Хий гэж юу вэ? Яагаад ийм түгээмэл байдаг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гэдэсний хий гэдэг нь бидний хоол боловсруулах систем дотор байдаг агаар юм. Бид идэж буй хоолоо шингээх үед энэ хий нь дайвар бүтээгдэхүүн хэлбэрээр үүсдэг. Энэ бол маш байгалийн зүйл. Энэ хий нь бид хэхрэх (хэхрэх) эсвэл унгах (унгах) үед бидний биеэс гардаг. Гэсэн хэдий ч ходоодонд хий байх нь бидэнд үргэлж тийм хэвийн, байгалийн мэт санагддаггүй, тийм үү? Ялангуяа ходоодонд их хэмжээний хий хуримтлагдсан үед. Энэ үед бид ходоодоо базлах , ходоод өвдөх, гэдэс дүүрэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Заримдаа бидний ходоод маш их дүүрсэн тул бөмбөлөг дэлбэрэх гэж байгаа мэт санагддаг. Хэхрэх эсвэл унгах үед бид бага зэрэг тайвширдаг, учир нь тэр хавдсан агаарын зарим нь ялгардаг. Гэхдээ бидний хэн нь ч ходоодны хийгээр өвдөх дургүй байдаг. Хий үүсэх эсвэл хий дүүрэх нь ичмээр байж болно, ялангуяа олон нийтийн газар гадуур явах үед. Аз болоход, энэ хийн өвдөлт үүсэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид хийж чадах зүйлс байдаг. Ходоодонд хий байх нь амьдралын нэг хэсэг юм. Энэ бол хоол боловсруулах үйл явцын байгалийн үр дүн юм. Бараг бүгдээрээ хэзээ нэгэн цагт хийтэй болдог. Өдөрт хорин удаа хий ялгаруулах нь хэвийн үзэгдэл юм.Хийн өвдөлтийн шинж тэмдэг юу вэ?
Ихэнх хүмүүс ходоодонд хий үүссэн шинж тэмдгийг таньж чаддаг. Гол шинж тэмдгүүд нь хийгээр дүүрсэн мэт мэдрэмж эсвэл агаар нэвтрүүлж чадах мэдрэмж юм. Эдгээр нь гэнэт тохиолдоход бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлж болох ч айх зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч ходоодонд хий гацсан мэт мэдрэмж нь бага зэрэг таагүй мэдрэмжээс эхлээд хүчтэй өвдөлт хүртэл янз бүр байж болно. Энэ өвдөлт нь ходоодны нэг хэсэгт хязгаарлагдахгүй. Хазагдсан хий нь биеийн янз бүрийн хэсэгт өвдөлт эсвэл даралт мэт мэдрэгдэж болно. Хийн өвдөлт дараах байдлаар мэдрэгдэж болно.- Таны гэдэс зөөлөрсөн, дүүрсэн эсвэл хавдсан ( гэдэс дүүрсэн ) мэдрэмж төрдөг (заримдаа гэдэс мэдэгдэхүйц томорч, хөөсөн байж болно).
- Ходоод хэсэгт хурц, хатгаж өвдөх эсвэл бүдэг бадаг, хөшиж өвдөх.
- Баруун эсвэл зүүн талдаа өвдөлт, даралт эсвэл таагүй мэдрэмж ( хажуугийн өвдөлт ).
- Нурууны дээд эсвэл доод хэсэгт өвдөлт, даралт эсвэл таагүй мэдрэмж.
- Цээжний өвдөлт, даралт эсвэл таагүй мэдрэмж.
Заримдаа зүүн талын хий гацах үед,Бид цээжний өвдөлтийг зүрхний шигдээстэй амархан андуурч болно. Үүнтэй адилаар, хий баруун талд хуримтлагдсан үед өвдөлт нь цөсний чулуу эсвэл мухар олгойн үрэвсэлтэй холбоотой гэж бид бодож болно.Хэрэв таны өвдөлт хийнээс үүдэлтэй эсвэл өөр ноцтой өвчнөөс үүдэлтэй эсэхэд эргэлзэж байвал эмчид хандахаа мартуузай. Хийн өвдөлт нь ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг ч заримдаа хоол боловсруулах тогтолцооны ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд байнга хий өвддөг эсвэл хий өвдөлтөөс гадна дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Яаралтай эмчид хандаарай. Танд хий өвдөлтөөс гадна эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байна уу? Тэгвэл болгоомжтой байгаарай!
- Халуурах.
- Дотор муухайрах , бөөлжих .
- Шалтгаангүйгээр туранхай байх .
- Гэнэт эхэлдэг эсвэл үргэлжилдэг суулгалт .
- Шулуун гэдэсний цус алдалт, өтгөнд цус гарах, эсвэл тослог өтгөн (шар, тослог харагдах, эвгүй үнэртэй).
