Та заримдаа шөнө унтахад бэрхшээлтэй байдаг уу? Орондоо орохдоо толгой эргэж, хэзээ ч унтаж үзээгүй юм шиг санагддаг уу? Эсвэл маш их түгшиж, хүндэрдэг үе байдаг уу? Ийм үед бидний олонх нь "За, би байгалийн гаралтай ямар нэгэн зүйл ууж, үүнээс ангижрах хэрэгтэй байна" гэж боддог. Энэ үед та Валериан гэдэг нэрийг сонсдог байх. Магадгүй найз чинь танд энэ талаар хэлсэн байх, эсвэл та интернэтээс харсан байх. Тиймээс өнөөдөр Валериан гэж юу болох, ямар ашиг тустай, ямар эрсдэлтэй талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Валериан гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, валериан бол ургамал юм. Энэ ургамлын үндсийг эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг. Европ, Азийн хүмүүс үүнийг хэдэн мянган жилийн турш нойрсуулах эм, тайвшруулах ургамал болгон ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр дэлхий даяар олон хүн үүнийг нойргүйдэл , түгшүүрийг эмчлэхэд ашигладаг. Та үүнийг манай улсын эмийн сангаас ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл болгон олж болно.
Хүмүүс валерианыг юунд хэрэглэдэг вэ?
Хүмүүс валерианыг хоёр үндсэн шалтгаанаар эрэлхийлдэг.
Нойрны асуудал (нойргүйдэл)
Хэд хэдэн судалгаагаар валериан ургамал нь нойрны асуудалтай зарим хүмүүст тусалдаг болохыг харуулсан. Энэ нь тэднийг илүү сайн, гүн нойрсуулж , орондоо орсны дараа хурдан унтахад тусалдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хүн бүрт адилхан үйлчилдэг эсэх нь одоогоор тодорхойгүй байна. Энэ нь зарим хүмүүст сайн үйлчилж болох ч зарим нь ямар ч ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм.
Сэтгэл түгшилт ба стресс
Валериан нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг эсэх талаарх шинжлэх ухааны нотолгоо нь зарим талаараа зөрчилтэй байдаг. Зарим судалгаагаар зарим ашиг тустай гэж үздэг ч үүнийг баттай нотлохын тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байна.
Тиймээс, хэрэв та хүнд хэлбэрийн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралтай бол валериан гэх мэт зүйлийг өөрөө хэрэглэхийн оронд эмчид хандах нь зүйтэй.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Би валерианыг хэр их (тунгаар) уух ёстой вэ?
Энэ бол олон хүний тулгардаг хамгийн том асуудал юм. Валерианы тодорхой санал болгож буй тун (стандарт тун) байдаггүй.
Нойргүйдлийн талаарх судалгаанд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг тун нь унтахаас хоёр цагийн өмнө 400-600 миллиграмм валериан юм.
Гэхдээ энд байгаа хамгийн том асуудал бол эдгээрийг ердийн эм шиг засгийн газраас хатуу зохицуулдаггүй тул валерианы хандны хэмжээ, чанар нь брэндээс брэнд бүрт харилцан адилгүй байж болно. Тиймээс, хэрэв та иймэрхүү зүйл хэрэглэх талаар бодож байгаа бол хэзээ ч өөрөө шийдвэр гаргаж болохгүй. Эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвлөгөө аваарай.
Үүнийг хоол хүнснээс байгалийн жамаар авах боломжгүй гэж үү?
Үгүй. Валериан бол бидний өдөр бүр иддэг жимс, хүнсний ногоо биш, харин ургамлын үндэс юм. Гэсэн хэдий ч зарим үйлдвэрлэгчид хоол хүнс, ундаанд амт оруулагч болгон маш бага хэмжээгээр валериан хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь ямар нэгэн эмчилгээний шинж чанартай байх төлөвгүй.
Валериан уух нь ямар эрсдэлтэй вэ? (Энэ хэсгийг заавал уншаарай!)
Ямар нэгэн зүйл "байгалийн" эсвэл "ургамлын гаралтай" байсан ч 100% аюулгүй гэсэн үг биш юм. Валериан ч мөн адил. Хэрэглэхийн өмнө та эдгээр эрсдэлийг заавал мэдэж байх ёстой.
| Эрсдэл/гаж нөлөөний төрөл | Тодорхойлолт ба таны мэдэх ёстой зүйлс |
|---|---|
| Нийтлэг гаж нөлөө | Богино хугацааны хэрэглээ нь ихэвчлэн томоохон асуудал биш боловч зарим хүмүүс дараахь зүйлийг мэдэрч магадгүй юм.
|
| Бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэлцэх | Энэ бол хамгийн аюултай хэсэг юм. Валериан таны ууж буй бусад эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Тиймээс, хэрэв та өөр эм ууж байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр валерианыг хэзээ ч бүү уу. |
| Тусгай эрсдэл ба сэрэмжлүүлэг | – Тээврийн хэрэгсэл жолоодох болон машин механизм ажиллуулахаас зайлсхий: Валериан нь нойрмоглох мэдрэмж төрүүлдэг тул автомашины осолд орох эрсдэл өндөр байдаг.
|
| Жирэмсэн эхчүүд, хөхүүл эхчүүд болон хүүхдүүд | Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд, бага насны хүүхдүүдэд валериан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь эдгээр хүмүүст аюулгүй байдлын талаарх мэдээлэл хангалтгүй байна. |
Гэртээ авч явах мессеж
- Валериан бол нойрны асуудал болон түгшүүрийн үед хэрэглэдэг ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүн боловч хүн бүрт адилхан үйлчилдэггүй.
- Эдгээр нь ердийн эм шиг зохицуулагддаггүй тул чанар, стандартын асуудал гарч болзошгүй.
- Валерианы тодорхой тун байхгүй тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Валериан нь нойрмоглох, толгой өвдөх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг тул хэрэглэж байх үедээ машин жолоодох, машин механизм ажиллуулж болохгүй.
- Хамгийн чухал нь: Валериан нь таны ууж буй бусад эмүүд (ялангуяа нойрмоглох шалтгаан болдог эмүүд) болон согтууруулах ундаатай аюултай харилцан үйлчлэлцэж болно.
- Энэ нь жирэмсэн эхчүүд, хөхүүл эхчүүд болон бага насны хүүхдүүдэд огт тохиромжгүй.
- "Байгалийн" гэдэг үгэнд бүү хуурт. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмч гэх мэт энэ талаар мэддэг хүнтэй ярилцах нь ухаалаг хэрэг юм.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.