രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? ഉറക്ക ഗുളികയായ സാലെപ്ലോൺ (സൊണാറ്റ) യെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.

രാത്രി ഉറങ്ങാൻ കിടന്നതിനുശേഷം മണിക്കൂറുകളോളം ഉറങ്ങാതെ കിടന്നുറങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായ മറ്റൊന്നില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത് ക്ഷീണിച്ചാലും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിനെ ഏകാഗ്രമാക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയും ഉറക്കം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഉറക്ക ഗുളിക നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് സാലെപ്ലോൺ. ഇന്ന്, ഈ മരുന്ന്, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം, എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം, അതിന് എന്ത് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

സാലെപ്ലോൺ (സോണാറ്റ) ഏതുതരം മരുന്നാണ്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ് സാലെപ്ലോൺ. വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം. ഈ മരുന്ന് സാധാരണയായി ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിനായി ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശ്രീലങ്കയിലും ലോകമെമ്പാടും സോണാറ്റ എന്ന ബ്രാൻഡ് നാമത്തിൽ ഈ മരുന്ന് കാണാം.

ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. സാലെപ്ലോൺ പോലുള്ള ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യ ചരിത്രം അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക:

• മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദരോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ആസക്തിയുടെ ചരിത്രം: നിങ്ങൾ മുമ്പ് മയക്കുമരുന്നിനോ മദ്യത്തിനോ അടിമപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• മറ്റ് രോഗങ്ങൾ: നിങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗമോ ശ്വാസകോശ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന രോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
• അസാധാരണമായ ഉറക്ക സ്വഭാവങ്ങൾ: നിങ്ങൾ മുമ്പ് മറ്റൊരു ഉറക്ക ഗുളിക കഴിക്കുകയും അറിയാതെ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വാഹനമോടിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം.
• അലർജികൾ: ഈ സാലെപ്ലോൺ മരുന്ന്, മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്ന്, ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രിസർവേറ്റീവ് എന്നിവയോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
• ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും: നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയാണെങ്കിൽ.

ഈ മരുന്ന് ഞാൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം?

ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കണം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തോടൊപ്പം ഗുളിക വിഴുങ്ങുക.

വളരെ പ്രധാനം: ഈ മരുന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ദിവസത്തിലെ മറ്റൊരു സമയത്തും ഇത് കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അളവിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കരുത്.

നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് നൽകുമ്പോൾ, ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരു ലഘുലേഖ (മെഡ്‌ഗൈഡ്/രോഗി വിവര ലഘുലേഖ) നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. എല്ലായ്പ്പോഴും അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.

മരുന്ന് അധികം കഴിച്ചാലോ?

ഈ മരുന്ന് അമിതമായി കഴിച്ചതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ അടുത്തുള്ള ആശുപത്രി എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലേക്ക് (ETU) പോകുക. അല്ലെങ്കിൽ കൊളംബോ നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ നാഷണൽ പൊയ്‌സൺസ് ഇൻഫർമേഷൻ സെന്ററിൽ വിളിക്കുക.

ഈ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. ഇത് ഒരിക്കലും മറ്റാരുമായും പങ്കിടരുത്. ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

ഇത് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, സാലെപ്ലോൺ മറ്റ് ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും (മറ്റ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ, ഹെർബൽ, വിറ്റാമിനുകൾ) പൂർണ്ണമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നൽകുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയോ മദ്യപിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

താഴെയുള്ള പട്ടിക സാലെപ്ലോണുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ചേക്കാവുന്ന ചില മരുന്നുകൾ കാണിക്കുന്നു.

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

അസാധാരണമായ ഉറക്ക പെരുമാറ്റങ്ങൾ

ഈ മരുന്നിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഏറ്റവും അപകടകരവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ മുന്നറിയിപ്പാണിത് .

ഈ മരുന്ന് കഴിച്ചതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ് അറിയാതെ തന്നെ പല കാര്യങ്ങളും ചെയ്തേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറക്കത്തിൽ വാഹനമോടിക്കുക, പാചകം ചെയ്യുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഫോൺ വിളിക്കുക, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുക എന്നിവ. ഏറ്റവും മോശം കാര്യം, അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ ഇതൊന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മ വന്നേക്കില്ല എന്നതാണ്. ഇത് ഗുരുതരമായ അപകടങ്ങൾക്ക് പോലും കാരണമായിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയാൽ, ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

മദ്യം കഴിക്കുന്നതോ മറ്റ് ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നതോ ആയ അതേ ദിവസം തന്നെ സാലെപ്ലോൺ കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പിറ്റേന്ന് ഉറക്കം വരൽ

കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂർ തടസ്സമില്ലാതെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമ്പോൾ മാത്രമേ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കാവൂ. കാരണം, പിറ്റേന്ന് രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി ഉണർന്നിരിക്കാൻ തോന്നിയാലും, നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയും ജാഗ്രതയും കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, അടുത്ത ദിവസം വാഹനമോടിക്കുകയോ, ഉയരത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുകയോ, യന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവന്നാൽ, വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുക.

പെരുമാറ്റ മാറ്റങ്ങൾ

നിങ്ങളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഉദാഹരണത്തിന് വർദ്ധിച്ച വിഷാദം, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ, നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ചിന്തകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, സമയം പാഴാക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയുക.

'റീബൗണ്ട് ഇൻസോമ്നിയ'

മരുന്ന് നിർത്തി കുറച്ചു ദിവസത്തിനു ശേഷം, ആദ്യത്തെ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസം വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഇതിനെ 'റീബൗണ്ട് ഇൻസോമ്നിയ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട. സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് മാറും.

സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഏതൊരു മരുന്നിനെയും പോലെ, സാലെപ്ലോൺ ചിലരിൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

മരുന്ന് എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാം?

ഈ മരുന്ന് കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും ലഭ്യമാകാത്ത വിധത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക. കള്ളന്മാരിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം ഇത് ആസക്തി ഉളവാക്കും. കാലാവധി കഴിഞ്ഞാൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഉപയോഗിക്കാത്ത ഗുളികകൾ ബാക്കിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെ പൊടിച്ച് പൂച്ച ലിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച കാപ്പിപ്പൊടി പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് കലർത്തി, ഒരു കാപ്പി കാൻ പോലുള്ള ദൃഡമായി അടച്ച പാത്രത്തിൽ ഇട്ട് ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് എറിയുക. ഇത് മറ്റ് ആളുകളോ മൃഗങ്ങളോ അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.