നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വലുതായി കട്ടിലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരികയാണോ? അതോ കട്ടിലിൽ നിന്ന് മല കയറുന്നത് പോലെ കട്ടിലിൽ കയറാൻ തുടങ്ങുകയാണോ? പല മാതാപിതാക്കൾക്കും ഉള്ള ഒരു വലിയ ചോദ്യമാണിത്, "നമ്മുടെ കുഞ്ഞിനെ എപ്പോഴാണ് കട്ടിലിൽ നിന്ന് മാറ്റി പ്രത്യേക കിടക്കയിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടത്?" ഇത് കേൾക്കുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കട്ടിലിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സുരക്ഷിതമായ ഒരു സ്ഥലമാണ്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. കുഞ്ഞിനോ നിങ്ങൾക്കോ ഒരു സമ്മർദ്ദവുമില്ലാതെ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിലേക്ക് മാറ്റേണ്ട സമയമായെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഇതിന് കൃത്യമായ പ്രായമൊന്നുമില്ല. ഇത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ 18 മാസത്തിന് മുമ്പ് ഈ മാറ്റം വരുത്തരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഏകദേശം നാല് വയസ്സ് വരെ.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് കിടക്കയിലേക്ക് മാറാൻ തയ്യാറാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില സൂചനകളുണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
| കുഞ്ഞ് തയ്യാറാണെന്നതിന്റെ സൂചനകൾ | ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ... |
|---|---|
| തൊട്ടിലിനേക്കാൾ വലുതായിരിക്കുക | നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ തലയും കാലുകളും തൊട്ടിലിന്റെ വശങ്ങളിൽ ഇടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം അവന് പ്രത്യേക കിടക്ക ആവശ്യമാണെന്നാണ്. ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ അത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. |
| തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് കയറുക/ചാടുക | ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും അപകടകരവുമായ ലക്ഷണം . കുഞ്ഞ് തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് കയറാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് ഇനി സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലമല്ല. അവർ പുറത്തേക്ക് ചാടുമ്പോൾ വീഴാനും അപകടമുണ്ടാക്കാനുമുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. |
| പോറ്റി പരിശീലനം | നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഇപ്പോൾ ഡയപ്പർ ഇല്ലാതെ ശീലമാക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടിവന്നാൽ അവന് സ്വയം എഴുന്നേറ്റ് പോകാൻ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകണം. തൊട്ടിലിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അത് സാധ്യമല്ല. |
| കുടുംബത്തിലേക്ക് ഒരു പുതിയ കുഞ്ഞ് വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ | നിങ്ങൾ മറ്റൊരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂത്ത കുട്ടിക്ക് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് വയസ്സ് പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ കുഞ്ഞിന് തൊട്ടിൽ നൽകുന്നതിനാൽ, മൂത്ത കുട്ടിയെ മറ്റൊരു കിടക്കയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ മൂത്ത കുട്ടി ചെറുതാണെങ്കിൽ, പുതിയ കുഞ്ഞിനായി പ്രത്യേക ബാസിനെറ്റ് വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. |
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കിടക്ക എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ശരി, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കിടക്കയിലേക്ക് മാറാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അടുത്ത വലിയ കാര്യം അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
1. ടോഡ്‌ലർ ബെഡ്
ഇവ നിലത്തോട് വളരെ അടുത്തും ഉയരം കുറഞ്ഞതുമാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, കുട്ടി കിടക്കയിൽ നിന്ന് വീണാലും ഗുരുതരമായ അപകടത്തിന് സാധ്യത കുറവാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ തൊട്ടിലിൽ ഉണ്ടായിരുന്ന മെത്തയും കിടക്കയും ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം എന്നതാണ് ഇതിന്റെ മറ്റൊരു ഗുണം.
2. തറയിൽ വച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു മെത്ത (ഫ്ലോർ മെത്ത)
ഇതും വളരെ നല്ലതും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. ഇവിടെ ഉയരം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ വീഴുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നാൽ ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യം , മെത്ത ചുമരിനോട് ചേർത്ത് വയ്ക്കരുത് എന്നതാണ്. കുട്ടി ചുമരിനും മെത്തയ്ക്കും ഇടയിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. കുറച്ച് സ്ഥലം വിടുക.
3. ഒരു സാധാരണ മുതിർന്നവർക്കുള്ള കിടക്ക (മുതിർന്നവർക്കുള്ള കിടക്ക)
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ഒരു വലിയ കിടക്കയിലേക്ക് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ കിടക്കയിൽ നിന്ന് വീഴുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക കിടക്കകളിലും വശങ്ങളിൽ ഘടിപ്പിക്കാവുന്ന ഗാർഡ്‌റെയിലുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് അധിക തലയിണകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കയറുകൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുക . ഇവ ശ്വാസംമുട്ടലിന് കാരണമാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ തലയിലോ കൈകാലുകളിലോ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുള്ള വിടവുകൾ കിടക്കയിൽ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം സുരക്ഷയാണ്. കിടക്കയിൽ നിന്ന് വീഴാതിരിക്കാൻ, കിടക്കയ്ക്ക് ചുറ്റും തറയിൽ പരവതാനി അല്ലെങ്കിൽ പരവതാനി പോലുള്ള മൃദുവായ എന്തെങ്കിലും വയ്ക്കുക. കൂടാതെ, കട്ടിലിനടുത്ത് മൂർച്ചയുള്ള അരികുകളുള്ള കട്ടിയുള്ള കളിപ്പാട്ടങ്ങളോ ഫർണിച്ചറുകളോ വയ്ക്കരുത്.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ഈ പരിവർത്തനം വിജയകരമാക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ
കിടക്കയിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയൊരു മാറ്റമാണ്. അത് ശരിയായി ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കും അത് സമ്മർദ്ദകരമായേക്കാം. പരിവർത്തനത്തിനായി നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും തയ്യാറെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇതാ.
- മുറിയിൽ കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷ ഒരുക്കുക: കുഞ്ഞിനെ പുതിയ കിടക്കയിൽ കിടത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, മുറിയിൽ നിന്ന് അപകടകരവും അനാവശ്യവുമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യുക. താഴെയുള്ള പ്ലഗ് പോയിന്റുകൾ മൂടുക, മരുന്നുകൾ, പെർഫ്യൂമുകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ കുഞ്ഞിന് ലഭ്യമാകാതെ വയ്ക്കുക.
- ഈ മാറ്റം സാവധാനം വരുത്തുക:ഈ മാറ്റം ഒറ്റയടിക്ക് ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ സ്ഥിരമായ ഒരു കിടക്കയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉറക്കത്തിനിടയിൽ പുതിയ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക. ഇത് ക്രമേണ അവനെ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് തൊട്ടിലും പുതിയ കിടക്കയും കുറച്ചുനേരം മുറിയിൽ വയ്ക്കാം.
- കൃത്യസമയത്ത് ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മറ്റ് വലിയ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ (പല്ലുകൾ മുളയ്ക്കുന്നതോ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതോ പോലുള്ളവ) കടന്നുപോകുന്ന സമയത്തേക്ക് ഈ കിടക്ക മാറ്റം ചേർക്കരുത്. അത് അവനെ അമിതഭാരമുള്ളവനായി തോന്നിപ്പിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക: പുതിയ കിടക്കയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ കിടക്ക വിരികളും തലയിണ കവറുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അവസരം നൽകുക. പുതിയ ടെഡി ബിയറിനെപ്പോലെ അവന് ഇഷ്ടമുള്ള എന്തെങ്കിലും കിടക്കയിൽ വയ്ക്കട്ടെ. ഇത് അവന് സ്വന്തം സ്ഥലമാണെന്ന് തോന്നാൻ സഹായിക്കും.
- ഉറക്കസമയം മാറ്റരുത്: കിടക്ക മാറ്റി എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം ഉറക്കസമയം മാറ്റരുത് (കഥ പറയുകയോ പാട്ട് പാടുകയോ പോലുള്ളവ). ആ പതിവ് അതേപടി നിലനിർത്തുന്നത് ഈ വലിയ മാറ്റത്തിനിടയിൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കൂടുതൽ പരിചിതത്വം തോന്നാൻ സഹായിക്കും.
- ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ കിടക്കയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഉറങ്ങുന്നതിനുപകരം മുറിയിൽ ചുറ്റിനടക്കാനും കളിക്കാനും കൂടുതൽ സ്ഥലം ലഭിക്കും. ഇത് സാധാരണമാണ്. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാത്തതുപോലെ, അവനുവേണ്ടി ചില നിയമങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, വാതിലിൽ ഒരു ബേബി ഗേറ്റ് സ്ഥാപിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കുക: അവൻ/അവൾ രാത്രിയിൽ നല്ല കുട്ടിയെപ്പോലെ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, രാവിലെ അവനെ/അവളെ പ്രശംസിക്കുക. "എന്റെ മകൻ/മകൾ വളരെ നല്ലവനാണ്, അവൻ/അവൾ ഇന്നലെ രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങി" എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ അത് അവന്/അവൾക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്നു.
കിടക്ക സുരക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വസ്തുതകൾ
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സുരക്ഷയാണ് ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾക്ക് പുറമേ, സുരക്ഷ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും.
- ഉയർത്താൻ കഴിയുന്ന സുരക്ഷാ വേലികൾ (ഗാർഡ്‌റെയിലുകൾ) ഉള്ള ഒരു കിടക്ക തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ കിടക്ക ഒരിക്കലും ജനലിനടിയിൽ വയ്ക്കരുത് .
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളെ അറിയിക്കാൻ ഒരു ബേബി മോണിറ്ററോ ഒരു ചെറിയ ഡോർബെല്ലോ ഉപയോഗിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് രണ്ട് വയസ്സ് തികയുന്നതുവരെ തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് . രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അവ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വളരെ മൃദുവായതും ഉറച്ചതുമായ ഒരു ചെറിയ തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.
- ഈ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ബങ്ക് കിടക്കകൾ ഒട്ടും അനുയോജ്യമല്ല.
- നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പടികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മുകളിലും താഴെയുമായി സുരക്ഷാ ഗേറ്റുകൾ സ്ഥാപിക്കുക.
- മരുന്നുകൾ, ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, കുട്ടിക്ക് വിഴുങ്ങാൻ സാധ്യതയുള്ള ചെറിയ വസ്തുക്കൾ (നാണയങ്ങൾ, കുപ്പി മൂടികൾ, കളിപ്പാട്ട ഭാഗങ്ങൾ) എന്നിവ കൈയെത്തും ദൂരത്തും നന്നായി അടച്ച സ്ഥലത്തും സൂക്ഷിക്കുക . ഒരു കുട്ടി അത്തരമൊരു വസ്തു വിഴുങ്ങിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ (ETU) എത്തിക്കുക. കൂടാതെ, എന്തെങ്കിലും വിഷബാധയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ,ഉപദേശത്തിനായി കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺ ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇതുസംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായോ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായോ സംസാരിക്കാൻ മടിക്കരുത്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- കുഞ്ഞിനെ തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് കിടക്കയിലേക്ക് മാറ്റാൻ തിടുക്കം കാണിക്കരുത്. തൊട്ടിലിൽ നിന്ന് ചാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക.
- സുരക്ഷയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. കിടക്ക ഉയരം കുറച്ച് വയ്ക്കുക, സുരക്ഷാ റെയിലുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, മുറി മുഴുവൻ കുട്ടിക്ക് സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലമാക്കുക.
- ഈ മാറ്റം ഒറ്റയടിക്ക് വരുത്തരുത്, പക്ഷേ ക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകുക. പകൽ ഉറക്കത്തിനായി ഒരു പുതിയ കിടക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല തുടക്കമാണ്.
- ഇത് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവമാക്കി മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി പുതിയ കിടക്കകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അവർ നന്നായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ അവരെ പ്രശംസിക്കുക.
- ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, അവനെ പതുക്കെ കിടക്കയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുപോകുക.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.