Таны хүүхэд шөнө дунд гэнэт хашгирч, хөлөрч, айсан байдалтай сэрдэг үү? Та тэднийг тайвшруулах гэж чадах чинээгээрээ хичээсэн ч гэсэн тэд тайтгарахгүй юм шиг санагддаг уу? Хэсэг хугацааны дараа тэд буцаж унтдаг ч маргааш өглөө нь сэрэхэд энэ үйл явдлын талаар огт санахгүй байдаг. Хэрэв энэ нь танил сонсогдож байвал таны хүүхэд ердийн хар дарсан зүүднээс өөр зүйлийг мэдэрч байж магадгүй юм: Шөнийн айдас гэгддэг эмгэг. Энэ нэр нь түгшүүртэй сонсогдож магадгүй ч сандрах хэрэггүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд тэд өсч томрох тусам энэ нь ихэвчлэн давтагддаг.
Тэгэхээр, шөнийн айдас гэж яг юу вэ, юу болж байна вэ?
Энгийнээр хэлбэл, Шөнийн айдас гэдэг нь унтаж байх үед тохиолддог хүчтэй айдас, түгшүүрийн үе юм. Эдгээр нь хар дарсан зүүднээс хамаагүй илүү хүчтэй байдаг. Хүүхэд чинь гэнэт орон дээрээ суугаад, нүдээ том нээгээд, хашгирч байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр мөчид тэд бараг л транс маягийн мэт санагддаг. Та тэдэнтэй ярьж эсвэл тайвшруулахыг оролдсон ч тэд таныг танихгүй эсвэл таны дэргэд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй юм шиг санагддаг. Энэ бол Шөнийн айдасын гол шинж чанар юм: таны хүүхэд сэрүүн байгаа мэт харагдаж байсан ч үнэндээ гүн нойр болон бүрэн сэрүүн байдлын хоорондох төлөв байдалд гацсан байдаг.
Энэ байдал хэдэн минут, заримдаа арай удаан үргэлжилж болно. Үүний дараа хүүхэд гүн нойронд автдаг. Хамгийн төвөгтэй нь өглөө сэрэхэд юу ч санахгүй байдаг. Хүний ой санамжинд үлдэж болох муухай зүүднээс ялгаатай нь энэ үйл явдал тэдний ой санамжаас бүрмөсөн арчигддаг. Эцэг эхийн хувьд та үүнийг хараад цочирдох эсвэл айх нь зүйн хэрэг, гэхдээ санаарай: таны хүүхэд ямар ч бие махбодийн аюулд ороогүй.
Шөнийн айдсын шинж тэмдгүүд юу вэ?
Хэрэв таны хүүхэд шөнийн айдастай бол дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно.
- Гэнэт орон дээрээ цэх суув.
- Маш их сэтгэл түгшсэн, айсан эсвэл шаналсан харагдаж байна.
- Чанга хашгирах эсвэл уйлах.
- Яг л гүйж байгаа юм шиг амьсгал хурдан, зүрхний цохилт түргэснэ.
- Хэт их хөлрөх .
- Эргэн тойрноо цохих эсвэл өшиглөх.
- Заримдаа орноосоо босох эсвэл зугтахыг оролддог.
Үүнээс айх нь эцэг эхийн хувьд туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол та тайван байх явдал юм. Хэдэн минутын дараа, магадгүй 10-15 минутын дараа таны хүүхэд байгалийн жамаар тайвширч, буцаж унтдаг.
Хүүхдүүд яагаад шөнийн айдастай болдог вэ? Тархинд юу болдог вэ?
Яагаад ийм зүйл болж байгааг харцгаая. Шөнийн айдас ихэвчлэн унтсанаас хойш 2-3 цагийн дараа тохиолддог. Энэ үед хүүхэд REM бус нойрны үе шатанд байдаг. REM гэдэг нь бидний зүүдэлдэг үе шат болох нүдний хурдан хөдөлгөөнийг илэрхийлдэг. REM бус нойр нь REM-ээс өмнө тохиолддог нойрны гүн үе шатуудыг илэрхийлдэг.
