Одоо хүн бүр зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож байна уу? Нарциссизмын талаар ярилцъя

Өнөө үед хүмүүс, ялангуяа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хүмүүс зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож, өөрсдийгөө сайхан харагдуулдаг болсон юм шиг санагддаг уу? Хаа сайгүй "би", "миний амжилт", "миний амьдрал" гэсэн давалгаа байгаа юм шиг санагддаг, тийм үү? TikTok, YouTube, Instagram-ыг харахад амьдралынхаа жижиг сажиг зүйлсийг дэлхий нийтэд харуулах хандлагатай байгаа юм шиг санагддаг. Зарим хүмүүс үүнийг "нацизмын тахал" гэж нэрлэдэг. Тэгэхээр бид бүгд улам бүр амин хувиа хичээсэн, өөртөө төвлөрсөн болж байна уу? Үүний талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.

Энгийнээр хэлбэл, нарциссизм гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нарциссизм гэдэг нь хүн өөрийгөө "бусдаас илүү онцгой, өөрийн хэрэгцээ бүхнээс дээгүүр" гэж үздэг, өөрийгөө хэт их үнэлдэг сэтгэцийн төлөв байдал юм. Энэ нь заавал сайн эсвэл муу зүйл биш юм. Бага зэрэг өөртөө итгэх итгэл, өөрөөрөө бахархах нь амьдралд сайн. Гэхдээ энэ нь хэт их болсон үед л асуудал үүсдэг.

Энэ эмгэг нь хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг. Спектрийн дээд хэсэгт буюу хүн амын 1-6% нь Нарциссист зан чанарын эмгэг (NPD) гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн өвчтэй байж болно.

Энэхүү нацист зан авирыг хоёр үндсэн аргаар харж болно. Үүнийг ойлгохын тулд доорх хүснэгтийг үзнэ үү.

Бид энд яаж ирсэн бэ?

Судлаачид энэхүү өсөлтийн хэд хэдэн шалтгаан бий гэж үзэж байна. Нэг нь 1970-аад онд Барууны орнуудад эхэлсэн "өөрийгөө үнэлэх хөдөлгөөн" юм. Хүүхдүүдэд бага наснаас нь "чи онцгой", "чи юу ч хийж чадна" гэж хэлдэг байсан. Энэ нь сайн санаатай байсан ч заримдаа хүүхдийн чадварыг нэмэгдүүлэхийн оронд хиймэлээр хөөрөгдсөн, амин хувиа хичээсэн сэтгэлгээнд хүргэдэг байв. Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ "хэт үнэлдэг", өөрөөр хэлбэл тэдний чадвараас илүү магтдаг үед хүүхдүүд тэдгээр санааг баримталж, нарциссист шинж чанартай болдог болохыг тогтоожээ.

Дараа нь реалити шоу нэвтрүүлэг гарч ирэн, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүд нэмэгдсэнээр энэ байдал бүр ч өөрчлөгдсөн. Хувийн амьдралынхаа бүхий л зүйлийг олон нийтэд дэлгэн харуулах, селфи хийх, гадаад төрхөндөө анхаарлаа хандуулах нь түгээмэл болсон.

Энэ нь нийгэмд нацизмыг баримталдаг хүмүүсийн тоо өсөөгүй байж магадгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ тэдний дуу хоолой, нөлөө олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн ачаар ихээхэн нэмэгдсэн. Тиймээс бид хүн бүр тийм байгааг харж байна.

Сошиал медиагийн бодит нөлөө юу вэ?

Сошиал медиа бол өөрийгөө эрхлүүлэх хандлагатай хүмүүсийн газар юм. Судалгаагаар өөрийгөө эрхлүүлэх хандлагатай хүмүүс сошиал медиад илүү их цаг зарцуулдаг, илүү олон удаа пост оруулдаг, илүү олон найз нөхөдтэй болдог бөгөөд сошиал медиад донтох магадлал өндөр байдаг болохыг харуулж байна.

Гэхдээ энэ нь бусдад үзүүлэх нөлөө нь аюултай.

• Харьцуулалт ба түгшүүр : Бусдын "шүүгдсэн", аз жаргалтай мэт санагдах амьдралыг харахад өөрийн амьдралын талаар гуниглаж, түгших мэдрэмж. Үүнийг бид FOMO (Алдагдахаас айх айдас) гэж нэрлэдэг.
• Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлууд: Энэхүү тогтмол харьцуулалт нь залуу хүмүүсийн дунд сэтгэл гутрал, түгшүүр, ганцаардлыг нэмэгдүүлэхэд хүргэсэн.
• Бие махбодийн талаарх буруу хандлага:Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харагддаг "төгс" бие махбодь нь биеийн дисморфи буюу залуу охид, хөвгүүд гадаад төрхөндөө хэт их санаа зовж, өөрт байхгүй дутагдлыг төсөөлдөг эмгэгийн гол шалтгаан болж байна.

"Эмзэг нарциссистууд"-т юу тохиолдох вэ

"Эмзэг нарциссистуудын" хувьд олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл маш хэцүү газар юм. Тэд "Том нарциссистууд" амжилтаа тэмдэглэж, үзэсгэлэнтэй зургуудаа нийтэлж байхыг хараад адилхан хүлээн зөвшөөрөгдөөгүйдээ атаархаж, уурладаг . Энэ нь тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сөргөөр нөлөөлдөг.

Өөр нэг гунигтай зүйл бол эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ төрсөн өдрөөс нь эхлээд хөдөлгөөн бүрийг, жижиг сажиг зүйлийг нь олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцдаг явдал юм. Хүүхдийн хувийн нууцад ямар ч зай гаргалгүйгээр бүх зүйлийг дэлхийд харуулахын үр дагавар нь ирээдүйд хүүхдэд хэрхэн нөлөөлөх нь ноцтой асуулт юм.

За, бид үүний талаар юу хийх вэ?

Энэ танд аймшигтай сонсогдож магадгүй. Гэхдээ сайн мэдээ байна. Судалгаанаас харахад бид нас ахих тусам, илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх тусам (гэрлэлт, хүүхэд), амьдралдаа бэрхшээлтэй тулгарах тусам нарциссизм байгалийн жамаар буурдаг. Учир нь бид өөрсдөөсөө илүү бусдын талаар бодохоос өөр аргагүй болдог.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн энэ өвчнөөр шаналж байгаа бол таны хийж чадах хэдэн зүйл бий.

• Сошиал медиа хэрэглээгээ хязгаарлаарай : Өөрийн болон хүүхдүүдийнхээ сошиал медиа хэрэглээнд анхааралтай хандаарай. Таны харж байгаа бүхэн үнэн биш бөгөөд энэ нь хүмүүсийн амьдралд зөвхөн хамгийн сайн сайхныг харуулдаг газар гэдгийг үргэлж санаарай.
• Дотоод радараа сонсоорой: Хэн нэгэнтэй ярилцаж байхдаа тэд өөрийнхөө тухай хэтэрхий их ярьж, бусдыг дорд үзэж, эсвэл тэдний мэдрэмжийг тоохгүй байгааг мэдэрвэл "нарциссизмын мэдрэмжийг" анзаараарай. Боломжтой бол ийм хүмүүсээс зөөлөн зай бариарай.
• Мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай: Нарциссист зан чанарын эмгэгтэй (NPD) хүмүүс асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь ховор байдаг. Тийм ч учраас тэд эмчилгээ хийлгэх нь ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн зан авирт эдгээр шинж чанарууд байгаа эсвэл нарциссист шинж чанартай хүн таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж байна гэж үзвэл ичих хэрэггүй бөгөөд мэргэшсэн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхөөс зөвлөгөө авах нь чухал юм. Энэ бол таны өөрийнхөө төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.