Амьдралын чинь хамгийн сайхан үе эхэлж байхад нурууны өвдөлт гэж юу вэ? Анкилозын спондилит (AS)-ийн талаар ярилцъя.

Амьдралынхаа хамгийн сайхан үед, сургууль дээр, кампус дээр, сайн ажил хийж, гэр бүлтэй болохыг мөрөөдөж байхдаа та байнга, тэвчихийн аргагүй нурууны өвдөлтийг мэдэрдэг үү? Магадгүй энэ өвдөлт таны ташаанаас эхэлж, аажмаар нуруугаар дамжин хүзүүг чинь шахаж байгаа байх? Энэ нь ихэвчлэн Анкилозын спондилит (AS) гэж нэрлэгддэг өвчний эхлэл юм. Энэ нь амьдралдаа дөнгөж эхэлж буй олон залуу хүмүүст нөлөөлдөг. Гэхдээ энэ өвдөлтөөс болж амьдралаас татгалзахын оронд түүнтэй тэмцэж, мөрөөдлөө биелүүлдэг хүмүүс байдаг. Өнөөдөр бид ийм хэдэн хүний ​​​​тухай ярих болно.

"Би одоо жижиг зүйлсийг ч үнэлдэг болсон" - Жэйкийн түүх

Жэйк сургууль дээрээ болон кампус дээрээ сайн тамирчин байсан. Тиймээс тэр эхэндээ хүнд, архаг өвдөлтөө спортын гэмтэлтэй холбон тайлбарладаг байв. Гэвч нэг өдөр тэр аутоиммун өвчний талаарх подкаст сонсож байв.

"Үүнд дурдсан шинж тэмдгүүд нь миний үргэлж мэдэрч байсан шинж тэмдгүүдтэй яг адилхан" гэж Жэйк хэлэв.

Энгийнээр хэлбэл , аутоиммун өвчин гэдэг нь бидний биеийг хамгаалах ёстой дархлааны систем алдаатайгаар бидний биеийн эсүүд рүү дайрч эхлэхийг хэлнэ. Анкилозын спондилит бол ийм өвчний нэг юм.

Хоёр долоо хоногийн дараа Жэйк ревматологич дээр үзүүлснээр АС-тай гэж оношлогджээ. Түүний олон жилийн зовлонгийн шалтгааныг эцэст нь мэдэхэд тайвширсан ч өвдөлт нь хэвээрээ байв. Зарим өдөр өвдөлт нь маш хүчтэй байсан тул хуулийн сургуулийн эхний улиралдаа тав, зургаан удаа эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог байв.

Гэвч Жэйк бууж өгөөгүй. Подкаст дээр хэн нэгэн зөвхөн махны хоолны дэглэмд шилжсэнээр маш их тайвширсан гэж хэлсэн. Жэйк үүнийг туршиж үзэхээр шийджээ.

"Би хоолны дэглэмээ яг таг баримталсан. Би зөвхөн мах, ус идсэн. Гайхалтай нь долоо хоногийн дараа миний мэдэрсэн өвдөлт хамаагүй багассан. Үрэвслээс болж арьс маань улайж, энэ нь ч бас алга болсон" гэж Жэйк хэлэв.

Жэйк өөр нэг асуудалтай тулгарсан. Тэр өдөржингөө хичээл дээр сандал дээр суухад өвдөлт нь улам нэмэгддэг. Тиймээс тэр үүнийхээ шийдлийг олсон. Энэ бол түүний өөртөө зориулж бүтээсэн өдөр тутмын дасгалын хэв маяг байв.

• Өглөө бүр би хүзүү хүртэлээ хүйтэн устай хүйтэн усан санд 15 минут өнгөрөөдөг.
• Дараа нь тэр нурууны доод хэсгээс гуя хүртэл үргэлжилдэг урт булчин болох псоас булчингаа сунгана.
• Би бас йог, гүнзгий амьсгалын дасгал хийдэг.

"Би хэсэг хугацаанд зөв амьсгалж чадаагүй. Булчингаа бага зэрэг сунгаж чадсан үедээ л үүнийгээ ойлгосон" гэж Жэйк хэлэв. "Энэ сунгалтын дасгалыг хийхэд маш их өвддөг. Гэхдээ дараа нь мэдэрсэн тайвшрал минь үнэ цэнэтэй байсан."

Жэйк өвдөлттэй амьдрах амаргүй гэж хэлсэн. Гэвч тэр сорилтыг даван туулсны дараа тэрээр одоо амьдралын талаар өөрөөр боддог болсон. "Би одоо гэр бүлтэйгээ өвдөлтгүйгээр өнгөрөөж чадах багахан цагаа ч үнэлдэг болсон. Би одоо юуг ч тоохгүй болсон."

"Би урагшилсаар байх ёстой" - Жессийн түүх

Жесс бол Канадын залуу эмэгтэй. Тэрээр 18 настайдаа найзуудтайгаа аялж байхдаа баруун ташаа, өгзөгөөрөө анх өвдөж эхэлсэн. Эхэндээ тэр фургонд хэтэрхий удаан сууснаас болсон гэж бодсон. Гэвч хэд хоногийн дараа өвдөлт нь маш хүчтэй болж, орноосоо ч босож чадахгүй болжээ.

Жесс яг юунаас болж шаналж байгааг тогтооход эмч нар дөрвөн жил зарцуулсан. Энэ өвчин эмэгтэйчүүдэд бага тохиолддог тул заримдаа хожуу оношлогддог. Жесс юунаас болж шаналж байгааг нь олж мэдэх гэж оролдож байхдаа маш их сэтгэлээр унасан байв. Гэвч юунаас болж шаналж байгаагаа мэдээд Жесс маш их тайвширсан.

Өнөөдөр Жесс үрэвслээ хянахын тулд эмчийн бичиж өгсөн эмийг ууж байгаа бөгөөд энэ нь биед үрэвсэл үүсгэдэг интерлейкин-17 (IL-17) хэмээх уургийг хаадаг.

"Энэ эм үнэхээр гайхалтай. Би дараагийн тариагаа хийхээс долоо хоногийн өмнө л өвдөлт мэдэрч байна" гэж тэр хэлэв.

Жесс энэ өвдөлттэй амьдрах хамгийн сайн арга бол дасгал хийх гэдгийг ойлгосон.

"Би өвдөлт, хөдөлгөөнгүй байдлаас болж залуу насныхаа дөрвөн жилийг алдсан. Тиймээс би хөдөлж чадах үедээ үүнийгээ хамгийн сайнаар ашиглах болно гэж өөртөө амласан" гэж Жесс хэлэв.

Тэрээр эмнэлэгт физик эмчилгээний эмч нарын дасгалын хөтөлбөрт хамрагдсан бөгөөд одоо бие даан дасгал хийх боломжтой болсон.

• Тэрээр нурууны доод хэсэг болон гол булчингаа бэхжүүлэхийн тулд өдөр бүр дасгал хийдэг.
• Нурууг сунгадаг "хүүхдийн поз" гэх мэт иогийн дасгал хийх.
• Зөв байрлалыг хадгалахыг хичээдэг.

Тэрээр мөн үрэвслийг бууруулдаг хоол хүнс (хүнсний ногоо, жимс, загас, самар) идэх, тамхи татдаг хүмүүсийн дэргэд байхаас зайлсхийх, архи уухаа бүрмөсөн болихоор шийдсэн.

"Нэг л өдөр миний нуруу бүрэн хавдаж, эм маань үйлчлэхээ больж магадгүй гэдгийг би мэдэж байна. Гэхдээ би өөрөөсөө үргэлж 'Би өөр юу хийж чадах вэ?' гэж асуудаг. Би урагшаа, үнэндээ үргэлж урагшаа тэмүүлэх ёстой гэж өөртөө хэлдэг."

Эдгээр хүмүүс өвдөлтийг намдаахын тулд ямар арга хэрэглэсэн бэ?

Жэйк, Жесс хоёр өвдөлтөө намдаахын тулд өөр өөр аргуудыг ашигласан. Тэдгээрийн заримыг нь хүснэгтэд авч үзье.

Таны хийж чадах зүйлс

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол айх хэрэггүй бөгөөд чадварлаг эмчид хандах явдал юм.Яс, үе мөчний өвчний чиглэлээр мэргэшсэн эмч (ревматологич)-д үзүүлбэл хамгийн сайн байх болно.

• Зөв оношлох: Хамгийн чухал зүйл бол эхлээд яг ямар өвчин болохыг олж мэдэх явдал юм.
• Эмчилгээ: Таны эмч танд тохирсон өвчин намдаагч, үрэвслийн эсрэг эм эсвэл биологийн эмийг бичиж өгнө.
• Физик эмчилгээ: Физик эмчилгээний эмчийн зөвлөгөөгөөр ямар дасгал, сунгалт танд тохирохыг мэдэж аваарай.
• Эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй: Шинэ дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэм эсвэл бусад зүйл эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ нь танд тохирох эсэхийг шалгаарай. Интернетээс харсан бүхэн танд тохирохгүй байж магадгүй юм.

Анкилозын спондилит бол сорилт юм. Гэхдээ энэ нь амьдралын төгсгөл биш юм. Зөв эмчилгээ, дасгал хөдөлгөөн, эерэг хандлагаар та ч гэсэн энэ өвдөлтийг хянаж, мөрөөдлөө биелүүлж чадна.