Хэрэв та тамхи татдаг бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Үнэндээ таны эрсдэл тамхи татдаггүй хүнийхээс 30%-40%-иар өндөр байдаг . Хэрэв та аль хэдийн чихрийн шижинтэй бол тамхи татах нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах ажлыг хүндрүүлдэг. Энэ нь чихрийн шижингээс үүдэлтэй бусад эрүүл мэндийн асуудлыг улам дордуулж болзошгүй. Эрүүл мэндийнхээ төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тамхинаас гарах явдал юм. Гэхдээ бид үүнийг ганцаараа хийх нь амаргүй гэдгийг мэднэ. Тийм ч учраас найз нөхөд, гэр бүлийнхнээсээ дэмжлэг авах нь чухал юм. Мөн энэ талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай. Тэр танд тамхинаас гарахад туслах эмчилгээ хийдэг.
Тамхи татах нь чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн үүсгэдэг вэ?
Тамхины гол химийн бодис бол никотин юм. Судалгаагаар никотин нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан. Энгийнээр хэлбэл, тамхи татах нь чихрийн шижинтэй холбоотой олон талаараа биед хор хөнөөл учруулдаг. Яаж гэдгийг нь харцгаая.
| Үр нөлөө | Юу болж байна вэ |
|---|---|
| Инсулины эсэргүүцэл | Никотин нь биеийн эсүүдэд цусан дахь сахарыг энерги болгон ашиглахад тусалдаг инсулин дааварт хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүндрэл учруулдаг. Энэхүү эсэргүүцэл нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг. |
| Үрэвсэл | Тамхины химийн бодисууд таны эсийг гэмтээдэг. Таны бие энэ гэмтлийг засах гэж оролдох үед үрэвсэл үүсдэг. Энэ гэмтэл нь таны биед инсулиныг зөв хэрэглэхэд хэцүү болгодог. |
| Хэвлийн өөхний хэмжээ ихсэх (Хэвлийн өөх) | Хэрэв та тамхи их татдаг бол хэвлий хэсэгтээ өөх хуримтлуулах магадлал өндөр байж магадгүй. Хэдийгээр та туранхай байсан ч хэвлийн өөхний энэхүү хуримтлал нь инсулины эсэргүүцэл болон чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. |
| Бусад эрүүл мэндийн асуудлууд | Тамхи татах нь "муу" холестерины (LDL) түвшинг нэмэгдүүлж, "сайн" холестерины (HDL) түвшинг бууруулдаг. Мөн цусан дахь өөх тосны нэг төрөл болох триглицеридийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нь бүгд чихрийн шижинтэй шууд холбоотой. |
Хэрэв та аль хэдийн чихрийн шижинтэй бол тамхи татахын үр нөлөө
Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол никотин нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахыг хүндрүүлдэг. Хэрэв та инсулин хэрэглэдэг бол тамхи татдаггүй хүнээс илүү их инсулин хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Хамгийн чухал зүйл бол тамхи татах нь хяналтгүй чихрийн шижинтэй хавсарсан үед бүх биед үзүүлэх гэмтэл маш хурдан хурдасдаг, учир нь энэ нь таны бүх том, жижиг цусны судсыг гэмтээдэг.
Тамхи татдаггүй чихрийн шижинтэй хүнтэй харьцуулахад тамхи татдаг хүмүүс дараах эрсдэлт өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг:
- Зүрхний өвчин
- Нүдний асуудал
- Тархины цус харвалт
- Бөөрний дутагдал
- Мэдрэлийн гэмтэл / Мэдрэлийн эмгэг
- Бэлгийн сулрал
Тамхи татах болон нойрны хоорондын хамаарал
Тамхичид сайн, чанартай унтаж чаддаггүй болохыг судалгаагаар харуулсан. Бие махбодийн амрах арга зам болох гүн нойр дутмаг байдал нь чихрийн шижинтэй холбоотой байдаг. Энд нэг асуудал бол никотин нь өдөөгч бодис юм. Энэ нь таныг сэрүүн байлгаж чадна гэсэн үг юм. Түүнээс гадна, шөнө таны бие тамхинаас гарах үед нойрыг тань алдагдуулж болзошгүй.
Нөгөөтэйгүүр, та анх тамхинаас гарсан ч гэсэн нойргүйдэлтэй хэвээр байж магадгүй юм. Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай. Тэр танд сайн унтах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
Тамхинаас гарахын ач тус
Та анх тамхинаас гарахад цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм. Энэ нь тамхинаас гарсны дараа бага зэрэг жин нэмсэнтэй холбоотой байж болох юм. Гэхдээ мэргэжилтнүүд жин нэмэгдэх нь шалтгаан болсон эсэхийг сайн мэдэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч бууж өг, үргэлжлүүлээрэй.Та тамхинаас хол байх тусам инсулины эсэргүүцэл сайжирна.
Хэрэв та чихрийн шижинтэй болоогүй бол тамхинаас гарсны дараах эхний өдрүүдэд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал бага байдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Тамхинаас гарсны дараах эхний хоёр жилийн хугацаанд эрсдэл хамгийн өндөр байдаг. Гэхдээ хэрэв та 10-12 жилийн турш тамхинаас бүрэн татгалзсан бол таны эрсдэл хэзээ ч тамхи татаж байгаагүй хүнийхтэй адил байна. Энэ хэр сайн бэ?
Тамхинаас гарахад тусламж хэрэгтэй байна уу?
Хэрэв та тамхинаас гарахад хэцүү байгаа бол ганцаараа зовох хэрэггүй. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэр танд тохирох эмчилгээний хослолыг санал болгож чадна. Жишээлбэл:
- Зөвлөгөө: Тамхинд донтох шалтгааныг даван туулах, даван туулах сэтгэл зүйн хүчийг бий болгоход тусалдаг.
- Никотин орлуулах эмчилгээ: Наалт болон бохь зажлах замаар бие махбодийг бага хэмжээний никотиноор хангаж, тамхины хүслийг бууруулдаг.
- Антидепрессантууд: Бупропион зэрэг зарим эмүүд нь тамхинаас гарахад хялбар болгодог.
- Бусад эмүүд: Никотины рецепторыг хааж буй "Chantix" зэрэг эмүүд нь тамхины таашаалыг бууруулж, тамхинаас гарахад тусалдаг.
Эдгээр эмчилгээний аль нь танд хамгийн тохиромжтойг эмч тань шийдэх тул тэдний зөвлөгөөг авахаа мартуузай гэдгийг санаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Тамхи татах нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та аль хэдийн чихрийн шижинтэй бол тамхи татах нь өвчнийг хянах ажлыг улам хүндрүүлж, хүндрэл гарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Тамхинаас гарах нь таны эрүүл мэндэд хийж чадах хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд чихрийн шижин тусах эрсдэл тань тамхи татдаггүй хүнийхтэй адил түвшинд буурах болно.
- Хэрэв тамхинаас гарах нь хэцүү бол ганцаараа хийхийг бүү оролд. Танд туслах хамгийн сайн хүн бол таны эмч юм. Энэ талаар өнөөдөр түүнтэй ярилцаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү