കോപം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ വികാരമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾക്കോ നല്ലതല്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ട ചില മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ, ഇതിന് ഒരു മെഡിക്കൽ കാരണമുണ്ടാകാം. അതെ, നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ഈ അമിതമായ കോപം ചില രോഗങ്ങളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും പാർശ്വഫലമായും ഉണ്ടാകാം.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
എനിക്ക് എന്തിനാണ് ഇത്ര ദേഷ്യം? വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇടയ്ക്കിടെ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് പിന്നിലെ ചില മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ നോക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഇവയിൽ ഒന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമായേക്കാം.
| അവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ കാരണം | കോപവുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? |
|---|---|
| ഡിമെൻഷ്യ | അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ഡിമെൻഷ്യ അവസ്ഥകൾ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ആളുകൾ നിരാശരാകാനും ദേഷ്യപ്പെടാനും, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അറിയിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോഴോ ശാരീരികമായി അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ ഉച്ചത്തിൽ നിലവിളിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ഇടയാക്കും. പരിചരണം നൽകുന്നവർക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു അനുഭവമായിരിക്കും. |
| ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കോ ഉറക്കത്തിനോ ഉള്ള മരുന്ന് | ഉത്കണ്ഠ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ (PTSD), ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു വിഭാഗമാണ് ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്. ഈ മരുന്നുകളുടെ അപൂർവവും എന്നാൽ ഗുരുതരവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ക്ഷോഭം. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ അൽപ്പം ആക്രമണാത്മക വ്യക്തിത്വമുള്ള ആളുകളിൽ ഈ പ്രഭാവം പ്രത്യേകിച്ച് പ്രകടമാകും. |
| ഓട്ടിസം സ്പെക്ട്രം ഡിസോർഡർ) | ഓട്ടിസം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് പെട്ടെന്ന്, പ്രകോപനമില്ലാതെ കോപം പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാം. അവ പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ചെയ്യാം. ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, തിളക്കമുള്ള വെളിച്ചം, അവഗണന, അല്ലെങ്കിൽ ദിനചര്യയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെ അമിതഭാരം എന്നിവയാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. |
| കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ (സ്റ്റാറ്റിൻസ്) | ഇവ വളരെ സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ ഇവയുടെ ഉപയോഗവും ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോൾ, "സന്തോഷ ഹോർമോൺ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന സെറോടോണിന്റെ അളവും കുറയുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും വിഷാദത്തിനും കാരണമാകും. |
| വിഷാദം | വിഷാദം വെറും സങ്കടമല്ല. അസ്വസ്ഥതയും കോപവും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പുരുഷന്മാരിൽ, വിഷാദം അക്രമാസക്തമായ പൊട്ടിത്തെറികളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. മരുന്നുകളുടെയും കൗൺസിലിംഗിന്റെയും സഹായത്തോടെ ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. |
| പ്രമേഹം | പ്രമേഹം പോലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം വരുമ്പോൾ ദേഷ്യം തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് മറ്റൊരു കാരണവുമുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ (ഗ്ലൂക്കോസ്) അളവും കോപവും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്. കാരണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന അതേ ഹോർമോണുകൾ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കോപത്തെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. |
| അപസ്മാരം | തലച്ചോറിലെ ഒരു വൈദ്യുത അസ്വസ്ഥതയാണ് അപസ്മാരം. ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ അപസ്മാരത്തിനും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകും. ഇതിനെ തുടർന്നുണ്ടാകുന്ന ഭയവും ആശയക്കുഴപ്പവും ചില ആളുകളിൽ (വളരെ അപൂർവ്വമായി) അക്രമാസക്തമായി പെരുമാറാൻ കാരണമാകും. കൂടാതെ, അപസ്മാരം ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ. |
| കരൾ പരാജയം | നമ്മുടെ കരളിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ (ഉദാ: സിറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ കാരണം), ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ വിഷവസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, 'ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോപ്പതി' എന്ന ഒരു അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങൾക്കും അനിയന്ത്രിതമായ കോപത്തിനും കാരണമാകും. |
| ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങളും (PMS) ആർത്തവവിരാമവും | ആർത്തവത്തിന് ഒരു ആഴ്ച മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഈസ്ട്രജന്റെയും പ്രൊജസ്ട്രോണിന്റെയും അളവ് കുറയുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ സെറോടോണിന്റെ അളവിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും കോപത്തിനും കാരണമാകും. PMDD യുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഈ കോപം അതിരുകടന്നതായിരിക്കും. ആർത്തവവിരാമത്തോടെ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലവും സമാനമായ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. |
| ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം | തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി അമിതമായി തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ ഹോർമോൺ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുകയും അമിതമായ അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, കോപം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവസ്ഥ കൂടിയാണിത്. |
ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഈ ലക്ഷണം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് കാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, ഇതിന് പിന്നിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ കാരണം ഉണ്ടാകാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി.
അപ്പോൾ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
നിങ്ങളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ കോപം ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ മൂലമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യം നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടറെ (ഡോക്ടറെ) കണ്ട് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക എന്നതാണ്.
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക.
- നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന മറ്റ് ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളോട് പറയുക.
- ഈ കോപം എപ്പോൾ ആരംഭിച്ചുവെന്നും അത് വർദ്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്നും വിശദീകരിക്കുക.
ആവശ്യമെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യും, അല്ലെങ്കിൽ കാരണം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തും.
കോപം നിയന്ത്രിക്കാൻ ചില നുറുങ്ങുകൾ കൂടി
വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്.
- ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക: ദേഷ്യം വരുമ്പോൾ, കുറച്ച് സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ശാന്തമാക്കും.
- പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുക: "എനിക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും" പോലുള്ള പോസിറ്റീവായ കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക: വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് സംസാരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കോപത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതുക: ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യം തോന്നുന്ന സമയങ്ങളും ആ സമയത്ത് മനസ്സിൽ വരുന്ന ചിന്തകളും എഴുതുക. ഇത് ഒരു പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- ഒരു സാഹചര്യത്തിലെ നർമ്മം കാണുക: എല്ലാം വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നതിനുപകരം, ചിലപ്പോൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിന്റെ രസകരമായ വശം കാണാൻ ശ്രമിക്കുക.
- വ്യായാമം: ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെഇത് സമ്മർദ്ദവും കോപവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ ഒരു കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടറോട് ആവശ്യപ്പെടാവുന്നതാണ്.
വീട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന സന്ദേശം
- സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ കോപം ചിലപ്പോൾ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാകാം.
- വിഷാദം, പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയും ഇതിന് കാരണമാകാം.
- നിങ്ങളുടെ കോപത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവഗണിക്കരുത് , തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശമില്ലാതെ നിങ്ങൾ ഇതിനകം കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുകയോ അളവ് മാറ്റുകയോ ചെയ്യരുത്.
- ശരിയായ കാരണം കണ്ടെത്തി ചികിത്സിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ അവസ്ഥയെ മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.