Ээж болох гэж байгаа тухай мэдээг сонсоод та баяр баясгалан, сониуч зан, бага зэрэг айдастай байна, тийм үү? Энэ бүх мэдрэмжүүд маш хэвийн үзэгдэл юм. Жирэмслэлт бол гайхалтай өөрчлөлтүүдийн үе юм. Тиймээс өнөөдөр бид энэ аяллын эхний бөгөөд хамгийн чухал алхам болох эхний 3 сар буюу эхний гурван сарын талаар ярилцах болно. Энэ хугацаанд юу болохыг сайн ойлгох нь ирэх саруудыг даван туулахад тань туслах болно.
Жирэмсний эхний гурван сар гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, жирэмсний эхний гурван сар нь таны сүүлийн сарын тэмдгийн эхний өдрөөс эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, та жирэмсэн болохоос ч өмнө. Энэ хугацаа 13 долоо хоногийн эцэс хүртэл үргэлжилдэг. Энэ бол таны болон хүүхдийн биед хамгийн хурдан өөрчлөлтүүд гардаг үе юм. Энэ хугацаанд таны бие гайхалтай аргаар шинэ амьдралд дасан зохицоход бэлтгэдэг.
Энэ хугацаанд таны биед гарах өөрчлөлтүүд
Жирэмслэлт хүн бүрийн хувьд өөр өөр байдаг. Зарим эхчүүд эхний гурван сарыг маш сэтгэл хөдөлгөм, тухтай гэж үздэг. Зарим нь маш их таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Энэ бүхэн хэвийн үзэгдэл. Энэ хугацаанд танд мэдрэгдэж болох зарим нийтлэг өөрчлөлт, шинж тэмдгүүдийг авч үзье.
| Биеийн өөрчлөлт/шинж тэмдэг | Үүний шалтгаан болон таны мэдэх ёстой зүйлс |
|---|---|
| Хөхний өвдөлт | Энэ бол жирэмсний эхний шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Гормоны өөрчлөлт нь таны хөхний булчирхайг хүүхдэд сүү үйлдвэрлэхэд бэлдэхэд хүргэдэг. Энэ нь таны хөх хавдаж, өвдөхөд хүргэдэг. Арай том, илүү тухтай хөхний даруулга өмсөх нь тустай. |
| Өглөөний дотор муухайрах | Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 85 орчим хувь нь дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Өглөө илүү түгээмэл тохиолддог ч энэ таагүй мэдрэмж өдрийн аль ч үед тохиолдож болно. Өглөө орноосоо босохоосоо өмнө нэг эсвэл хоёр жигнэмэг идэх эсвэл цагаан гаатай цай уух нь тайвшралыг өгдөг. |
| Байнга шээх | Хүүхэд тань бага хэвээр байгаа ч гэсэн томорч буй умай давсагт дарамт учруулж байна. Тийм ч учраас та байнга бие засах хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Ус уухаа больж болохгүй. Гэхдээ унтахаасаа өмнө кофе, цай зэрэг зүйл уухаа багасгаарай. |
| Өтгөн хаталт | Жирэмсэн үед ялгардаг прогестерон даавар нь хоол хүнсний хөдөлгөөнийг удаашруулдаг. Таны уудаг төмрийн шахмалууд үүнд нөлөөлдөг. Илүү их эслэгтэй хоол хүнс (жимс, хүнсний ногоо, ногоон) идэж, их хэмжээний ус уу. Хөнгөн дасгал хийх нь бас тустай. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр өтгөн хаталтын эсрэг эм хэзээ ч бүү уу. |
| Хэт их ядаргаа (Ядаргаа) | Таны бие дотор тань шинэ амьдрал бий болгохын тулд маш их энерги зарцуулж байна. Тиймээс ердийнхөөсөө илүү их ядарсан мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Өдрийн цагаар дуг хийгээд амар. Төмрийн дутагдлаас үүдэлтэй цус багадалт нь хэт их ядаргааны шалтгаан болдог. Тиймээс эмчийн зааж өгсөн төмрийн шахмалыг яг зааврын дагуу уугаарай. |
Бусад хэдэн нийтлэг өөрчлөлтүүд ...
- Хоолны дуршил өөрчлөгдөх: Та тодорхой хоолонд дурлах , тэр ч байтугай тодорхой хоолны үнэрт дургүйцэж магадгүй. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шавар, шохой, угаалгын саван зэрэг хүнсний бус зүйлд ("Пика" гэж нэрлэдэг) дурлах юм бол энэ нь аюултай байж болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй.
- Цээж хорсох: '(Прогестерон)' даавар нь хоолой руу орж буй ходоодны хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Нэг дор их хэмжээний хоол идэж болохгүй, өдөрт хэд хэдэн удаа бага хэмжээгээр идээрэй. Хоол идсэнийхээ дараа суниаж болохгүй. Тослог, халуун ногоотой, исгэлэн хоол хүнс хэрэглэхээ багасга.
- Цоолтуур: Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн 25 орчим хувь нь эрт үе шатандаа цоолтууртай байдаг. Энэ нь үр тогтсон өндгөн эс умайд суулгагдсан үед тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч цус алдалт их хэмжээгээр гарч, хэвлийн хүчтэй өвдөлт эсвэл базлалт дагалдвал энэ нь зулбалт эсвэл умайн гадуурх жирэмслэлтийн шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс яаралтай эмчид хандаарай.
- Сэтгэлийн хэлбэлзэл :Гормоны өөрчлөлт болон ядаргаа нь таныг нэг мөчид баярлуулж, дараа нь гуниглах эсвэл айх мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Энэ талаар хамтрагч, найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилцах нь маш их тайвшрал авчирдаг.
Энэ 3 богино сарын хугацаанд таны хүүхдийн хөгжил
Эдгээр гайхалтай 13 долоо хоногийн хугацаанд таны хүүхэд ганц эсээс бүрэн хэлбэржсэн ураг болж хөгждөг. Энэ цаг хугацаа ямар чухал болохыг төсөөлөөд үз дээ!
Энэ хугацаанд хүүхдийн бүх гол эрхтэн, системүүд бүрэлдэж байдаг. Тиймээс мансууруулах бодис, тодорхой эм, цацраг туяа зэрэгт өртөх нь хүүхдэд хортой байж болно.
- Үр тогтсон өндгөн эс нь хурдан хуваагддаг эсийн бөөгнөрөл болж, умайн хананд бэхлэгддэг. Хүүхдийг хүрээлсэн ихэс, хүйн утас, амнион уут хөгжиж эхэлдэг.
- Хүүхдийн мэдрэлийн систем нь нээлттэй мэдрэлийн хоолойноос тархи, нугас руу хөгждөг.
- Зүрх үүсч, цохилж эхэлж байна! Энэхүү бяцхан зүрхний цохилтыг 6 долоо хоногтойгоос эхлэн хэт авиан шинжилгээгээр сонсож болно. Энэ нь минутанд 120-160 удаа цохилдог.
- Хоол боловсруулах систем , гэдэс, бөөр үүсч байна. Уушиг үүссэн боловч бүрэн хөгжөөгүй байна.
- Бяцхан хүүхдийн гар, хөл, хуруунууд хэлбэржиж эхэлж байна. Нүүрний нүд, чих, хамар, ам хэлбэржиж байна. Зовхи нь нүдийг аниж байна. Жирэмсний эхний гурван сарын эцэс гэхэд хумс хүртэл бүрэлдэж эхэлж байна!
- Бэлэг эрхтэн хөгжиж эхэлж байгаа ч гэсэн охин эсвэл хүү эсэхийг нь сканнераар хэлэхэд арай эрт байна.
Энэ хугацааны төгсгөлд таны хүүхэд 2.5-3 инч урттай болно.
Эхний 3 сарын хугацаанд хийх ёстой зүйлс
Хүүхэдтэй болох нь амьдралын хамгийн гайхалтай үеүүдийн нэг юм. Гэхдээ энэ баяр баясгалантай хамт та өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн төлөө хийх ёстой хэдэн чухал зүйл бий.
- Эмч сонгох: Жирэмсэн болсноо мэдмэгцээ сайн эмч олж, бүртгүүлээрэй.
- Эмнэлэгт анхны үзлэгтээ хамрагдаарай: Энэ нь маш чухал. Эмч таны өвчний түүх, эрүүл мэндийн зуршлын талаар бүрэн ярилцаж, төрөх хугацааг тооцоолж, шаардлагатай цус, шээс, скан шинжилгээг томилно.
- Тогтмол үзлэгт хамрагдаарай: Та ихэвчлэн сард дор хаяж нэг удаа эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр таны жин, цусны даралтыг шалгаж, хүүхдийн зүрхний цохилтыг сонсож, бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгах боломжтой болно.
- Витамины хэрэглээ:Хүүхдийн тархи, нугасны зөв хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай фолийн хүчил агуулсан витаминыг эмчийн зааврын дагуу өдөр бүр уугаарай.
- Хоолны дэглэм ба муу зуршлууд: Тэнцвэртэй хооллолт. Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ бүрэн болих. Кофе, цай зэрэг кофеин агуулсан ундааны хэрэглээг хязгаарлах.
- Эмийн талаар болгоомжтой байгаарай: Хэрэв та өөр өвчний үед эм ууж байгаа бол эмчдээ энэ талаар мэдэгдэж, жирэмсний үед хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг асуугаарай. Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй.
- Дасгал хөдөлгөөн: Хөнгөн дасгал хийх нь сайн. Гэхдээ биеэ сонс. Хүнд дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхий. Энэ талаар эмчтэйгээ бас ярилц.
Энэ бол яаралтай тусламж! Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
Дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид яаралтай хандах эсвэл дараагийн үзлэгээ хүлээлгүйгээр эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу.
| Анхаарал хандуулах ёстой яаралтай шинж тэмдгүүд |
|---|
| - Үтрээний хэт их цус алдалт |
| - Хэвлийн хүчтэй өвдөлт эсвэл базлалт |
| - Хэт их дотор муухайрах, бөөлжих (юу ч идэж ууж чадахгүй болох хүртэл) |
| - Хэт их толгой эргэх |
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсний эхний гурван сар бол та болон таны хүүхдийн хувьд хурдацтай өөрчлөлтийн үе юм. Энэ үед олон таагүй мэдрэмж төрөх нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Бие махбодоо сонс. Амралт, тэжээллэг хоол хүнс, аз жаргалтай байх нь маш чухал.
- Санаанд орж ирсэн жижиг асуулт, санаа зовоосон асуудлын талаар эмчтэйгээ ярилцахаас хэзээ ч бүү ай.
- Эмчийн бичиж өгсөн витамин, эмийг цаг тухайд нь уугаарай. Муу зуршлаасаа бүрэн хол байгаарай.
- Яаралтай тусламжийн анхааруулах тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг анзаарсан бол яаралтай эмчид хандаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү