ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും, മെർക്കുറിയെക്കുറിച്ച് ഈ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം!

നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ, ഇക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അല്ലേ? ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. കാരണം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിലോ മുലയൂട്ടുന്ന കുഞ്ഞിലോ ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, നമ്മൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ അധികം സംസാരിക്കാത്ത ഒരു കാര്യം 'മെർക്കുറി' ആണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ഒരു ഘനലോഹമാണ്. ഇന്ന് ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി സംസാരിക്കാം.

ഈ മെർക്കുറി എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ എത്തുന്നത്?

"എനിക്ക് എങ്ങനെ മെർക്കുറി കഴിക്കാൻ കഴിയും?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം, മെർക്കുറി യഥാർത്ഥത്തിൽ പരിസ്ഥിതിയിൽ സ്വാഭാവികമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അഗ്നിപർവ്വത സ്ഫോടനങ്ങളിലൂടെയും, ഭൂമിയിൽ നിന്നും, ഫാക്ടറികളിൽ നിന്നും, ഫോസിൽ ഇന്ധനങ്ങൾ കത്തിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് ചേർക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രീതിയിൽ പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് ചേർക്കപ്പെടുന്ന മെർക്കുറി നദികളിലും അരുവികളിലും സമുദ്രങ്ങളിലും അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. പിന്നെ, അവിടത്തെ ചെറിയ മത്സ്യങ്ങൾ മെർക്കുറി അടങ്ങിയ ഈ സസ്യങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മെർക്കുറി ആ മത്സ്യങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. പിന്നെ, ഒരു വലിയ മത്സ്യം ഈ ചെറിയ മത്സ്യങ്ങളെ ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ, ആ ചെറിയ മത്സ്യത്തിന്റെ ശരീരത്തിലുണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ മെർക്കുറിയും വലിയ മത്സ്യത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, നമ്മൾ ഭക്ഷണ ശൃംഖലയിലൂടെ മുകളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, മത്സ്യത്തിന്റെ ശരീരത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്ന മെർക്കുറിയുടെ അളവും വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതുപോലെ ധാരാളം മെർക്കുറി അടിഞ്ഞുകൂടിയ വലിയ മത്സ്യങ്ങളെ നമ്മൾ കഴിച്ചാൽ, ആ മെർക്കുറി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ തരം മെർക്കുറി മീഥൈൽമെർക്കുറിയാണ് . ഇത് മത്സ്യം മാത്രമല്ല, മറ്റ് വഴികളുമുണ്ട്.

• ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന ക്രീമുകൾ: ചില നിലവാരമില്ലാത്ത ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന ക്രീമുകളിൽ മെർക്കുറി അടങ്ങിയിരിക്കാം. ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ, മെർക്കുറി ചർമ്മത്തിലൂടെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും വൃക്കകളെ പോലും തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യും.
• പഴയ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ: ചില പഴയ വിളക്കുകൾ, ക്ലോക്കുകൾ, ബാറ്ററികൾ എന്നിവയിൽ മെർക്കുറി അടങ്ങിയിരിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് മെർക്കുറി ശരിക്കും അപകടകരമാണോ?

അതെ, ഗർഭധാരണവും മെർക്കുറിയും നല്ല സംയോജനമല്ല. 1950-കളിൽ ജപ്പാനിലെ മിനാമത ഉൾക്കടലിനടുത്തുള്ള ഒരു ദാരുണമായ സംഭവത്തിൽ നിന്നാണ് ലോകം ഇത് പഠിച്ചത്. ആ പ്രദേശത്തെ ഒരു ഫാക്ടറിയിൽ നിന്നുള്ള മെർക്കുറി കടലിലേക്ക് തുറന്നുവിടപ്പെട്ടു, ആ കടലിൽ നിന്ന് മത്സ്യം കഴിച്ച അമ്മമാർക്ക് ജനിച്ച കുട്ടികൾക്ക് ഗുരുതരമായ നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്: ഗർഭിണിയായ അമ്മ മെർക്കുറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, മെർക്കുറി (പ്രത്യേകിച്ച് മീഥൈൽമെർക്കുറി) രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും, മറുപിള്ള കടന്ന്, ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയിൽ മെർക്കുറിയുടെ സമ്പർക്കം മൂലം ജനിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയെ 'കോൺജെനിറ്റൽ മിനാമറ്റ രോഗം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.കുട്ടിക്ക് അവിടെ പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ ഫലങ്ങൾ അത്ര ഗുരുതരമല്ല, പക്ഷേ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഭാഷാ വൈദഗ്ദ്ധ്യം കുറയൽ, ഓർമ്മക്കുറവ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

അപ്പോൾ ഈ മെർക്കുറിയിൽ നിന്ന് നമ്മൾ എങ്ങനെ സ്വയം സംരക്ഷിക്കും?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. നമ്മൾ നേരത്തെ ചർച്ച ചെയ്തതുപോലെ, മെർക്കുറി നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന പ്രധാന മാർഗം മത്സ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ "മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തണം" എന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറിന്റെ വികാസത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒമേഗ-3, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, അയഡിൻ, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു സൂപ്പർഫുഡാണ് മത്സ്യം. നിങ്ങളുടെ മത്സ്യം വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

മറ്റ് സുരക്ഷാ നടപടികൾ

• ഡെന്റൽ ഫില്ലിംഗുകൾ : പല്ലുകൾ നിറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില വസ്തുക്കളിൽ (അമാൽഗാമുകൾ) മെർക്കുറി അടങ്ങിയിരിക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് ദന്ത ചികിത്സ നടത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മെർക്കുറി രഹിത ഫില്ലിംഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
• ബ്രേക്കിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഒരു പഴയ മെർക്കുറി വേപ്പർ ലാമ്പോ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ബൾബോ പൊട്ടിയാൽ, അത് ഒരിക്കലും വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് മെർക്കുറി ചെറിയ കണികകളായി വായുവിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കാരണമാകും, ഇത് കൂടുതൽ അപകടകരമാക്കും. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ, അത് പേപ്പറിൽ പൊതിഞ്ഞ്, വായു കടക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സംസ്കരിക്കുക.
• ജോലിസ്ഥലം: ലബോറട്ടറിയിലോ ദന്ത ക്ലിനിക്കിലോ പോലുള്ള മെർക്കുറിക്ക് വിധേയമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ഒരു സ്ഥലത്താണ് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ആ എക്സ്പോഷർ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ജോലി ആവശ്യപ്പെടുക.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മെർക്കുറിയുടെ ഫലങ്ങൾ

ജനനത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലച്ചോറ് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയ സമയമാണ്. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മെർക്കുറി മുലപ്പാലിലൂടെ കുഞ്ഞിലേക്ക് പകരാം. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മത്സ്യങ്ങളിൽ നിന്നും മെർക്കുറി കൂടുതലായി അടങ്ങിയ മറ്റ് മെർക്കുറി സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.