അപസ്മാരം (ഫിറ്റ്സ്) നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള കീറ്റോ ഡയറ്റ് (കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ്)

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്കോ കുടുംബാംഗത്തിനോ അപസ്മാരം ഉണ്ടോ, അതോ നമ്മൾ അതിനെ " ഫിറ്റ്സ് " എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടോ? ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചാലും അപസ്മാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള സമയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിരിക്കാം. അപസ്മാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും ശക്തവും ജനപ്രിയവുമായ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കീറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് .

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, കീറ്റോ ഡയറ്റ് എന്താണ്?

അപസ്മാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഭക്ഷണക്രമമാണ് കീറ്റോ ഡയറ്റ്. നമ്മൾ സാധാരണയായി കഴിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ( സ്റ്റാർച്ചും പഞ്ചസാരയും) അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് ന്യായമായ അളവിൽ നിലനിർത്തുന്നു.

ഒരു കാർ പോലെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. സാധാരണയായി, ഈ കാർ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗ്യാസോലിനിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും പകരം കൊഴുപ്പ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഡീസലിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക രാസമാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ഫിറ്റ്നസ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു 'ഫാഡ് ഡയറ്റ്' മാത്രമല്ല. ഇതൊരു മെഡിക്കൽ ചികിത്സയാണ് , ഒരു ഡോക്ടറുടെയും ഡയറ്റീഷ്യന്റെയും കർശന മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രം ചെയ്യേണ്ട ഒന്ന്.

കീറ്റോ ഡയറ്റുകളിൽ പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ടോ?

അതെ, ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിരവധി പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്. രോഗിയുടെ പ്രായം, അവസ്ഥ, സൗകര്യം എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ഈ ഭക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണ്?

ഇത് വളരെ രസകരമായ ഒരു ചോദ്യമാണ്. ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്പോഴും ഇത് കൃത്യമായി കണ്ടെത്തുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ചില പ്രധാന ആശയങ്ങളുണ്ട്.

സാധാരണയായി, നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജമായ ഗ്ലൂക്കോസിലാണ് . ഒരു അപസ്മാരം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ ന്യൂറോണുകൾ പെട്ടെന്ന് അനിയന്ത്രിതമായി ജ്വലിക്കുന്നു. ഇതിന് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്.

കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ, ഊർജ്ജത്തിനായി ഗ്ലൂക്കോസിന് പകരം, കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്ന കീറ്റോണുകൾ എന്ന രാസവസ്തുക്കളാണ് ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നത്.. ഈ കീറ്റോണുകൾ ഗ്ലൂക്കോസിനേക്കാൾ സ്ഥിരതയുള്ള ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, നാഡീകോശങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, തലച്ചോറിന്റെ നാഡീകോശങ്ങൾ 'ഓവർലോഡ്' ആകുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ നമ്മൾ കെറ്റോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഈ ചികിത്സ ആർക്കാണ് അനുയോജ്യം? ആരാണ് ഇത് ആരംഭിക്കേണ്ടത്?

മരുന്നുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം അപസ്മാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് കീറ്റോ ഡയറ്റ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷനാണ്.

• കുട്ടികൾ: ശിശുക്കൾ മുതൽ കൊച്ചുകുട്ടികൾ വരെ എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികളിൽ ഇത് വളരെ വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ഫലങ്ങൾ വളരെ നല്ലതാണ്.
• മുതിർന്നവർ: അപസ്മാരം ബാധിച്ച മുതിർന്നവർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണക്രമം അൽപ്പം നിയന്ത്രണമുള്ളതിനാൽ (കഴിക്കാൻ കുറച്ച് ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്), മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് തുടരുന്നത് അൽപ്പം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും.

ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കുകയും, ആവശ്യമെങ്കിൽ രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ അപസ്മാരം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു 'അപകട ഡയറി' സൂക്ഷിക്കാനും അവർ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇത് അനുവദിച്ചാൽ, അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഒരു ഡയറ്റീഷ്യന്റെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യും. കാരണം ഇത് ശരിയായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിന് അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുടെ സഹായം അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ ഡയറ്റ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ചില കുട്ടികൾക്ക് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ആശുപത്രിയിൽ കഴിയേണ്ടി വന്നേക്കാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്, നിർജ്ജലീകരണം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനാണിത്.

ഇതിന് എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇല്ലേ?

ഏതൊരു വൈദ്യചികിത്സയെയും പോലെ, ഇതിനും ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട്. എന്നാൽ മിക്ക ആളുകളും അതിനോട് നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. സാധ്യമായവ നമുക്ക് വിശകലനം ചെയ്യാം.

ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനാണ് പതിവായി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനും പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയരാകാനും ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

ഫലങ്ങൾ കാണാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

സാധാരണയായി, 3-4 മാസത്തിനുള്ളിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും. ഇത് വിജയകരമാണോ എന്ന് കാണാൻ പല ഡോക്ടർമാരും ഇത് ഒരു പരീക്ഷണ കാലയളവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഹൃദയാഘാതങ്ങളുടെ ആവൃത്തിയിൽ 50% കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്ക് ഹൃദയാഘാതങ്ങൾ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു.

മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിരീക്ഷിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും. വിജയകരമാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ക്രമേണ ഭക്ഷണക്രമം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.