Таны хүүхэд нэг газраа тогтохгүйгээр үргэлж сандардаг уу? Багш нь хичээл дээрээ анхаарал хандуулахгүй байна гэж байнга гомдоллодог уу? Эсвэл ажлаа дуусгалгүй нэг нэг зүйл эхлүүлдэг үү? Эцэг эхийн хувьд та иймэрхүү зүйлийг хараад маш их түгшүүр, зүрх сэтгэлээ өвтгөдөг байх. Үнэндээ энэ нь хүүхдийн буруу биш, түүнийг өсгөсөн таны буруу биш. Өнөөдөр бид ADHD буюу хүүхдүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог ийм шинж тэмдэг илэрдэг эмгэгийн талаар ярилцаж байна.
Энгийнээр хэлбэл, ADHD гэж юу вэ?
ADHD гэдэг нь Анхаарал дутмагшил, хэт идэвхжилийн эмгэг гэсэн утгатай. Синхала хэлээр энэ нь "анхаарал дутмагшил ба хэт идэвхжилийн эмгэг" гэсэн утгатай. Энэ бол тархины үйл ажиллагаатай холбоотой эмгэг юм. Энэ нь хүний анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарлаа төвлөрүүлэх, зан авираа хянах чадварт нөлөөлж болно.
Энэ эмгэг нь бага насны хүүхэд болон залуу насанд хүрэгчдэд хамгийн түгээмэл тохиолддог бөгөөд заримдаа насанд хүрсэн хойноо ч үргэлжилж болно. Хүүхэд сургуульд ороход, хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх үед үүнийг анх анзаардаг.
Хамгийн чухал зүйл бол ADHD-ийг урьдчилан сэргийлэх эсвэл бүрэн эмчлэх боломжгүй юм. Гэхдээ эрт илрүүлэлт, зөв эмчилгээ, боловсролын төлөвлөгөөний тусламжтайгаар та эсвэл таны хүүхэд энэ өвчний шинж тэмдгийг сайн зохицуулж, амжилттай амьдарч чадна.
Хүүхдэд ажиглагддаг ADHD-ийн төрөл ба шинж тэмдэг
Хүүхдүүдэд ADHD-ийн гурван үндсэн хэлбэрийг тодорхойлж болно. Тэдгээр нь юу болох, ямар шинж тэмдэг илэрдэгийг авч үзье.
| ADHD төрөл | Илэрхийлж буй шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Анхааралгүй төрөл |
|
| Хэт идэвхтэй-импульсив төрөл | |
| Хосолсон төрөл | Эдгээр хүүхдүүд анхаарал сулрал болон хэт идэвхжил гэсэн хоёр хэлбэрийн шинж чанарыг харуулдаг. Энэ холимог төрөл нь хамгийн түгээмэл байдаг. |
ADD болон ADHD-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Зарим хүмүүс одоо ч гэсэн ADD (Анхаарал дутмагшлын эмгэг) гэсэн нэрийг хэрэглэдэг. Энэ нь үнэндээ энэ өвчний анхны нэр байсан юм. Хожим нь нэрэнд гиперактив гэдэг үгийг нэмж, нэрийг ADHD болгон өөрчилсөн. Тиймээс эдгээр хоёр нэр томъёо нь нэг ижил нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг.
Насанд хүрэгчдэд ADHD-ийн шинж тэмдгүүд өөр өөр байдаг уу?
Тийм ээ, ADHD-ийн шинж тэмдгүүд нас ахих тусам өөрчлөгдөж болно. Насанд хүрэгчид дараах шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болно:
- Үргэлж хоцрох эсвэл юмаа мартдаг.
- Сэтгэлийн тогтворгүй байдал , нэг газраа тогтож чадахгүй байх.
- Уур хилэнг хянах хэцүү байдал.
- Бодолгүйгээр, яаруу шийдвэр гаргадаг.
- Ажлыг зохион байгуулахад бэрхшээлтэй.
- Хойшлуулах.
- Амархан бухимддаг.
- Байнгын уйтгар.
- Ном эсвэл сонин уншиж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг.
- Шалтгаангүйгээр сэтгэл санааны хэлбэлзэл.
- Сэтгэл гутрал.
Эдгээр шинж чанарууд нь ажил дээрээ болон хувийн харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй.
ADHD-ийн шалтгаанууд юу вэ?
Мэргэжилтнүүд ADHD-ийн шалтгааныг яг таг мэдэхгүй хэвээр байгаа ч судалгаагаар энэ нь генетикийн бүрэлдэхүүн хэсэгтэй болохыг харуулсан.Энэ нь танай гэр бүлийн хэн нэгэн энэ өвчнөөр өвчилсөн бол та ч бас өвчлөх магадлал өндөр гэсэн үг юм. Үүнээс гадна дараах эрсдэлт хүчин зүйлс бас нөлөөлж болно.
- Хэрэв тархинд ямар нэгэн осол гарсан бол.
- Хэрэв эх нь жирэмсний үед тамхи татдаг эсвэл архи уудаг байсан бол.
- Хэрэв та бага жинтэй эсвэл дутуу төрсөн бол.
- Хэрэв та бага насандаа эсвэл эхийн хэвлийд байхдаа хар тугалга зэрэг хортой химийн бодист өртсөн бол.
ADHD хэрхэн оношлогддог вэ?
ADHD-ийг, ялангуяа хүүхдүүдэд оношлоход жаахан төвөгтэй байдаг. Үүнийг ганцхан шинжилгээгээр оношлох боломжгүй. Эмч нар хүүхэд, эцэг эх, багш нартай шинж тэмдгийн талаар дэлгэрэнгүй ярилцаж, хүүхдийн зан авирыг ажигласнаар ADHD-ийг оношилдог.
Энэ тохиолдолд эмч дараахь зүйлийг анхаарч үздэг.
- Та эсвэл таны хүүхдэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч байгаа, хэр удаан илэрсэн.
- Эдгээр шинж тэмдгийг үүсгэж болзошгүй бусад нөхцөл байдлыг (жишээлбэл, сэтгэл гутрал, түгшүүр, бамбай булчирхайн өвчин) үгүйсгэх.
- Заримдаа хараа, сонсгол болон бусад мэдрэхүйн асуудлууд нь ADHD-тэй төстэй шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Тиймээс эмч биеийн үзлэг болон мэдрэлийн үзлэг хийж болно.
- Оюун ухаан, ур чадвар, хувь хүний шинж чанар зэрэг зүйлсийг үнэлдэг тестүүдийг заримдаа санал болгож болно.
Энэхүү оношлогооны процессыг ADHD-ийн туршлагатай хүүхдийн эмч эсвэл сэтгэцийн эмч гүйцэтгэх ёстой.
ADHD-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?
ADHD-ийг эмчлэхэд зөвхөн нэг арга биш, харин хэд хэдэн эмчилгээний аргыг хослуулан хэрэглэх нь үр дүнтэй байдаг.
| Эмчилгээний ангилал | Тайлбар |
|---|---|
| Хүүхдэд зориулсан эмчилгээ | |
| Зан үйлийн эмчилгээ |
|
| Эмийн эмчилгээ | |
| Насанд хүрэгчдэд зориулсан эмчилгээ | |
| Эмчилгээ |
|
| Эмийн эмчилгээ | Хүүхдүүдийн нэгэн адил эмч өдөөгч болон өдөөгч бус эмийг бичиж болно. |
| Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтүүд | Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, хангалттай унтах, стрессээ тайлах нь маш чухал юм. |
ADHD-тэй амьдралыг хялбар болгох аргууд
Эмнэлгийн эмчилгээнээс гадна та болон таны хүүхдийн амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлт нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг удирдахад ихээхэн тус болно.
- Хоол тэжээл:Уураг, эслэгээр баялаг, элсэн чихэр багатай тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал. Боловсруулсан хоол хүнснээс илүү байгалийн гаралтай хоол хүнсийг сонгоорой. Шингэн алдалт нь анхаарал төвлөрөлд нөлөөлдөг тул их хэмжээний ус уугаарай.
- Дасгал хөдөлгөөн: Тогтмол биеийн тамирын дасгал нь анхаарал төвлөрлийг сайжруулж, цочромтгой байдлыг бууруулж, сэтгэл санааг сайжруулдаг.
- Нойр: Нойр дутуу байх нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Хүүхдүүд өдөрт 9-13 цаг, бага насны хүүхдүүд 8-10 цаг, насанд хүрэгчид 7-9 цаг унтах шаардлагатай.
- Стресс: Стресс нь шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй. Иог, бясалгал, гүнзгий амьсгалын дасгал зэрэг нь стрессийг бууруулахад тусалдаг.
- Нэмэлт тэжээл: Загасны тосонд агуулагддаг омега-3 нь ADHD-ийн шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь жороор олгодог эм шиг үр дүнтэй биш юм. Ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ туслахын тулд юу хийж чадах вэ
- Хүүхдийнхээ өрөөнд тоглоом гэх мэт анхаарал сарниулах зүйлсийг багасгаж, цэвэр цэмцгэр байлга.
- Тодорхой дэг журам, дүрэм журмыг баримтал.
- Зааварчилгаа өгөхдөө энгийн, тодорхой, нэг нэгээр нь өг. "Хичээлдээ бэлд" гэж хэлэхийн оронд "Шүдээ угаа. Одоо хувцасла" гэх мэтээр хэсэг хэсгээр нь хуваа.
- Хүүхдийнхээ сайн зан авирыг шагнаж, урамшуул.
- Хүүхдийнхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл. Тэд байнга шүүмжлэлд өртдөг тул өөрсдийгөө дорд үзэж магадгүй. Тиймээс хүүхдийнхээ давуу талыг магт .
- Хүүхдийнхээ онцгой авьяас чадварыг (спорт, урлаг) дэмж.
- Хүүхдийнхээ эмч, багш, эмчилгээний эмч нартай тогтмол холбоотой байгаарай.
Насанд хүрсэн хойноо ADHD-тэй амьдрах
- Ажил, уулзалт гэх мэт зүйлсээ цэгцтэй байлгахын тулд жагсаалт болон төлөвлөгч ашиглаарай.
- Том ажлуудыг хэсэг болгон хуваагаад бага багаар хий.
- Ажиллаж байхдаа анхаарал сарниулах зүйл багатай чимээгүй газрыг сонгоорой.
- Нэг удаад зөвхөн нэг даалгавар хий. Дуусгаад, богино завсарлага аваад дараагийн даалгавар руугаа шилж.
- Хэрэв та өөртөө итгэлтэй байгаа бол гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцаарай. Тэдний дэмжлэг нь танд маш их хүч чадал өгөх болно.
- Хэрэгтэй үед тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD нь хүүхдийн муу зан авир эсвэл зөрүүд зан биш, энэ нь тархины үйл ажиллагаатай холбоотой жинхэнэ эмнэлгийн нөхцөл юм.
- Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд ADHD-тэй гэж сэжиглэж байгаа бол эхний алхам бол таамаглал дэвшүүлэхийн оронд мэргэшсэн эмчид хандах явдал юм.
- Нарийвчилсан оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөө чухал юм. Эмчилгээ нь эм, эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийн хослол юм.
- Зөв эмчилгээ, дэмжлэг үзүүлснээр ADHD-тэй хүүхэд, насанд хүрэгчид маш амжилттай, аз жаргалтай амьдарч чадна.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү