Таны эмч танд анкилозын спондилит буюу товчхондоо AS өвчтэй гэж хэлсэн үү? Өглөө сэрэхэд та хөшиж, робот шиг хөдөлж чадахгүй байгаагаа мэдэрдэг үү? Заримдаа энэ өвдөлт, таагүй мэдрэмж нь зүгээр л ийм байдаг, тийм үү? Эм бол үүний гол эмчилгээ юм. Гэхдээ та эмнээс гадна танд маш их тайвшрал өгөх олон эмчилгээ байдгийг мэдэх үү? Өнөөдөр тэдний талаар ярилцъя.
Дасгал: Таны хамгийн сайн найз
Астероид артрит өвчнийг эмчлэхэд хичнээн олон шинэ эм байгаа ч дасгал хөдөлгөөн нь өвчний бүх үе шатыг эмчлэх гол арга юм. Судалгаагаар тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь үрэвсэл болон Астероид артрит өвчний шинж тэмдгийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд ямар дасгалууд хамгийн тохиромжтой, тэдгээрийг хэрхэн зөв хийх талаар төлөвлөгөө боловсруулахад тусалж чадна.
Та гэртээ дасгал хийж болно. Гэхдээ хэрэв та ганцаараа дасгал хийхээс уйдаж байвал бүлэгт нэгдэх нь танд сайн урам зориг өгөх болно.
| Дасгалын төрөл | Ашиг тус |
|---|---|
| Усанд сэлэх | Нуруу, хүзүү, ташааны үений уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг. |
| Гүнзгий амьсгалын дасгалууд | Уушгины багтаамжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. |
| Сунгалт | Энэ нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгахад маш их тусалдаг. |
| Алхах, Иог, Тай Чи | Биеийн уян хатан байдал, зөв байрлалыг хадгалахад тусалдаг. |
Та ямар ч дасгал хийсэн бай, үүнийг санаарай: Аажмаар эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Үүнийг өдөр тутмын хэвшилдээ оруулаарай. Хэрэв танд ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдвэл зогсоод эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй.
Физик эмчилгээ - Танд тохирох төлөвлөгөө
Физик эмчилгээний гол зорилго нь таныг идэвхтэй байлгаж, өвдөлтийг хянах явдал юм. Энэ нь булчингаа бэхжүүлж, сунгах хамгийн сайн дасгалуудыг сурахын тулд физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллахыг хэлнэ.
Хамгийн чухал зүйл бол АС-тай хүнд туслах туршлагатай хүнтэй хамтран ажиллах явдал юм. Дараа нь тэд таны нөхцөл байдал болон чадварт тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж чадна. Энэ төлөвлөгөөнд дасгал, сунгалт, тоног төхөөрөмж, эмчилгээний эмчийн гараар эмчилгээ багтаж болно. Эдгээр эмчилгээ нь АС-ийн явцыг зогсоохгүй байж болох ч шинж тэмдгийг бууруулснаар таныг илүү сайн мэдрэхэд тусална.
Хөдөлмөрийн эмчилгээ - Өдөр тутмын амьдралыг хялбар болгоцгооё
AS нь гэрийн ажлаас эхлээд ажил хүртэл таны амьдралын бараг бүх талбарт нөлөөлж болно. Хөдөлмөр засал нь таны өвдөлтийг бууруулж, хэний ч тусламжгүйгээр бие даан ажиллахад тусална.
Төсөөлөөд үз дээ... Энд та цэцэрлэгжүүлэлт, усанд орох, цэвэрлэгээ хийх зэрэг өдөр тутмын ажлуудыг хялбар болгох арга техник, хэрэгслүүдийн талаар мэдэж болно. Жишээлбэл, хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч танд угаалгын өрөөнд тэнцвэрээ хадгалахын тулд шүршүүрийн вандан сандал хэрхэн ашиглах, эсвэл үе мөчний даралтыг бууруулахын тулд таяг хэрхэн ашиглахыг зааж өгч чадна.
| Хөдөлмөрийн эмчилгээний бусад ашиг тус | |
|---|---|
| Саад бэрхшээл илрүүлэх | Энэ нь таны өдөр тутмын ажилд тулгарч буй саад бэрхшээлийг яг таг тодорхойлоход тусална. |
| Дэмжлэгийн тоног төхөөрөмж | Та ажлыг хөнгөвчлөх туслах төхөөрөмжүүдийг хэрхэн ашиглах талаар суралцаж болно. |
| Сайхан унтаж амраарай. | Өдөр тутмын хэвшил болон унтлагын өрөөндөө хэд хэдэн өөрчлөлт хийснээр та илүү сайн унтахад тусална. |
| Эрчим хүч хэмнэх | Энэ нь танд зөв цагтаа завсарлага авах, ажлын хурдыг хянах, эрчим хүч хэмнэхийг заадаг. |
| Сэтгэцийн эрүүл мэнд | Амралт зугаалгын техник, анхаарал төвлөрлийг дадлагажуулснаар сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруул. |
Эмчилгээний бусад аргуудын талаар ярилцъя.
Гидротерапия
Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бүлээн усанд хийдэг дасгалуудыг хэлнэ. Бүлээн ус нь биед тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд удаан, хяналттай дасгалууд нь булчинг сулруулахад тусалдаг. Энэ нь мөн булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, үе мөчний өвдөлтийг бууруулах, хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг.
Хиропрактик эмчилгээ
Энэ тохиолдолд эмч гараараа эсвэл тусгай төхөөрөмжөөр нуруунд даралт өгч, үе мөчийг хөдөлгөдөг. Энэ нь үе мөч болон булчингийн өвдөлтийг намдааж чадна. Гэсэн хэдий ч энд маш чухал зүйл бий. Хэрэв таны нуруу нугас нийлсэн, өөрөөр хэлбэл нуруу нугасны нийлбэртэй бол энэ эмчилгээ танд огт тохирохгүй. Үүнийг эмчтэйгээ ярилцаж, шийдвэр гаргахаа мартуузай.
Зүү эмчилгээ
Энэ бол 3000 орчим жилийн түүхтэй уламжлалт анагаах ухааны арга юм. Таны өвдөлт хаана байгаагаас хамааран 5-20 маш нарийн зүүг арьсаар дамжуулан тодорхой даралтын цэгүүдэд оруулдаг. Энэ нь тархи болон нугасанд бие махбодийг сайхан, аз жаргалтай болгодог "сайхан мэдрэмж"-ийн дааврыг ялгаруулдаг дохио өгдөг. Энэ нь АС-тай хүмүүсийн өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Массажны эмчилгээ
Сайн массаж нь өвдөлт, стрессийг бууруулж, богино хугацаанд уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч АС-тай хүмүүстэй ажиллаж байсан туршлагатай мэргэшсэн эмчилгээний эмчийг олох нь чухал юм. Тэд таны мэдрэмтгий үе мөч, булчинд дарамт учруулахаас хэрхэн зайлсхийхийг мэддэг. Массаж хүн бүрт адилхан үр дүнтэй байдаггүй ч зарим хүмүүс үүнийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд маш их ашиг тустай гэж үздэг.
Гэртээ авч явах мессеж
- Анкилозын спондилит (AS)-д зөвхөн эмээр эмчлэхээс гадна эмийн бус эмчилгээ маш чухал юм.
- Дасгал хөдөлгөөн бол энэ өвчний хамгийн чухал бөгөөд зайлшгүй эмчилгээний нэг юм. Хэзээ ч алгасаж болохгүй.
- Физик эмчилгээ болон хөдөлмөрийн эмчилгээ нь таны өдөр тутмын амьдралыг илүү хялбар болгоно.
- Хиропрактик эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчээсээ энэ нь танд тохирох эсэхийг асуугаарай. Ялангуяа нуруу нугасны нэгдэлтэй бол энэ эмчилгээг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Эдгээр эмчилгээний аль нэгийг сонгохоосоо өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, танд хамгийн тохиромжтойг нь шийдэх нь хамгийн сайн арга юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү