Хачин жигтэй эйфори эсвэл эйфори мэдрэмжийг мэдэрч байна уу? Гипомани ба Мани (Хоёр туйлт эмгэг)-ийн талаар ярилцъя.

Та заримдаа маш их аз жаргалтай, догдолж байгаа юм шиг санагддаг уу? Та хэдэн цагаар ч гэсэн ядрахгүй ажиллаж чадах юм шиг санагдаж, санаа бодол чинь чөлөөтэй урсаж байгаа юм шиг санагддаг уу? Таны найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд энэ өөрчлөлтийг анзаарсан байж магадгүй. Тэд бүр "Та өнөөдөр маш их догдолж байна" гэж хэлсэн байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид олон хүний ​​мэдэхгүй ч маш чухал сэдвийн талаар ярилцах болно. Энэ бол "хоёр туйлт эмгэг" -тэй холбоотой байж болох "Гипомания" ба "Маниа" гэж нэрлэгддэг эмгэг юм.

Гипомани ба Мани гэж юу болохыг тодорхой ойлгоцгооё.

Энгийнээр хэлбэл, "Хоёр туйлт эмгэг" гэдэг нь хүний ​​сэтгэл санаа эрс өөрчлөгддөг эмгэг юм. Энэ нь галзуу хулгана унахтай адил юм. Заримдаа та маш их гунигтай, сэтгэлээр унасан мэдрэмж төрдөг. Бусад үед та маш их аз жаргалтай, догдолсон, эрч хүчээр дүүрэн мэдрэмж төрдөг. Эдгээр хэт их аз жаргал, эрч хүчийг бид "Маниа" эсвэл "Гипомания" гэж нэрлэдэг.

Гипомани нь маниас бага хүнд бөгөөд илүү зохицож болох үе юм. Та аз жаргалтай, илүү их эрч хүчтэй байгаа тул энэ үед өөрийгөө сайхан мэдэрч магадгүй. Гэхдээ энэ нь хяналтаас гардаггүй.

'Маниа' нь илүү хүнд, хяналтгүй, хүнд хэлбэрийн төлөв байдал юм. Энэ нь таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа , ажил, харилцаанд ихээхэн нөлөөлж болно.

Одоо энэ хоёрын хоорондох гол ялгаа юу болохыг харцгаая.

Эдгээр нөхцөл байдлын шалтгаанууд юу вэ?

Гипомани яг юунаас болж үүсдэгийг хэлэхэд хэцүү. Энэ нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол нь үүрэг гүйцэтгэдэг байж магадгүй юм.

• Гэр бүлийн түүх: Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн нь хоёр туйлт эмгэгтэй бол эрсдэл өндөр байдаг.
• Тархины химийн өөрчлөлт: Тархины мэдрэлийн дамжуулагчийн тэнцвэргүй байдал.
• Зарим эм: Ялангуяа зарим антидепрессантууд .
• Мансууруулах бодис болон архины хэрэглээ.
• Амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд: ажлаа солих, гэр бүл салах, нүүх гэх мэт.
• Өнгөрсөн үеийн гэмтлийн үйл явдал эсвэл хүчирхийлэл .
• Хүнд стресс : Мөнгөний асуудал, харилцааны асуудал гэх мэт зүйлс.
• Нойрны асуудал: нойргүйдэл эсвэл унтах хэв маягийн өөрчлөлт гэх мэт.
• Мэдрэлийн системийн өвчин: Тархины гэмтэл, цус харвалт, солиорол зэрэг эмгэгүүд.
• Төрсний дараах дааврын өөрчлөлт .

Гипоманийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хэрэв танд "Гипомани" байдал байгаа бол таны мэдрэмж эсвэл биеэ авч явах байдал иймэрхүү харагдаж магадгүй юм.

• Ер бусын идэвхтэй, эрч хүчтэй мэдрэмж төрөх: Нэг газраа тогтож чадахгүй байх, үргэлж ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагатай мэт мэдрэмж төрөх.
• Хэт их аз жаргал эсвэл догдлолын мэдрэмж:Миний зүрх сэтгэл ямар ч шалтгаангүйгээр агуу баяр хөөрөөр дүүрэн байна.
• Богино хугацаанд унтсаны дараа ч ядрах мэдрэмж төрөх: Хэдэн цаг унтсаны дараа ч гэсэн та сэргэг хэвээрээ л байх болно.
• Хэт өөртөө итгэлтэй байдал: "Би юу ч хийж чадна" гэсэн мэдрэмж.
• Маш хурдан бөгөөд тасралтгүй ярих: Бусдад нэг ч үг хэлэхийг зөвшөөрөхгүйгээр тасралтгүй ярих.
• Бодлын хурдан урсгал: Оюун ухаан нэгэн зэрэг өөр өөр сэдвийн талаарх бодлоор дүүрдэг. Үүнийг мөн "бодлууд уралдах" гэж нэрлэдэг.
• Амархан сатаардаг: Хамгийн жижиг зүйл ч гэсэн анхаарал сарниулж болзошгүй.
• Нэг ажлыг хэдэн цагаар хийх: Хэрэв та ямар нэгэн зүйл эхлүүлбэл хэдэн цагийн турш юу ч идэхгүй, уухгүйгээр хийдэг.
• Болгоомжгүй зан авир: Түр зуурын худалдан авалтад их мөнгө зарцуулах, эрсдэлтэй бэлгийн харьцаанд орох, бизнесийн тэнэг шийдвэр гаргах гэх мэт зүйлс.

Энэ нөхцөл байдал дор хаяж 4 хоног үргэлжилбэл анагаах ухаанд 'Гипомани' гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч заримдаа хэдэн сар үргэлжилж болно.

Ямар нэгэн эмчилгээ байдаг уу?

Тийм ээ, мэдээж. Энэ бол эмчилж болох өвчин. Таны эмч танд хамгийн тохиромжтой эмчилгээг сонгох болно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцах нь өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, шинж тэмдгүүдийг даван туулахад тусална.

Эмийн бэлдмэл

Хэрэв таны гипомани хүнд биш бол танд эм хэрэггүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч шаардлагатай бол эмч тань дараах эмийг бичиж өгч болно:

• Сэтгэцийн эсрэг эмүүд: Жишээ нь 'Арипипразол (Абилифи)', 'Оланзапин (Зипрекса)', 'Кветиапин (Серокел)', 'Рисперидон (Риспердал)' зэрэг эмүүд орно.
• Сэтгэл санааг тогтворжуулагч: Хэрэв гипомани нь хоёр туйлт эмгэгээс үүдэлтэй бол эмч тань эдгээр төрлийн эмийг бичиж өгч болно. Жишээ нь: Лити, Вальпроат (Депакоте).

Гипоманитай хэрхэн амжилттай амьдрах вэ?

Эмчилгээнээс гадна та өөрөө хийж чадах олон зүйл бий.

• Сайн унтаж амраарай: Өдөр бүр нэгэн зэрэг унтах, сэрэх зуршилтай болоорой. Та өдөрт 6-9 цаг сайн унтах хэрэгтэй.
• Эрүүл хооллолт: Тэжээллэг, тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал.
• Дасгал хөдөлгөөн: Өдөрт дор хаяж 30 минут хөлрөх дасгал хий.
• Тайвшруулах арга техникийг дадлагажуул: Та йог эсвэл бясалгал гэх мэт зүйлсээр оюун ухаанаа тайвшруулж чадна.
• Сэргээгч бодисоос зайлсхий: Кофе, энергийн ундаа зэрэг зүйлсээс хол бай. Архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс бүрэн зайлсхий.
• Сэтгэл санааныхаа тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөөрэй: Өдөр тутмын мэдрэмжүүдээ тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөөрэй. Энэ нь таны сэтгэл санааны хэв маяг болон өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлоход тусална.
• Төлөвлөгөө гарга: Бие тань дээрдсэн үедээ итгэмжлэгдсэн хүнтэйгээ (гэр бүлийн гишүүн, найз) ярилцаж, "гипомани" тохиолдол гарвал юу хийхээ төлөвлөөрэй. Жишээлбэл, хэрэв таны зан авирт ямар нэгэн өөрчлөлт ажиглагдвал тэр хүнээс танд мэдэгдэхийг хүсч болно.

Гипомани өвчтэй хүнд хэрхэн туслах вэ?

Хэрэв таны ойр дотны хэн нэгэн ийм өвчтэй бол та тэдэнд туслах олон арга бий.

• Ил тод, эелдэгээр ярь: Түүнийг шүүмжлэх хэрэггүй, харин түүний юу мэдэрч байгааг асуу. Итгэлцлийг бий болгох нь хамгийн чухал зүйл юм.
• Та хэрхэн тусалж чадахаа асуу: Магадгүй тэр өөрт нь тусламж хэрэгтэй байгааг мэдэж байгаа байх.
• Тэдний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөр: Гипоманийн үед тэдний мэдэрч байгаа зүйл танд бодит мэт санагдаж байсан ч гэсэн тэдэнтэй "Чи тийм биш" гэж маргалдах хэрэггүй. Үүний оронд "Чиний тэгж бодож байгааг би ойлгож байна" гэж хэлээд тэдний мэдрэмжийг хүндэтгэ.
• Өөртөө анхаарал тавь: Хэн нэгэнд туслахдаа өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаар бод. Өөртөө ч бас хил хязгаар тогтоо. Хэрэв тэдний зан авир бүдүүлэг байвал та тэр үед ярианаас холдох эрхтэй.
• Ангийн дараа дэмжлэг үзүүл: Гипомани анги дууссаны дараа тухайн хүн өөрийн зан авираас ичих эсвэл гуниглах мэдрэмж төрж магадгүй. Тэр үед нь "Энэ чиний буруу биш, энэ өвчний улмаас болсон" гэж хэлээд тэднийг дэмжээрэй.