രാവിലെ മുടി ചീകുമ്പോഴോ, കുളികഴിഞ്ഞ് കുളിമുറിയിൽ തറയിൽ മുടി കാണുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അൽപ്പം പേടി തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലയിണക്കൈയിൽ മുടി കാണുമ്പോൾ, "എന്റെ മുടിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 100 രോമങ്ങൾ കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മുടി പതിവിലും കൂടുതൽ കൊഴിയുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ മുടി കൊഴിയുന്നതിനു പകരം നടുവിൽ പൊട്ടിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ആ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചാണ്.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
മുടി പൊട്ടിപ്പോകുക എന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥമെന്താണ്?
ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, മുടി കൊഴിച്ചിലിനും മുടി പൊട്ടുന്നതിനും ഇടയിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. മുടി കൊഴിച്ചിലിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി നമ്മൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന രോമകൂപം കൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു എന്നാണ്. ഇതൊരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ്. നഷ്ടപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഒരു പുതിയ രോമകൂപം വീണ്ടും വളരുന്നു.
എന്നാൽ മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കഥയാണ്. മുടിയുടെ വേരുകൾ മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ മധ്യഭാഗം മുതൽ അറ്റം വരെ നീളത്തിൽ എവിടെയെങ്കിലും പൊട്ടിപ്പോകുന്ന മുടിയുടെ കാര്യവും ഇതുതന്നെയാണ്. കാരണം, മുടിയുടെ തണ്ടിന്റെ ശക്തി, അല്ലെങ്കിൽ പുറം സംരക്ഷണ കവചം (ക്യൂട്ടിക്കിൾ) ദുർബലമാകുന്നു. നടുവിൽ ഒരു നൂൽ പൊട്ടുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. മുടി ഇങ്ങനെ പൊട്ടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, മുടിയുടെ നീളം കുറയുകയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ രൂപം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
നമ്മള്‍ അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങളും നമ്മുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ഇതിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍ നോക്കാം.
| കാരണം | അത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് ലളിതമാണ്. |
|---|---|
| നിങ്ങൾ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന മോശം ശീലങ്ങൾ | നനഞ്ഞ മുടി വളരെ ശക്തമായി ചീകുക, മുടി മുറുകെ പിടിക്കുക (ഉദാ. ഇറുകിയ പോണിടെയിലുകൾ), ഉയർന്ന ചൂട് ഉപയോഗിച്ച് മുടി ഉണക്കുക (ഹെയർ ഡ്രയർ, സ്ട്രൈറ്റനർ), ഇടയ്ക്കിടെ മുടിയിൽ വിവിധ രാസവസ്തുക്കൾ പ്രയോഗിക്കുക (കളറിംഗ്, റിലാക്സിംഗ്/പെർമിംഗ്). |
| പോഷകാഹാരക്കുറവ് | നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് മുടിയുടെ ശക്തിയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. മുടി പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതായതിനാൽ, പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മുടിയുടെ തണ്ട് ദുർബലമാവുകയും എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. |
| ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും | തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അമിതമായ സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. |
| ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ തെറ്റായ ഉപയോഗം | മുടി വരണ്ടതാക്കുന്ന ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയ ഹെയർ സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും മുടിക്ക് അനുയോജ്യമായ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കാത്തതും മുടി വരണ്ടുപോകുന്നതിനും പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിനും പ്രധാന കാരണങ്ങളാണ്. |
കൂടാതെ, 'ട്രൈക്കോറെക്സിസ് നോഡോസ' എന്നൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുമുണ്ട്. ഇവിടെയാണ് മുടിയുടെ തണ്ടിൽ ചെറിയ കെട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് മുടി എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടാൻ കാരണമാകും. ചുരുണ്ട മുടിയുള്ള ആഫ്രിക്കൻ വംശജരിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നതെങ്കിലും, അമിതമായ ചൂടോ രാസവസ്തുക്കളോ മൂലം മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച ആരെയും ഇത് ബാധിച്ചേക്കാം.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →മുടി പൊട്ടുന്നുണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം? (ലക്ഷണങ്ങൾ)
നിങ്ങളുടെ മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- പിളർന്ന അറ്റങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അറ്റം രണ്ടോ മൂന്നോ സ്ഥാനങ്ങളിലായി പിളർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.
- മുടി പരുക്കനും വരണ്ടതുമായി തോന്നുന്നു: നിങ്ങളുടെ മുടി സ്പർശനത്തിന് പരുക്കനും വരണ്ടതുമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഈർപ്പം ഇല്ല എന്നാണ്. വരണ്ട മുടി എളുപ്പത്തിൽ പൊട്ടിപ്പോകും.
- ഒരേ നീളത്തിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ: നിങ്ങളുടെ മുടി ചിലയിടങ്ങളിൽ നേർത്തതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. അതായത്, മുടി വീണ്ടും വളരുന്നതിന് മുമ്പ് നടുവിൽ പൊട്ടിപ്പോകുന്നു.
- ചീകുമ്പോൾ ചെറിയ മുടി കൊഴിയുന്നു: ചീകുമ്പോൾ നീളമുള്ള മുടിയിഴകൾക്ക് പകരം, ചെറിയ, പൊട്ടിയ മുടികഷണങ്ങൾ ചീപ്പിൽ അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതും മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്.
- ചെറിയ വെളുത്ത കുത്തുകൾ: മുടിയുടെ തണ്ടിൽ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ വെളുത്ത കുത്തുകൾ കണ്ടേക്കാം. മുടിയുടെ തണ്ട് ദുർബലമായി പൊട്ടിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗങ്ങളാണിവ.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, നിങ്ങളുടെ മുടി നീളത്തിൽ വളരുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പുതിയ മുടി വളരുമ്പോൾ പഴയ മുടി നടുവിൽ പൊട്ടിപ്പോകുന്നതായിരിക്കാം ഒരു കാരണം.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം, ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന വൈദ്യചികിത്സയും.
വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സകൾ
1. ശരിയായ കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുക: മുടി പൊട്ടുന്നത് ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതും എളുപ്പവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കണ്ടീഷണർ മുടിയുടെ പുറം പാളി താൽക്കാലികമായി നന്നാക്കുന്നു, ഇത് ചീപ്പ് എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുടി തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ലീവ്-ഇൻ കണ്ടീഷണർ അല്ലെങ്കിൽ ഡീപ്പ്-കണ്ടീഷണിംഗ് മാസ്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകും.
2. മുടിയിൽ മൃദുവായിരിക്കുക: നനഞ്ഞ മുടി ശക്തമായി തടവുന്നതിനുപകരം, ടവ്വൽ ഉപയോഗിച്ച് സൌമ്യമായി ഉണക്കുക. മുടിയുടെ കുരുക്ക് വേർപെടുത്താൻ വീതിയുള്ള പല്ലുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
3. ചൂടിൽ നിന്നും രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക: ഹെയർ ഡ്രയറുകളുടെയും സ്‌ട്രെയ്‌റ്റനറുകളുടെയും ഉപയോഗം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. മുടിക്ക് നിറം നൽകുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതും കുറച്ചുനേരം നിർത്തി മുടിക്ക് വിശ്രമം നൽകുക.
ചികിത്സ
വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും, മുടി കൊഴിച്ചിലിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും, ശരിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.
- മരുന്നുകൾ:ചിലപ്പോൾ, മുടി കൊഴിച്ചിലും കനംകുറഞ്ഞതും ചികിത്സിക്കാൻ മിനോക്സിഡിൽ പോലുള്ള പ്രാദേശിക മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. പുരുഷന്മാരിലെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ചികിത്സിക്കാൻ പ്രൊപേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ ഡ്യൂട്ടാസ്റ്ററൈഡ് പോലുള്ള മരുന്നുകളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
- മുടി മാറ്റിവയ്ക്കൽ : തലയിൽ നന്നായി മുടി വളരുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് മുടി എടുത്ത്, മുടി വളർച്ച കുറവുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വീണ്ടും നടുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്.
- പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ്-റിച്ച് പ്ലാസ്മ (PRP) തെറാപ്പി: നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രക്ത സാമ്പിളിൽ നിന്ന് പ്ലാസ്മ വേർതിരിച്ച് തലയോട്ടിയിലേക്ക് തിരികെ കുത്തിവയ്ക്കുന്നതാണ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്. ഇത് മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
മുടി പൊട്ടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
മുടിക്ക് കേടുപാടുകള്‍ വരുത്താതെ പരിപാലിക്കുന്നതല്ലേ, ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ എളുപ്പം? നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങള്‍ ഇതാ.
- സമീകൃതാഹാരം: പ്രോട്ടീൻ ( മത്സ്യം , മുട്ട , പയർ), ഇരുമ്പ് (ചീര, മാംസം, സോയ), സിങ്ക് (പരിപ്പ്, കശുവണ്ടി) എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് നല്ല പോഷകാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്.
- സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം : സമ്മർദ്ദം മുടിക്ക് നല്ലതല്ല. യോഗ, ധ്യാനം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് വിശ്രമം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ശരിയായ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ: മുടി മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഹെയർസ്റ്റൈൽ ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മുടിക്ക് ദോഷകരമാണ് എന്നാണ്. നിങ്ങൾ ബ്രെയ്ഡുകളോ ഹെയർ എക്സ്റ്റൻഷനുകളോ ധരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ട് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും അവ പുറത്തെടുത്ത് മുടിക്ക് വിശ്രമം നൽകുക.
- ശരിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ആൽക്കഹോൾ രഹിതമെന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള മുടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിക്കുക.
- പതിവായി മുടി മുറിക്കൽ: രണ്ട് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും മുടി മുറിക്കുന്നത് അറ്റം പിളരുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.
ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ചെയ്തിട്ടും നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. അതിനാൽ, ഒന്നും നിസ്സാരമായി കാണരുത്.ഉപദേശത്തിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഒരു ദിവസം 50-100 മുടി കൊഴിയുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ മുടി പൊട്ടിപ്പോകുന്നത് ആശങ്കപ്പെടേണ്ട ഒന്നാണ്.
- അമിതമായ ചൂട്, രാസവസ്തുക്കൾ, ഇറുകിയ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയാണ് മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പ്രധാന കാരണങ്ങൾ.
- നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു നല്ല കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടി പൊട്ടൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും മികച്ചതുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
- ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് സമീകൃതാഹാരം, സൗമ്യമായ പരിചരണം, സമ്മർദ്ദ നിയന്ത്രണം എന്നിവ അത്യാവശ്യമാണ്.
- വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.