യോഗ രോഗങ്ങൾ ഭേദമാക്കുമോ? യോഗ തെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം!

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, യോഗ തെറാപ്പി എന്താണ്?

• ശാരീരിക ആസനങ്ങളും ചലനങ്ങളും: ഇവയെ നമ്മൾ ആസനങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ഇവയെ പ്രാണായാമം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ധ്യാനവും വിശ്രമവും: ഇതിനെ ധ്യാനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

• ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ രേഖകൾ പരിശോധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ വ്യായാമങ്ങളും പോസുകളും ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.
• പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ശരിയായ പോസുകളും സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും.
• ഓരോ പോസും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.
• ഇത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ലഭിക്കുന്ന ചികിത്സയ്ക്ക് പുറമേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു അനുബന്ധ ചികിത്സയാണ് യോഗ തെറാപ്പി എന്നതാണ്. ഫലങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിക്ക് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

യോഗ തെറാപ്പി ഏതൊക്കെ തരത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് പരിഹാരമാകും?

• ശരീരത്തിലെ വേദനകൾ കുറയ്ക്കുകയും വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുസഹായിക്കുന്നു.
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് (എംഎസ്) , ഫൈബ്രോമയാൾജിയ , അപസ്മാരം , സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• ആർത്രൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും ഉണ്ടാകുന്ന പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുകയും തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ശരീരഭാരത്തെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിഷാദം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കൽ.
• ആർത്തവവിരാമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
• കഠിനമായ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയവരെ ശാന്തരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

പതിവ് യോഗ ക്ലാസും യോഗ തെറാപ്പിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?

ഒരു യോഗ തെറാപ്പി സെഷനിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

• എങ്ങനെ ശരിയായി ഇരിക്കുകയും നിൽക്കുകയും ചെയ്യാം: സുരക്ഷയ്ക്കും പ്രകടനത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച ആസനത്തെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നു.
• സന്ധി ചലനം: സന്ധികളുടെ ചലന പരിധി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ചലിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആസനങ്ങൾ.
• വശങ്ങളിലേക്ക് വളയുക: ശരീരത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം വലിച്ചുനീട്ടുക, ഇത് ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പൂച്ച-പശു പോസ്: ഈ പോസിൽ, നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് മുന്നോട്ട് തള്ളുകയും, നിങ്ങളുടെ പുറം വളയ്ക്കുകയും, നിങ്ങൾ ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പുറം വളച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• സ്പൈനൽ ട്വിസ്റ്റ്: കസേരയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, വലതുവശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞ് വലതു തോളിനു മുകളിലൂടെ തിരിഞ്ഞു നോക്കുക. ഇടതുവശത്തേക്കും ഇതേപോലെ ചെയ്യുക. ഇത് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ?

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടത്?

ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. യോഗ തെറാപ്പിയോ മറ്റേതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനമോ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ) സംസാരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.