Та заримдаа бусдад тохирохгүй юм шиг санагддаг уу? Бага зэрэг чимээ ч гэсэн таныг сатааруулж болох ч та хэдэн цагийн турш дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж чадна. Та олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр юм хараад "Энэ бол би, тийм үү?" гэж бодож байсан уу? Та аутизм болон ADHD хоёуланд нь өвчтэй байж магадгүй. Энэ бол олон хүнд байдаг өвчин юм. Тиймээс энэ талаар энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдлаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, AuDHD гэж юу вэ?
AuDHD нь албан ёсны эмнэлгийн оношлогоо биш юм. Гэхдээ энэ нэр томьёог сэтгэл судлаачид болон судлаачид одоо маш нухацтай авч үздэг болсон. Энгийнээр хэлбэл, хэрэв хүн Аутизмын спектрийн эмгэг (ASD) болон Анхаарал дутмагшилтай хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) -тэй бол тухайн хүнийг тодорхойлоход AuDHD (Autism + ADHD) гэсэн нэр томьёог ашигладаг.
Зарим хүмүүс "Надад AuDHD байна" гэхийн оронд "Би AuDHD байна" гэж хэлдэгийг та анзаарсан байх. Үүний шалтгаан нь эдгээр нөхцөл байдлыг тархины өвчин гэж үздэггүй, харин хүний тархины байгалийн олон янз байдал (мэдрэлийн олон янз байдал) гэж үздэгт оршино. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь засах шаардлагатай согог биш, зүгээр л зарим хүмүүсийн дэлхий ертөнцийг хэрхэн бодож, мэдэрч, харж байгаагийн ялгаа юм.
2013 он хүртэл эмч нар аутизм болон ADHD-тэй хүнийг нэгэн зэрэг оношлохыг зөвшөөрдөггүй байсан гээд төсөөлөөд үз дээ. Гэвч одоо эдгээр дүрэм өөрчлөгдсөн. Учир нь судалгаагаар эдгээр хоёр өвчин ихэвчлэн зэрэгцэн оршдог болохыг харуулсан.
AuDHD-ийн шалтгаанууд юу вэ?
Үүний яг тодорхой шалтгааныг хэн ч одоогоор мэдэхгүй байна. Гэхдээ аутизм болон ADHD хоёулаа мэдрэлийн хөгжлийн эмгэг юм. Энэ нь насанд хүрсэн үед нэгэн зэрэг хөгждөггүй, харин хүүхэд нас эсвэл өсвөр насандаа шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг гэсэн үг юм. Та үүнийг 30 эсвэл 40 нас хүртлээ анзаарахгүй байж магадгүй ч энэ нь хүүхэд наснаас гаралтай.
Гол хүчин зүйл бол удамшил юм. Хоёр өвчин хоёулаа удамшлын шинжтэй байж болно. Заримдаа хүүхдэд тань аутизм эсвэл ADHD оношлогдсоны дараа та шинж тэмдгүүдийн жагсаалтыг хараад "Өө бурхан минь... энэ зүгээр л би" гэж бодож магадгүй юм. Олон насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ оношийг тавьсны дараа л өөрсдийнхөө өвчний талаар судалж эхэлдэг.
Үүнээс гадна, нөлөөлж болох бусад хүчин зүйлүүд байдаг:
- Тархины бүтэц, хөгжил эсвэл химийн процессын өөрчлөлт .
- Жирэмсэн үед эсвэл төрсний дараа хүрээлэн буй орчны хорт бодист өртөх.
- Жирэмсний үеийн эхийн эрүүл мэнд.
- Хүлээгдэж байснаас хамаагүй эрт төрсөн.
- Төрөх үед тархинд хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй байх.
Хамгийн чухал нь энэ бол таны буруу биш. Энэ бол таныг төрсөн цагаас л тархинд тань шингэсэн байгалийн өөрчлөлт юм.
Судалгаагаар аутизм болон ADHD-ийн хооронд хүчтэй холбоо байгааг харуулж байна:
- Аутизмтай хүмүүсийн 50-70% нь ADHD-ийн шинж тэмдэгтэй байдаг.
- ADHD-тэй хүмүүсийн 15% - 25% нь аутизмын шинж тэмдэг илэрдэг.
Үүнийг яагаад ийм удаан хугацаанд хүлээн зөвшөөрөөгүй юм бэ?
Ялангуяа манай оронд эдгээр нөхцөл байдлыг тодорхойлоход ихэвчлэн хойшилдог. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
- Хуучин тестүүд: Өмнө нь аутизм болон ADHD-ийг оношлох тестүүдийг хамгийн их саад тотгор учруулдаг, нэр хүндтэй хөвгүүдэд зориулан бүтээсэн байдаг байсан. Тиймээс тэд өөрсдийн ялгааг нуун дарагдуулж, нийгэмд дасан зохицохыг хичээдэг, ялангуяа охидыг анзаардаггүй байв.
- Амьдралын өөрчлөлт: Амьдралын хариуцлага нэмэгдэхийн хэрээр таны шинж тэмдгүүд улам төвөгтэй болж магадгүй. Жишээлбэл, та ажиллаж эхлэх, гэрлэх, хүүхэдтэй болох эсвэл ганцаараа амьдрах үед илүү их зовж шаналдаг.
- Буруу ойлголт: Бусад хүмүүс таны өөрчлөлтийг "залхуу", "их зантай" эсвэл "санаатай" гэж буруугаар ойлгож магадгүй.
AuDHD-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
Хүн бүрийн туршлага өөр өөр байдаг. Гэхдээ аутизм болон ADHD-тэй холбоотой нийтлэг шинж чанарууд байдаг. Аутизмтай ADHD-тэй хүний хувьд та эдгээр шинж тэмдгүүдийг хоорондоо зөрчилдөж мэдэрч магадгүй юм. Энэ нь маш төөрөгдөлд оруулж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг хүснэгтэд тодорхой харцгаая.
| Аутизмтай холбоотой шинж тэмдгүүд | ADHD-тэй холбоотой шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Жижиг ярианд дургүй, нийгмийн хэлээгүй дүрмийг ойлгоход хэцүү. | Анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх, эсвэл юунд анхаарлаа төвлөрүүлэхээ сонгож чадахгүй байх. |
| Ижил зүйлийг давтах (жишээлбэл, хуруугаараа товших, савлах). | Байнга тайван бус байх, нэг газраа тогтож чадахгүй байх (саатуулах). |
| Тодорхой дуу чимээ, гэрэл, үнэр, хүрэлтийг тэсвэрлэх чадваргүй болох (мэдрэхүйн хэт ачаалал). | Нэг дор бодолгүйгээр ярьж, хэт олон дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх. |
| Тусгай сонирхол. | Болзоогоо мартах, эд зүйлсээ алдах, цаг хугацааг алдах. |
| AuDHD-тэй хүн (хоёулаа) ямар мэдрэмж төрдөг вэ | |
| • Та үнэхээр дуртай байсан ч гэсэн ажлаа эхлүүлэх эсвэл дуусгахад бэрхшээлтэй байдаг. (Гүйцэтгэх удирдлагын үйл ажиллагааны алдагдал) • Анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд надад өдөөлт хэрэгтэй ч хамгийн жижиг зүйлд ч би хэт их дарагддаг. • Танд өдрийн дэглэм хэрэгтэй ч гэсэн нэг л зүйлийг хийх нь хурдан уйтгартай болдог. • Танихгүй хүмүүсийн өмнө маш чимээгүй байдаг ч хамгийн итгэлтэй хүмүүстэй их ярилцдаг. • Та олон нийтийн арга хэмжээнд (үдэшлэг/хурим) очиж хөгжилдсөн ч гэртээ ирэхдээ ядарсан мэдрэмж төрдөг. | |
Ийм зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөлтэй амьдрах нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй.
Үүнийг хэрхэн зөв тодорхойлох вэ?
Хэрэв танд энэ талаар эргэлзэж байвал онлайнаар уншсан зүйл дээрээ үндэслэн шийдвэр гаргах хэрэггүй. Хамгийн сайн арга бол өрхийн эмчдээ (Анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмч) үзүүлэх явдал юм. Өөрийн мэдрэмж, өдрийг хэрхэн өнгөрүүлж байгаа, амьдралдаа ямар бэрхшээлтэй тулгарч байгаагаа илэн далангүй хэлээрэй.
Та дараах асуултуудыг асууж болно:
- "Эмч ээ, надад ADHD, аутизм эсвэл өөр ямар нэгэн зүйл байна уу?"
- "Би яагаад зарим дуу чимээ, үнэрийг тэвчиж чадахгүй байна вэ?"
- "Үүнийг мэргэжлийн эмчид үзүүлж болох уу?"
Таны эмч таныг сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч рүү чиглүүлэх болно. Бүрэн үнэлгээнд дараахь зүйлс багтаж болно.
- Таны өвчний түүх болон одоогийн бэрхшээлүүдийн талаар ярилцлаа.
- Асуулгын хуудсыг бөглөх.
- Таныг сайн мэддэг гэр бүлийн гишүүдтэйгээ ярилцах.
- Сэтгэн бодох, ой санамж, нийгмийн ойлголтыг хэмждэг тестүүд.
Та "Аутизмын спектрийн квант (AQ)" эсвэл "ADHD-ийн өөрийгөө тайлагнах хэмжүүр (ASRS)" гэх мэт онлайнаар байдаг өөрийгөө шалгах тестүүдээс санаа авч болно.Гэсэн хэдий ч эдгээр шинжилгээний үр дүн нь танд AuDHD байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжгүй. Энэ нь мэргэшсэн эмчийн нарийн оношийг шаарддаг.
AuDHD-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?
"Энэ бол эмчилгээ" гэсэн ганц эмчилгээ гэж байдаггүй. Хамгийн үр дүнтэй арга бол танд тохирсон эмчилгээний хослолыг ашиглах явдал юм.
- Эмийн эмчилгээ: Аутизмын гол шинж тэмдгүүдийг эмчлэх арга байхгүй ч эм нь анхаарал сарних, тайван бус болох зэрэг ADHD-тэй холбоотой шинж тэмдгүүдэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч аутизмтай хүмүүс зарим эмийн гаж нөлөөнд илүү мэдрэмтгий байж болно. Тиймээс эмчтэйгээ ярилцаж, өөртөө тохирох эм, тунг олохын тулд хэд хэдэн өөр эмийг туршиж үзэх нь чухал юм.
- Эмчилгээ: Мэргэшсэн эмчилгээний эмч танд сэтгэл хөдлөлөө удирдах, асуудлаа шийдвэрлэхэд тусална. 'Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT)' болон 'Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT)' зэрэг аргууд маш үр дүнтэй байдаг.
- Байгаль орчны өөрчлөлтүүд: Магадгүй хамгийн том тайвшрал өөрийгөө өөрчлөхөөс илүүтэй орчноо өөрчлөхөөс ирдэг байх. Жишээлбэл:
- Дуу чимээ ихтэй газар дуу чимээ намсгагч чихэвч ашиглах.
- Даалгавраа мартахгүйн тулд харааны сануулга (хуанли, жагсаалт) ашиглаарай.
- Таныг ядраадаг нийгмийн нөхцөл байдалд "үгүй" гэж хэлж дасах.
- Ажлын байр эсвэл боловсролын байгууллагад шаардлагатай зохицуулалтыг хүсэх.
AuDHD-тэй хэрхэн аз жаргалтай амьдрах вэ?
AuDHD-тэй сайн сайхан амьдрах нь өөрийнхөө төлөө "хийх" тухай биш. Энэ бол амьдралаа тархи дээрээ бүтээх тухай юм. Та оюун ухаанаа хэрхэн ажилладагийг ойлгосноор үүнийг дэмжих стратеги, хил хязгаар, зуршлыг боловсруулж чадна.
Таны тархи "буруу" биш гэдгийг санаарай. Энэ бол зүгээр л "өөр" зүйл юм. Та энэ ялгааг хүндэтгэж, үүнтэй зохицон амьдарч эхлэхэд амьдрал илүү хялбар болно.
Та эдгээр зүйлсийг туршиж үзэж болно:
- Өдрийн турш таны эрч хүч, анхаарал төвлөрөл, сэтгэл хөдлөл хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг тэмдэглэж ав.
- Үдэшлэг эсвэл хурим гэх мэт нийгмийн арга хэмжээний дараа амрах (сэргээх цаг) гарга.
- Аюулгүй байдлыг мэдрүүлэх дэг журмыг бий болго.
- Танд баяр баясгалан авчирдаг, дуртай зүйлсдээ илүү их цаг гаргаарай.
- Тантай ижил төстэй туршлагатай хүмүүстэй ярилц. Онлайн дэмжлэгийн бүлгүүд ч бас үүнд тохиромжтой газар юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- AuDHD гэдэг нь аутизм болон ADHD-тэй хүнийг тодорхойлдог нэр томъёо юм.
- Энэ бол төрөх үед тохиолддог мэдрэлийн хөгжлийн өөрчлөлт бөгөөд таны буруу эсвэл засах шаардлагатай өвчин биш юм.
- Шинж тэмдгүүд нь зөрчилтэй байж болно (жишээлбэл, зохион байгуулалттай байхыг хүсэх боловч хурдан уйдах). Тиймээс үүнд гэмших хэрэггүй.
- Хэрэв танд энэ талаар эргэлзэж байвал зөвхөн интернетэд найдахаас илүүтэй мэргэшсэн эмч эсвэл сэтгэцийн эмчээс зөвлөгөө авах нь маш чухал юм.
- Эмчилгээ нь таныг "засах" тухай биш, харин таны амьдрал болон орчныг тархины үйл ажиллагаанд тохируулан өөрчлөх тухай юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү