Эмч танд хүүхэд, гэр бүлийн гишүүн эсвэл тэр ч байтугай та ADHD (Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг) -тэй гэж хэлэхэд та дараа нь юу хийхээ мэдэхгүй үе байдаг. Заримдаа үүний талаар илүү ихийг мэдэж, бусад хүмүүс үүнийг хэрхэн даван туулж байгааг ойлгоход тохиромжтой газрыг олоход хэцүү байж болно. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, өнөөдөр бид ийм үед танд тусалж чадах хамгийн найдвартай, найдвартай мэдээлэл, дэмжлэгийн эх сурвалжуудын талаар ярилцаж байна.
Интернетээс мэдээлэл хайхдаа яагаад болгоомжтой байх хэрэгтэй вэ?
Өнөө үед бид аливаа зүйлийн талаарх мэдээллийг хамгийн түрүүнд интернетээс олж авдаг. Та ADHD гэж хайсан ч гэсэн олон вэбсайт, блог, фэйсбүүк группуудыг олох болно. Эдгээрээс та ADHD-тэй хүмүүсийн хувийн туршлага, тэдний хэрэглэдэг аргууд болон бусад зүйлийн талаар мэдэж авах боломжтой. Энэ нь маш үнэ цэнэтэй юм. Гэхдээ нэг зүйлийг санаарай, энэ бол эмнэлгийн зөвлөгөө биш юм.
Вэбсайт, блог эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс мэдээлэл авахаасаа өмнө тухайн мэдээллийн үнэн зөв, найдвартай байдлын талаар үргэлж хоёр удаа бодож үзээрэй.
Ямар нэгэн мэдээлэлд итгэхээсээ өмнө өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай:
- Энэ вэбсайт эсвэл хуудсыг хэн ажиллуулдаг вэ? Тэд бүтээгдэхүүн эсвэл үйлчилгээ зарахыг оролдож байна уу? Хэрэв тийм бол мэдээлэл нь нэг талыг барьсан байж магадгүй юм.
- Энэ хэсэгт байгаа зүйлс хэтэрхий сайн байна гэж та бодож байна уу? Жишээлбэл, хэрэв та "Хэрэв та энэ эмийг уувал таны ADHD хоёр өдрийн дотор бүрэн эдгэрнэ" гэх мэт зүйлийг сонсвол та эргэлзэх хэрэгтэй.
- Энэ мэдээлэл шинэ үү? Шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн үү? Энэ мэдээллийг эмч эсвэл мэргэжилтэн хянаж үзсэн үү?
Үүнийг анхаарч үзэх нь таны болон таны хайртай хүмүүсийн аюулгүй байдлын төлөө маш чухал юм.
Тусламж, мэдээлэл авах боломжтой олон улсын хүлээн зөвшөөрөгдсөн байгууллагууд
Хэрэв та ADHD-ийн талаар үнэн зөв, шинжлэх ухааны мэдээлэл хайж байгаа бол олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн ашгийн бус байгууллагуудын вэбсайтууд маш хэрэгтэй байж болно. Хэдийгээр эдгээрийн ихэнх нь АНУ-д байрладаг боловч тэдний өгсөн мэдээлэл нь нотолгоонд суурилсан бөгөөд дэлхий даяар хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдаг.
CHADD (Анхаарал дутмагшил/Хэт идэвхжилийн эмгэгтэй хүүхэд болон насанд хүрэгчид)
Энэ бол ADHD-тэй хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан тэргүүлэгч байгууллагуудын нэг юм. Хэрэв та тэдний вэбсайтад зочилвол ADHD-тэй амьдардаг бусад хүмүүстэй холбогдож, танай бүс нутгийн бусад гэр бүлүүдтэй холбогдож, ADHD болон бага хурлын талаарх хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг олж авах боломжтой.
ADHD-ийн Үндэсний Нөөцийн Төв
Энэ бол CHADD байгууллагын хөтөлбөр юм. Тэд ADHD-ийн талаарх хамгийн сүүлийн үеийн, нотолгоонд суурилсан мэдээллийн үндэсний төв болж ажилладаг. Та эндээс маш олон найдвартай мэдээллийг олж болно.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн (NIMH)
Энэ бол Америкийн засгийн газрын агентлаг юм. Энэ бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн судалгааны тэргүүлэх төв юм. Тэдний вэбсайт нь ADHD-ийн шинж тэмдэг, оношлогоо, статистикийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээлэлтэй. Та мөн ADHD-ийн талаар дэлхий даяар явагдаж буй клиник туршилтуудын талаар мэдэж болно.
Өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвүүд (CDC)
Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC) нь АНУ-ын засгийн газрын эрүүл мэндийн өөр нэг томоохон агентлаг юм. Тэд ADHD-ийн талаарх үндсэн мэдээлэл, түүний дотор шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээ зэргийг өгдөг. Түүнчлэн тэд ADHD-тэй хүүхдүүд гэртээ болон сургуульд амжилттай суралцахад шаардлагатай нөөцийн талаар сайн тойм өгдөг.
Америкийн Хүүхэд ба Өсвөр насныхны Сэтгэцийн Эмнэлгийн Академи (AACAP)
Энэ бол Америкийн Хүүхэд ба Өсвөр насныхны Сэтгэцийн Эмнэлгийн Академи юм. Тэдний вэбсайт нь гэр бүл, эмч нарт чухал ач холбогдолтой тусгай хэсгүүдтэй. Та ADHD-ийг оношлох, эмчлэх хамгийн сүүлийн үеийн удирдамжийг эндээс олж болно.
ADHD-тэй хүмүүсийн бичсэн блог болон онлайн нийгэмлэгүүд
Заримдаа энэ өвчтэй бусад хүмүүсийн туршлагын талаар унших нь хүч чадлын маш сайн эх сурвалж болдог. Блог болон онлайн нийгэмлэгүүд үүнийг хийхэд маш сайн газар юм.
Блогууд
ADHD-тэй насанд хүрэгчид болон ADHD-тэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд өөрсдийн туршлага, бэрхшээл, амжилтын талаар бичдэг олон блог байдаг. Totally ADD , ADHD in adults , CHADD: ADHD блог нь алдартай блогуудын зарим нь юм. Та тэдгээрийг Google дээр хайлт хийснээр олж болно.
Гол нь: Эдгээрийг уншиж, шинэ санаа авах нь сайн хэрэг. Гэхдээ эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр онлайнаар харсан зүйлээ, ялангуяа эмчилгээг бүү туршиж үзээрэй.
Онлайн нийгэмлэгүүд (Нийгмийн сүлжээний бүлгүүд)
Фэйсбүүк, Реддит зэрэг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн платформууд дээр ADHD-тэй хүмүүс болон тэдний гэр бүлийнхэн үүсгэсэн бүлгүүд, форумууд байдаг. Эдгээр нь танд маш их дэмжлэг, мэдээлэл өгөхөөс гадна ганцаараа биш гэсэн мэдрэмжийг төрүүлэх болно.
- Reddit: r/ADHD гэх мэт нийгэмлэгүүдэд энд нэгдээрэй, та бусад хүмүүсийн туршлагыг уншиж, асуулт асууж, санаа бодлоо хуваалцаж болно.
- Фэйсбүүк: CHADD-ийн албан ёсны фэйсбүүк хуудаснаас гадна ADHD-тэй хүмүүст зориулсан олон хувийн бүлгүүд байдаг.
Сошиал медиа ашиглахдаа мэдээллийн найдвартай байдлыг шалгах нь чухал юм.
| Сошиал медиа мэдээлэлд итгэхээсээ өмнө юуг шалгах хэрэгтэй вэ | |
|---|---|
| Бүртгэлийн жинхэнэ байдал | Тухайн бүртгэл нь тухайн байгууллага эсвэл хувь хүнийх эсэхийг шалгана уу. Байгууллагын албан ёсны вэбсайт руу үргэлж зочилж, дараа нь тэдний нийгмийн сүлжээний хуудсууд руу орно уу. |
| Баталгаажсан бүртгэлүүд | Том, нэр хүндтэй байгууллагуудын данснууд дээр цэнхэр тэмдэглэгээ байдаг бөгөөд энэ нь тухайн данс жинхэнэ болохыг баталгаажуулдаг. |
| Мэдээллийн чанар | Вэбсайтыг шалгахтай адил энэ мэдээлэл шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, нэг талыг барьсан эсвэл хуучирсан эсэхийг сайтар бодож үзээрэй. |
Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та эсвэл таны хүүхэд ADHD-ийн тусламж хэрэгтэй бол эмч эсвэл сэтгэцийн эмчтэй ярилцах нь хамгийн тохиромжтой. Тэд таныг зохих дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт чиглүүлж чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD бол жинхэнэ эрүүл мэндийн нөхцөл байдал бөгөөд үүнийг эмчлэх үр дүнтэй эмчилгээ, менежментийн аргууд байдаг.
- Эмнэлгийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөөний талаар мэргэшсэн эмчтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.
- Интернетээс мэдээлэл авах нь маш хэрэгтэй байж болох ч мэдээллийн эх сурвалж болон найдвартай байдлыг үргэлж шалгаж байгаарай.
- CHADD, NIMH, CDC зэрэг олон улсад хүлээн зөвшөөрөгдсөн байгууллагуудын вэбсайтууд нь үнэн зөв мэдээлэл олох хамгийн сайн газар юм.
- Блог болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн бүлгүүд нь туршлага хуваалцах, сэтгэл санааны дэмжлэг авах сайхан газар боловч тэдгээрийг эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэж болохгүй.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න