REM бус нойрны үеэр хүүхэд хэсэгчлэн сэрдэг. Тэд бүрэн сэрээгүй байгаа ч гүн, тайван унтаж амраагүй байна. Энэ мөчид бидний тархины " Тэмцэх эсвэл зугтах хариу үйлдэл "-ийг хянадаг хэсэг хэт өдөөгддөг. Хэрэв та гэнэт зэрлэг амьтантай таарвал зүрх чинь хэрхэн хурдан цохилж, амьсгал чинь хэрхэн хурдасдаг талаар бодоод үз дээ; шөнийн айдас түгшүүрийн үеэр хүүхдийн тархинд үүнтэй төстэй физиологийн урвал явагддаг. Тийм ч учраас тэд хүчтэй айдас, сандралыг мэдэрдэг.
Шөнийн айдас нь 13-аас доош насны хүүхдүүдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог. Эдгээр нь тэдний нойрыг ямар нэгэн зүйл алдагдуулсан үед, тухайлбал:
- Унтах үед амьсгалын замын түгжрэл ( нойрны апноэ ).
- Хүчиллэг рефлюкс .
Шөнийн айдсыг өдөөх өөр шалтгаанууд байдаг уу?
Тийм ээ, үүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлж болно:
- Нойр дутуу байх: Хангалттай чанартай нойр авахгүй байх нь гол хүчин зүйл юм.
- Өвчин: Халуурах эсвэл ерөнхий өвчин заримдаа өвчнийг өдөөж болно.
- Зарим эмүүд: Зарим эмүүд нойрны мөчлөгт нөлөөлж болно.
- Шинэ орчинд унтах: Ердийн унтлагын өрөөнөөсөө өөр газар байрлах.
- Стресс эсвэл түгшүүр : Хэрэв таны хүүхэд дарамтанд орсон эсвэл хэт ачаалалтай байгаа бол.
- Илүүдэл кофеин: Шоколад эсвэл зарим хийжүүлсэн ундаанд агуулагддаг.
Түүнчлэн, шөнийн айдас, нойрмоглох зэрэг нойрны асуудлууд заримдаа гэр бүлд тохиолддог. Зарим хүүхдүүд зөвхөн нэг удаа л ийм тохиолдолтой тулгардаг бол зарим нь өсвөр насандаа байгалийн жамаар алга болтол үе үе туулж байдаг.
"Шөнийн айдас санаатайгаар тохиолддог зүйл биш бөгөөд эцэг эхийн хүмүүжлийн үр дүн ч биш гэдгийг санаарай. Энэ бол анагаах ухааны үүднээс тайлбарлаж болох үзэгдэл юм."
Эмч шөнийн айдсыг хэрхэн оношилдог вэ?
Ихэвчлэн эмч нар шөнийн айдас хүйдэсийг үйл явдлын түүхийг авч, ердийн үзлэг хийснээр оношилдог. Ихэнх тохиолдолд тусгай эмнэлгийн шинжилгээ шаардлагагүй байдаг. Хүүхдийнхээ зан авир , үйл явдлын цаг хугацаа, үргэлжлэх хугацааг тодорхой тайлбарласнаар эмч тань үнэн зөв онош тавьж чадна.
Тэдэнд хэрхэн ханддаг вэ? Эцэг эхийн хувьд та юу хийж чадах вэ?
Шөнийн айдаст зориулсан тусгай эм байдаггүй. Эмч нар эцэг эхчүүдэд тухайн тохиолдлыг хэрхэн зохицуулах, түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар заахад анхаарлаа хандуулдаг.
Эдгээр үйл явдлыг харах нь таныг арчаагүй мэт санагдуулж болзошгүй. Та “Миний хөөрхий хүүхэд маш их айсан, би тэднийг тайвшруулж ч чадахгүй байна!” гэж бодож магадгүй. Гэсэн хэдий ч тайван байх нь хамгийн чухал алхам юм. Таны хүүхэд аюулгүй байгаа бөгөөд өглөө нь үүнийг санахгүй.
Хэрэв таны хүүхэд шөнийн айдастай бол юу хийх хэрэгтэй вэ?
- Тайван байж, ойр дотно байгаарай: Хэрэв та сандарвал хүүхэд тань таны зовлонг ойлгож магадгүй.
- Аюулгүй байдлыг ханга: Тэднийг орноосоо унах эсвэл эд зүйл мөргөхөөс хамгаал. Ойролцоох хурц болон аюултай зүйлсийг зайлуул.
- Тэвчээртэй хүлээгээрэй: Хэдхэн минутын дараа таны хүүхэд өөрөө унтаж амрах болно.
- Хамгийн чухал нь: Тэднийг сэрээх гэж бүү оролдоорой! Энэ бол нийтлэг алдаа юм. Шөнийн айдас түгшүүрийн үеэр хүүхдийг сэрээх нь тэднийг улам төөрөлдүүлж, сандаргаж, тайван унтахад нь хэцүү болгодог.
Шөнийн айдсаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
- Стрессийг бууруул: Хүүхэдтэйгээ ярилц, тэдний санаа зовнилыг сонс, хамтдаа чанартай тоглоом тоглож, тэднийг хайрлуулж, аюулгүй байлгаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Тогтмол унтах цагийн хуваарь гарга: Тогтмол унтах хуваарьтай байхыг зорь. Бүлээн усанд орох, үлгэр унших, нам гүм хөгжим сонсох зэрэг үйл ажиллагаанууд амарч эхлэх цаг болсныг дохио өгдөг.
- Хангалттай унтахыг баталгаажуул: Хүүхэд насандаа тохирсон цагт унтаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Эмчийн зөвлөгөөг дагана уу: Хэрэв таны хүүхэд нойрны апноэ бөглөрөлт эсвэл рефлюкс зэрэг өвчтэй бол эмчээсээ зохих эмчилгээг хийлгээрэй.
"Төлөвлөсөн сэрэлт" гэж нэрлэгддэг өөр нэг арга бий. Хэрэв таны хүүхдийн шөнийн айдас маш урьдчилан таамаглах боломжтой цагт (жишээлбэл, унтсанаас хойш хоёр цагийн дараа) тохиолдвол та түүнийг тэр цагаас 15-30 минутын өмнө зөөлөн сэрээгээд дараа нь буцааж унтуулж болно. Энэ нь заримдаа мөчлөгийг тасалдуулж болзошгүй ч үүнийг туршиж үзэхээсээ өмнө хүүхдийн эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Ихэнх хүүхдүүд шөнийн айдсыг даван туулдаг ч дараах тохиолдолд мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
- Анги 30 минутаас илүү үргэлжилнэ.
- Тэд долоо хоногт нэгээс олон удаа тохиолддог.
- Эдгээр тохиолдлууд нь таны хүүхдийн хангалттай унтах чадварыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг.
- Таны хүүхэд өдрийн цагаар хэт гунигтай, түгшүүртэй эсвэл стресстэй харагддаг.
- Таны хүүхдэд шүлс гоожих, булчингийн хөшүүн байдал, таталт хөдөлгөөн зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно (учир нь эдгээр нь бусад өвчнийг илтгэж болно).
- Таны хүүхэд хурхирах, цээж хорсох талаар гомдоллох эсвэл байнга бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг.
Эцсийн бодол
Шөнийн айдсын талаар зөв ойлголттой байх нь таны сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, та хоёр сайн унтаж амрахад тусална. Хэрэв эдгээр алхмуудыг хийсний дараа ч гэсэн та санаа зовсоор байвал хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаж, нойрны мэргэжилтэн эсвэл бусад мэргэжилтэнд хандах шаардлагатай эсэхийг асуугаарай.
Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай. Олон эцэг эх энэ бэрхшээлтэй тулгардаг. Зөв мэдлэг, тэвчээртэй байвал та үүнийг хамтдаа даван туулж чадна. Таны хүүхэд удахгүй үүнээс ангижрах болно!
Шөнийн айдас, бага насны нойрны асуудал, нойрны хашгиралт, хар дарсан зүүд, нойрны эмгэг, эцэг эхийн зөвлөгөө, хүүхдийн эрүүл мэнд
