Энэ бол эмзэг сэдэв боловч бидний ярилцах ёстой зүйл юм. Жирэмслэлт бол олон эмэгтэйчүүдийн амьдралын хамгийн үзэсгэлэнтэй үеүүдийн нэг юм. Гэхдээ зарим эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үе тэдний бодож байгаа шиг баяр баясгалантай байдаггүй. Үүний оронд тэд энэ хугацаанд айдас, түгшүүр, өвдөлтийг мэдэрч магадгүй юм. Үүний гол шалтгаануудын нэг нь хүүхэд эсвэл залуу насандаа туулсан бэлгийн хүчирхийлэл гэх мэт гэмтлийн туршлага байж болно.
Жирэмсний үед таны бие өөрчлөгдөж, даавар өөрчлөгдөж, та төрөхөд бэлдэж байх үед өнгөрсөн үеийн дарагдсан дурсамжууд эргэн гарч ирж болно. Энэ нь хуучин шархыг дахин нээхтэй адил юм. Гэхдээ таны мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйл бол та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй бөгөөд үүнийг даван туулах арга замууд байдаг явдал юм.
Өнгөрсөн үеийн бараан сүүдэр одоо цагт хэрхэн нөлөөлдөг вэ
Хүүхэд насандаа тохиолдсон ийм хүнд хэцүү туршлага нь эмэгтэй хүний бүхэл бүтэн амьдралд, ялангуяа эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ авах арга барилд нөлөөлдөг. Үүнийг судалсан эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нар ийм туршлагатай зарим эмэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийн эмчид үзүүлэхээс ч айдаг гэж хэлж байна. Учир нь үтрээний үзлэг гэх мэт зүйлс тэдэнд хуучин өвдөлттэй туршлагыг сануулдаг.
Зарим эмэгтэйчүүд энэ шинжилгээний үеэр юу ч мэдэхгүй юм шиг мэдээгүй болдог. Энэ нь тэдний тухайн мөчөөс сэтгэл санаагаараа "салахыг" оролдох арга юм. Бусад хүмүүсийн хувьд хуучин үйл явдал кино шиг санаанд нь эргэн ирдэг. Бид үүнийг "дурсамж" гэж нэрлэдэг. Тэр үед тэд гэнэт уйлж, айж сандарч эсвэл хүчирхийлэл үйлдэж магадгүй.
Эдгээр туршлагаасаа болж зарим эмэгтэйчүүд эрчүүдтэй харилцаа тогтоохоос, тэр ч байтугай гэрлэхээс айдаг. Тэд аз жаргалтай гэрлэсэн ч гэсэн бэлгийн харьцаанд орохоос дургүйцэж эсвэл айж магадгүй юм. Тэд өөрсдийн бие махбодоос ичдэг, жигшдэг.
Жирэмслэлт хамгийн том бэрхшээл мөн үү?
Үүнийг мэдэрсэн хүн жирэмсэн болох ямар байхыг төсөөлөөд үз дээ. Гэдэс томорч, даавар өөрчлөгдөхийн хэрээр эдгээр хуучин дурсамжууд таныг өдөр бүр зовоож эхэлдэг. Та өөрийгөө хянах чадваргүй мэт санагдаж, сэтгэлээр унаж, өөртөө итгэлгүй байж магадгүй юм. Зарим хүмүүс жирэмсэн болсноо бусдад харуулахыг хүсдэггүй тул том, сул хувцас өмсөж нуухыг хичээдэг.
Энэ үед нөхөртэйгөө бэлгийн харьцаанд орох нь ч маш төвөгтэй байж болно. Өөр хүн умайд "өсөж", бэлгийн харьцаанд орж байгаа мэт мэдрэмж тэдний хувьд тэвчихийн аргагүй байж болно. Үнэндээ эдгээр мэдрэмжүүд заримдаа хүчирхийлэлд өртөөгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг. Гэхдээ өнгөрсөн үеийн сэтгэл хөдлөлийн цочролтой хүний хувьд эдгээр мэдрэмжүүд хэтэрхий хүнд байдаг.
Тодруулбал, энэ өвчнийг гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний үед дахин илэрч болно.
Энэ эмгэг (PTSD) нь зарим эмэгтэйчүүдэд жирэмсний үед хэт их дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог. Мөн энэ нь умай төрөхөөс хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сарын өмнө агшиж эхлэхэд хүргэдэг (дутуу агшилт).