Бид яагаад ийм хий, өвдөлт мэдэрч байна вэ?
Хий бол хоол боловсруулах үйл явцын байгалийн хэсэг юм. Хүн бүрийн ходоод, гэдсэнд хий байдаг. Та хоол идэхдээ бага хэмжээний агаар залгидаг. Энэ агаар нь таны хоол боловсруулах системд гацаж, хий ялгаруулах хүртэл үлддэг. Түүнчлэн, бүдүүн гэдсэнд агуулагдах хоргүй бактери нь хоол боловсруулах явцад хоолыг задалдаг. Хий нь мөн энэ үйл явцын дайвар бүтээгдэхүүн болж үүсдэг. Таныг унгах үед гарч буй хийн ихэнх хэсэг нь энэ үйл явцаар үүсдэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хий нь эмнэлгийн томоохон асуудал биш юм. Гэхдээ хэрэв танд хэт их хий, эвгүй үнэртэй хий эсвэл хий өвдвөл энэ нь бага зэрэг төвөгтэй байж болно. Хий нь заримдаа хий өвдөлт болж хувирдаг шалтгааныг энд дурдъя:- Та хэт их агаар залгиж байж магадгүй. Та идэж ууж байхдаа гэнэт хэт их агаар залгиж байж магадгүй. Та мөн идэж ууж эсвэл ярьж байхдаа хэт их агаар залгиж байж магадгүй. Бохь зажлах, хатуу чихэр сорох, тамхи татах, шүдэнд тохирохгүй хиймэл шүд зүүх зэрэг нь үүнийг үүсгэж болзошгүй.
- Та хий үүсгэдэг хоол хүнсийг илүү их иддэг байх.Ихэнх тохиолдолд хий үүсгэдэг хоол хүнс нь үнэндээ танд сайн байдаг. Сул тал нь хий үүсгэж, заримдаа хий өвдөхөд хүргэдэг. Шош, төмс, эрдэнэ шиш, сонгино, алим, ерөнхийдөө эслэг ихтэй хоол хүнс нь үүний тод жишээ юм. Уураг ихтэй хоол хүнс, байцаа, цэцэгт байцаа, брокколи зэрэг хүхэр ихтэй хоол хүнс нь ихэвчлэн эвгүй үнэртэй хий үүсгэдэг.
- Та халдвар авсан байж магадгүй. Таны гэдэсний халдвар нь хий үүсгэдэг бактерийн илүүдэл үүсгэж болзошгүй. Нарийн гэдэсний бактерийн хэт өсөлт (SIBO) нь мөн илүүдэл хий үүсгэж болзошгүй. Энэхүү бактерийн хэт өсөлт нь суулгалт, жин хасах зэрэг бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болзошгүй. Үүнийг эмчлэх шаардлагатай.
- Та хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй байж магадгүй. Жишээлбэл, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS), целиакийн өвчин, лактозын үл тэвчих зэрэг өвчин нь таны хоол боловсруулах системийг илүү их ажиллуулж, удаашруулж, илүү их хий үүсгэдэг. Өтгөн хаталт нь мөн гэдсэнд өтгөн, хий гацахад хүргэдэг.
- Таны ууж буй зарим эм нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулж байж болзошгүй. Хоол боловсруулах систем удаан байх үед ходоодонд хий хуримтлагдах магадлал өндөр байдаг. Зарим хоол боловсруулах эрхтний өвчин, түүнчлэн зарим эм нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулж болзошгүй.
Эмч энэ хийн асуудлыг хэрхэн оношлох вэ?
Таны эмч үзлэг хийж, шинж тэмдгийн талаар болон одоо ууж байгаа эмийн талаар асууна. Тэд мөн ямар хоол хүнс, ундаа хий үүсгэдэг болохыг олж мэдэхийн тулд хэдэн долоо хоногийн турш хоолны тэмдэглэл хөтлөхийг танаас хүсч магадгүй юм. Ихэвчлэн энэ нь таны хий өвдөлтийн шалтгааныг олоход хангалттай байдаг.Заримдаа эмч иймэрхүү шинжилгээг хийж болно.
Хэрэв таны эмч энэхүү хэт их хий нь өөр нэг суурь эрүүл мэндийн өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй гэж сэжиглэж байгаа бол та эдгээр шинжилгээнүүдийн нэг буюу хэд хэдийг хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм.- Цусны шинжилгээ: Эдгээр шинжилгээгээр целиакийн өвчин гэх мэт хий үүсгэдэг зарим өвчнийг тодорхойлж болно.
- Амьсгалын шинжилгээ: Амьсгалын тусгай шинжилгээ нь лактоз үл тэвчих байдал болон гэдэс доторх нянгийн хэвийн бус өсөлтийг илрүүлж чадна.
- Бүдүүн гэдэсний үзлэг: Уян хатан сигмоидоскопи нь эмчид бүдүүн болон шулуун гэдэсний доод хэсгийг харах боломжийг олгодог. Бүдүүн гэдэсний үзлэг нь эмчид бүдүүн гэдсийг бүхэлд нь харах боломжийг олгодог. Эдгээр шинжилгээ нь Кроны өвчин, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг илрүүлэхэд тусалдаг.
- Хоол хүнснээс хасах: Таны эмч хий үүсэх шинж тэмдгүүд сайжирч байгаа эсэхийг харахын тулд тодорхой хоол хүнснээс хэсэг хугацаанд татгалзахыг зөвлөж магадгүй юм. Жишээлбэл, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзсаны дараа хий багасвал та лактоз үл тэвчих шинжтэй байж магадгүй юм. Энэ нь та сүүнд агуулагддаг лактоз болох элсэн чихрийг шингээж чадахгүй гэсэн үг юм.
- Хоол боловсруулах замын (ХОЗ) үзлэг: Хэрэв та байнга цээж хорсох шинж тэмдэг илэрвэл эмч тань ходоод гэдэсний дээд хэсгийн шинжилгээ буюу барийн залгих/улаан хоолойн шинжилгээ хийж болно. Энэ нь та улаан хоолой, ходоод, нарийн гэдэснийхээ хэсгийг барийн агууламжаар бүрхсэн шингэн уухыг хэлнэ. Дараа нь эдгээр хэсгүүдийг рентген зураг дээр тодорхой харж болно.
Энэ ходоодны хий болон өвдөлтийг эмчлэхийн тулд юу хийж болох вэ?
Хий өвдөлт эсвэл хэт их хий үүсэхэд бүх хүнд тохирох нэгдмэл эмчилгээ байдаггүй. Та идэж уух зүйлдээ өөрчлөлт оруулах эсвэл жоргүй (OTC) хийн эсрэг эм хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Та эмчийн эмчлэх шаардлагатай суурь өвчинтэй байж магадгүй юм. Таны эмч таны хийн асуудлын шалтгааныг олохыг хичээх болно. Гэхдээ заримдаа шалтгаан нь нууц хэвээр үлддэг. Гэхдээ тодорхой хариулт байхгүй байсан ч танд тайвшрал авчрах эмчилгээ хийлгэж болно.Бид идэх, уух зуршлаа өөрчлөх ёстой юу?
Ихэнхдээ та идэж уух зүйлээ өөрчлөх замаар хийн өвдөлтийг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой.- Эслэг ихтэй хоол хүнсийг багасга. Эрүүл хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл үр тариа, шош зэрэг нүүрс ус агуулсан олон хоол хүнс хий үүсэх шалтгаан болдог. Хоолны тэмдэглэл хөтлөх нь ямар хоол хүнс хий үүсэх шалтгаан болж байгааг тодорхойлоход тусална. Гэхдээ бүгдийг нь нэг дор их хэмжээгээр хасах хэрэггүй. Танд эслэг хэрэгтэй - гэхдээ ходоод өвдөхөд хангалтгүй.
- Хийжүүлсэн ундаа (жишээ нь хийжүүлсэн ундаа, хийжүүлсэн ундаа)-ны хэрэглээг багасгах эсвэл болих. Хийжүүлсэн ундаа болон ундааны хөөс нь таны амтанд тааламжтай байж болох ч ходоодонд нэмэлт хий үүсгэж, хий өвдөхөд хүргэдэг. Хэрэв та хий өвдөж байгаа бол хийжүүлсэн ундаанаас татгалзах нь зүйтэй. Үүний оронд ус ууна. Энэ нь ходоодонд нэмэлт хий үүсгэхгүй бөгөөд өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг - энэ нь хий өвдөх бас нэг шалтгаан болдог.
- Сүүн бүтээгдэхүүнийг багасгах. Хэт их хий ялгаруулдаг олон хүн өөрсдийгөө "лактоз үл тэвчих" буюу сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг шингээхэд бэрхшээлтэй байдаг гэж үздэг. Үүнийг шалгахын тулд шинжилгээ өгөх шаардлагатай болно. Энэ хооронд сүүн бүтээгдэхүүнээ багасгах эсвэл "лактозгүй" хувилбаруудыг ашиглан өөрийн мэдрэмжийг мэдэрч үзээрэй.
- FODMAP багатай хоолны дэглэмийг туршаад үзээрэй.FODMAP багатай хоолны дэглэм нь таны биед шингэхэд хэцүү нүүрс усыг илүү амархан шингэцтэй хувилбараар орлуулдаг. Мөн лактоз, фруктоз (жимсний сахар), хиймэл чихэрлэгч зэрэг ходоодонд хүндрэл учруулж болзошгүй сахарын оронд орлуулах хувилбаруудыг санал болгодог. Энэ нь шим тэжээлийг алдахгүйгээр хий үүсэх өвдөлтөөс ангижрахад тусална.
