Бид бүгд ханиадны таагүй мэдрэмжийг мэддэг. Хамар битүүрэх, хоолой өвдөх, хоолны дуршил буурах, өөрийгөө арчаагүй мэт мэдрэх. Бидний олонх нь энэ үед эм ууж, орондоо хэвтдэг. Гэхдээ бидний идэж буй зарим хоол хүнс эдгээр таагүй мэдрэмжийг намдааж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Үнэндээ зарим хоол хүнс гайхалтай эдгээх хүчтэй байдаг.
Энгийнээр хэлбэл, сайн хооллодог бие махбодь өвчинтэй тэмцэх илүү чадвартай байдаг. Бидний биед дархлааны систем гэж нэрлэгддэг зүйл байдаг. Энэ нь өвчин үүсгэгч нянтай тэмцдэг бидний доторх армитай адил юм. Бид сайн тэжээллэг хоол хүнс идэх үед энэ арми улам хүчирхэгждэг. Тиймээс зөвхөн энэ хүйтэн улиралд төдийгүй жилийн турш эрүүл хооллолтыг баримтлах нь маш чухал юм.
Одоо ханиад томуу зэрэг өвчнөөс ангижрахад туслах гэртээ хийж болох амттай, тэжээллэг жоруудыг авч үзье.
Шарлоттын тахианы шөл
Тахианы шөлний тухай бодохоор та өвдсөн үед ээжийнхээ хийж өгдөг байсан дулаан, тайвшруулах хоолыг боддог, тийм үү? Судалгаагаар тахианы шөл нь хамар битүүрэхийг маш сайн намдааж өгдөг болохыг тогтоожээ. Үүнийг хэрхэн хийхийг харцгаая.
| Шаардлагатай материалууд | Бэлтгэх арга |
|---|---|
|
|
Цагаан гаатай шанцайтай цай
Цагаан гаа нь ходоод өвдөх, дотор муухайрах, хоолой цочрох зэрэгт маш сайн эм болдог. Энэ цай нь биед гайхалтай тайвшруулах үйлчилгээтэй.
| Шаардлагатай материалууд | Бэлтгэх арга |
|---|---|
|
|
Чухал: Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд ямар ч шалтгаанаар зөгийн бал өгч болохгүй. Энэ нь бага насны хүүхдүүдэд ботулизм гэж нэрлэгддэг хүнд хэлбэрийн хоолны хордлого үүсгэж болзошгүй.
Хоолой өвдөхөд зориулсан халуун нимбэгний ундаа
Энэ бол хоолой өвдөхөд маш сайн ургамал юм. Мөн С аминдэмээр баялаг тул дархлааны системд маш сайн.
| Шаардлагатай материалууд | Бэлтгэх арга |
|---|---|
|
|
Өөр хоёр амттай жор...
Ханиад хүрээгүй өдрүүдэд ч дархлаагаа сайжруулахад туслах хоёр тэжээллэг жорыг энд оруулав. Бууцай зэрэг хар ногоон ногоо нь А, С амин дэмээр баялаг. Яргай зэрэг загас нь бие махбод дахь үрэвслийг бууруулдаг омега-3 тосны хүчлээр баялаг.
- Цагаан гааны амтлагчтай ногоон болон гоньдны холимог: Бууцай, шанцайны ургамал, гоньд, сонгино, сармис, гүнжидийн тос, шар буурцгийн сүмс, цагаан гаа, зөгийн балаар хийсэн салатандаа энэ амтлагчийг нэмээрэй. Энэ нь танд хэрэгтэй бүх амин дэмийг авах гайхалтай арга юм.
- Удаан шарсан яргай загас: Яргай загас нь омега-3 тосны хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Чидун жимсний тос, давс, перец, розмарин, ганга зэрэг шинэхэн ургамлуудыг цацаж, бага температурт (250 F) 15-20 минут жигнэнэ. Загасны дотоод температур 145 F хүрч байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь таны биеийг эрүүл өөх тосоор хангах болно.
Эдгээр нь гэрийн нөхцөлд хэрэглэдэг зарим эмчилгээ гэдгийг санаарай. Хэрэв таны ханиад хэд хоногийн дотор эдгэрэхгүй, эсвэл өндөр халуурах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Зөв, тэжээллэг хооллолт нь дархлааны системийг бэхжүүлж, өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг.
- Тахианы шөл, цагаан гаатай цай зэрэг бүлээн шингэн нь хоолой өвдөх, хамар битүүрэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг намдаахад тусалдаг.
- Хоол хүнсэндээ цагаан гаа, сармис, нимбэг, хар ногоон ногоо зэрэг зүйлсийг нэмэх нь өвчнийг хурдан эдгэрэхэд тусална.
- Маш чухал: Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд зөгийн бал хэзээ ч өгч болохгүй. Энэ нь хоолны хүнд хордлого (ботулизм) үүсгэж болзошгүй.
- Хэрэв эдгээр гэрийн эмчилгээ тус болохгүй эсвэл шинж тэмдгүүд улам дордвол яаралтай эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү