നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് എപ്പോഴാണ് ഒരു പുതപ്പ് കൊടുക്കാൻ കഴിയുക? നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം!

ഒരു പുതിയ അമ്മയോ അച്ഛനോ ആകുമ്പോൾ, ഉറക്കം അൽപ്പം അകലെയുള്ള കാര്യമാണ്, അല്ലേ? അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ കുഞ്ഞ് രാത്രിയിൽ സുഖമായും, സുഖമായും, സുരക്ഷിതമായും ഉറങ്ങണമെന്ന് നമ്മൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അത് സാധ്യമാക്കാൻ നമ്മൾ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ചൂടോടെയും സുഖകരമായും നിലനിർത്താൻ നല്ല മൃദുവായ പുതപ്പിൽ പൊതിയണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം. പക്ഷേ അത് ശരിക്കും നല്ല കാര്യമാണോ? ഇന്ന് നമുക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം , കുഞ്ഞിന് ഒരു വയസ്സ് (12 മാസം) ആകുന്നതുവരെ പുതപ്പുകൾ, തലയിണകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയൊന്നും തൊട്ടിലിൽ വയ്ക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല എന്നതാണ്. കാരണം, ഈ വസ്തുക്കൾ അബദ്ധത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്കിലും വായിലും മൂടുകയാണെങ്കിൽ ആകസ്മികമായി ശ്വാസംമുട്ടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് സുരക്ഷിതമായ ഉറക്കം എങ്ങനെ നൽകാം?

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പുതപ്പ് നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഒരു ചെറിയ കുഞ്ഞിന് അത് അപകടകരമാണ്. ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം മൂടാൻ കഴിയുന്ന എന്തും അവന്റെ ജീവന് അപകടകരമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സഡൻ ഇൻഫന്റ് ഡെത്ത് സിൻഡ്രോം (SIDS) എന്ന അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്. വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് ഉറക്കത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയാണിത്. 12 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.

എന്നാൽ നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ , SIDS ന്റെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുണ്ട് എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് (AAP) അവതരിപ്പിച്ച ഒരു ലളിതമായ രീതിയുണ്ട്. അതിനെ 'ABC' രീതി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഒരു കാര്യം കൂടി ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഒരു പ്രത്യേക തൊട്ടിലിൽ ഉറങ്ങാൻ വിടുന്നതാണ് നല്ലതെങ്കിലും, വിദഗ്ദ്ധർ കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും, ഒരു വർഷമെങ്കിലും തൊട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ തന്നെ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ആയിരിക്കുമ്പോൾ, അവന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് കേൾക്കാനും സഹായിക്കാനും കഴിയും.

പുതപ്പിന് പകരം എന്ത് ഉപയോഗിക്കാം?

ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും, "തണുത്ത രാത്രിയിൽ പുതപ്പില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ചൂടാക്കാം?" അതിന് നല്ല പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്.

• ഫൂട്ടി പൈജാമകൾ: കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരവും കാലുകളും മൂടുന്ന വസ്ത്രങ്ങളാണിവ . തണുപ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഇവ വളരെ നല്ലതാണ്.
• സ്വാഡിൽ: കുഞ്ഞിനെ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിഞ്ഞ് അതിൽ പൊതിയുന്നതിനെയാണ് സ്വാഡിൽ എന്ന് പറയുന്നത്. ഇത് കുഞ്ഞിന് അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിലായിരിക്കുന്നതുപോലെ ഊഷ്മളവും സുരക്ഷിതവുമായ ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കുഞ്ഞ് സ്വയം ഉരുളാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ സ്വാഡിൽ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ്. അപ്പോൾ അവന്റെ കൈകൾ സ്വതന്ത്രമാകും, അതിനാൽ അവന്റെ മുഖത്തോട് അടുക്കുന്ന എന്തും നീക്കം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
• വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റ്: ഒരു കാരണവശാലും ചെറിയ കുഞ്ഞിന് മുകളിൽ വെയ്റ്റഡ് ബ്ലാങ്കറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് . ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയല്ല, മറ്റ് മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കായി അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.

കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കത്തിൽ സുരക്ഷയ്ക്കായി പരിഗണിക്കേണ്ട മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ

കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ പുതപ്പുകളുടെ കാര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങളിലും നാം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

കുഞ്ഞിന്റെ ഉറക്ക സ്ഥാനം

മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ എപ്പോഴും മലർത്തി കിടത്തുക. എന്നാൽ അവൻ അൽപ്പം പ്രായമാകുകയും സ്വയം ഉരുളാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ വയറിലോ വശത്തോ ഉരുളാൻ തുടങ്ങിയേക്കാം. അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, അവനെ തിരികെ തിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അർദ്ധരാത്രിയിൽ എഴുന്നേൽക്കേണ്ടതില്ല. സ്വന്തമായി ഉരുളുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ആവശ്യമെങ്കിൽ തല തിരിക്കാൻ അവന് ശക്തിയുണ്ടെന്നാണ്.

ഉറങ്ങുന്ന പ്രതലത്തിന്റെ സ്വഭാവം

കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്ന മെത്ത ഉറച്ചതും പരന്നതുമായിരിക്കണം . മൃദുവായ മെത്തകളിലോ സോഫകളിലോ വാട്ടർ മെത്തകളിലോ കുഞ്ഞിനെ കിടത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കൈകൊണ്ട് മെത്തയിൽ ബലമായി അമർത്തുക. അത് ഉറച്ചതായി തോന്നണം, മുങ്ങിപ്പോകരുത്.

മുറിയിലെ താപനില

കുഞ്ഞിനെ ചൂടാക്കാൻ നമ്മൾ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, അവനെ അമിതമായി ചൂടാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല . അത് SIDS-ന്റെ സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ കുഞ്ഞിനെ വസ്ത്രം ധരിക്കുക. ചൂടുള്ള ദിവസം, നിങ്ങൾ ഒരു ജോഡി ഫൂട്ടി പൈജാമയും ഒരു സ്വാഡിലും ധരിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് വിയർക്കുകയും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തേക്കാം.

മുലയൂട്ടൽ

സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുക. മുലയൂട്ടൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും നല്ല പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന്, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് അവരെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള ശ്വാസകോശം എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.

ഒരു പാസിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഉറങ്ങുമ്പോൾ പാസിഫയർ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് SIDS വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് നൽകുന്ന പാസിഫയർ സുരക്ഷിതമായിരിക്കണം. അതിന് വിശാലമായ അടിത്തറ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് വായിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അരികിൽ പുകവലിക്കുന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ്. ആരെങ്കിലും പുകവലിക്കുമ്പോൾ പുറത്തുവരുന്ന പുക കുഞ്ഞ് ശ്വസിക്കുന്നതിനെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പുകവലിക്കാരന്റെ വസ്ത്രങ്ങളിലും വീടിന്റെ ചുമരുകളിലും ഫർണിച്ചറുകളിലും അവശേഷിക്കുന്ന പുക കണികകളെ തേർഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക് എന്നും വിളിക്കുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, ഇവ രണ്ടും SIDS സാധ്യത വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.