Та хэрхэн идэж, ууж байгаа нь бас чухал!
Та юу идэж уухаа өөрчилж чаддаг шигээ хэрхэн идэж уухаа ч өөрчилж болно. Хэрэв хэт их хий үүсэх нь танд асуудал үүсгэж байвал:- Соруул хэрэглэхээс зайлсхий. Учир нь энэ нь ходоодонд илүүдэл агаар ороход хүргэдэг.
- Хатуу чихэр эсвэл бохь хөхөхөөс зайлсхий, учир нь тэд таныг илүү их агаар залгихад хүргэдэг.
- Хоол идэж байхдаа бүү ярь (хэрэв чадахгүй бол бага агаар залгихын тулд бага ярихыг хичээгээрэй).
- Хиймэл шүд эсвэл бусад амны хөндийн аппарат зөв суурилуулсан эсэхийг шалгана уу.
- Хөдөлгөөнтэй зуураа идэхийн оронд суугаад хоолоо аажмаар зажил.
- Өдөрт хэд хэдэн удаа их хэмжээгээр хооллохын оронд байнга бага багаар хооллох зуршилтай бол.
Хэрэв та эм хэрэглэж байгаа бол...
Заримдаа хий үүсэхтэй холбоотой асуудлын хувьд эмч тань эмийн сангаас худалдаж авах боломжтой дараах бүтээгдэхүүнийг санал болгож болно.- Альфа-галактозидаза (`(Альфа-галактозидаза (Beano®))`) : Хоол боловсруулахад хэцүү хоол хүнсийг задалдаг фермент.
- Висмутын субсалицилат (Пепто-Бисмол®) : Ходоодны хямрал болон суулгалттай насанд хүрэгчдэд хэрэглэнэ.
- Лактазын ферментүүд (Lactaid®) : Лактоз үл тэвчих шинжтэй хүмүүст зориулагдсан.
- Пробиотик (`(Пробиотик (Culturelle®))`) : Гэдэс дэх хортой бактерийг устгана.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : Гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог гэдсэнд хуримтлагдсан хийн хуримтлалыг бууруулдаг.
Ходоодонд хий үүсэхийг бүрэн зогсоох боломжтой юу?
Үгүй. Ходоодонд хий байх нь амьдралын нэг хэсэг юм. Ариун цэврийн өрөө орох, агаар гаргахаас илүү хүнлэг зүйл байхгүй. Гэсэн хэдий ч та юу идэж, ууж байгаадаа анхааралтай хандвал хий өвдөхөөс сэргийлж чадна. Заримдаа танд хий үүсгэдэг суурь өвчин байж болох бөгөөд энэ нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Хэрэв танд хий байнга өвддөг бөгөөд юунаас болж байгааг мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандаарай.Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй.- Цээж эсвэл ходоодны өвдөлт нь зүрхний шигдээс гэх мэт ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.
- Хоол идэх үед эсвэл хоол идсэнээс хойш удалгүй өөр үед тохиолддог хоол боловсруулах эрхтний таагүй байдал.
- Ходоодны хүчтэй өвдөлт, суулгалт эсвэл өтгөн хатах.
- Хар, давирхайлаг өтгөн эсвэл шулуун гэдсээр цус алдах.
- Шалтгаангүйгээр туранхай байх.
Эмчээс асуух чухал асуултууд юу вэ?
Та эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно:- Надад хий үүсэхэд хүргэдэг эрүүл мэндийн нөхцөл байдал байна уу?
- Миний хийн өвдөлтийн шалтгааныг тодорхойлохын тулд ямар шинжилгээ хийж болох вэ?
- Ходоодны хийг багасгахын тулд ямар арга хэмжээ авах вэ?
- Ямар хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх ёстой вэ?
- Хий болон илүү ноцтой зүйлийн ялгааг хэрхэн ялгах вэ?
Эцэст нь, санах зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)
Хий үүсэх нь түгээмэл боловч түүний үүсгэдэг шинж тэмдгүүд болох гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, хэвлийгээр таагүй мэдрэмж төрөх нь заримдаа ичмээр бөгөөд өвдөлттэй байдаг. Ихэнхдээ юу идэж, хэрхэн хооллохоо өөрчлөх нь хийн өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа байнга хийн өвдөлт нь эмчийн оношлох шаардлагатай өвчний шинж тэмдэг байж болно. Санаа зоволтуудынхаа талаар эмчтэйгээ ярилц. Санаа зоволтгүй, шийдэл бий!
Гэдэсний хий, хий өвдөх, гэдэс дүүрэх, хоол боловсруулах, гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, эрүүл мэндийн зөвлөгөө
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү