മൂന്നാമത്തെ തവണയും അമ്മയാകുന്ന അനുഭവം - ഇതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം! (ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും)

പ്രശസ്ത ഹോളിവുഡ് നടിയായ മെലിസ ജോൺ ഹാർട്ടിനെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരിക്കും. അവർ കഴിവുള്ള ഒരു നടി മാത്രമല്ല, രണ്ട് കുട്ടികളുടെ സ്നേഹനിധിയായ അമ്മ കൂടിയാണ്. തന്റെ മൂന്നാമത്തെ കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്ന സന്തോഷവാർത്ത അവർ അടുത്തിടെ നൽകി. അപ്പോൾ, ഇതിനകം ഒരു അമ്മയായ ഒരാൾക്ക് മൂന്നാമത്തെ തവണയും ഈ അനുഭവം നേരിടേണ്ടിവരുമ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? ഈ യാത്ര ആദ്യത്തെയും രണ്ടാമത്തെയും യാത്രകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണോ? ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് വീണ്ടും അമ്മയാകുമ്പോൾ എങ്ങനെ തോന്നുമെന്ന് നമുക്ക് കുറച്ച് സംസാരിക്കാം.

ആദ്യ തവണയിൽ നിന്ന് മൂന്നാം തവണ വ്യത്യസ്തമാണോ?

"എന്റെ ആദ്യത്തെ രണ്ട് കുട്ടികളെ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത്തവണ എനിക്ക് ആ ഭയം തോന്നുന്നില്ല, അത് വലിയ ആശ്വാസമാണ്. ഞാൻ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. എന്തായാലും നമുക്ക് ഇത് പരിപാലിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വാസമുണ്ട്," മെലിസ പറയുന്നു.

ഇത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ആദ്യമായി അമ്മയാകുമ്പോൾ എല്ലാം പുതിയതായി തോന്നും. കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം, പ്രസവത്തെ എങ്ങനെ നേരിടണം, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം ഭയവും മടിയും തോന്നിയേക്കാം. എന്നാൽ രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ തവണയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല അനുഭവം ലഭിക്കും. എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്നും എന്തിനുവേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാം. അതിനാൽ ഭയപ്പെടുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തതയും അനുഭവപ്പെടും . ആദ്യമായി ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നത് പോലെയല്ല ഇത്, നിങ്ങൾ അത് നന്നായി ഓടിച്ചതിന് ശേഷം ലഭിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം പോലെയാണ്.

ഗർഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതകളും ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും

ഈ ഗർഭകാലത്ത് തനിക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്ന് മെലിസ പറയുന്നു. "എനിക്ക് അത്ര സുഖമില്ല, കാരണം എന്റെ എല്ലാ ഗർഭകാലത്തും ഞാൻ ആരോഗ്യവാനായിരുന്നു. പക്ഷേ എനിക്ക് ശരിക്കും അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. ഇത്തവണ ഹോർമോണുകൾ കുറച്ചുകൂടി തീവ്രമായതായി തോന്നുന്നു. തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് ധാരാളം ഓക്കാനം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ വയറും വളരെ വേഗത്തിൽ വളർന്നു. മൂന്നാം മാസമായപ്പോഴേക്കും ഒമ്പത് മാസം പോലെ തോന്നി."

ഇത് പല അമ്മമാർക്കും സാധാരണമായ ഒരു അനുഭവമാണ്.

• വയറിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ച: ആദ്യ ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം വയറിലെ പേശികളും ഗർഭാശയവും അൽപ്പം വലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ, രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ഗർഭകാലത്ത് കുഞ്ഞ് വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് വയറ് വേഗത്തിൽ പുറത്തേക്ക് തള്ളിനിൽക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് സാധാരണമാണ്.
• വർദ്ധിച്ച അസ്വസ്ഥത: ശരീരം രണ്ട് ഗർഭധാരണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ, മൂന്നാമത്തെ ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നടുവേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാം.
• ഹോർമോൺ ഇഫക്റ്റുകൾ: ഈ സമയത്ത് ചില ആളുകൾക്ക് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

കുഞ്ഞിന്റെ ലിംഗഭേദം മുൻകൂട്ടി അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

"ഇല്ല, ഇത്തവണ അത് രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. എനിക്ക് എപ്പോഴും അങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്നുണ്ടായിരുന്നു," മെലിസ പറയുന്നു.

അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാനിലൂടെ കുഞ്ഞിന്റെ ലിംഗഭേദം മുൻകൂട്ടി കണ്ടെത്തണോ വേണ്ടയോ എന്നത് പൂർണ്ണമായും മാതാപിതാക്കളുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്. ഇതിന് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.

• മുൻകൂട്ടി അറിയുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ: ഇത് മുറി ഒരുക്കാനും വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാനും കുഞ്ഞിന് ഒരു പേര് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വീട്ടിലെ മറ്റ് കുട്ടികളെ ഒരു "പുതിയ സഹോദരി"യുടെയോ "പുതിയ സഹോദരന്റെയോ" വരവിനായി ഒരുങ്ങാനും ഇത് സഹായിക്കും.
• രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ: ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിന്റെ ആശ്ചര്യവും സന്തോഷവും വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ ലിംഗഭേദത്താൽ ബന്ധിതനാകുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ആത്യന്തികമായി, ഇത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് . നിങ്ങൾ എന്ത് തീരുമാനിച്ചാലും കുഴപ്പമില്ല.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എങ്ങനെ ജന്മം നൽകാനാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

മെലിസ തന്റെ രണ്ട് അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു: "ആദ്യ പ്രസവത്തിന് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി വളരെയധികം സഹായകരമായിരുന്നു. പ്രസവം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നും (പിറ്റോസിൻ) വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എപ്പിഡ്യൂറലും അവർ എനിക്ക് തന്നു. എന്നാൽ രണ്ടാമത്തേത് വളരെ സ്വാഭാവികമായിരുന്നു. ഒരു യന്ത്രവുമായും ഞാൻ ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. ഏകദേശം 10 മണിക്കൂർ ഞാൻ വീട്ടിലിരുന്നു, ആശുപത്രിയിൽ പോയി. ഇത്തവണയും അത് തന്നെ ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു."

ഈ രണ്ട് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രസവത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന രീതികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. നമുക്ക് അവയെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

പ്രധാനം: നിങ്ങൾ ഏത് രീതി തിരഞ്ഞെടുത്താലും, നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയും കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയും ആദ്യം വരണം . ചിലപ്പോൾ, സ്വാഭാവിക പ്രസവം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതി തീരുമാനിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

മറ്റ് കുട്ടികൾ പുതിയ കുഞ്ഞിനായി തയ്യാറാണോ?

"ഞങ്ങളുടെ രണ്ട് ആൺമക്കളും വളരെ സന്തുഷ്ടരാണ്. ആദ്യം ഒരു സഹോദരിയെ വേണമെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ ഒരു സഹോദരനെ വേണമെന്ന് അവർ പറയുന്നു," മെലിസ പുഞ്ചിരിയോടെ പറയുന്നു.

കുടുംബത്തിൽ ഒരു പുതിയ അംഗം ചേരുമ്പോൾ, വീട്ടിലെ മറ്റ് കുട്ടികളെ അതിനായി തയ്യാറാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• കുട്ടികളോട് നേരത്തെ സംസാരിക്കുക: നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവരോട് പറയുക. വയർ എങ്ങനെ വളരുന്നുവെന്നും ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും അവരെ പഠിപ്പിക്കുക.
• അവരെ തയ്യാറെടുപ്പ് ജോലികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക: കുഞ്ഞിന് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും അവരെ സഹായിക്കുക. ഇത് അവരും തങ്ങളുടെ പങ്ക് നിർവഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിപ്പിക്കും.
• ആത്മവിശ്വാസം നൽകുക: പുതിയ കുഞ്ഞിന്റെ വരവിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് നിങ്ങളോടുള്ള സ്നേഹം കുറയില്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. കുഞ്ഞ് വന്നതിനുശേഷം അവരോടൊപ്പം കുറച്ച് സമയം തനിച്ചായിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

കുട്ടികൾക്ക് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അവരെ ഈ പുതിയ യാത്രയിൽ സ്നേഹപൂർവ്വം ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള വിചിത്രമായ ആസക്തികളെ കുറിച്ച്?

ഗർഭകാലത്ത് ചിലരിൽ വിചിത്രമായ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിനെ നമ്മൾ "വിശപ്പ്" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ചിലർ പറയുന്നത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് ഒരു സിഗ്നലാണ് എന്നാണ്.

എന്നാൽ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, "ഈ ഭക്ഷണാസക്തിയുടെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ കാരണം ഇപ്പോഴും അജ്ഞാതമാണ്." ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന രുചിയിലും മണത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണം.

അതുകൊണ്ട്, മാമ്പഴം, അച്ചാർ, ഐസ്ക്രീം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് മിതമായി കഴിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അതോടൊപ്പം സമീകൃതവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മണ്ണ്, ചോക്ക്, സോപ്പ് (പിക്ക എന്ന അവസ്ഥ) പോലുള്ള ഭക്ഷ്യയോഗ്യമല്ലാത്ത വസ്തുക്കളോട് നിങ്ങൾക്ക് ആസക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് അപകടകരമാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക .