Хорт хавдартай болсноо мэдээд юу мэдэрч байгаагаа үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ маш олон асуулт толгойд орж ирдэг. Олон хүний хамгийн том асуулт бол "Би одоо юу идэх ёстой вэ?" Хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байх үед хоол хүнс үнэхээр чухал байдаг. Учир нь таны бие шаардлагатай энерги, тэжээлийг авч чадвал л та энэ сорилтыг хүч чадлаар даван туулж чадна. Тиймээс өнөөдөр энэ үед хоолны дэглэмээ хэрхэн тохируулах талаар ярилцъя.
Хорт хавдрын хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, энэ бол бүх хүнд тохирох нэг жагсаалт биш юм. Хорт хавдрын хоолны дэглэм гэдэг нь таны хорт хавдрын төрөл, эмчилгээ, биеийн байдал зэрэг олон хүчин зүйлийг харгалзан танд зориулан тусгайлан боловсруулсан хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө юм. Үүнийг таны эмч хийдэг.
Энэхүү хоолны дэглэмийн гол зорилго нь таны бие махбодийг энэ тэмцэлд шаардлагатай илчлэг, тэжээлээр хангах явдал юм. Гэсэн хэдий ч өвчний шинж чанар болон эмчилгээний гаж нөлөөнөөс шалтгаалан хоол идэх нь заримдаа хэцүү байж болно. Зарим өдөр та огт юм идмээргүй санагдаж магадгүй юм.
Санаа зоволтгүй. Та хооллох зуршлаа эрс өөрчлөх шаардлагагүй. Та зүгээр л жижиг, энгийн өөрчлөлтүүдийг хийж, эрүүл хоолыг амттай, идэхэд хялбар болгоход л хангалттай.
Эмчилгээг эхлэхээс өмнө хэрхэн бэлддэг вэ?
Эмчилгээг эхлэхээс өмнө зөв хооллолтын зуршилд дасах нь маш чухал юм. Учир нь эмчилгээ танд хэрхэн нөлөөлөх эсвэл ямар гаж нөлөө үзүүлэхийг бид мэдэхгүй. Тиймээс бие махбодоо урьдчилан бэхжүүлэх нь танд маш их тус болно.
Энэ үед таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тэнцвэртэй хооллолтонд дасах явдал юм. Энэ нь
- Үр тариа (ялангуяа хивэгтэй)
- Жимс
- Хүнсний ногоо
- Шош, вандуй зэрэг буурцагт ургамал
- Эрүүл уураг (загас, тахиа, өндөг)
Эдгээр зүйлсийг хоолны дэглэмдээ нэмээрэй. Мөн хиам, махан бөмбөлөг, түргэн хоол зэрэг боловсруулсан махыг аль болох багасга.
Өөр нэг сайн санаа бол хөргөгч эсвэл гал тогоонд идэхэд хялбар хоол хүнс хадгалах явдал юм. Учир нь дотор муухайрах нь эмчилгээг эхлэх үед хоол хийхэд хэцүү болгодог. Тараг, хэрчсэн жимс, самар, шөлний уут, давстай жигнэмэг зэрэг зүйлсийг ойролцоо байлга. Мөн эмийн сангаас тэжээллэг коктейль авчрах нь сайн санаа юм. Тэд огт идэж чадахгүй өдрүүдэд танд шаардлагатай тэжээллэг чанарыг авахад тусална.
Эмчилгээний үеийн хоолны дэглэм
Эмчилгээний үеэр зарим өдөр та маш их өлсөж магадгүй. Бусад өдрүүдэд та хоол хүнсний талаар бодохыг ч хүсэхгүй байж магадгүй. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Энэ хугацаанд таны зорилго бол бие махбодоо шаардлагатай тэжээлээр хангах явдал байх ёстой. Энэ бага хэмжээгээр ч гэсэн зүгээр.
Уураг бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
Уураг бол бидний бие дэх эсийг нөхөн сэргээдэг гол тэжээл юм. Бидний биеийг байшин гэж бодоорой. Эмчилгээ нь энэ байшинд бага зэргийн хохирол учруулдаг. Уураг нь эдгээр гэмтлийг нөхөн сэргээдэг басс шиг юм. Тийм ч учраас уураг маш чухал юм.
Уураг ихтэй сайн хоол хүнс:
- Загас, туранхай мах, тахиа
- Өндөг
- Шош, вандуй, ногоон вандуй, сэвэг зарам
- Сүү, бяслаг, тараг
- Шар буурцаг, дүпү
Жимс, хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай.
Өдөрт дор хаяж нэг хагас аяга жимс, хүнсний ногоо идэхийг хичээгээрэй. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах эслэг болон витаминууд нь таны дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хоол хүнсэндээ хар ногоон (бууцай, байцаа), хар шар (хулуу, чихэрлэг төмс), жүрж, мандарин зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг оруулаарай. Эдгээр өнгөлөг хоол хүнс нь биед тустай олон төрлийн шим тэжээл агуулдаг. Гэхдээ жимс, хүнсний ногоог идэхээсээ өмнө сайтар угаана гэдгийг санаарай.
Усны хэрэглээгээ хадгал.
Хорт хавдрын эмчилгээ, бөөлжих, суулгах зэрэг гаж нөлөө нь биеийг шингэн алдагдуулдаг. Тиймээс өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус уугаарай. Хэрэв та ус уухад бэрхшээлтэй байгаа бол шөл, ногоон смүүти, шинэхэн жимсний шүүс, цай, сүү ууж үзээрэй.
Эмчилгээний гаж нөлөөтэй хэрхэн хооллох вэ
Эмчилгээний зарим гаж нөлөө нь хоол идэхэд хэцүү болгодог ч үүнийг даван туулахын тулд та ашиглаж болох хэдэн заль мэх байдаг.
| Гаж нөлөө | Туршиж үзэх зүйлс |
|---|---|
| Дотор муухайрах/бөөлжих | Тослог, халуун ногоотой, тослог хоол хүнснээс зайлсхий. Хурц үнэртэй хоол хүнснээс зайлсхий. Хэдэн цаг тутамд жигнэмэг, жигнэмэг эсвэл талхны зүсэм гэх мэт хуурай зүйл ид. Шөл, ус гэх мэт бага хэмжээний шингэн уу. |
| Ам эсвэл хоолойд шархлаа/өвдөлт | Зөөлөн, нухсан хоол (нухсан төмс, будаа) идээрэй. Халуун ногоотой, исгэлэн эсвэл барзгар хоол (жишээлбэл, шарсан төмс)-ээс зайлсхий. Хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн биш, гэхдээ дунд зэргийн температурт хоол идээрэй. Соруул ашиглаарай. |
| Суулгалт ба өтгөн хаталт | Хэрэв та суулгалттай бол: Ус, Жийвани зэрэг их хэмжээний шингэн уугаарай. Хивэг, хүнсний ногоо зэрэг эслэг ихтэй хүнсний хэрэглээгээ багасга. Хэрэв та өтгөн хаталттай бол: Эслэг ихтэй хоол хүнс (бууцай, байцаа, хивэгтэй талх)-ны хэрэглээгээ аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Хангалттай ус уугаарай. |
| Амтлах мэдрэмжийн өөрчлөлт | Эмчилгээ нь таны хэлэн дээрх амтлах нахианд нөлөөлж болзошгүй. Та одоо өмнө нь дургүй байсан хоолныхоо амтыг мэдрэх боломжтой болж магадгүй юм. Цагаан гаа, анар зэрэг исгэлэн хоол идэж үзээрэй. Гаа, карри, розмарин зэрэг халуун ногоогоор хоолоо амтлаарай. |
"Хорт хавдрыг эмчилдэг" тусгай хоолны дэглэмийн талаарх үнэн эсвэл худал
Та "Энэ хоолны дэглэм хорт хавдрыг эмчилж чадна" гэх мэт түүхийг сонссон байж магадгүй. Жишээлбэл, кетоген хоолны дэглэм болон шүлтлэг хоолны дэглэм гэх мэт. Үүнтэй төстэй зүйлийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Үнэндээ хорт хавдрыг эмчлэх ид шидийн хоолны дэглэм гэж байдаггүй. Эдгээр тусгай хоолны дэглэмийн олонх нь хорт хавдрыг эмчлэх эсвэл дахин өвчлөхөөс сэргийлдэг нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотлогдоогүй байна. Зарим нь бүр хортой байж болно.
Тиймээс эмчийн зөвлөсний дагуу уураг, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг тэнцвэртэй хооллолтыг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм.
Ялангуяа витамины нэмэлт тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай.
Хэрэв та хоол идэж чадахгүй байгаа эсвэл бөөлжиж/гүйлгэж байгаагаас болж биеэсээ их хэмжээний шим тэжээл алдаж байгаа бол эмч тань олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийг зөвлөж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч витамин, ургамал, нэмэлт тэжээл хэрэглэж болохгүй. Зарим витамин, нэмэлт тэжээл нь хорт хавдрын эмчилгээнд саад учруулж болзошгүй. Энэ нь маш аюултай байж болно.
Эмчилгээ дууссаны дараа хоолны дэглэм барих
Эмчилгээ дууссаны дараа таны зорилго бие махбодоо сэргээж, урт хугацааны эрүүл мэндээ хадгалах явдал байх ёстой. Зарим судалгаагаар жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа, уураг ихтэй тэнцвэртэй хооллолт нь энэ хугацаанд хорт хавдар дахин үүсэх эрсдлийг бууруулдаг болохыг харуулсан. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаж, хоолны дэглэмээ өөртөө тохируулан тохируулаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хорт хавдартай өвчтөнүүдэд зориулсан тусгай "ид шидийн" хоолны дэглэм байдаггүй. Энэ нь хорт хавдрын төрөл болон эмчилгээнээс хамааран хүн бүрт харилцан адилгүй байдаг.
- Хоолны дэглэмийн талаар ямар нэгэн шийдвэр гаргахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө мартуузай.
- Уураг, жимс, хүнсний ногоо, бүхэл үр тариа зэрэг тэнцвэртэй хооллолтыг хийхийг хичээгээрэй.
- Шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдрийн турш их хэмжээний шингэн ууна.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар ч витамин болон бусад нэмэлт тэжээл хэрэглэж болохгүй.
- Интернет эсвэл бусдаас авсан "хорт хавдрыг эмчилдэг" гэсэн баталгаагүй хоолны дэглэмээс болгоомжил. Шинжлэх ухааны зөвлөгөөг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү