Хоол идсэний дараа чихрийн хэмжээ огцом нэмэгддэг үү? (Хоолны үеэр чихрийн хэмжээ огцом нэмэгддэг) - Энэ талаар ярилцъя!

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол их хоол идсэний дараа мэдэрдэг хачин таагүй мэдрэмж, ядаргаа, нойрмог мэдрэмжийг та сайн мэддэг байх. Бид өдөр тутмын яриандаа "Өнөөдөр би их хэмжээний чихэр идсэн юм шиг санагдаж байна" гэж хэлдэг. Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт ингэж нэмэгдэх нь үнэхээр хэвийн үзэгдэл үү? Энэ аюултай юу? Бид үүнийг хянаж чадахгүй гэж үү? За, өнөөдөр энэ талаар тодорхой бөгөөд энгийнээр ярилцъя.

Хоол хүнс болон цусан дахь сахар (глюкоз)-ын хооронд ямар хамаарал байдаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бид хоол идсэний дараа хоол боловсруулах систем маань бидний идсэн хоолыг энерги болгон задалдаг. Энэ энергийг бид "глюкоз" эсвэл "элсэн чихэр" гэж нэрлэдэг. Энэхүү глюкоз нь цусанд орж, биеийн бүх эсүүдэд очиж, тэдэнд шаардлагатай энергийг өгдөг. Тиймээс хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ тодорхой хэмжээгээр нэмэгдэх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол гэртээ хуруунаасаа дусал цус авч, цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгах боломжтой глюкозын хэмжигч байгаа байх. Эмч нар ихэвчлэн хоолны өмнө болон хоол идэж эхэлснээс хойш хоёр цагийн дараа цусан дахь сахарын хэмжээгээ шалгахыг зөвлөдөг. Энэ нь таны бие хоолонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг сайн ойлгоход тусална.

Ер нь эрүүл насанд хүрсэн хүний ​​хоолны өмнө цусан дахь сахарын хэмжээ 80-130 мг/дл байх ёстой. Хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа 180 мг/дл-ээс доош байлгах нь хамгийн сайн арга юм.

Хоол идсэний дараа элсэн чихэр идэх нь яагаад аюултай вэ?

Эмч нар хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхийг "Хоол идсэний дараах гипергликеми" гэж нэрлэдэг. Хэрэв ийм зүйл нэг эсвэл хоёр удаа тохиолдвол энэ нь тийм ч том асуудал биш байж магадгүй гэж бодоод үз дээ. Гэхдээ цусан дахь сахарын хэмжээ удаан хугацаанд , ойр ойрхон өндөр байх нь огт сайн зүйл биш юм.

Энэ нь таны бөөр, мэдрэлийн систем, нүд, зүрхэнд ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй. Тиймээс энэ өвчнийг эмчлэх нь маш чухал юм.

Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байгааг би яаж мэдэх вэ?

Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ 200 мг/дл-ээс дээш байвал танд цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх (гипергликеми) шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд бүгд хүн бүрт илрэхгүй ч хэрэв танд хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл санаа зовох хэрэгтэй.

Хэрэв таны сахар гэнэт ихэсвэл юу хийх вэ?

Хэрэв танд дээр дурдсан шинж тэмдгүүд илэрвэл сандрах хэрэггүй бөгөөд эхлээд цусан дахь сахарын хэмжээгээ глюкоз хэмжигчээр шалгаарай. Хэрэв өндөр байвал 10-15 минут богино алхах гэх мэт энгийн дасгал хийснээр цусан дахь сахарын хэмжээгээ бага зэрэг бууруулж болно.

Гэхдээ энд маш, маш чухал анхааруулга байна.

Хэрэв таны цусан дахь сахарын хэмжээ маш өндөр, тухайлбал 240 мг/дл байвал дасгал хийхээсээ өмнө бие махбодоо кетон байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Кетон нь бие махбодь глюкозоос энерги авч чадахгүй үед үүсдэг бөгөөд энерги авахын тулд өөх тосыг шатаадаг хүчлийн нэг төрөл юм. Хэрэв та цусан дахь кетоны өндөр түвшинтэй дасгал хийвэл энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг улам ихэсгэж, чихрийн шижингийн кетоацидоз гэж нэрлэгддэг амь насанд аюултай өвчинд хүргэдэг.

Та кетоны түвшинг гэртээ шээсний тест тууз эсвэл орчин үеийн глюкоз хэмжигч ашиглан шалгаж болно. Хэрэв та кетон илрүүлбэл ямар нэгэн шалтгаанаар дасгал хийж болохгүй . Та эмчтэйгээ яаралтай холбоо барьж, шаардлагатай эмчилгээг хийлгэх хэрэгтэй.

Заримдаа, хэрэв таны чихрийн хэмжээ хяналтаас гарч, та маш их тавгүйтвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) очихоос бүү эргэлзээрэй. Тэнд танд биеийн байдлыг хянахын тулд давсны уусмал, инсулин зэрэг шаардлагатай эмчилгээг хийх болно.

Иймэрхүү чихрийн огцом өсөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс чихрийн хэмжээ байнга огцом нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид хэд хэдэн зүйл хийж чадна. Гурван үндсэн аргын талаар ярилцъя.

1. Эмээ зөв, цагт нь уу.

Хэрэв таны эмч инсулин тариа эсвэл метформин зэрэг чихрийн шижингийн эм бичиж өгсөн бол хэзээ ч алгасаж болохгүй . Зөв тунг зөв цагт нь уух нь маш чухал юм. Заримдаа таны эмийн тунг өөрчлөх шаардлагатай болж магадгүй юм. Тиймээс хэрэв таны сахарын хэмжээ байнга өндөр байвал эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаж, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө дахин тохируулна уу.

2. Хоол хүнс, уух зүйлсдээ болгоомжтой ханд.

Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлдэг зарим хоол хүнс байдаг. Жишээлбэл, талх, чихэрлэг ундаа, бялуу. Бусад хоол хүнс (жишээлбэл, жигнэмэг, хивэгтэй будаа, хүнсний ногоо) нь цусан дахь сахарын хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлдэг. Бид үүнийг гликемийн индекс (GI) гэж нэрлэдэг. GI багатай хоол хүнс сонгох нь цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ талаар эмч эсвэл улсын эмнэлгийн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс асуугаарай.

3. Өдөр бүр дасгал хий

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд дасгал хөдөлгөөн бол таны хамгийн сайн найз юм. Дасгал хийх үед булчингууд цусан дахь глюкоз (элсэн чихэр)-ийг шингээхэд хялбар болдог. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээг байгалийн жамаар хянадаг гэсэн үг юм. Дасгал хөдөлгөөн нь жингээ хянаж, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Өдөрт дор хаяж 30 минут хурдан алхах, дугуй унах, усанд сэлэх гэх мэт дасгалуудыг хийхийг хичээгээрэй. Гэхдээ шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлүүлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ямар дасгалууд танд тохирох талаар ярилцах нь зүйтэй гэдгийг санаарай.