Бага хэмжээний хоол идсэний дараа ч та цатгалан мэдрэмж төрж байна уу? Ходоод өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч байна уу? Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд байнга илэрч байвал та ходоодны парез гэж нэрлэгддэг өвчинтэй байж магадгүй юм. Үүнийг сонсоод сандрах хэрэггүй, энэ бол олон хүний тусгай асуудал юм. Өнөөдөр энэ талаар энгийнээр ярилцъя.
Гастропарез гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, гастропарез гэдэг нь таны ходоод ердийнхөөс удаан хоослох нөхцөл юм. Эмч нар үүнийг "ходоод хоослох нь хойшлогдсон" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хоол идсэний дараа цатгалан мэдрэмж төрөх, дотор муухайрах, ходоод өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Энэ нь танд шаардлагатай илчлэг, амин дэм, эрдэс бодисыг авахад саад болдог.
Үүнд зориулсан тусгай "ходоодны парезийн хоолны дэглэм" байхгүй. Гэхдээ хэрэв та хооллох хэв маяг болон идэж буй зүйлдээ зарим өөрчлөлт хийвэл таагүй мэдрэмжийг эрс багасгаж чадна. Эмч таныг хоол зүйч рүү илгээж магадгүй. Дараа нь тэд танд тохирсон хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө боловсруулж чадна. Хийж болох зарим нийтлэг зүйлсийг авч үзье.
Хооллох, хоол бэлтгэх арга барилаа өөрчилье.
Бидний гол зорилго бол таны бие махбодийг шинж тэмдгийг бууруулахын зэрэгцээ шаардлагатай тэжээлээр хангах явдал юм. Хүн бүр ижил үр дүнд хүрэхгүй ч эдгээр зөвлөмжүүд танд туслах болно.
- Нэг удаагийн хооллолтын тоог нэмэгдүүлж, хоолны хэмжээг багасга: Нэг дор их хэмжээний хоол идэхийн оронд өдөрт 4-6 удаа бага багаар хооллохыг хичээгээрэй. Энэ нь таны ходоодыг хурдан хоослоход тусална, учир нь та нэг дор хэт их хоол идэхгүй. Бага багаар хооллох нь ихэвчлэн 1 эсвэл 1.5 аяга хоол байдаг.
- Эхлээд тэжээллэг хоол хүнс идээрэй: Цатгалан мэдрэмж төрөхөөсөө өмнө тэжээллэг зүйл идээрэй. Амттан, хөнгөн зууш гэх мэт хоосон илчлэгээр ходоодоо дүүргэж болохгүй.
- Хоолоо хольж уугаарай: Энэ бол маш чухал зөвлөгөө. Шингэн хоол нь хатуу хоолноос илүү ходоодыг хурдан хоосолдог. Тиймээс хоолоо (мах, загас, тахиа гэх мэт) бага зэрэг ус, жимсний шүүс, сүү эсвэл шөлтэй холигчинд хийж шингэн зүйл болгоод уугаарай.
- Эслэг болон өөх тосыг багасгах: Эдгээр нь хоёулаа ходоод хоослохыг удаашруулдаг. Боломжтой бол нэг удаад 2-3 граммаас илүү эслэг идэхээс зайлсхий. Өдөрт нийт өөх тосны хэрэглээгээ 30-50 грамм байлгахыг хичээ.
- Илүү их шингэн өөх тос нэмээрэй: Заримдаа шингэн өөх тос нь хатуу өөх тосноос илүү шингэц сайтай байдаг. Хэрэв та илчлэгийн дутагдалтай байгаа бол энэ нь сайн шийдэл байж болох юм.
- Хоолоо сайтар зажил: Хатуу хоолыг ходоод боловсруулахад хэцүү байдаг. Тиймээс залгихаасаа өмнө хоолоо нухсан төмс шиг сайтар зажилж идэх хэрэгтэй.
- Хангалттай хэмжээний ус, шингэн зүйл уух:Өдрийн турш их хэмжээний ус уугаарай. Шингэн алдалт нь дотор муухайралтыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв та байнга бөөлжиж байвал эмч тань танд Jeevani гэх мэт элсэн чихэр эсвэл электролит агуулсан зүйл уухыг зөвлөж магадгүй юм.
- Өглөө хатуу хоол, өдрийн сүүлээр шингэн хоол идэх: Өглөө бага хэмжээний хатуу хоол идэж, өдрийн үлдсэн хугацаанд шингэн хоол (жишээ нь, шөл, смүүти) хэрэглэх нь тустай. Хэрэв таны шинж тэмдэг хүндэрсэн бол эмч танд хэсэг хугацаанд зөвхөн шингэн хоолны дэглэм барихыг зөвлөж магадгүй юм.
Эдгээр хоол хүнс, ундаанаас хэсэг хугацаанд хол байцгаая.
Зарим хоол хүнс таны шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй. Доорх хүснэгтэд үүнийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно.
| Юунаас зайлсхийх вэ | Тайлбар ба жишээнүүд |
|---|---|
| Өөх тос ихтэй хатуу хоол хүнс | Хиам, хот-дог, шарсан эсвэл тослог хоол гэх мэт боловсруулсан мах. Бага өөх тостой эсвэл өөх тосгүй сонголтуудыг сонгоорой. |
| Өндөр эслэгтэй хоол хүнс | Эдгээрийг шингээхэд хэцүү байдаг. Заримдаа эслэгүүд хоорондоо бөөгнөрөн, ходоодонд бөөгнөрөл үүсгэдэг. Үүнийг безоар гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл: түүхий жимс (алим, жимсгэнэ, кокос, жүрж), түүхий ногоо (байцаа, эрдэнэ шиш, шош, төмсний хальс), бүхэл үр, самар болон самрын тос, сэвэг зарам зэрэг самар, вандуй. |
| Шингээлт муутай хоол хүнс | Стейк гэх мэт шингэц муутай мах, хальстай юу ч. |
| Сүүн бүтээгдэхүүн | Та сүүнд агуулагдах лактозыг шингээхэд бэрхшээлтэй байж магадгүй. Үүний оронд лактозгүй сүү эсвэл шар буурцгийн сүү гэх мэт зүйл хэрэглээрэй. |
| Архи болон тамхи татах | Энэ хоёр нь ходоод хоослох хурдыг улам удаашруулдаг. |
| Хийжүүлсэн ундаа | Хийжүүлсэн ундаа гэх мэт ундаанд агуулагдах агаарын бөмбөлөг нь ходоодыг цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. |
Нэг дор их хэмжээний шингэн уух нь цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг. Тиймээс хоол идэж байхдаа усыг аажмаар балгаж байгаарай.
Тэгэхээр, бид юу идэх ёстой вэ?
Өөрт хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд өөр өөр хоол хүнс туршиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй ч эмчийн зөвлөж болох зарим хоол хүнсийг энд оруулав.
| Хоолны төрөл | Таны идэж болох зүйлс |
|---|---|
| Цардуул | Цагаан талх, цагаан паста, жигнэмэг. |
| Үр тариа | Цагаан будаа, түргэн бэлтгэдэг овъёос, эслэг багатай үр тариа. |
| Уураг | Тахиа, загас, дүпү, өөхгүй үхрийн мах, самарны тос (1-2 хоолны халбага). |
| Жимс | Хальсалсан, чанасан эсвэл лаазалсан хүнс. Жишээ нь: алимны нухаш, гадил, тоор, лийр, гуа. |
| Хүнсний ногоо | Сайн чанасан, хальсалсан ногоо. Жишээлбэл: лууван, цуккини, хулуу, чинжүү, хальсалсан чихэрлэг төмс эсвэл төмс. |
| Сүүн бүтээгдэхүүн эсвэл тэдгээрийн хувилбарууд | Тослог багатай сүү, шар буурцаг/будаа/бүйлсний сүү, өөх тос багатай бяслаг, тараг, пудинг. |
| Өндөр илчлэгтэй ундаа | Жимсний шүүс, сүүн коктейль, уургийн смүүти, тэжээллэг ундаа. |
Өөр хэдэн чухал зөвлөгөө
- Цэх суу: Хоол идэж байхдаа болон хоол идсэний дараа дор хаяж нэг цагийн турш цэх суу. Хазайж сууж болохгүй. Энэ нь ходоодны даралтыг бууруулна.
- Богино хугацаанд алхах: Хоол идсэний дараа богино хугацаанд алхах нь шинж тэмдгийг бууруулж чадна.
- Хоолны тэмдэглэл хөтлөөрэй: Өдөр бүр юу идэж байгаагаа болон идсэнийхээ дараа ямар мэдрэмж төрж байгаагаа бичээрэй. Энэ нь танд ямар хоол хүнс танд таагүй мэдрэмж төрүүлж байгааг ойлгоход тусална.
Гастропарез ба чихрийн шижингийн хоорондын хамаарал
Энэ бол маш чухал зүйл. Хэрэв чихрийн шижин өвчнийг зохих ёсоор хянахгүй бол ходоод хоослох нь удааширч болзошгүй. Үүний шалтгаан нь цусан дахь сахарын хэмжээ удаан хугацаанд өндөр байх үед мэдрэлийг гэмтээдэг. Энэ нь мөн ходоодны мэдрэлд нөлөөлдөг.
Тиймээс, хэрэв та чихрийн шижинтэй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөж, цусан дахь сахарын хэмжээгээ сайн хянах нь чухал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Гастропарез гэдэг нь ходоод хэвийн хэмжээнээс хожуу хоослох нөхцөл юм.
- Нэг дор их идэхийн оронд өдөрт хэд хэдэн удаа бага багаар хооллоорой.
- Өөх тос, эслэг ихтэй хоол хүнсийг аль болох багасгах.
- Шингэн хоолыг хатуу хоолноос илүү шингэц сайтай байдаг. Залгихаасаа өмнө хоолыг сайтар зажилж, бутлана.
- Танд ямар хоол хүнс хэцүү байгааг олж мэдэхийн тулд хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтлөөрэй.
- Хоолны дэглэмд ямар нэгэн өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү