വിഷാദരോഗ ചികിത്സ: ആരോട് സഹായം ചോദിക്കണം? നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

ചില ദിവസങ്ങളിൽ സങ്കടം, ഉത്കണ്ഠ, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കൽ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്തരം സമയങ്ങളിലൂടെ നാമെല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യം ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് വെറും സങ്കടത്തേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കാം. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി നമ്മൾ വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മേജർ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലെ ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. പ്രധാന കാര്യം ഇതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകൾ ഉണ്ട് എന്നതാണ്. എന്നാൽ പലർക്കും ഉള്ള ചോദ്യം, "ഞാൻ ആരോട് സഹായം ചോദിക്കണം?" ഇന്ന്, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

വിഷാദരോഗത്തിന് സഹായിക്കുന്ന വിവിധ വിദഗ്ധർ

വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുണ്ട്. അതൊരു നല്ല കാര്യമാണ്, കാരണം അത് നമുക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരം നൽകുന്നു. ചിലർ ഈ അവസ്ഥ കണ്ടെത്തി മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ സംസാരിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. അതായത്, സൈക്കോതെറാപ്പി . ചില സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ രണ്ടും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നോ അതിലധികമോ ആളുകളെ കാണേണ്ടി വന്നേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിമലിന് കുറച്ചു കാലമായി വളരെ സുഖമില്ലെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അയാൾക്ക് രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ല, ആവശ്യത്തിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, മുമ്പ് ആസ്വദിച്ചിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ല. അയാൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് തന്റെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (ജിപി) സമീപിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിമലിനോട് സംസാരിക്കുകയും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുകയും, അടിസ്ഥാന ഉപദേശം നൽകുകയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണയായി ആദ്യപടിയാണ്.

ഓർക്കുക, സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ശക്തിയുടെ അടയാളമാണ്, ബലഹീനതയല്ല. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ശരിയായ പിന്തുണയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും കരകയറാൻ കഴിയും.

എനിക്ക് ആരിൽ നിന്ന് സഹായം ലഭിക്കും? നമുക്ക് ഈ ആളുകളെ പരിചയപ്പെടാം.

ചികിത്സ തേടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിവിധ പ്രൊഫഷണൽ പേരുകൾ കേൾക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, കൗൺസിലർ. ഈ ആളുകളുടെ റോളുകൾ പരസ്പരം അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ വ്യത്യാസം വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ താഴെയുള്ള പട്ടിക നോക്കാം.

അപ്പോൾ ഞാൻ എവിടേക്കാണ് പോകേണ്ടത്?

ഇത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

1. ആദ്യപടി: നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (ജിപി)നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം പരിശോധിച്ച് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മറ്റ് ശാരീരിക കാരണങ്ങളുണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഉചിതമായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.

2. നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, അതായത് അവ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം, ഭക്ഷണം, മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. വിഷാദരോഗ ചികിത്സയിൽ മരുന്നുകൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗമാണ്.

3. സംസാരിച്ച് തീരുമാനമെടുക്കണമെങ്കിൽ: നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതികൾ മനസ്സിലാക്കാനും, വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാനും, ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് സംസാരിക്കാനും ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനെയോ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു കൗൺസിലറെയോ കാണുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

4. രണ്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല സമീപനം: പലപ്പോഴും, മരുന്നുകളും സൈക്കോതെറാപ്പിയും സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് വിഷാദരോഗത്തിന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത്. അതായത്, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൽ നിന്നോ കൗൺസിലറിൽ നിന്നോ സൈക്കോതെറാപ്പി നേടാനും ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൽ നിന്ന് മരുന്ന് കഴിക്കാനും കഴിയും. ഈ ടീം സമീപനം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ആദ്യ മീറ്റിംഗിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്?

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ ആദ്യമായി കാണുമ്പോൾ അൽപ്പം ഭയവും പരിഭ്രാന്തിയും തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട.

• ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, ഉറക്കം, ഭക്ഷണക്രമം, കുടുംബ ചരിത്രം, നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോ പ്രൊഫഷണലോ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.
• സത്യസന്ധത പുലർത്തുക: കഴിയുന്നത്ര സത്യസന്ധരും തുറന്ന മനസ്സുള്ളവരുമായിരിക്കുക. ഓർക്കുക, അവർ നിങ്ങളെ വിധിക്കാനല്ല, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാണ്. നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം കർശനമായി രഹസ്യമാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കാം: നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ചോദിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "എന്റെ അവസ്ഥ എന്താണ്?", "ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?", "എനിക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?", "ചികിത്സയ്ക്ക് എത്ര സമയമെടുക്കും?"

ഈ യാത്ര നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കടന്നുപോകേണ്ട ഒന്നല്ല. ശരിയായ പ്രൊഫഷണൽ പിന്തുണയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്തോഷത്തോടെയും ആരോഗ്യത്തോടെയും ജീവിതം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.