Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол арьсандаа зарим өөрчлөлтийг анзаарч магадгүй юм. Магадгүй таны арьс байнга хуурайшиж байгаа эсвэл жижиг шарх ч гэсэн ердийнхөөс удаан эдгэрдэг байх. Энэ бол чихрийн шижинтэй хамт тохиолддог нийтлэг өвчин юм. Гэхдээ сандрах хэрэггүй. Хэрэв та зохих ёсоор мэдээлэл авч, арьсаа зөв арчилбал эдгээр асуудлыг ихээхэн хэмжээгээр хянаж, эрүүл арьсаа хадгалах боломжтой. Энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.
Чихрийн шижин өвчний үед арьсанд онцгой анхаарал хандуулах нь яагаад чухал вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бид чихрийн шижинтэй үед цусан дахь сахарын хэмжээ байнга өндөр байж болно. Энэхүү өндөр чихрийн хэмжээ нь бидний биеийн жижиг судас, мэдрэлийг гэмтээдэг . Энэ бол бүх зүйлийн үндэс юм.
Үүнийг бодоод үз дээ, бидний арьс эдгээр цусны судаснуудаас шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг авдаг. Эдгээр нь гэмтэх үед арьсны авах тэжээллэг чанар буурдаг. Түүнчлэн мэдрэл гэмтэх үед (бид үүнийг анагаах ухаанд мэдрэлийн эмгэг гэж нэрлэдэг) арьсны мэдрэмж, өөрөөр хэлбэл мэдрэмж буурдаг.
Энэ нь хоёр шалтгаантай:
- Арьс хуурайшиж, хагарч, загатнадаг.
- Жижиг шарх ч гэсэн эдгэрэхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
- Арьсны халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг.
- Заримдаа хөлөндөө жижиг өргөс зоогдсон эсвэл гутландаа шарх зоогдсон ч та үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй юм.
Тиймээс чихрийн шижинтэй хүн арьсаа, ялангуяа хөлөө ердийнхөөс илүү арчлах нь чухал юм.
Хамгийн эхний хийх зүйл: Чихрийн шижин өвчнийг хянах
Арьсаа хамгаалахын тулд юу ч хийсэн хамаагүй, чихрийн шижингээ хянахгүй бол энэ бүхэн дэмий хоосон байж магадгүй юм. Арьсны асуудлын жинхэнэ шийдлийн үндэс нь цусан дахь сахарын хэмжээг зөв хэмжээнд байлгах явдал юм.
Эмчийн зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй.
- Эмээ цагтаа уугаарай.
- Эрүүл хооллолтонд дасах.
- Өөрийн биед тохирсон дасгал хөдөлгөөнөөр хичээллээрэй.
- Эрүүл жингээ хадгалах.
- Цусны даралтаа хяна.
Хэрэв та эдгээр зүйлийг зөв хийвэл одоо байгаа арьсны асуудлууд улам дордохоос сэргийлж, шинээр үүсэхээс сэргийлж чадна.
Эрүүл арьстай байхын тулд өдөр бүр хийх ёстой зүйлс
Өдөр тутмын амьдралдаа нэмэх хэдэн энгийн зуршлыг энд оруулав.
Өдөр тутмын арьсны үзлэгийн ач холбогдол
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Өдөр бүр өдрийн төгсгөлд биеийн бүх арьсаа, ялангуяа хөлнийхөө арьсыг шалгаж байгаарай.
- Хөлийн ул, шагай болон хөлийн хурууны завсрыг анхааралтай ажиглаарай.
- Жижиг зүсэлт, шалбархай, цэврүү, улайлт, хавдар, эсвэл эдгэрэхгүй байгаа хуучин шарх байгаа эсэхийг шалгана уу.
- Хэрэв та мэдрэлийн эмгэгтэй бол ямар ч өвдөлт мэдрэхгүй байж магадгүй тул хоёр нүдээрээ харах нь чухал юм. Толин тусгал ашиглан хөлийнхөө доод хэсгийг хараарай.
Арьсаа хуурайшихаас хамгаалцгаая.
Чихрийн шижин өвчний үед арьс хуурайших нь маш түгээмэл тохиолддог. Хуурай арьс нь загатнах, хагарах, нянгууд эдгээр хагарлаар нэвтэрч болно.
- Усанд орохдоо: Халуун ус бүү хэрэглэ. Бүлээн усаар хурдан шүршүүрт ор. Хүчтэй үнэртэй савангийн оронд зөөлөн саван хэрэглээрэй.
- Арьсаа хатаахдаа: Алчуураар хүчтэй үрж болохгүй. Зөөлөн алчуураар хатаах нь хамгийн сайн арга юм. Суга, цавины хэсэг, хөхний доорх хэсэг, хөлийн хурууны завсрыг хатаахаа мартуузай.
- Чийгшүүлэгч хэрэглээрэй: Усанд орсны дараа арьс бага зэрэг чийгтэй байх үед чийгшүүлэгч түрхэх нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусална. Өдөрт дор хаяж хоёр удаа түрхэх нь хамгийн сайн арга юм.
- Хагарсан уруул: Хагарсан уруулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй.
- Агааржуулагчтай өрөөнүүд: Хэрэв та байнга агааржуулагчтай өрөөнд байдаг бол агаарт чийг нэмэхийн тулд чийгшүүлэгч ашиглах нь зүйтэй.
Хэрэв та батга гарах хандлагатай арьстай бол нүүрэндээ чийгшүүлэгч сонгохоосоо өмнө арьсны эмчид хандаарай. "Комедоген бус" эсвэл "батга үүсгэхгүй" гэсэн шошготой бүтээгдэхүүн сонгоорой.
Арьсны бага зэргийн асуудалд анхны тусламжийг хэрхэн үзүүлэх вэ
Арьсны бага зэргийн шарх эсвэл шалбархайг үүссэн даруйд нь эмчлэх нь маш чухал юм. Энэ хүснэгтээс энэ талаар мэдэж авцгаая.
| Арьсны асуудал | Юу хийх вэ |
|---|---|
| Цэврүү |
|
| Жижиг зүсэлтүүд | |
| Арьсны тууралт/загатнах | |
| Бага зэргийн түлэгдэлт | |
| Онцгой анхаарал: Хөлдөлт | |
| |
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь гарцаагүй.
Чихрийн шижинтэй хүний хувьд бага зэргийн гэмтэл ч ноцтой байж болно. Тиймээс, хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай .
- Хэрэв анхны тусламж үзүүлснээс хойш 24 цагийн дараа шархны байдал сайжрахгүй бол.
- Хэрэв шархны эргэн тойрон дахь улайлт нэмэгдэх эсвэл хавдар нэмэгдэх юм бол .
- Хэрэв шархнаас идээ бээр гоожиж эсвэл эвгүй үнэртэй байвал.
- Хэрэв хоёр хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг өвдөлт, таагүй мэдрэмж байвал.
- Хэрэв та халуурч байвал.
Үүнийг жижиг асуудал гэж бүү бодоорой. Эргэлзэж байвал эмчид хандах нь хамгийн аюулгүй. Зарим ноцтой халдварын үед эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Таны арьсны эрүүл мэнд чихрийн шижингээ хянахаас хамаарна. Энэ бол нэгдүгээрт.
- Арьсаа, ялангуяа хөлөө өдөр бүр шалгаж байгаарай. Өчүүхэн өөрчлөлтийг ч анзааралгүй өнгөрөөж болохгүй.
- Арьсаа цэвэр байлгаж, чийгшүүлэгч түрхээрэй , гэхдээ суга, цави зэрэг хэсгүүдээ хуурай, чийггүй байлгаарай.
- Хамгийн жижиг зүсэлт эсвэл шалбархайг ч тэр даруй цэвэрлэж, эмчил .
- Хэрэв арьсны асуудал сайжрахгүй, улам дордвол эсвэл халдварын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандана уу .
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү