ്പ്ലിന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാസ്റ്റ് ധരിക്കൽ: കൈത്തണ്ട ചലിക്കാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക സപ്പോർട്ട് (സ്പ്ലിന്റ്) അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റർ ഓഫ് പാരീസ് (കാസ്റ്റ്) ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
• മരുന്നുകൾ: വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ തന്നെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി:നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ വേദന കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കൈയിലെ ചലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
• കുത്തിവയ്പ്പ്: ചിലപ്പോൾ, വേദന വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡ് കുത്തിവയ്പ്പ് ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ശസ്ത്രക്രിയ

ഇവയൊന്നും സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾ വളരെ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കീറിയ TFCC നന്നാക്കുകയോ കേടായ ഭാഗം നീക്കം ചെയ്യുകയോ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായി വിശദീകരിച്ചു തരും.