Энэ айдас төрсний дараа ч арилдаггүй. Иймэрхүү зүйлтэй тулгарсан эхчүүд охидоо хэт их хамгаалдаг бөгөөд хэрэв хүүтэй бол түүнийг болон нөхрөө шаардлагагүйгээр сэжиглэх хандлагатай байдаг.
| Боломжит мэдрэмж ба шинж тэмдгүүд | Та хэрхэн тусламж авах вэ |
|---|---|
| Эмнэлгийн үзлэг, ялангуяа үтрээний үзлэгээс маш их айдаг. | Өмнөх туршлагынхаа талаар эмчдээ урьдчилан хэлээрэй, ингэснээр тэр таныг ойлгож, илүү тав тухтай байхад тусална. |
| Өнгөрсөн үйл явдлуудын эргэн дурсамж болон хүчтэй түгшүүр. | Итгэмжлэгдсэн сэтгэл засалч/зөвлөхтэй уулзаж, сэтгэл заслын эмчилгээний талаар ярилцах нь маш чухал юм. |
| Эхийн хэвлийд байгаа нялх хүүхдэд хандах хөндийрөл, өөрийн бие махбодь түүнд харьяалагдахгүй юм шиг мэдрэмж. | Өөрийн мэдрэмжээ өдрийн тэмдэглэлдээ бич. Үүнийг нөхөртөө тайлбарлаж, түүний дэмжлэгийг ав. |
| Төрөх үеийн өвдөлтөөс хэт их айх, төрөх үед түлхэхээс айх. | Бясалгал болон амьсгалын дасгалаар оюун ухаанаа тайвшруул. Төрөхөөсөө өмнө айдсынхаа талаар эмчтэйгээ ярилц. |
Эдгэрэлт ба тайтгарлыг олох аялал
Энэ нь танд аймшигтай сонсогдож магадгүй юм. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл жирэмслэлт бол эдгээр өвдөлттэй дурсамжуудаас айж амьдрах цаг биш юм. Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн шархыг эдгээж, сэтгэлийн амар амгаланг олох олон арга бий.
Эмчдээ үнэнийг хэл: Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчдээ өнгөрсөн үеийнхээ талаар хэл. Энэ нь тэдэнд таныг ойлгоход тусална. Тэд танд шинжилгээ өгөхөөс өмнө тайлбарлаж, таны зөвшөөрлийг авч, танд тохиромжтой байдлаар хийх болно.
Зөвлөгөө аваарай: Мэргэшсэн зөвлөхтэй ярилцах нь таны сэтгэл санааны дарамтыг хөнгөвчлөхөд тусална. Хэрэв та жирэмснийхээ туршид эдгээр үйлчилгээнд хамрагдах боломжтой бол энэ нь ялангуяа үнэ цэнэтэй юм.
Хамтрагчтайгаа ярилц: Энэ нь хэцүү байж болно. Гэхдээ нөхөртөө өөрийн мэдрэмж, айдсаа хэлэх нь маш чухал юм. Эхэндээ түүнд энэ талаар ярихад хэцүү байж болох ч таныг ойлгосны дараа тэр маш их дэмжлэг үзүүлэх болно. Энэ нь та хоёрын харилцааг бэхжүүлэх болно.
Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд: Үүнтэй төстэй туршлагатай бусад эмэгтэйчүүдтэй ярилцах нь танд ганцаараа биш гэсэн мэдрэмжийг төрүүлж чадна.
Жирэмслэлт нь өнгөрсөн үеийн шархыг эдгээх боломж байж болохыг бүү мартаарай. Таны бие махбодь шинэ амьдрал бүтээж байгаа нь гайхамшиг юм. Та энэ гайхамшгийг мэдрэх тусам бие махбодоороо бахархаж, хайрлаж эхлэх болно.
Жишээлбэл, бяцхан үр чинь хөхөөр хооллохдоо чамайг хараад инээмсэглэхэд, мөн хүүхэд чинь тэврэхэд уйлахаа болиход та бие чинь хэр хүчтэй, хэр их хайрлагддагийг мэдрэх болно. Энэ мэдрэмж нь танд хуучин хар сүүдрийг аажмаар арилгахад тусална. Та өнгөрсөн үеийг бүрэн мартаж чадахгүй байж болох ч үүнтэй хамт хүчтэй, бардам амьдарч чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хэрэв та өнгөрсөн үеийн гэмтлийн үйл явдлаас болж жирэмсний үед сэтгэл санааны хямралд орсон бол энэ нь таны буруу биш .
- Та энэ нөхцөл байдалтай тулгарч буй цорын ганц хүн биш. Дэлхий дээр үүнтэй төстэй зүйл тохиолдсон олон эмэгтэйчүүд байдаг. Та ганцаараа биш .
- Үүний тулд тусламж хүсэх нь ичгүүргүй. Энэ бол таны өөрийнхөө төлөө хийж буй хүчирхэг алхам юм.
- Эмч болон хамтрагчтайгаа өөрийн мэдрэмж болон өнгөрсөн туршлагын талаар ярилцах нь чухал. Тэд танд тусалж чадна.
- Та зөвлөгөө өгөх, бясалгал хийх, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд гэх мэт зүйлсээр дамжуулан энэ өвчнөөс ангижрах боломжтой.
- Та жирэмслэлт болон эх байх үеийг өнгөрсөн үеийн шархыг эдгээх, бие махбодоо бахархал, хайраар харах үнэт боломж болгон ашиглаж болно.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү