നിങ്ങളുടെ രക്തപരിശോധനാ ഫലങ്ങളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കാണുന്നത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാത്തതിനാൽ, നമ്മളിൽ മിക്കവരും പതിവ് മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷമാണ് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നത്. പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരുടെയും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെയും ഒരു സംഘമുണ്ട്. ഈ യാത്രയിൽ ആർക്കൊക്കെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകുമെന്നും അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഘട്ടം: നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ (പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർ)
നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറാണ്. വാർഷിക മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കിടെ നടത്തുന്ന രക്തപരിശോധനയിലൂടെ (ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ) നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ നില സാധാരണയായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.
ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും:
- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാം, ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യാം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ ബോധവൽക്കരിക്കുന്നു.
- മരുന്നുകൾ: ചിലപ്പോൾ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം മതിയാകില്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കാൻ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.
- സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യൽ: നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറുമായി പതിവായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും പതിവായി പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതി ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ആരാണ് ഈ ലിപിഡോളജിസ്റ്റ്?
ഈ പേര് നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം പുതിയതായി തോന്നിയേക്കാം. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ (കൊഴുപ്പുകൾ), കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറാണ് ലിപിഡോളജിസ്റ്റ്.
മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, ഒരു ജനിതക കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ചികിത്സകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു ലിപിഡോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്തേക്കാം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിൽ പഠിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ഒരു ഡയറ്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്: ഒരു ഡയറ്റീഷ്യൻ
ശരീരഭാരം കൂടുന്നതും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്. അതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചിന്തിക്കുക, വെറും 5 മുതൽ 10 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ "മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" (LDL) അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.
ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെ സഹായം പ്രധാനമാകുന്നത് ഈ സമയത്താണ്.
- നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്കും ജീവിതശൈലിക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു വ്യക്തിഗത പോഷകാഹാര പദ്ധതി അവർ തയ്യാറാക്കും.
- ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നാരുകൾ കൂടുതലും കൊഴുപ്പ് കുറവുമാണ്, എത്രമാത്രം കഴിക്കണം, അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (ബ്രെഡ്, അരി, നൂഡിൽസ് പോലുള്ളവ) എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഇത് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
- ഈ പുതിയ ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പ്രോത്സാഹനവും പിന്തുണയും അവർ നൽകും.
ഹോർമോൺ പ്രശ്നമാണോ? എങ്കിൽ ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിനെ കാണുക.
ചിലരിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹോർമോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധനായ ഒരു ഡോക്ടറാണ് എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്.
ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകും:
- പ്രമേഹം
- ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം
- പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്)
- മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം
- കുഷിംഗ് സിൻഡ്രോം
നിങ്ങൾക്ക് ഈ അവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് ഹോർമോൺ പ്രശ്നത്തെ ചികിത്സിക്കും. അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രണത്തിലാകാൻ തുടങ്ങും.
ഹൃദയത്തിലേക്ക് നോക്കുക: ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം.
"മോശം കൊളസ്ട്രോൾ" (എൽഡിഎൽ) അളവ് വളരെക്കാലം ഉയർന്ന നിലയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം, ഈ കൊഴുപ്പ് കണികകൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്കുള്ളിൽ (ധമനികൾ) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു എന്നതാണ്. ഈ കൊഴുപ്പിന്റെ പാളിയെ നമ്മൾ 'പ്ലേക്' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ പ്ലാക്ക് പാളി രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ആതെറോസ്ക്ലീറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് ഈ അപകടസാധ്യതയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ (ഇസിജി, എക്കോ മുതലായവ) നടത്തും, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ എന്തെങ്കിലും തടസ്സങ്ങളുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുകയും മികച്ച ചികിത്സാ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ സംഘത്തിലെ മറ്റുള്ളവരുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. ചില കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമായി മാറുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ഉയർന്നതായി കണ്ടെത്തിയാൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ. അവരോട് ചോദിക്കാൻ മടിക്കേണ്ട.
| ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യം | ഈ ചോദ്യം പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? |
|---|---|
| എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ നില ഉയരാൻ കാരണമെന്താണ്? | ഇത് ഭക്ഷണക്രമം മൂലമാണോ, പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണോ, അതോ മറ്റേതെങ്കിലും രോഗാവസ്ഥ മൂലമാണോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. |
| എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തൊക്കെ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം? | ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങൾ പഠിക്കാൻ. |
| എനിക്ക് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയും? | മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ സുരക്ഷിതമായി ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ. |
| ഞാൻ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവ എന്തൊക്കെയാണ്, എന്ത് സംഭവിക്കും? | നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ രീതിയെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും (എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ) വ്യക്തമായ ധാരണ നേടുന്നതിന്. |
| എത്ര തവണ ഞാൻ എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വീണ്ടും പരിശോധിക്കണം? | ചികിത്സകളുടെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമെങ്കിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനും. |
| എനിക്ക് മറ്റ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ കാണേണ്ടതുണ്ടോ? | പൂർണ്ണമായ പരിചരണ പദ്ധതിയും അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ. |
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഒരു 'നിശബ്ദ' അവസ്ഥയാണ്. അതിനാൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാതെ പതിവായി വൈദ്യപരിശോധന നടത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ യാത്രയിലെ ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ സ്റ്റോപ്പ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറാണ്. അദ്ദേഹത്തോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റീഷ്യൻ തുടങ്ങിയ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടേണ്ടി വന്നേക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഒരിക്കലും മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി.
- മരുന്നുകളെപ്പോലെ തന്നെ, നല്ല ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് വ്യായാമവും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിന് അത്യാവശ്യമായ രണ്ട് ഘടകങ്ങളാണ്.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.